L’embaràs comporta un conjunt de reptes únics, de manera que pot resultar una mica estressant si comença a tenir una secreció nasal. No us preocupeu: un nas secreu pot ser causat per diferents coses, com un refredat, al·lèrgies o rinitis de l’embaràs, un símptoma comú que sol durar unes quantes setmanes. Tot i que hi ha moltes opcions disponibles per a vostè, sempre haureu de parlar amb un professional mèdic abans de provar qualsevol medicament o tractament.
Passos
Mètode 1 de 2: triar tractaments eficaços
Pas 1. Esborreu els passos nasals amb aigua salina o gotes salines OTC
Proveu el reg nasal per eliminar els símptomes, on elimineu físicament els passos nasals amb aigua salina. Col·loqueu una olla o una xeringa mèdica especial al nas i inclineu el cap mentre aboqueu la solució salina a la fossa nasal. Finalment sortirà per la fossa nasal oposada. En aquest punt, bufeu-vos delicadament el nas per desfer-vos de la solució addicional.
- Podeu utilitzar el reg nasal diverses vegades al dia a mesura que apareguin els símptomes.
- Podeu comprar solució salina a una botiga o fer-ne la vostra amb 1 tassa (240 ml) d’aigua destil·lada (que no sigui aixeta), 2,8 culleradetes (2,8 g) de sal i 2½ culleradetes (2,3 g) de bicarbonat de sodi.
- Tot i que podeu fer-vos el vostre propi esbandida o fer servir una olla neti, l’opció més segura és utilitzar gotes estèrils, salines sense recepta. Després d’utilitzar les gotes, utilitzeu un aspirador nasal o estreny la bombeta per ajudar a treure l’excés de líquid i deixalles del nas.
Pas 2. Tenir cura dels símptomes lleus amb antihistamínics
Agafeu un paquet d’antihistamínics tradicionals a la farmàcia o farmàcia local. Seguiu les instruccions de dosificació recomanades, prenent la medicació a mesura que els símptomes semblen aparèixer. Com a precaució, contacteu amb el vostre metge per saber si els antihistamínics són la millor solució disponible per a vosaltres i per al vostre bebè.
- Aquest medicament pot ajudar a tenir cura d’un nas lleuger.
- Els antihistamínics amb ingredients com la clorfeniramina i la difenhidramina són opcions segures a tenir en compte si teniu refredat o al·lèrgies.
Pas 3. Obteniu alleujament temporal a la nit amb tires nasals
Cerqueu tires nasals, com ara Respirar tires nasals dreta, a la vostra farmàcia local. Es tracta de petites tires adhesives que s’enganxen a l’exterior del nas. Aquest tractament ajuda a obrir el nas des de l’exterior, cosa que us pot facilitar la caiguda i el son.
Les tires nasals són excel·lents en qualsevol situació on el nas estigui farcit, tant si teniu rinitis, com si heu tingut un refredat o símptomes d’al·lèrgia
Pas 4. Consulteu un metge per provar aerosols nasals esteroides
Si la secreció nasal és greu, és possible que hàgiu de prendre mesures més extremes per combatre els símptomes. Truqueu al vostre metge i consulteu si els aerosols nasals esteroides són una bona opció de tractament durant l’embaràs. Si el vostre metge us dóna el vistiplau, seguiu el programa de tractament recomanat.
Pas 5. No utilitzeu descongestionants per tractar els símptomes
Malauradament, els descongestionants només ofereixen un alleujament bàsic i temporal, però no són una solució real als símptomes. Com a norma general, eviteu qualsevol tipus de medicament que estigui etiquetat com a descongestionant, ja sigui un spray o una pastilla.
La rinitis per embaràs és bastant única i no és causada per les mateixes coses que desencadenen altres tipus de secreció nasal
Pas 6. Eviteu prendre suplements per aclarir la secreció del nas
Actualment, no hi ha proves que indiquin que els suplements naturals puguin millorar la secreció nasal. En lloc d’això, redirigiu els vostres esforços cap a medicaments útils, juntament amb tractaments amb suport mèdic.
- Per exemple, alguns gurus de la salut naturals afirmen que la vitamina C i la B5, juntament amb l’oli de fetge de bacallà i el picolinat de zinc, poden ajudar a reduir els símptomes d’al·lèrgia. Tot i això, no hi ha proves que ho avalin.
- De la mateixa manera, suplements com AllerVax no tenen cap evidència ni ciència real.
Pas 7. Abstenir-se de tractar la rinitis amb acupuntura
L’acupuntura té els seus propòsits, però no hi ha proves que puguin ajudar amb la rinitis. Tot i que és poc probable que causi cap dany, tindreu més sort aclarint els olfactors amb altres tractaments, com ara esbandits salins o antihistamínics.
En general, l'acupuntura sembla ser segura durant l'embaràs. Per estar segur, però, primer parleu amb el vostre OB / GYN si decidiu provar-ho
Mètode 2 de 2: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Aixequeu el coixí perquè pugueu dormir més fàcilment
Estirar-se a l'esquena pot dificultar la respiració pel nas durant la nit, així que intenteu dormir amb l'esquena recolzada en un angle de 30 ° a 45 °. Una falca o un coixí addicional poden millorar la qualitat del son si pateix una secreció nasal.
Pas 2. Preneu brou de pollastre o os per obtenir alleujament
Tant si el nas tapat és causat per al·lèrgies, com per un refredat o per una rinitis de l’embaràs, el brou calent pot proporcionar un alleujament segur i calmant. Escalfeu una mica de brou i beureu-lo per calmar els passos nasals i afluixar la molesta congestió.
- El brou de pollastre o ossos no només és segur i reconfortant, sinó que també és nutritiu tant per a vosaltres com per al vostre bebè en creixement. Fins i tot pot augmentar el vostre sistema immunitari i ajudar-vos a combatre el refredat.
- Per obtenir beneficis addicionals, afegiu ingredients antiinflamatoris com all, ceba o gingebre fresc.
Pas 3. Configureu un humidificador a casa vostra
Visiteu la vostra botiga local d’articles per a la llar i agafeu un parell d’humidificadors que podeu col·locar al voltant de casa vostra. Un humidificador pot ajudar a fer que l’aire del vostre espai habitable sigui una mica més humit, cosa que pot ajudar a alleujar els símptomes.
Instal·leu humidificadors en llocs on dormiu o descanseu, com al dormitori i a la sala d’estar
Pas 4. Beure molts líquids durant tot el dia
Acostuma a beure suc, aigua i te descafeïnat durant tot el dia. Si beveu líquids addicionals, el moc addicional del nas pot afluixar-se.
No prengueu cap beguda amb cafeïna, com ara cafè o refrescos. La cafeïna us pot deshidratar i empitjorar els símptomes
Pas 5. Tracteu la rinitis de l'embaràs amb exercici lleuger
L’exercici bàsic, com caminar ràpidament, pot ajudar a alleujar alguns dels símptomes de la rinitis. Truqueu al vostre metge i expliqueu quins altres tipus d’exercicis són adequats per a la vostra etapa d’embaràs, de manera que no us excediu per error. Si fa exercici al llarg de la setmana, és possible que noti una millora de la secreció nasal.
