A la cultura occidental se celebra un cos brillant i bronzejat com a marca de bellesa i atractiu sexual, però no sempre és bo per a la vostra salut. Hi ha diverses opcions de bronzejat disponibles que us poden ajudar a aconseguir un bronzejat ràpid (i de vegades sa). Malgrat el que diuen alguns, passar un parell d’hores al sol és realment saludable per a vosaltres i us ajuda al cos a produir vitamina D. Les locions autocongelants o els bronzejadors són la millor opció per a aquells que estan preocupats per augmentar el risc de càncer de pell. Tot i que un llit de bronzejat pot fer brillar la pell en qüestió de minuts, utilitza bombetes UV nocives que s’associen a un risc molt alt de càncer de pell. Exploreu les diverses opcions de bronzejat a continuació i trieu-ne una que s’adapti a les vostres necessitats de bronzejat ràpid.
Passos
Mètode 1 de 4: aconseguir un bronzejat solar natural
Pas 1. Trieu una loció base o oli amb un FPS baix
Per bronzejar-se ràpidament, haureu d’aplicar una loció o oli amb un SPF baix, però, tot i així, voleu assegurar-vos que tingueu alguna protecció contra els poderosos rajos del sol. Trieu entre locions fregables, aerosols aerosols i fregaments d’oli i boires que continguin una mica de SPF.
- Idealment, trieu un SPF entre quatre i 15 segons la força del bronzejat base. Si ja esteu una mica bronzejat, podeu anar amb un SPF més baix. Si aquesta és la primera exposició de la temporada d’estiu, trieu SPF 15 per evitar cremades solars.
- Per obtenir un bronzejat el més uniforme possible, trieu un spray o un oli. A causa de la seva textura aquosa, aquestes dues opcions són les més fàcils d’estendre a fons sobre la pell. Assegureu-vos de fregar els aerosols amb les mans després de ruixar-los.
- Hi ha locions i olis de bronzejat populars disponibles a Hawaii Tropics, Australian Gold, Banana Boat i Maui Babe. La majoria es poden trobar a la vostra farmàcia o botiga de productes de bellesa locals.
- Utilitzeu un bàlsam per als llavis amb almenys SPF 15. No cal que els llavis estiguin bronzejats. Els llavis secs i esquerdats no només són atractius, sinó que també són dolorosos.
Pas 2. Trateu un oli natural sobre la pell amb un bon bronzejat base
Si voleu saltar-vos els articles comprats a la botiga i ja teniu un bon bronzejat base, hi ha olis naturals que atrauran el sol i us donaran aquesta brillantor d’oliva. Apliqueu aquests potenciadors de bronzejat naturals abans de sortir al sol i renteu-los amb aigua i sabó quan hàgiu acabat de bronzejar-los. Alguns productes naturals inclouen:
- Oli d’oliva
- Oli de coco
- Oli d’avellana
- Oli d'alvocat
- Oli de germen de blat
- Oli de gira-sol
- oli de sèsam
- Extracte de te verd
Pas 3. Girar el cos amb freqüència
Com un pollastre rostit a la rostidura, cal girar el cos amb freqüència per tenir un bronzejat uniforme. Una bona regla general és girar 1/4 de revolució cada mitja hora. Comenceu d’esquena i gireu cap al vostre costat esquerre, després a l’estómac i, finalment, cap al vostre costat dret. Assegureu-vos de canviar la posició dels braços i les cames amb freqüència per evitar les línies de bronzejat incòmodes.
Pas 4. Col·loqueu-vos a la llum solar directa
Mentre el sol es mou pel cel, moveu la tovallola o la butaca perquè pugueu estar sempre a la llum directa del sol. Si no voleu estirar-vos tot el dia, també podeu fer alguna cosa activa a l'exterior; només cal que porteu la menor quantitat de roba possible perquè el sol us pugui afectar la pell.
Pas 5. Distribuïu-vos al mig del dia entre les 10:00 i les 16:00
Tot i que els dermatòlegs solen dir-vos que eviteu el sol durant les hores punta, si esteu intentant bronzejar-vos ràpidament, toqueu la pell de bronzejat quan el sol sigui més fort.
Pas 6. Despullar-se
Si esteu provant de bronzejar-vos tot, realment no hi ha cap altra opció que posar-vos el vestit d’aniversari i prendre el sol. Troba una platja nua o una zona privada (vallada) del jardí del darrere i deixa que el sol faci la seva màgia.
Pas 7. Utilitzeu un llençol o una tovallola reflectants per centrar el sol
Aquesta tècnica és una explosió del passat, però realment magnifica i enfoca el sol a la pell. Hi ha diversos productes reflectants al mercat que poden ajudar a atraure el sol al vostre cos. Distribuïu-vos en una tovallola reflectant o adquiriu una pantalla solar reflectant. Descanseu una pantalla solar a la cintura i inclineu-la amb un angle aproximat de 45 graus fins que la llum del sol toqui el vostre cos.
Pas 8. Col·loqueu-vos en un dispositiu de flotació a l'aigua
Com que l’aigua atrau i reflecteix la llum solar, posar-se sobre o a prop d’una massa d’aigua us ajudarà a absorbir la màxima llum solar possible. Obteniu alguns flotadors, estireu-vos en una bassa o asseieu-vos en un tub interior a l’aigua per bronzejar-vos al sol.
Pas 9. Torneu a aplicar loció i / o oli cada dues hores o després del contacte amb aigua
Assegureu-vos que estigueu sempre cobert amb una mena d’oli o loció amb poc SPF. Fins i tot els productes resistents a l’aigua s’han de tornar a aplicar només per tenir precaució.
Pas 10. Apliqueu una crema hidratant a base d'àloe o una bona loció després de bronzejar-la
Mantingueu la pell hidratada i segellada al bronze després d’una sessió de bronzejat aplicant una loció hidratant.
Mètode 2 de 4: Aplicació d'una loció de bronzejat sense sol
Pas 1. Trieu un producte
Els productes d’adobament s’ofereixen en locions, cremes, gels, escumes, esprais i olis. Diverses empreses com Neutrogena, L'Oreal, Jergens, Aveeno, Bath & Body Works, Banana Boat, Clarins i Lorac fabriquen autocongeladors que han obtingut bones valoracions de revistes i llocs web de bellesa.
- Segons les instruccions, apliqueu la loció o esprai uniformement, tenint cura de cobrir tota la pell.
- Trieu una loció no comedogènica per evitar l’obstrucció dels porus.
Pas 2. Utilitzeu guants
Com que estendreu la loció per tot el cos amb les mans, absorbiran molt més de la loció o oli que la resta del cos. Compreu guants mèdics d’un sol ús i porteu-los quan apliqueu un curtidor per evitar tenir les mans més fosques que la resta del cos.
- Llenceu els guants després d’utilitzar-los i utilitzeu-ne un de nous cada cop que apliqueu.
- Assegureu-vos de fregar una mica de loció o oli a les mans després d’acabar d’aplicar-la a la resta del cos. Voleu que tinguin el mateix color que la resta del cos, però no més foscos.
Pas 3. Esteneu l’auto-curtidor de manera uniforme
Un dels majors desafiaments que planteja la loció d’adobament és la capacitat de distribuir-la uniformement pel cos. És possible que hàgiu de demanar a un amic que aconsegueixi llocs difícils d’accedir com la meitat de l’esquena per evitar la pell descolorida i taques.
- Moveu la mà amb un moviment circular quan apliqueu l’adobador per evitar un aspecte ratllat.
- Preneu-lo lent. No us afanyeu a posar-vos curtidor, o hi haurà probabilitats que acabareu amb zones borroses o que trobareu a faltar zones. Preneu-vos el temps per fregar-lo completament.
- No oblideu aquelles zones que normalment estan ocultes de la vista pública, incloses les aixelles.
Pas 4. Apliqueu cada dia fins a aconseguir el color de pell desitjat
Un cop al matí hauria de ser suficient per assolir el color desitjat, però podeu aplicar una vegada al matí i una altra a la nit per accelerar el procés. Tingueu en compte que els bronzejadors poden tacar la roba i la roba de llit.
Pas 5. Comprendre el funcionament dels autocongeladors
Les locions autoadobants contenen el compost dihidroxiacetona (DHA), aprovat per l’Administració d’aliments i medicaments per afegir pigment a la pell. És una molècula de sucre de tres carbonis que reacciona amb els grups amino de les proteïnes de la pell. Quan reaccionen, es forma el que s’anomena una reacció de Maillard, que és similar en el seu funcionament al procés d’enrossir el pa i caramelitzar el sucre.
Mètode 3 de 4: aconseguir un bronzejat esprai
Pas 1. Comprendre com funciona
Igual que les locions autoadobeadores, els bronzejadors també contenen dihidroxiacetona de sucre de tres carbonis (DHA), que reacciona amb els aminoàcids per donar color a la pell. Tanmateix, les solucions de bronzejat per esprai generalment són més concentrades i requereixen d'una a tres capes per assolir el nivell de bronzejat desitjat.
Pas 2. Trieu un producte
Els experts aconsellen escollir un producte bronzejat amb un percentatge inferior de DHA perquè pugueu anar afegint color. Sempre pots fer-te més fosc, però un cop l’aspergeu, no hi ha marxa enrere.
- A més, busqueu productes amb infusió d’eritrulosa, un compost de sucre present en els gerds. Aquest compost permetrà que el bronzejat duri més i produeixi una brillantor saludable.
- Si és possible, trieu productes que continguin una petita quantitat de pigment verd. El pigment verd és present per tal d’equilibrar qualsevol taronja que es produeix a partir del bronzejat.
Pas 3. Determineu el nombre de capes que necessiteu
Per a les persones amb una pell molt clara, una capa de bronzejat suficient serà suficient per crear una bella brillantor. Per a les persones amb pell marró o fosca, és possible que necessiteu diverses capes. Només cal que comenceu lentament i afegiu poc pigment fins aconseguir el color desitjat. El més important que cal recordar amb els bronzejadors és no exagerar. La pell taronja d’aspecte fals no és atractiva.
Pas 4. Exfolieu la pell abans de ruixar-la
Assegureu-vos de desfer-vos de tota la pell morta i rugosa de la capa exterior del cos abans de ruixar-vos. Trieu un exfoliant exfoliant que no contingui oli i que contingui algun tipus de perles rugoses o grànuls que us poliran la pell. Utilitzeu una toalla a la dutxa per fregar el vostre cos.
Pas 5. Visiteu un saló de bronzejat o contracteu un professional a casa vostra
A diferència de les locions d’adobament, realment necessiteu un professional per fer un bronzejat al vostre cos. Podeu visitar un saló de bronzejat amb una màquina de ruixar o contractar un professional privat que vingui a casa vostra i us rociaixi a la dutxa. La primera opció serà, però, molt més barata.
Pas 6. Retoqueu el bronzejat cada una o dues setmanes
Depenent de la força del bronzejat i del to original de la pell, un bronzejat esprai pot durar entre cinc i deu dies. Hidratar-se amb loció cada dia perquè el bronzejat duri més. Per mantenir una brillantor daurada, toca el bronzejat quan comença a desaparèixer.
Mètode 4 de 4: colpejar el llit de bronzejat
Pas 1. Comprendre com funciona
Els llits de bronzejat utilitzen bombetes ultraviolades (UV) que emeten una radiació UV similar a la del sol. Tanmateix, se sap que aquests llits augmenten les possibilitats de patir càncer de pell. Per tant, els dermatòlegs aconsellen molt no utilitzar-los. Però, si necessiteu un bronzejat immediat, aquest és el mètode més ràpid i eficaç que hi ha.
Pas 2. Utilitzeu ulleres
És extremadament important que porteu ulleres especialment formulades per bronzejar els llits durant el bronzejat. Podeu comprar-los o llogar-los al saló de bronzejat.
Pas 3. Eviteu els acceleradors de bronzejat basats en la tirosina
La tirosina és un aminoàcid que el cos utilitza per produir melanina, un producte químic que fa que la pell sigui més fosca. Tot i això, la FDA no aprova la tirosina i no hi ha proves concretes que funcionin realment.
Pas 4. Trieu una quantitat de temps
Si és la primera vegada que bronzegeu, hauríeu de començar amb un temps relativament petit al voltant de vuit minuts. Les persones solen bronzejar-se als llits entre vuit i 20 minuts, tot i que la mediana descansa al voltant de 12 minuts. Si teniu la pell molt clara, aneu durant un període de temps més curt que si teniu la pell més fosca i / o un bon bronzejat base.
- Desvestiu-vos completament i poseu-vos al llit de bronzejat. Tanca la solapa superior com si fos una closca de cloïssa. Cerqueu el botó per encendre els llums de bronzejat.
- Els llums es programen amb un temporitzador i s’apagaran automàticament quan s’acabi el temps. Assegureu-vos d’entrar al llit de seguida quan comenci el temporitzador.
Consells
- Mantingueu la pell nodrida. Aplicar una loció hidratant i beure molta aigua després del bronzejat.
- Utilitzeu la loció de bronzejat amb moderació. Les petites gotes de loció recorren un llarg camí.
- No us bronzejeu massa per evitar cremades solars. Preneu-ho tot amb moderació. Les cremades solars i la descamació no són atractives.
- Utilitzeu sempre un guant per a locions bronzejadores a menys que vulgueu palmes taronja / marró.
- Després d'un dia de bronzejat o d'estar al sol, assegureu-vos de revisar la pell per si hi ha cremades solars. Si en detecteu algun, simplement apliqueu àloe per calmar el vermell i la irritació.
- Quan estigueu en un llit de bronzejat, recordeu de portar ulleres.
- Protegiu la pell i els ulls. Utilitzeu barret i ulleres de sol quan bronzegeu a l’exterior per protegir la pell sensible de la vostra cara.
- Una bona loció bronzejadora proporciona el mateix bronzejat desitjat sense riscos de danys a la pell.
- Mentre us broncegeu, assegureu-vos de protegir els ulls amb ulleres.
- Sigueu sempre conscients dels perills de l’adob. Hi ha riscos associats a tots els mètodes de bronzejat (càncer de pell, reaccions químiques, etc.) Eviteu l'exposició perllongada als llits de bronzejat.
- Per a pells sensibles, utilitzeu SPF més alts com: 20-30. Pot trigar més, però protegeix la pell.
- Tingueu en compte els riscos d'utilitzar llits de bronzejat, ja que un ús constant pot augmentar el risc de càncer de pell a llarg termini.
- Si la vostra família té antecedents de càncer de pell, consulteu el vostre metge sobre riscos i suggeriments.
- Consulteu les qualificacions UV per saber quan el sol és més fort.
- Si és pàl·lid, assegureu-vos de posar-vos sempre protector solar SPF 15 per evitar cremades solars.
- Després de cada sessió de bronzejat, examineu la vostra pell. Si teniu una pell clara, comenceu posant-vos al sol durant petits períodes de temps. Quan el bronzejat es fa més fort, podeu augmentar la durada de les sessions de bronzejat.
Advertiments
- Se sap que els llits de bronzejat augmenten el risc de càncer de pell. Si és possible, eviteu els raigs UV nocius.
- No us en excediu. Si us obsessioneu massa amb bronzejar-vos, acabareu semblant fals i Déu no ho vulgui, taronja.
- Els polvoritzadors poden obstruir els porus i causar arrugues.
