Voleu un resplendor besat al sol però no voleu augmentar la vostra probabilitat de patir arrugues o càncer? La veritat és que cap bronzejat és "segur", ja que tot el bronzejat està associat a danys a la pell i està relacionat amb un major risc de càncer de pell. Podeu bronzejar-vos amb més seguretat practicant certes regles. No obstant això, és millor utilitzar productes de bronzejat com locions o esprais. Encara millor, eviteu bronzejar-vos completament la pell.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar els llits de color marró amb més seguretat
Pas 1. Tapar-se els ulls amb ulleres
Les ulleres es proporcionen als llits de bronzejat per una raó. Heu de protegir els ulls dels raigs als quals esteu exposant el cos i les ulleres us proporcionaran aquesta protecció. Han d’adaptar-se bé als ulls.
Assegureu-vos que utilitzeu ulleres dissenyades específicament per bronzejar llits o llums
Pas 2. Comenceu lentament
Amb el bronzejat, és millor fer una sessió curta, sobretot la primera vegada. Si passeu massa temps, podeu cremar. A més, a la llarga són millors les sessions més curtes. Poden ajudar-vos a fer un bronzejat, però no us deixaran cremats.
Recordeu que cap quantitat de bronzejat és segura. Començar a poc a poc pot reduir les possibilitats de cremar. Tot i això, encara tindreu els efectes nocius del bronzejat
Pas 3. Limiteu el temps de bronzejat segons el vostre tipus de pell
És a dir, la pell es classifica en sis categories generals, segons el que una persona sigui clara o fosca. Les recomanacions per quant de temps s’ha de bronzejar es basen en el tipus de pell. Tanmateix, independentment del tipus de pell que tingueu, el bronzejat encara us provoca danys.
- Si en teniu una o dues, no hauríeu d’utilitzar cap llit de bronzejat. El tipus primer és algú que sempre crema, té els ulls blaus o verds i té els cabells clars. El tipus dos és algú que crema la major part del temps, té els ulls blaus o marrons i té els cabells clars.
- Els altres quatre tipus de pell van des de les persones que de vegades cremen amb els cabells marrons i els ulls marrons fins a les persones amb la pell molt fosca. El saló de bronzejat hauria de poder dir-vos quant de temps haureu de bronzejar-vos pel vostre tipus de pell.
Pas 4. Mantingueu un bronzejat anant només una vegada a la setmana
Si heu acumulat un bronzejat, hauríeu de reduir les sessions a una sola sessió a la setmana. Encara mantindreu el bronzejat, però mantindreu l’exposició el més baixa possible, tot i que qualsevol exposició us posi en risc de patir càncer de pell.
Pas 5. Omet el bronzejat completament si tens menys de 18 anys
Quan teniu menys de 18 anys, sou molt més susceptibles a la crema que els adults grans. Per tant, els nens i adolescents no haurien d’utilitzar mai llits de bronzejat per bronzejar-se.
Mètode 2 de 3: utilitzar productes falsificats
Pas 1. Proveu un spray professional
Una opció per bronzejar-se amb seguretat és aconseguir que un professional us el ruixa. L’avantatge d’aquest tipus d’esprai és que el poden ruixar de manera més uniforme que a casa.
Aneu amb compte de no respirar el producte en pols ni de posar-lo als ulls
Pas 2. Utilitzeu una loció de bronzejat a casa
Comenceu dutxant-vos i exfoliant la vostra pell amb un drap, que us ajudarà a crear un bronzejat més uniforme. Asseceu-vos la pell i apliqueu la loció secció per secció al cos.
- Fregueu la loció amb cercles. A més, després de fer cada part del cos, renteu-vos les mans perquè no quedin massa tacades. També podeu utilitzar guants.
- Col·loqueu una tovallola una mica mullada per sobre de les articulacions. Les articulacions tendeixen a absorbir més part del producte, cosa que pot fer que semblin més fosques si no les esborreu.
- Deixeu assecar el producte, ja que no voleu tacar la roba.
Pas 3. Utilitzeu esprais o locions en lloc de pastilles de bronzejat
Les píndoles de bronzejat es prenen per via oral. Solen tenir cantaxantina, que és el que proporciona el color. No obstant això, són perillosos de prendre, ja que poden provocar danys al fetge. També poden causar que esclateu en ruscs o us produeixi problemes de visió.
Mètode 3 de 3: evitar l'exposició UVA i UVB
Pas 1. Protegiu la pell contra un bronzejat bàsic
Segons aquest mite, si s’aconsegueix un bronzejat bàsic, això evita que es cremi amb el sol. Tenir un bronzejat no protegeix la pell; encara es pot obtenir una cremada solar. A més, qualsevol bronzejat és perillós, ja que danya la pell i augmenta el risc de desenvolupar càncer de pell. CONSELL D’EXPERT
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Protegiu-vos del sol, però no necessàriament eviteu-ho del tot.
Diana Yerkes, estètica principal de Rescue Spa NYC, diu:"
Pas 2. Comprendre que els llits de bronzejat no són més segurs
Podeu pensar que dirigir-vos a un llit de bronzejat és una opció segura per bronzejar-vos. No obstant això, la veritat és que els llits de bronzejat produeixen rajos UVA (i de vegades raigs UVB), igual que el sol. Tot i que el sol produeix altres raigs, inclosos els raigs UVB, optar per un llit de bronzejat no us salvarà de desenvolupar càncers de pell més endavant a la vida.
Pas 3. Mantingueu les làmpades solars fora de casa vostra
Les làmpades solars són una altra opció que molta gent considera més segura que el bronzejat al sol. No obstant això, produeixen rajos nocius, tal com fan els llits de bronzejat i el sol. A més, com que els podeu utilitzar tots els dies a casa (fins i tot a l’hivern), pot ser que tingueu la temptació d’utilitzar-los més sovint que altres opcions; això provocarà un major dany a la pell.
Pas 4. Protegiu-vos quan sortiu al carrer
Els raigs nocius poden danyar la pell amb el pas del temps, de manera que heu d’intentar protegir-la en lloc de bronzejar-la. Poseu-vos un protector solar (SPF 30 o superior) abans de sortir. A més, intenteu mantenir-vos fora del sol entre les 10 i les 16 h. També podeu tapar-vos amb mànigues llargues i proporcionar-vos ombra amb un paraigua.
Consells
- Si us voleu bronzejar, assegureu-vos de visitar un dermatòleg un cop l'any per examinar la pell per detectar signes de càncer de pell.
- Tot i que podeu obtenir vitamina D passant temps al sol, prendre un suplement és una opció millor i més segura.
