Ulisses S. Grant. Ernest Hemingway. Dr. Cornel West. Hi ha hagut grans barbes al llarg de la història i probablement n’haureu de tenir una. Podeu aprendre a créixer i estimular el creixement dels vostres cabells facials, així com a retallar i cuidar la vostra nova barba. No tinguis por de la barba.
Passos
Part 1 de 3: fer créixer el cabell facial
Pas 1. Afaiteu-vos regularment fins que els cabells facials entrin de manera uniforme
La pitjor manera de fer-se barba és deixar de rapar-se o no començar mai. Això es tradueix en barbes fines, desiguals i primes que simplement no es veuran bé a la cara. Si el cabell facial no creix de manera uniforme al voltant de la cara, seguiu afaitant-vos regularment i tingueu paciència fins que no ho faci.
- Si no esteu segur de com creix de manera uniforme el cabell facial, afaiteu-vos tota la cara i busqueu rostolls. Creix a la punta de la barbeta tan ràpidament com per sobre del llavi? Creix sota el coll al mateix ritme que a les patilles? Si és així, ja esteu preparats per fer-vos barba.
- Si la barba no creix de manera uniforme, podeu fer una mica per accelerar el procés i assegurar-vos que el cabell acabarà creixent el més espès possible.
- La genètica té molt a veure amb la seva capacitat per fer créixer el pèl facial. Algunes persones simplement no podran fer barba plena.
Pas 2. Augmenteu els nivells de testosterona per accelerar el creixement del pèl facial
Si actualment estàs passant per la pubertat o has passat per la pubertat, però encara no has començat a fer-te créixer el pèl facial, hi ha algunes coses senzilles que pots fer per estimular els nivells de testosterona i afavorir el creixement del cabell. L’efecte no serà necessàriament ràpid, però augmentareu el cabell si feu una combinació dels següents:
- Exercici. Fer entrenament d’intensitat, exercici cardiovascular i una mica d’entrenament de força algunes vegades a la setmana afavoreix el creixement de testosterona en els homes, ajudant a fer créixer el pèl facial. Escalfeu-vos durant tres minuts i, a continuació, feu jocs d’activació / desactivació, amb 30 segons d’exercici complet i després 90 segons d’exercici moderat. Feu conjunts de set d'aquests circuits.
- Augmenteu els nivells de vitamina D, ja sigui prenent un suplement o passant una mica més de temps a l’aire lliure al sol, absorbint la vitamina D de forma natural.
- Segons algunes investigacions publicades recentment, l'ashwagandha és una herba que estimula la testosterona en els homes. També es coneix com adaptogen i se sol vendre com a suplement.
Pas 3. Mentrestant, cuideu la vostra pell
Mentre intenteu estimular el creixement del pèl facial, també és important tenir cura de la vostra pell i abordar problemes que poden evitar que el cabell creixi uniformement i tingui bon aspecte. Parleu amb el vostre metge sobre problemes de rosàcia, acne o sequedat abans de decidir-vos a fer barba.
- Consulteu el vostre dermatòleg mentre encara us afaiteu regularment. Apliqueu el medicament prescrit o sense recepta durant almenys un mes abans de créixer el pèl facial.
- Mantingueu la cara hidratada per mantenir els fol·licles sans i estimulats. Utilitzeu un netejador natural d’escuma a la cara per mantenir la pell sana.
Pas 4. Comenceu amb un afaitat nou
De la mateixa manera que necessiteu un llenç net per començar a pintar, quan decidiu que esteu preparats per començar a fer-vos créixer la barba, necessiteu una cara d’afaitat neta. Comenceu de zero, retallant qualsevol pèl facial que tingueu, i després afaiteu-vos a prop de la pell. D’aquesta manera s’assegurarà que tot creixi de la manera més uniforme possible a mesura que comenci la seva nova barba.
- Penseu a fer-vos un afaitat calent a una barberia. Normalment, aquest és l’afaitat més proper i més uniforme que es pot obtenir per començar.
- Després d’haver-vos afaitat, atureu-vos durant un període d’unes quatre setmanes i no feu res, a part de rentar-vos la cara regularment i cuidar-vos la pell. El cabell facial hauria de començar a entrar amb normalitat.
Pas 5. Gestioneu la picor del creixement primerenc
Molts nois deixen de créixer els pèls facials i comencen a afaitar-se perquè fa picor. Compreneu que la picor durarà aproximadament quatre setmanes, abans que us acostumeu una vegada que la barba es suavitzi lleugerament.
Utilitzeu una crema hidratant o un oli de barba natural als fol·licles de la barba per suavitzar els pèls i evitar que la barba pica massa. Tot i que sempre hi haurà alguna picor associada al creixement del pèl corporal, és possible controlar-lo una mica. Llegiu la tercera secció per obtenir més informació sobre la cura de la barba
Pas 6. Sigues pacient
Els cabells facials de tothom creixen a ritmes diferents, i passaran una estona fins que alguns nois creixin barba, mentre que d’altres semblaran brotar bigotis entre els afaitats del matí i els ruixats al vespre. Sigui quina sigui l’edat i el nivell de maduresa en què es trobi, és important tenir paciència i esperar que la barba creixi al seu ritme.
Per a alguns nois, fer-se barba passarà en dues o tres setmanes, mentre que en d’altres pot trigar uns quants mesos a obtenir resultats reals
Pas 7. Feu-lo créixer sempre que vulgueu
Tot i que a molts homes els agrada créixer la barba durant els mesos freds amb finalitats d’aïllament, és una idea errònia que les barbes són més incòmodes en èpoques de calor. De fet, les barbes ajuden a protegir-se dels raigs solars ultraviolats i treballen per refredar la pell quan fa calor, atrapant la suor a prop de la cara i refredant-se a mesura que s’evapora. Tot i que la picor associada a les barbes sol ser menys desitjable en èpoques de calor, no serveix per mantenir-vos calent.
Les barbes ofereixen una gran varietat d’altres beneficis per a la salut, incloent la captura de pols per ajudar-vos a evitar atacs d’asma i infeccions de les vies respiratòries superiors i actuar com a tallavents, ajudant a protegir la vostra cara de les explosions de temps fred
Part 2 de 3: dissenyar i donar forma a la barba
Pas 1. Retalleu-lo amb un retallador de barba cada 5-10 dies
Després d’esperar el període inicial de creixement, quan tingueu la barba a la longitud desitjada, és important començar a retallar-la i donar-li forma. La majoria dels homes haurien de retallar-se la barba aproximadament un cop cada dues setmanes aproximadament, segons la velocitat de creixement i l’estil de barba que vulgueu tenir.
- Si voleu acabar amb una barba d’assistent a l’estil Gandalf, encara és bo donar-li forma i retallar-la amb un tallador de barba, o unes tisores, perquè les coses creixin de manera uniforme.
- Si voleu tenir una barba molt curta i tenir els cabells especialment gruixuts, és possible que necessiteu retallar-la amb més regularitat, com cada dos o tres dies.
- Mantingueu sempre el tall del coll, fins a la línia de la barbeta, o en qualsevol punt del coll que us sembli millor. Si no es retalla el pèl del coll, les barbes solen semblar força cavernícoles.
Pas 2. Utilitzeu un retallador de barba
Tot i que és possible retallar barbes més llargues amb unes tisores de perruqueria, és molt difícil mantenir una barba ordenada sense un tallador elèctric o, com a mínim, talls de cabell normals. L’única diferència sol ser la mida dels protectors i del propi tallador.
- Utilitzeu un retallador de barba normal per a barbes més curtes o els primers mesos de creixement de la barba i proveu un retallador de cabells més fort per a barbes més gruixudes.
- Un error comú és aprendre a utilitzar un retallador per primera vegada i afaitar-se massa. Si teniu algun rostoll, practiqueu amb la retalladora abans d’afaitar-vos, per tenir una idea de com funciona i quines proteccions us són més adequades. Comenceu per la configuració més llarga primer, sempre podeu treure-ne més si voleu, però no la podeu tornar a posar un cop tallada.
Pas 3. Trieu un estil de barba que s’adapti a la forma de la vostra cara
Hi ha moltes maneres d’estilitzar i donar forma a la barba, però moltes opcions dependran de la vostra cara i del vostre sentit personal de l’estil. Si us sembla bé, aneu-hi. Però, en general, si teniu les galtes plenes, teniu previst mantenir-les més curtes als costats. Si teniu la cara estreta, podeu conservar una mica de longitud per omplir-la.
Decidiu una línia de galta. Haureu de triar fins a quin punt hauria d’anar la barba a les galtes. La majoria de la gent deixa aquesta secció pel creixement natural, però si sembla que s’està arrossegant fins als pòmuls, hauríeu de retallar la secció superior
Pas 4. Utilitzeu la configuració cònica de la vostra retalladora, si és possible
A la majoria de retalladors, podeu utilitzar un ajust cònic que us permetrà retallar la barba amb traços uniformes, reduint-la fins al coll a mesura que aneu, sense haver de canviar l’alçada del mateix tallador. Podeu reduir les galtes, el coll i la barbeta, si ho desitgeu, per obtenir un aspecte agradable i net.
Pas 5. Penseu en formes de barba menys habituals
Si voleu anar amb un estil de barba més complicat, hi ha moltes opcions disponibles per estilitzar-vos. Proveu qualsevol dels estils de barba següents:
- Les cabres impliquen retallar les galtes, deixant la barba de la barbeta i el bigoti.
- La barba de llapis implica deixar només una fina línia de barba al llarg de la línia de la mandíbula, connectant-se al bigoti. Normalment es veu millor amb els cabells molt curts o amb un aspecte calb.
- Les barbes del faraó normalment impliquen afaitar-ho tot menys la barbeta, i fer créixer la barbeta, de vegades trenar o tallar la barba a mesura que creix.
- Les barbes mags o les barbes de tipus guerra civil nord-americana trigaran una mica a conrear-se, però bàsicament impliquen fer créixer la barba el major temps possible, però tot i així retallar el coll periòdicament, així com el bigoti, de manera que s’allunya del camí del teu llavi.
Part 3 de 3: Cuidar una barba
Pas 1. Netegeu la barba abans de retallar-la amb un xampú hidratant
És important retallar-se la barba quan estigui neta, per assegurar-se que els cabells estiguin suavitzats i desenredats per obtenir un retall uniforme. Renteu-vos la barba a la dutxa amb aigua tèbia i sabó.
- Podeu utilitzar un xampú per a cabells o un xampú especial per a barba, segons com reaccioni la vostra pell, però és normal que la majoria dels nois només facin servir el mateix sabó que utilitzen a la cara a la dutxa.
- Les persones amb barba més llarga poden preferir un xampú especial, com ara la marca de Barbablava. Deixa menys residus que els rentats facials i alguns xampús.
Pas 2. Pinta la barba amb regularitat
La majoria dels retalladors vindran amb pintes de barba, però també podeu utilitzar la mateixa varietat de pinzells o pintes que podríeu utilitzar al cabell i pentinar la barba cap avall, amb el gra, per assegurar-vos que quedi ben pla i pla contra la vostra cara. Aquesta també és una bona manera de veure si necessita o no una retallada.
De vegades, les barbes s’anomenen "estalvis de sabor" per una raó. És possible que quedi menjar, pelusses i altres ferralla a la barba, si es fa especialment llarga. Pentineu-lo regularment per evitar que es converteixi en un niu d’ocells
Pas 3. Hidratar-se diàriament
Si teniu la pell sensible, proveu diverses cremes hidratants abans de començar a fer-vos créixer la barba i continueu hidratant els fol·licles de la barba i la cara després de fer-vos barba, per mantenir la pell sana per sota. Una barba sana necessita una base sana per créixer.
Lubriderm i altres marques de locions són perfectes per utilitzar-les a la cara i assegurar-se que la pell no s’assequi
Pas 4. Proveu "greix de barba" per combatre la picor o la sequedat
Tot i que no s’utilitzen molt sovint entre els homes amb barba, hi ha una gran varietat d’olis per a barba al mercat, que es poden pentinar en barbes netes per mantenir-les brillants, hidratades i netes. Pot ser un aspecte desitjable i pot alleujar els homes amb pell sensible que pateixen picor.
- Preneu una mica d’oli sobre una pinta i lubriqueu la pinta amb l’oli abans de combinar la barba de forma natural. Aquesta és la millor manera de distribuir l’oli uniformement pel cabell.
- L’oli de coco és excel·lent per als cabells i és un substitut perfectament natural.
