3 maneres d’aturar la suor de l’aixella

2024 Autora: Louis Wesley | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 12:36

Totes les aixelles suen, però pot ser vergonyós si la sudoració és excessiva. Per sort, hi ha algunes coses que podeu intentar per ajudar a eliminar la sudoració de les aixelles.

Passos

Mètode 1 de 3: Utilització d’antiperspirants tòpics

Pas 1. Diagnostiqueu específicament el problema

Abans d’anar a comprar més del mateix desodorant antic a la botiga, haureu de pensar una mica sobre quin és exactament el vostre problema, per obtenir el producte adequat per a la feina. Per a algunes persones, el problema més gran de les fosses de suor és l’olor corporal, mentre que per a altres el problema més gran són les antiestètiques taques de suor i la conseqüent vergonya.

Si teniu problemes d’olor corporal i taques de suor, heu d’utilitzar un enfocament que abordi aquests problemes individualment. L’aplicació de desodorant no farà res per evitar que les aixelles transpirin tot i que emmascararà l’olor.
No es pot evitar que el cos transpiri completament sense procediments mèdics, que normalment només es realitzen en casos extrems. La suor regula la temperatura del cos i, per tant, és necessària per a la vostra salut general.

Pas 2. Compreu un producte adequat per al vostre problema

Depenent del vostre problema, és possible que necessiteu desodorants comercials, antitranspirants o un producte híbrid, o bé haureu de parlar amb el vostre metge sobre productes antitranspirants amb recepta més potents del mercat.

Si teniu problemes d’olor corporal, heu d’utilitzar un desodorant que utilitzi ingredients naturals suaus que emmascarin l’olor i practiqueu altres bones pràctiques d’higiene que solucionin el problema. Llegiu la secció per obtenir consells generals d’higiene.
Si teniu un problema amb taques de suor, la majoria dels antitranspirants comercials que utilitzen clorur d’alumini hexahidrat són efectius per controlar la quantitat de suor que produeixen les aixelles. Si voleu protecció addicional contra les taques de suor que apareixen a la roba, també podeu utilitzar coixinets que s’adhereixen a les aixelles de la roba.

Pas 3. Proveu de fer els vostres propis tractaments desodorants naturals

Hi ha desodorants comercials naturals, però també podeu crear el vostre propi desodorant natural per controlar la suor produïda a les aixelles.

Barregeu parts iguals de bicarbonat i aigua per crear una pasta que controli la suor i, a continuació, deixeu-la reposar durant 20-30 minuts. Passat aquest temps, esbandiu la barreja amb aigua.
Proveu d’utilitzar vinagre de poma o un altre vinagre de malta per neutralitzar els bacteris naturals que causen olors de les aixelles. Al seu torn, això crea un efecte d'assecat a les aixelles, que condiciona les aixelles perquè suin menys i es mantinguin secs.
Proveu una barreja de suc de llimona i polpa de tomàquet abans d’anar a dormir. Deixar reposar 15 minuts.
Feu una pasta a partir de fulles de nou mòlta i eucaliptus.
Algunes persones pensen que el te de sàlvia ajuda a actuar com a "refrigerant", evitant que el cos sudi.

Pas 4. Apliqueu correctament els vostres productes

Contràriament al que es creu, el millor moment per aplicar antitranspirants és a la nit, ja que fer-ho dóna temps al cos per absorbir-lo completament. Apliqueu antitranspirant després de banyar-vos, però deixeu que la pell s’assequi completament abans de fer-ho i deixeu que el producte s’assequi completament abans de posar-vos la roba.

Apliqueu una fina capa de desodorant o antitranspirant (aproximadament 2 cops cap amunt i 2 cops cap avall) a les aixelles seques.
Depenent del tipus de cos i del producte exacte, és possible que només hàgiu de tornar a aplicar desodorant o antitranspirant un cop cada 1-3 dies. Consulteu l’etiqueta del producte i, si teniu cap dubte, parleu amb el vostre metge si creieu que podeu suar de forma anormal amb freqüència.
Si heu notat que ja esteu suats, no apliqueu productes sobre la suor, cosa que no farà res per controlar les olors. En lloc d’això, heu de rentar-vos les aixelles amb aigua i sabó, procureu refrescar-vos i aplicar el producte fresc sota els braços.

Mètode 2 de 3: Reduir la sudoració

Pas 1. Dutxar-se més regularment

Controlar la suor de les aixelles requereix alguna cosa més que productes i remeis. Mantenir el cos net i sec és essencial per controlar la suor de les aixelles durant tot el dia. Si hi teniu problemes, és una bona idea dutxar-vos el cos o, com a mínim, les aixelles, almenys una vegada i fins a dues vegades al dia per mantenir-lo sota control.

Durant l’estiu, si visqueu en un clima humit, intenteu passar una estona entre una dutxa calenta i vestir-vos, si teniu problemes amb la suor de les aixelles. Deixeu-vos assecar completament i deixeu-vos refredar el cos abans de posar-vos la roba, o pot començar a suar immediatament

Pas 2. Renteu-vos les samarretes després de cada ús

Sobretot si heu suat amb una camisa, és essencial que renteu bé la roba entre les peces que us porteu. De nou, l’olor corporal de les aixelles no és causat per la suor, exactament, sinó pels bacteris que queden de la suor seca, que produeixen una olor desagradable.

Si no renteu la suor de la roba, els bacteris de la suor que deixeu s’acumulen amb el pas del temps, cosa que empitjora l’olor. És molt important canviar-se de roba regularment i mantenir-la neta.
Si realment sues molt, canvia la samarreta més sovint, fins i tot si és al mig del dia. Si sabeu que us podreu suar a la feina, mantingueu una camisa premsada a la bossa, llesta per anar-hi si cal.

Pas 3. Porteu samarretes

Les samarretes blanques netes poden fer molt per absorbir la suor addicional, mantenint-la allunyada de la capa exterior de la camisa. Si sou un gran jersei, penseu en posar capes a la roba perquè la suor no arribi a la camisa exterior tan fàcilment.

Igual que les camises exteriors, també és important mantenir-les netes i rentades regularment per evitar olors desagradables

Pas 4. Afaiteu-vos les aixelles

Si teniu un gran problema de sudoració, de vegades és cert que afaitar-vos les aixelles us pot ajudar, una mica. Tot i que afaitar-se les fosses no farà que les aixelles es refredin ni produeixin menys suor, però evitarà que la suor s’acumuli a les aixelles, cosa que pot fer que les taques de suor siguin més pronunciats i l’olor sigui més freqüent.

És important saber que els cabells del cos, incloses les aixelles i fins i tot els de la cara, ajuden a refredar el cos a temperatures càlides recollint la suor que segregues, que es refreda a mesura que s’evapora. L’afaitat del cabell pot fer que la suor estigui menys present a les aixelles, però també pot suar una mica més

Pas 5. Canvieu la vostra dieta

Segons estudis recents, els aliments amb olor forta i algunes famílies d'aliments afectaran la forma en què fa olor la suor. Si ja tendeix a la sudoració, és important ser conscient dels problemes dietètics que poden empitjorar-la.

Les cebes, els alls i altres aliments de la família dels aliacis causaran suor picant i sulfurosa en assecar-se. Algunes espècies, com l'asafetida, el comí i el curri en pols, també es podran detectar a les aixelles, així com verdures crucíferes com la col o el bròquil.
Les dietes riques en carn vermella, lactis o alcohol produeixen una suor que fa olor distintiu i que molta gent s’aclimata amb el pas del temps.
La capsaicina, que es troba en els pebrots picants, estimularà els receptors nerviosos de la boca de la mateixa manera que ho fa la calor real, fent enganyar el cos pensant que està calent. El vostre hipotàlem enviarà un senyal per suar.

Pas 6. Exercici per reduir l’índex de massa corporal (IMC)

Si teniu més massa al cos, el vostre cos suarà més per mantenir-se fresc. Si realment estàs lluitant amb la suor de les aixelles, pot ser una cosa que pots remeiar incorporant exercici cardiovascular a la teva rutina i perdent pes. Traieu tota la vostra sudoració amb exercici.

La forma més ràpida i ràpida de perdre pes és augmentar la vostra activitat física i disminuir el nombre de calories que consumeix en un dia a un nivell estable. intenteu incorporar proteïnes més primes, com ara llegums, pollastre magre i ous, per substituir els fregits, els lactis i la carn vermella i augmenteu el nombre de cereals integrals i verdures a la vostra dieta.
Mantingueu-vos ben hidratat durant tot el dia i intenteu començar a fer exercici poc. Comenceu a fer llargues caminades al matí i a la nit i després dutxeu-vos per eliminar la suor del cos i refrescar-vos.

Mètode 3 de 3: Ús de tractaments mèdics

Pas 1. Parleu amb el vostre metge sobre les opcions de tractament

La hiperhidrosi axil·lar és el nom clínic de la sudoració excessiva i hi ha diverses opcions de tractament disponibles, amb consulta del metge de capçalera. És probable que primer us recomanin tractaments tòpics específics a base d'alumini, però hi ha una varietat d'altres tractaments més agressius disponibles, si la situació és greu.

En alguns casos, es recomana un anticolinèrgic oral com el rubinol, que ajuda a frenar la sudoració, especialment a les aixelles.
Parleu amb el vostre metge sobre les injeccions d’onabotulinumtoxina. Aquest mètode de tractament és mínimament invasiu i suposadament eficaç i ofereix una taxa d’eficàcia mitjana de sis-vuit mesos.

Pas 2. Penseu en el tractament de la ionoforesi

Aquest tipus d’electroteràpia implica, normalment, de dues a quatre sessions de 20 minuts a la setmana. L’aigua s’utilitza per conduir un petit corrent elèctric a la pell, cosa que pot ajudar a reduir la sudoració durant diverses setmanes o mesos. Tot i que el tractament té resultats mixtos i és una mica incòmode, és eficaç en aproximadament el 70% dels casos de les aixelles.

Pas 3. Penseu en la simpatectomia toràcica com a últim recurs per al tractament

Aquest tractament utilitza un petit instrument endoscòpic que s’insereix a sota de l’aixella per interrompre els nervis simpàtics que fan que sueu. Aquest tractament és eficaç, però arriscat, amb efectes secundaris que inclouen complicacions en la respiració, danys als nervis i / o que provoquen sudoració excessiva d’altres parts del cos.

Pas 4. Considereu el botox com una solució a llarg termini

Teòricament, les injeccions de Botox es poden fer servir per controlar la suor de les aixelles fins a sis mesos, amb èxit reportat per moltes persones. Tanmateix, és possible que només vulgueu tenir-ho en compte si teniu problemes amb la sudoració severa de les aixelles, ja que els tractaments poden anar des de 700 dòlars i poden ser molt dolorosos.