La pell seca té un baix nivell de sèu i pot ser propensa a la sensibilitat. La pell té un aspecte ressecat causat per la seva incapacitat per retenir la humitat. En general, se sent "atapeït" i incòmode després de rentar-se, tret que s'apliqui algun tipus de crema hidratant o crema per a la pell. Les esquerdes i esquerdes són signes de pell extremadament seca i deshidratada.
Passos
Part 1 de 3: Mantenir la humitat
Pas 1. Mantingueu els olis naturals
El cos produeix naturalment olis que protegeixen la pell i eviten que s’assequin. No obstant això, feu moltes coses al llarg del dia que eliminen aquests olis naturals. La major amenaça per al protector natural de la pell és la vostra rutina de bany. Els sabons que eliminen molt d’oli de la pell i l’aigua massa calenta posen en perill la pell. Baixeu la temperatura de les dutxes el més baix possible i utilitzeu només sabons que continguin cremes hidratants o que estiguin marcats per a "pells sensibles".
També s’ha d’assegurar de no banyar-se massa sovint ni massa temps. Tots dos també poden rentar massa oli natural. Dutxa't no més de 10-15 minuts ni més d'una vegada al dia. Si podeu, banyeu-vos només cada dos dies
Pas 2. Exfolieu suaument
Probablement heu vist els consells per exfoliar la pell seca. Això elimina la pell morta, evitant la infecció i permetent que els productes hidratants s’absorbeixin correctament. Aquest és un bon consell, però heu de seguir-lo amb atenció. En primer lloc, no us voleu exfoliar massa sovint. Una o dues vegades a la setmana pot ser abundant, especialment per a zones sensibles com la cara. Tampoc no hauríeu d’utilitzar exfoliants durs, com ara una llofa o pedra tosca. En lloc d'això, la pasta de bicarbonat de sodi o un drap netejat net acabaran la feina sense causar danys.
També és important assegurar-se que el drap que utilitzeu estigui net. Una de les raons per les quals coses com les llúfries causen problemes és perquè articles com aquest alberguen fàcilment gèrmens i bacteris. L’ús d’un drap netejat pot ajudar a evitar que es produeixi aquest problema
Pas 3. Assecar la pell amb cura
Quan s’assequi la pell, vés amb compte. Un fregament vigorós amb una tovallola no només pot irritar la pell, sinó que també pot eliminar massa humitat i oli. Això pot causar sequedat o empitjorar un problema existent. En lloc d'això, sequeu a l'aire quan pugueu i, en cas contrari, asseceu lleugerament la pell amb una tovallola o un drap suau i net.
Pas 4. Apliqueu una crema hidratant
Després de banyar-vos o mullar-vos la pell, sempre heu d’aplicar una capa d’hidratant per ajudar a bloquejar la humitat i retornar els olis naturals que hagueu eliminat. Aquesta capa bàsica no necessita ser gruixuda, necessàriament. Només una capa bàsica de protecció pot marcar la diferència.
- La crema de lanolina és un dels millors productes per protegir la pell i mantenir la humitat. Es tracta d’un producte natural produït pels animals per protegir la seva pròpia pell. La marca més comuna dels EUA es diu Bag Balm i es pot trobar a la majoria de botigues de medicaments.
- No obstant això, per a la vostra cara, la lanolina pot ser una mica important i s’ha d’utilitzar només de tant en tant i en casos molt greus. En cas contrari, hauríeu d’utilitzar un producte més lleuger i lliure d’oli i dissenyat per no bloquejar els porus ni causar altres problemes a la pell.
Pas 5. Apliqueu una capa més gruixuda a la nit
Si podeu, intenteu aplicar una capa més gruixuda de producte a la nit i, a continuació, cobreix la zona de la roba per protegir el producte. D’aquesta manera, la pell s’absorberà i més temps per absorbir-la. Tingueu en compte, però, que la majoria d’aquests productes hidratants per a la pell es taquen, així que assegureu-vos de cobrir-la amb roba que no us preocupi, com ara un vell parell de suors o pijames.
Part 2 de 3: Protecció de la pell
Pas 1. Hidratar-se regularment
Si voleu obtenir resultats reals que durin, és important formar una rutina. Haureu d’hidratar i cuidar la vostra pell amb regularitat i durant molt de temps abans de veure resultats reals. Sigues constant, persistent i sobretot: pacient. Veureu resultats, però us heu d’assegurar d’hidratar cada dia durant molt de temps.
Pas 2. Protegiu la pell del fred
Quan l’aire es refreda, precipita la humitat de l’aire. A continuació, l’aire aspira tota la humitat que pugui treure de la pell i causi sequedat. És per això que probablement és el més afectat a l’hivern. Protegiu la pell de les temperatures recobrint-se amb roba d’abric i cobrint la pell amb cremes per bloquejar la humitat que tingueu.
Per exemple, utilitzeu guants per protegir-vos les mans i mitjons per protegir els vostres peus. Es poden portar bufandes i caputxos a la cara per protegir-hi la pell
Pas 3. Protegiu la pell del sol
El sol també causa problemes amb la pell seca, irritant la pell i causant danys. També s’arrisca el càncer de pell si s’exposen massa al sol. Assegureu-vos de portar roba de protecció tant com pugueu quan sortiu en un dia assolellat i per a la pell que no estigui coberta per la roba, utilitzeu protector solar.
Simplement no cal protecció solar SPF 1000. El protector solar normal, de 15 o 30 anys, hauria de ser abundant. Tanmateix, voldreu estar segur d’obtenir un protector solar d’ampli espectre (UVA / UVB)
Pas 4. Utilitzeu un sabó suau
Alguns sabons, especialment aquells amb alts nivells de tensioactius sintètics, són molt durs per a la pell i poden causar danys i sequedat. Voleu trobar un sabó suau que s’adapti a la vostra pell per evitar la sequedat.
Pas 5. Comproveu si hi ha aigua dura a casa vostra
L’aigua dura, o aigua que conté una gran concentració de calci, és comuna a tot el món. Tanmateix, aquest excés de calci (que no és tècnicament perjudicial) pot irritar i assecar la pell deixant una mica de calci a la pell. Hauríeu de fer proves de casa per detectar aigua dura per veure si això us causa problemes de pell.
Si teniu aigua dura, és possible tractar l'aigua perquè surti de les canonades sense calci. La vostra ferreteria local us pot ajudar
Pas 6. Mantingueu una humitat sana a casa vostra
Igual que l'aire sec d'hivern us perjudica, qualsevol tipus d'aire sec també pot causar la pell seca. Podeu combatre-ho utilitzant un humidificador a casa o a l'oficina. Un lloc bàsic per començar seria fer-ne un a la vostra habitació a la nit, ja que això també us ajudarà a dormir.
Part 3 de 3: anar més enllà de la pell mateixa
Pas 1. Beu més aigua
La deshidratació pot causar problemes amb la pell seca molt fàcilment, de manera que voldreu estar segur que beveu molta aigua. Tanmateix, la quantitat adequada depèn de cada individu. Les vuit ulleres recomanades són un punt de partida, però és possible que necessiteu més o menys.
Una bona regla general és que si l’orina surt pàl·lida o clara, s’obté prou aigua. Si és groc o més fosc, cal beure més aigua
Pas 2. Obteniu els nutrients adequats a la vostra dieta
La vostra pell, igual que tantes altres parts del cos, necessita més nutrients que d’altres per tenir el millor aspecte. Voleu estar segur d’aconseguir aquests nutrients a la vostra dieta o prendre suplements per assegurar-vos que el vostre cos en tingui prou. Els millors nutrients per a la pell són la vitamina A, la vitamina E i els àcids grassos omega-3.
Podeu trobar aquests nutrients en concentracions elevades en salmó, anxoves, sardines, oli d’oliva, ametlles, col i pastanagues
Pas 3. Combatre l'obesitat i afeccions relacionades que poden causar sequedat
La ciència demostra que la pell seca sovint pot ser causada per l’excés de pes i l’obesitat. Les afeccions relacionades amb l’obesitat, com la diabetis, també poden causar sequedat de la pell. Si trobeu que altres mètodes no us ajuden a mantenir una pell sana, us recomanem que considereu si el vostre pes i la vostra salut general són la causa fonamental del vostre problema.
Pas 4. Vigileu les condicions de salut subjacents
Altres problemes de salut subjacents també poden provocar la pell seca. Voleu parlar amb el vostre metge i avaluar-vos per veure si algun d’aquests problemes us afecta. Si ho són, sabreu per què els vostres propis esforços no han tingut massa èxit i tindreu a la vostra disposició noves opcions per ajudar-vos a mantenir la pell sana.
- L’èczema i la psoriasi, per exemple, són afeccions habituals que provoquen problemes amb la pell seca.
- Si creieu que teniu la pell seca a la cara i al voltant de la línia del cabell, és important adonar-vos que en realitat pot ser caspa i causada per un fong de la pell. Això requereix un tractament diferent de la simple hidratació.
Pas 5. Parleu amb el vostre metge
Com passa amb la majoria de problemes mèdics, si teniu cap pregunta o dubte, és una bona idea parlar amb el vostre metge. La pell seca és un problema que no s’ha d’ignorar. La pell molt seca provoca esquerdes petites i grans a la pell, cosa que suposa un risc greu d’infecció. La pell seca també es pot associar, com s’ha dit anteriorment, a problemes de salut més greus com la diabetis. Per aquests motius, és una bona idea no ignorar el problema si trobeu que les mesures comentades anteriorment no ajuden.
Si no teniu una assegurança mèdica i viviu als Estats Units, consulteu els llistats oficials de clíniques que us poden ajudar a un cost baix o sense cost
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Utilitzeu Cerave, cetaphil, vaselina i altres articles recomanats pel dermatòleg.
- Utilitzeu glicerina per obtenir els millors resultats.
- Podeu utilitzar una màscara facial d’alvocat amb cogombres als ulls. Suavitzarà la pell i us deixarà fresca i neta. Podeu trobar la recepta fàcilment en línia, ja que pot haver-hi variacions segons el vostre propi tipus de pell.
- Un cop per setmana, preneu-vos un bany de llet. Nutrirà i suavitzarà la pell. Escalfeu l'aigua del bany i poseu-hi 250 grams (8,8 oz) de llet en pols, mitja cullerada d'oli d'ametlles i unes gotes del vostre perfum preferit. A continuació, estireu-hi i deixeu que la vostra ment vagi mentre l'escuma sana fa meravelles sobre la vostra pell seca.
-
Màscara de bellesa per a pells seques (barregeu bé els ingredients i utilitzeu-los com a màscara):
- 1 ou
- 1 culleradeta de mel,
- 1/2 culleradeta d’oli d’oliva
- poques gotes d'aigua de roses
-
Dia Hidratant
Apliqueu un toc de crema hidratant natural sobre la pell acabada de netejar, tonificar i humitejar a la gola, a les galtes i al voltant dels ulls. Els homes haurien de seguir un procés en dos passos. Aplicar la crema hidratant immediatament després de l'afaitat. Espereu deu minuts. A continuació, torna a hidratar
-
Hidratant nocturna
- Després de netejar i tonificar la pell, apliqueu-hi una mica d'aigua o una nebulització. Feu-ho gairebé sec amb una tovallola suau i després suavitzeu la crema hidratant des del pit fins a la línia del cabell. Dediqueu cinc minuts per a l’absorció immediata (cobriu-vos la cara i la gola amb tovalloles calentes per accelerar la penetració) i, a continuació, elimineu l’excés de crema hidratant amb un teixit.
- Els homes poden saltar-se el tòner, però haurien d’hidratar la delicada pell de la zona dels ulls.
Advertiments
- No utilitzeu mai aigua calenta quan netegeu la pell seca.
- No utilitzeu un drap, ja que una textura rugosa pot irritar.
