Si intenteu concebre i heu esgotat els consells tradicionals, en canvi, Cups us pot ajudar o no a quedar-vos embarassada. En canvi, les tasses són insercions vaginals que atrapen la secreció menstrual i no estan destinades a ajudar en el procés de l’embaràs. No obstant això, alguns pares han aconseguit l’èxit en utilitzar-los. Si heu esgotat una varietat de mètodes tradicionals i voleu provar alguna cosa nova, el mètode invece de Cup presenta una via alternativa a un possible embaràs. Els professionals mèdics recomanen intents naturals durant 12 mesos (6 mesos si teniu més de 35 anys) abans de començar l’anàlisi i el tractament de la infertilitat.
Passos
Part 1 de 4: Determinació del període de temps ideal per al sexe
Pas 1. Diagrama el cicle
Per determinar quan les relacions sexuals poden provocar l'embaràs, és útil saber quan és més fèrtil. La fecunditat és més alta durant l’ovulació i representar el vostre cicle pot ajudar a determinar quan l’ovulació es produeix normalment dins del cicle.
- El primer dia del període, marqueu el número "1" al calendari d'aquest dia.
- El primer dia del següent període, marqueu un "1" al calendari d'aquest dia i marqueu el nombre de dies del darrer cicle el dia anterior.
- L’ovulació (alliberament d’un òvul de l’ovari) sol produir-se durant el punt mig del cicle. Per exemple, en un cicle típic de 28 dies, l'ovulació tendeix a produir-se el dia 14. En un cicle de 30 dies, s'hauria d'esperar l'ovulació el dia 15. Podeu començar a intentar quedar embarassada abans que finalitzi el primer cicle. Obbviament, hauríeu de deixar el control de la natalitat abans d’intentar quedar-vos embarassada.
- Mantingueu relacions sexuals amb més freqüència als pocs dies d’aquest punt mitjà per augmentar les possibilitats d’embaràs.
Pas 2. Utilitzeu els palets OPK
Els kits predictors d’ovulació (OPK sticks) són un dispositiu d’ús habitual que pot determinar quan una dona ovula per ajudar a mantenir el sexe.
- Comenceu a utilitzar els palets OPK dos dies abans del punt mig del cicle i continueu utilitzant-los fins que tingueu un resultat positiu o comenceu el vostre cicle següent. Utilitzeu-los un cop al dia.
- Els pals genèrics i econòmics solen ser adequats. Semblen proves d’embaràs i podeu fer pipí a la metxa al final o submergir-lo en pipí en una tassa (llegiu les instruccions reals).
- Intenteu utilitzar els palets OPK a la mateixa hora cada dia. L’ovulació pot variar àmpliament entre els cicles i les diferents dones.
- Marqueu els resultats de la prova OPK al calendari de cada dia. És important saber que detecten una cosa anomenada augment de LH (hormona luteïnitzant) de la glàndula pituïtària del cervell que indica als ovaris que és hora d’ovular. Tanmateix, no passa immediatament, l'augment de LH precedeix l'ovulació real entre 24 i 36 hores.
- Mantenir relacions sexuals després d’una prova OPK positiva. Com que la prova OPK es registrarà com a positiva abans de l'ovulació real, podeu esperar fins a 12 hores abans de tenir relacions sexuals. No obstant això, tenir relacions sexuals aviat no disminuirà les vostres possibilitats d’embaràs, sempre que continueu tenint relacions sexuals regularment durant l’ovulació.
Pas 3. Examineu les mucoses cervicals
El coll uterí produeix diversos tipus de mucoses, que poden ser bons indicadors de fertilitat. Per determinar si es produeix ovulació, examineu la mucosa cervical introduint les mans netes a la vagina i observant les qualitats de la mucosa.
- Les troballes escasses o escasses indiquen que probablement encara no ovuleu.
- La consistència cremosa indica que podeu ovular aviat.
- La mucosa humida, aquosa o elàstica indica que l’ovulació és molt propera.
-
Les mucoses molt humides que es poden estirar entre els dits durant una polzada o més indiquen que l’ovulació és a la volta de la cantonada o està en curs. Aquest és el moment ideal per a les relacions sexuals.
Aquest tipus de mucosa és com una autopista perquè els espermatozoides creuin cap al coll uterí i el tracte reproductor. Al coll de l’úter, els espermatozoides es canvien químicament o es capaciten per permetre que fertilitzi l’òvul. Aquest procés triga unes 12 hores, de manera que per coordinar l’ovulació real amb espermatozoides capacitats, espereu 12 hores després de la prova positiva d’OPK abans de tornar a tenir relacions sexuals. Això cronometrarà la vostra ovulació real amb el màxim nombre d’espermatozoides capacitats al vostre sistema
Pas 4. Mesureu la temperatura corporal
La temperatura corporal basal és la temperatura corporal més baixa que té una persona sana durant el dia. L’augment de la temperatura corporal basal pot indicar el començament de l’ovulació.
- Per mesurar la temperatura corporal basal, haureu de prendre la temperatura amb un termòmetre basal (un termòmetre amb una escala molt fina) just després de despertar-vos al matí.
- Durant l'ovulació, la temperatura corporal basal augmenta 0,1 o 0,2 graus i es manté a aquest nivell fins que comença el següent cicle.
- En traçar periòdicament la vostra temperatura, podreu predir quan és probable que ovuleu.
Part 2 de 4: fer servir tasses per concebre
Pas 1. Comprendre les limitacions
En lloc d'això, les tasses estan destinades a utilitzar-se com a copes menstruals, que es fan servir per recollir el líquid menstrual. Com que el seu disseny principal no és per ajudar a l'embaràs, aquest mètode no és tan fiable com els mètodes més estudiats i tradicionals per aconseguir l'embaràs.
Pas 2. Capturar semen a la Copa en lloc
No "recolliu" semen a la Copa en lloc. Més aviat, demaneu a la vostra parella que tregui i depositi el semen directament en una tassa en lloc. Tingueu-ne un a l'abast dels braços i obriu-lo en el moment adequat.
Pas 3. Cobriu la Copa amb semen
Cobriu l'interior del llavi amb semen, tenint cura de tapar la membrana termoplàstica.
Pas 4. Introduïu la tassa
Premeu els costats de la copa i introduïu la copa segons el recomanat pel fabricant (fins a la part posterior de la vagina, cobrint el coll uterí prop de la part posterior, amb el llavi frontal darrere de l’os púbic).
Les mucoses cervicals fèrtils fluiran des del coll uterí cap a la Copa en lloc coberta amb una pel·lícula de semen. Això maximitzarà l’eficàcia tant de la mucosa cervical com del semen de les vostres parelles, que es liquificarà al cap d’una hora aproximadament quan els espermatozoides entraran a la mucosa cervical i entraran al vostre tracte reproductor
Pas 5. Deixeu la Copa dins
Permet que la tassa se senti dins de la vagina durant més de 6 hores, però mai més de 12.
Pas 6. Traieu la tassa
Després de 6 hores, traieu amb cura la tassa de la vagina. Treure la copa en lloc d’això pot ser complicat i fins i tot una mica aterridor, però calgui la calma i recordi que sortirà amb una mica de coaxial.
Si enganxar el dit per sota del llavi inferior i tirar-lo no us funciona, trenqueu el segell a la part superior punxant-lo amb un dit i estireu-lo cap avall i cap a fora. Posar les cames cap al pit i baixar pot ajudar també
Pas 7. Examineu el contingut després d'eliminar-lo
Està ple de líquid clar amb alguns remolins de blanc? Ha de contenir semen liquat i mucosa cervical fèrtil.
Pas 8. Espereu a provar l'embaràs
Doneu-vos una finestra més llarga fins a provar l'embaràs, almenys fins que normalment no hagi arribat el vostre següent període. Un òvul fecundat triga 7-10 dies a arribar a l'úter i implantar-se, de manera que fer proves massa aviat pot ser desmoralitzador i no és útil.
Part 3 de 4: maneres provades mèdicament per augmentar la fertilitat
Quan s’intenta quedar embarassada, és necessari i útil tenir una comprensió sòlida de com es produeix normalment l’embaràs. Més enllà del mètode de la Copa en lloc, hi ha alguns altres mètodes més fiables, investigats i més utilitzats per ajudar a la concepció. Si heu tingut dificultats per concebre, proveu primer alguns ajustaments de l’estil de vida i de la salut abans de recórrer als tractaments de fertilitat sota la cura de professionals mèdics.
Pas 1. Milloreu la vostra dieta
Menjar aliments saludables que afavoreixin la fertilitat pot ser una bona manera d’augmentar les possibilitats d’embaràs. Per exemple, optar per una dieta més baixa en proteïnes animals i més alta en aportació vegetal pot augmentar la fertilitat.
Pas 2. Feu exercici regularment
L’exercici regular d’intensitat moderada pot beneficiar a les dones de tots els tipus de cos que intenten concebre. Per obtenir els beneficis de l’exercici, s’ha de fer exercici lleuger o moderat unes quantes vegades a la setmana. No obstant això, fer exercici vigorós més de cinc hores setmanals pot reduir la fertilitat i s’ha d’evitar.
Pas 3. Prengui vitamines prenatals
Fins i tot si la vostra dieta inclou una quantitat sana de vitamines i minerals, les vitamines prenatals aporten més àcid fòlic i ferro que les vitamines estàndard per a adults, que ajuden a la fertilitat. L’àcid fòlic ajuda a prevenir els defectes del tub neural i el ferro afavoreix el creixement i el desenvolupament del nadó.
Pas 4. Desestrès
Els estudis han demostrat que l'estrès pot contribuir a la infertilitat. L'alleujament de l'estrès pot ajudar a la concepció, tot i que encara no s'entenen del tot els vincles exactes entre l'estrès i la fertilitat.
Pas 5. Penseu en la medicació per a la fertilitat
La medicació per a la fertilitat sol funcionar fent que l’hipotàlem i la hipòfisi alliberin hormones que estimularan els ovaris a produir ous. Aquests medicaments poden ser un recurs útil per a dones que no hagin pogut aconseguir l’embaràs d’una altra manera.
Pas 6. Penseu en la fecundació in vitro (FIV)
La fecundació in vitro pot permetre l’embaràs quan han fallat altres mètodes de concepció. La FIV permet que un òvul sigui fecundat per espermatozoides fora del cos i després substituït a l'úter de la mare per tal d'establir un embaràs reeixit.
Part 4 de 4: Remeis populars per augmentar la fertilitat
Pas 1. Preneu algunes herbes
Alguns remeis populars apunten a una varietat d'herbes que es diu que augmenten la fertilitat. Aquests inclouen fulles de castanyer, trèvol vermell, oli d’onagra, ortiga i fulles de gerds vermelles. Aquestes herbes sovint es consumeixen com a infusió, a partir de la remullada en aigua calenta. Aquests remeis a base d’herbes se solen fer referència a la medicina popular tradicional, però sovint no s’investiguen i no tenen cap efecte demostrat sobre la fertilitat.
Pas 2. Beure aigua tèbia
Es diu que l’aigua tèbia té un efecte positiu sobre els òrgans reproductors i sobre el flux sanguini. La hidratació també ajuda a la producció de mucoses cervicals necessàries per a la concepció.
Consells
- Documentar els vostres intents pot ajudar al vostre professional mèdic a fer un diagnòstic. És millor afrontar la infertilitat des d’una posició de coneixement que endevinar el problema. Documenta el teu cicle, casos de relacions sexuals, resultats d’OPK, etc. per tal de proporcionar al teu metge una visió més profunda dels intents d’embaràs.
- Relaxeu-vos i divertiu-vos amb ell. No el converteixis en una tasca només perquè hi hagi un objectiu final en ment. Un cop us acostumeu a fer servir les tasses, esdevenen una segona naturalesa.
- Podeu utilitzar el mètode invece de la Copa sense tenir relacions sexuals. Només cal que la vostra parella produeixi el semen directament a la tassa i que seguiu els passos següents com de costum.
- Abstenir-se de fumar, l'alcohol i les drogues recreatives pot augmentar la fertilitat.
- Hi ha dispositius de predicció i cartografia d’ovulació diferents dels OPK d’un sol ús. Molts d’aquests són dispositius electrònics cars, però si s’utilitzen durant un llarg període de temps poden estalviar diners.
- La diligència és clau a l’hora de traçar el vostre cicle. Falta una prova OPK pot significar que falta l’ovulació. Tanmateix, si es fa molt tard en el vostre cicle sense fer una prova OPK positiva, és possible que deixeu i guardeu les restes per a la propera vegada. La implantació és poc probable si només queden uns quants dies al cicle.
Advertiments
- No utilitzeu lubricants sexuals no aprovats per a la fertilitat; poden matar els espermatozoides.
- Aneu amb compte amb les tasses en lloc d’inserir-les. Poden ser relliscoses i assegurar-se de no posar-los al revés. Si el semen és del costat incorrecte, hi ha poques possibilitats que els espermatozoides arribin a la mucosa cervical.
- La Copa en canvi NO està aprovada per la FDA per utilitzar-la com a ajut per a la fertilitat i no s’ha d’utilitzar com a mètode principal per concebre.
