El diafragma és una forma comuna d’anticoncepció femenina que protegeix contra l’embaràs no desitjat. És una cúpula suau i poc profunda amb una vora flexible que està feta de làtex o silicona. La seva funció principal és evitar que els espermatozoides entren en contacte amb l’òvul. Tot i això, el diafragma per si sol no és suficient per proporcionar una protecció adequada i, per tant, s’utilitza en combinació amb gel o crema espermicida. Quan s’utilitza correctament, el diafragma té una taxa d’èxit del 95%.
Passos
Part 1 de 3: Inserció correcta d'un diafragma
Pas 1. Renteu-vos les mans
Toca i manipula sempre el diafragma amb les mans netes. Les mans contenen bacteris i rentar-les abans d’inserir un diafragma garanteixen que la vagina es mantingui neta.
- Renteu-vos les mans amb aigua tèbia i sabó. Assegureu-vos d'assecar-los abans de tocar el diafragma.
- També podeu esbandir el diafragma (si cal).
- Si heu de buidar la bufeta, feu-ho abans de rentar-vos les mans.
Pas 2. Inspeccioneu el diafragma abans d'utilitzar-lo
Inspeccioneu sempre el dispositiu abans d’utilitzar-lo per assegurar-vos que no tingui forats ni esquinços.
- Mantingueu el diafragma cap a una font de llum per tenir una visió més clara durant la inspecció.
- Estireu suaument el diafragma a la zona de la vora per tots els costats. Això ajuda a garantir que no hi hagi forats ni esquinços al dispositiu.
- També podeu comprovar si hi ha llàgrimes o forats abocant aigua dins del diafragma. No s’han d’observar filtracions. Si veieu fuites, no utilitzeu el diafragma i utilitzeu un altre mètode anticonceptiu.
Pas 3. Apliqueu crema espermicida al diafragma
No oblideu mai els espermicides (gelea o crema) abans d’inserir el diafragma, en cas contrari es reduirà l’eficàcia del diafragma.
- Afegiu almenys una cullerada de crema espermicida dins de la cúpula del diafragma. Esteneu l’espermicida per la vora i la cúpula amb el dit.
- Seguiu sempre les instruccions del paquet espermicida, ja que els diferents productes s’utilitzen de manera lleugerament diferent.
Pas 4. Cerqueu una posició còmoda per inserir el diafragma
Podeu inserir un diafragma de peu amb un peu recolzat sobre una cadira, estirat amb els genolls doblegats i els peus separats o ajupit. Proveu els diferents mètodes per trobar el millor mètode per a vosaltres.
- Un cop trobada la posició còmoda, localitzeu el coll uterí (l’obertura que condueix a l’úter).
- Podeu sentir el coll uterí al final del canal vaginal. Aquí és on cal inserir el diafragma.
Pas 5. Introduïu el diafragma fins a sis hores abans del coit
Premeu el diafragma entre els dits i el polze i manteniu el diafragma de manera que l’interior de la cúpula (i l’espermicida que hi ha) quedi cap a la vagina.
- Separeu els llavis de la vulva i empenyeu el diafragma fins a la vagina fins que arribi al coll uterí.
- Assegureu-vos que la vora frontal estigui col·locada sota l’os púbic i que el diafragma cobreixi el coll uterí perfectament.
- Si se sent fluix, és possible que no tingueu un ajust adequat. Consulteu el vostre metge si creieu que necessiteu una mida diferent.
Pas 6. Renteu-vos les mans després de col·locar el diafragma
Rentar-se les mans eliminarà els líquids corporals i l’espermicida i sempre s’ha de fer abans i després d’inserir o treure un diafragma.
Pas 7. Afegiu més espermicida (si cal)
Si les relacions sexuals es tornen a produir al cap de poques hores després del primer acte, s’hauria d’aplicar una crema espermicida addicional sense treure el diafragma pel mig.
- També heu d’afegir més espermicida si inseriu el diafragma hores abans de tenir relacions sexuals.
- La majoria dels productes espermicides vénen en un tub amb una punta aplicadora. Simplement introduïu l'aplicador tant com pugueu sense molèsties per assegurar-vos que arribeu al coll uterí i, a continuació, premeu el tub per inserir una cullerada de crema espermicida a la vagina abans del coit.
Part 2 de 3: Cuidar i treure el diafragma
Pas 1. Renteu-vos les mans
Renteu-vos sempre les mans abans i després d’inserir o treure un diafragma.
Una higiene adequada ajuda a mantenir el diafragma més temps i prevé infeccions vaginals
Pas 2. Espereu almenys 6 hores després del coit abans de treure el diafragma
No traieu el diafragma immediatament després del coit, ja que això pot provocar un embaràs no desitjat.
No haureu de deixar el diafragma durant més de 24 hores. Això no és higiènic i pot provocar complicacions greus, com ara la síndrome de xoc tòxic
Pas 3. Localitzeu i traieu el diafragma
Introduïu el dit dins de la vagina i localitzeu la vora superior del diafragma. Enganxeu el dit fermament a la vora superior i trenqueu la succió.
- Estireu el diafragma amb el dit.
- Aneu amb compte de no esquinçar un forat al diafragma amb les ungles.
Pas 4. Renteu el diafragma amb aigua tèbia i sabó suau
Netegeu sempre el diafragma després d’utilitzar-lo per eliminar líquids corporals i espermicida.
- No utilitzeu sabons forts i perfumats perquè poden debilitar la goma.
- Després del rentat, deixeu que el diafragma s’assequi a l’aire. No utilitzeu una tovallola per fregar el diafragma ja que pot provocar llàgrimes.
- Si ho desitgeu, podeu empolsinar-la amb maicena, però recordeu que esbandiu el diafragma abans del següent ús.
- Eviteu productes com pols per a nadons, pols per al cos o pols per a la cara, vaselina o cremes per a mans. Aquests poden danyar la goma del diafragma.
Pas 5. Emmagatzemeu el diafragma en un recipient en un lloc fresc i sec
Amb una cura adequada, el diafragma pot durar fins a dos anys. Això inclou emmagatzemar-lo al contenidor i evitar l'exposició a un ambient calent o humit.
També eviteu col·locar el diafragma a la llum solar directa, ja que pot escalfar la goma i perjudicar la integritat del dispositiu
Pas 6. Substituïu el dispositiu al cap d'un o dos anys o segons el consell del vostre metge
Si el diafragma es trenca o es trenca abans que sigui el moment de substituir-lo, poseu-vos en contacte amb el vostre metge i demaneu un dispositiu nou.
- Si observeu algun dany al diafragma, no l’utilitzeu.
- A més, si teniu cap dubte sobre la integritat del dispositiu, és millor no utilitzar-lo.
Part 3 de 3: Selecció del diafragma correcte
Pas 1. Trieu el diafragma adequat
És important triar el tipus de diafragma adequat. Actualment hi ha tres tipus de diafragmes per triar.
- Diafragma de moll arquejat: aquest és el tipus de diafragma més comú i fàcil d’inserir. Aquest tipus de dispositiu té dos punts articulats que formen un arc per facilitar la seva inserció.
- Diafragma de molla helicoïdal: té una vora flexible suau, però no forma un arc quan el plegueu. Les dones amb un to muscular més feble de la vagina poden aprofitar-ho. Aquest tipus de diafragma inclou una eina introductòria.
- Diafragma de molla plana: és similar al diafragma de molla helicoïdal, però té una vora més fina i delicada. També podeu inserir aquest tipus de diafragma amb una eina introductòria. Un diafragma de moll pla és millor utilitzat per les dones que presenten un to muscular vaginal més fort
- Els diafragmes estan fets amb silicona o làtex. Els diafragmes de silicona són menys habituals i s’han de demanar al fabricant.
- Precaució: si és al·lèrgic al làtex, utilitzeu diafragma de silicona. Si experimenta una reacció al·lèrgica (erupcions cutànies, pruïja, rubor, inquietud, dificultat per respirar o pèrdua de consciència) busqueu assistència mèdica immediatament.
Pas 2. Trieu l'ajust correcte
L’adequació adequada del diafragma és vital per garantir l’eficàcia. Si utilitzeu diafragmes mal ajustats, poden relliscar durant el coit i provocar un embaràs.
- Per a diafragmes que no tinguin cúpula, podeu utilitzar anells de fixació per trobar l’ajust adequat. Es poden demanar al fabricant.
- El vostre metge també us pot instal·lar, que també us pot ajudar a triar el diafragma adequat. Això és especialment útil si és la primera vegada que utilitzeu un diafragma.
- Si teniu una cita amb el vostre metge, el procediment dura uns 10-20 minuts i és possible que tingueu molèsties durant el muntatge.
- Després que el metge conegui la mesura adequada, també us ensenyarà a inserir el diafragma per vosaltres mateixos.
- És possible que hagueu de tornar a muntar el diafragma després de la pèrdua de pes, l'augment de pes, el part i / o l'avortament involuntari.
Pas 3. Sàpiga quan és segur utilitzar un diafragma
És important que informeu el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre possibles afeccions de salut passades (com ara al·lèrgies i trastorns uterins i pèlvics) que puguin afectar la vostra capacitat d’utilitzar un diafragma.
Si no sou un bon candidat per a aquest tipus de mètodes anticonceptius, hi ha altres alternatives disponibles. Consulteu el vostre metge sobre els diferents mètodes anticonceptius disponibles per a vosaltres
Pas 4. Conegueu els avantatges i els inconvenients de l’ús d’un diafragma
Pel que fa a l’anticoncepció, hi ha molts mètodes per triar. Conèixer els pros i els contres de l’ús d’un diafragma és vital i us permet escollir el mètode anticonceptiu adequat.
- A diferència dels anticonceptius hormonals, els diafragmes no produeixen efectes secundaris ni riscos relacionats amb l’hormona.
- El diafragma no interfereix amb el coit i es pot inserir diverses hores abans que comenci el coit.
- Vostè té el control de la seva anticoncepció.
- Durant el procés d’inserció, l’ús de diafragmes pot resultar incòmode perquè algunes dones no se senten còmodes en tocar-se.
- Els casos de desplaçament del diafragma durant el coit poden provocar un embaràs no desitjat.
- Els diafragmes no protegeixen contra les malalties de transmissió sexual.
- Les dones que utilitzen diafragmes tenen un risc més gran d’infeccions del tracte urinari. Nota: les ITU responen fàcilment als tractaments mèdics. Si teniu una ITU o experimenteu una ITU freqüent, busqueu atenció mèdica.
- La uretritis (infecció de la uretra) i la cistitis recurrent (infecció de la bufeta) poden ser causades per la pressió ascendent de la vora del diafragma contra la uretra.
- Els diafragmes augmenten el risc de síndrome de xoc tòxic, especialment si s’utilitzen de manera incorrecta. Per evitar la síndrome de xoc tòxic, utilitzeu mètodes d’higiene adequats abans d’inserir o treure el diafragma i no deixar-lo dins durant més de 8 hores després de les relacions sexuals
Consells
- Durant l'examen amb el metge, demaneu instruccions sobre com utilitzar aquest tipus de dispositiu anticonceptiu.
- L’adequació adequada és important perquè els diafragmes poden relliscar durant el coit i conduir a l’embaràs.
- Assegureu-vos sempre d’utilitzar el diafragma en combinació amb gelatina o crema espermicida.
- Assegureu-vos de provar el diafragma per si hi ha llàgrimes o forats abocant-hi aigua, mantenint-la a la llum o estirant-la suaument per la vora.
- Si s’ha de tornar a produir relacions sexuals o poques hores després d’haver inserit el diafragma, apliqueu més espermicida sense treure el diafragma.
- No utilitzeu sabons forts i perfumats quan netegeu el diafragma, ja que pot debilitar la goma.
- Pot ser difícil localitzar una farmàcia que porti o pugui demanar diafragmes; això s’està convertint en una forma anticoncepcional.
Advertiments
- No deixeu el diafragma durant més de 24 hores. Això no és higiènic i pot provocar complicacions, com ara infeccions.
- Alguns diafragmes estan fets de làtex. Si sou al·lèrgic al làtex, no utilitzeu aquest tipus de diafragma. Si experimenta erupcions, pruïja, rubor, inquietud, dificultat per respirar o pèrdua de consciència, busqueu assistència mèdica immediatament.
