El trastorn d’ansietat social i l’autisme poden ser sorprenentment difícils de distingir i poden aparèixer simultàniament, cosa que dificulta el procés. No obstant això, distingir els dos és important per al diagnòstic i el tractament. Si sospiteu que vosaltres o un ésser estimat podríeu tenir ansietat social o ser autistes, aprendre sobre les dues afeccions us pot ajudar a distingir-los i buscar un diagnòstic precís.
Passos
Primera part de 2: analitzar els símptomes
Pas 1. Reconeixeu com l’autisme i l’ansietat social poden semblar-se
Tant els autistes com les persones amb ansietat social experimenten dificultats socials i poden ser més feliços d'estar sols que estar en un grup. Els trets compartits poden incloure:
- Falta de contacte visual
- Passar més temps sol
- Evitant activament la gent de vegades
- Evitar situacions que requereixen interacció social (p. Ex., Escola o festes)
- Malestar social
- Només se sent còmode amb unes poques persones
- No parlar molt; tranquil o retirat en situacions socials
- Aïllament
Pas 2. Tingueu en compte la motivació per a l'evitació social
Una persona autista pot experimentar confusió i desbordament sensorial en situacions socials i pot estar menys interessada a buscar activitat social. (Això varia.) Una persona ansiosa socialment no experimenta problemes sensorials i es retira per por de ser jutjada.
- Les persones autistes també poden estar nervioses en situacions socials. Normalment es deu al fet que han tingut males experiències, com ara males interpretacions i bullying.
- Els autistes lluiten per endevinar què pensen els altres, cosa que pot ser estressant i pot provocar errors socials. Les persones amb ansietat social poden llegir les cares i el llenguatge corporal bé, però poden experimentar distorsions cognitives com ara "Riu perquè creu que sóc una ximple".
- Si una persona amb ansietat social es troba en una situació en què se sent còmoda, veureu una reducció dels símptomes. Tanmateix, una persona autista continuarà tenint els seus hàbits únics, independentment de si té ansietat.
Pas 3. Vigileu les pors socials
Les persones amb ansietat social poden experimentar pors fora de control. Pot preocupar-se per ser jutjats per altres, enfrontar-se a la vergonya i tractar el rebuig. Aquestes pors són persistents, independentment de si altres les jutgen o no.
- Les persones autistes poden tenir algunes preocupacions sobre la socialització, però normalment estan relacionades amb un maltractament passat. Per exemple, si els assetjadors es detenen i l’autista fa uns bons amics, l’autista no estarà tan nerviós al voltant d’aquests amics.
- Algú amb ansietat social pot experimentar símptomes físics d’ansietat en situacions socials; poden sentir-se tensos, inestables, nàusees, suats, tenir dificultats per recuperar l'alè o sentir el cor bategar.
- Els nens amb ansietat social poden provocar rabietes quan es veuen obligats a afrontar una situació social. És més probable que els nens autistes es vegin angoixats per persones o situacions desconegudes o per sobrecàrrega sensorial, que pot provocar colapsos (que poden semblar rabietes) o aturaments.
Pas 4. Mireu les habilitats socials
Els autistes no saben respondre a moltes situacions socials. (Per exemple, potser no saben fer amics.) No tenen les habilitats socials necessàries. Les persones amb ansietat social tenen les habilitats, però tenen massa por de fer-les servir. El seu temor a socialitzar dificulta l’ús de les habilitats que ja tenen.
- En una situació social, algú amb ansietat social pot tenir les mans inestables, enrogir-se, no tenir contacte visual i tartamudejar o tartamudejar. La seva ment pot quedar en blanc, cosa que els fa difícil mantenir una conversa. Com a resultat, pot semblar que tenen poces habilitats socials, quan la realitat és que estan ansiosos.
- Una persona autista pot inquietar-se en situacions socials. Tanmateix, es tracta d’un llenguatge corporal autista normal i els ajuda a estar còmodes. També ho faran quan estiguin sols.
- Les persones autistes poden tenir dificultats per llegir i utilitzar el to de veu o les expressions facials, no reconèixer quan algú està interessat o desinteressat o parlar massa o massa poc. Això no és present en l’ansietat social.
Ho savies?
L’ansietat social es pot desenvolupar com a resultat d’unes habilitats socials endarrerides o poc desenvolupades, tot i que aquesta no és l’única causa.
Pas 5. Penseu en trets d’autisme que no estan presents en l’ansietat social
L’autisme és una discapacitat generalitzada del desenvolupament i afecta àrees de la vida a més de socialitzar. Els autistes experimentaran la major part o la totalitat de …
- Desenvolupament atípic: pot afectar les fites més lentament, més ràpidament i / o fora de servei
- Stimming (moviments inusuals que estimulen els sentits)
- Interessos especials apassionats sobre alguns temes selectes
- Problemes sensorials (insuficient o excessiva sensibilitat)
- Habilitats socials retardades, desaparegudes o inusuals (per exemple, no entendre el llenguatge figuratiu o no utilitzar gestos quan es parla)
- Parlades o peculiaritats vocals, com parlar en un to inusual o ecolàlia (és a dir, repetir paraules o frases)
- Dificultat per desenvolupar habilitats d’independència, com cuinar o banyar-se
- Retards o dificultats motrius
- Gran necessitat de rutina i familiaritat
- Esfondraments i / o aturaments en cas d’aclaparament
- Comportament inusual durant la infància (per exemple, és possible que no hagin respost a ser reconfortats, no hagin utilitzat el llenguatge corporal adequadament o no hagin participat en jocs imaginatius visibles)
Pas 6. Mireu l’inici
L’autisme comença prenatalment i és per a tota la vida. L’ansietat social sovint és causada per un problema sobtat o en curs (mudança de casa, bullying traumàtic, abús, etc.). L’ansietat social es pot curar amb un tractament adequat.
- L’ansietat social es pot desenvolupar a qualsevol edat, però normalment comença durant l’adolescència o la joventut. No és tan probable que es desenvolupi en nens petits.
- L’autisme se sol notar durant la infància o durant una transició estressant (com canviar de casa o començar la universitat). Els autistes amb diagnòstic tardà poden mirar enrere i reconèixer els signes que van mostrar a la infància.
Consell:
Pensa en les interaccions socials anteriors durant la infància. L’ansietat social tendeix a aparèixer de forma sobtada o durant un període de temps que abans no hi era, mentre que les peculiaritats socials i conductuals de l’autisme sempre estaran presents des de joves.
Part 2 de 2: avançar
Pas 1. Cerqueu què han de dir els autistes i les persones amb ansietat social sobre les seves vides
Això pot ajudar a donar un aspecte humà als símptomes que heu llegit. Pot ser que sigui més fàcil relacionar-se amb històries com ara "El pit es tanca cada vegada que un desconegut visita casa meva" que "Nerviós a la gent".
Pas 2. Penseu en la possibilitat d’ambdues condicions
Les persones autistes solen lluitar socialment i corren el risc de ser assetjades, cosa que significa que poden desenvolupar ansietat social com a resultat.
És molt freqüent que les persones autistes experimentin un o més trastorns de salut mental, com ara ansietat, depressió i altres. Si sospiteu d’autisme, no descarteu l’ansietat
Pas 3. Demaneu una cita amb un psicòleg per fer-vos examinar a vosaltres mateixos o al vostre ésser estimat
Un psicòleg pot administrar qüestionaris i realitzar entrevistes per ajudar a determinar el diagnòstic / diagnòstic adequat.
Un diagnòstic d’autisme pot ser difícil d’aconseguir, especialment per a adults, dones i persones de color. Alguns autistes s’auto-diagnostiquen per aquest motiu. L’autodiagnòstic us permet accedir a la comunitat autista, però no podeu obtenir allotjament sense un diagnòstic oficial
Pas 4. Parleu amb el psicòleg si sospiteu d’un diagnòstic erroni
Atès que l’autisme i l’ansietat poden semblar similars, és important dedicar temps i reflexió al diagnòstic i parlar si hi ha un error potencial. Sigues obert i honest sobre qualsevol dubte.
