La pruïja, coneguda mèdicament com pruïja, és una afecció extremadament comuna en humans i altres animals. La picor pot ser causada per molts factors, com ara picades d'insectes, pell seca, heura verinosa i erupcions com dermatitis i èczema. Hi ha diverses opcions de tractament disponibles per reduir la picor existent i evitar que es repeteixi la picor. Tot i que la picor no sol ser una qüestió mèdica, haureu de buscar atenció mèdica si no s’aclareix per si sola o si es combina amb erupcions, febres i altres problemes de salut.
Passos
Mètode 1 de 3: intentar remeis casolans
Pas 1. Eviteu ratllar
Tot i que esgarrapar-se una picor pot semblar la via més fàcil per alleujar-se, en realitat pot empitjorar-la. Esgarrapar-se la picor només prolongarà la irritació.
- Quan us rasqueu la pell provoca una lleu quantitat de dolor. La sensació de dolor interfereix amb la sensació de picor, de manera que sentiu el dolor de rascar-se sobre la picor. Tanmateix, el cervell alliberarà serotonina com a resposta al dolor per intentar alleujar-lo, que pot activar el receptor de la picor i provocar encara més picor.
- Esgarrapar pot ser temptador. Pot ser útil cobrir la zona amb pruïja en bandoletes o tires de gasa. També podeu retallar les ungles curtes o portar roba que cobreixi la picor.
Pas 2. Utilitzeu aigua freda
Les temperatures fredes afecten els nervis que causen picor i, de vegades, poden fer que es retardin, cosa que provoca un alleujament de la picor. L’aplicació d’aigua freda a la pell amb picor pot reduir la sensació.
- Feu passar aigua freda de l’aixeta per la zona afectada. També podeu col·locar un drap de bany fred a la pell fins que s'aturi la picor.
- Una dutxa o banyera freda us pot ajudar, sobretot si la picor cobreix una àrea gran.
- Els paquets de gel també són una bona opció. Podeu comprar paquets de gel comercials a la majoria de supermercats o farmàcies. Emboliqueu-los sempre amb una tovallola o tovallola i no apliqueu-los mai directament a la pell.
- Si no trobeu paquets de gel, també podeu col·locar glaçons en una bossa de plàstic o utilitzar verdures congelades com una bossa de pèsols.
Pas 3. Preneu-vos un bany de farina de civada
S'ha demostrat que la farina de civada calma la pell per a algunes persones i un bany fresc de civada pot ajudar a alleujar la picor.
- Es prefereix la civada col·loïdal ja que es dissol amb més facilitat a l’aigua. Tot i això, si no està disponible, també podeu utilitzar un robot de cuina o una batedora per moldre una tassa de farina de civada sense sabor.
- Feu córrer una tina d’aigua tèbia i aboqueu la civada a la tina. Remeneu per eliminar els grumolls.
- Remullar-se a la banyera durant 15 a 20 minuts i, quan hagi acabat, assecar-se.
Pas 4. Apliqueu acetat d'alumini si sospiteu que l'heura verinosa ha causat la picor
Humiteu un apòsit amb una solució d'acetat d'alumini i apliqueu-lo a la zona de la pell que us faci picor. Mantingueu l'apòsit a la pell durant 20-30 minuts a la vegada. Podeu fer servir acetat d'alumini de 4 a 6 vegades al dia.
- Torneu a mullar els apòsits perquè s’assequin si teniu la pell plorant.
- Podeu comprar acetat d’alumini a la vostra farmàcia local.
Pas 5. Porteu la roba adequada
Si teniu picor, hauríeu de minimitzar la irritació de la zona. Sovint, el tipus de roba que porteu pot empitjorar la picor existent.
- Procureu vestits ajustats fets amb teixits de textura llisa.
- Eviteu peces de roba ajustades i constrictives. Si és possible, trieu vestits que no cobreixin la zona amb picor.
- Les fibres naturals, com la seda i el cotó, no solen irritar la picor a la pell. No es recomana llana.
Mètode 2 de 3: utilitzar la medicina
Pas 1. Proveu cremes sense picor sense recepta
Es poden comprar moltes cremes per a la picor a les farmàcies i supermercats. Aquests podrien ajudar a calmar la picor.
- Optar per una crema d’hidrocortisona a l’1% i aplicar-la a la zona afectada fins a 4 vegades al dia durant 5-7 dies.
- Busqueu els ingredients següents a l’hora de seleccionar cremes, ja que són especialment efectius per combatre la picor: alcanfor, mentol, fenol, pramoxina, difenhidramina i benzocaïna.
- Aquests remeis adormen les terminacions nervioses i, per tant, redueixen la picor. Es poden aplicar cada pocs minuts fins que s’aturin els símptomes.
- Proveu loció de calamina amb fins a un 4% de concentració de mentol.
- Sempre heu d’assegurar-vos de llegir les etiquetes d’advertència dels productes que compreu i de comprovar si hi ha al·lergens potencials. Assegureu-vos de saber què cal fer en cas de reacció al·lèrgica.
Pas 2. Proveu antihistamínics orals
Els antihistamínics solen ser la primera línia de teràpia per a persones amb picor molt estesa.
- Utilitzeu antihistamínics no somnolents durant el dia. Això inclourà medicaments per a al·lèrgics sense recepta, com ara 10 mg de cetirizina (Zyrtec) o 10 mg de loratadina (Claritin) un cop al dia per a adults.
- Podeu prendre de 25 a 50 mg de difenhidramina (Benadryl) a la nit per reduir la picor i ajudar-vos a adormir-vos.
- Assegureu-vos que parleu amb el vostre metge sobre la vostra picor, ja que només ella pot determinar si és causada per al·lèrgies. Si és causat per altres factors, és possible que els antihistamínics no us ajudin amb la picor.
Pas 3. Conegueu quan són eficaces les cremes d’hidrocortisona
Les cremes d’hidrocortisona són una varietat d’ungüents tòpics sense recepta dissenyats per reduir la picor. Poden ser útils en algunes situacions, però no sempre són l’opció correcta en funció de la causa de la picor.
- Les cremes d’hidrocortisona només ajuden a alleujar la picor causada per certes erupcions, com l’èczema. Les cremes sense recepta solen ser una mica febles, només contenen un 1% de cortisona, però si teniu èczema o una altra afecció de la pell com la seborrea, pot ser que us proporcionin un cert alleujament.
- Si la vostra picor és causada per una reacció al·lèrgica, picades d’insectes o pell seca, les cremes d’hidrocortisona dubtoses ajudarien.
- Com sempre, apliqueu només cremes sense recepta si cal i parleu amb el vostre metge si teniu alguna reacció.
Pas 4. Busqueu atenció mèdica quan sigui necessari
La picor no sol ser una emergència mèdica, però si la picor es combina amb certs símptomes o és greu, haureu de buscar atenció mèdica.
- Si la picor és prou greu com per molestar el son, haureu de consultar el metge el més aviat possible per determinar-ne la causa.
- Si la picor dura més de dues setmanes i no millora, haureu de parlar amb un metge.
- Si la picor afecta tot el cos, busqueu atenció mèdica tan aviat com pugueu.
- Consulteu un metge si la picor es combina amb símptomes com pèrdua de pes, esgotament, canvis d'hàbits intestinals, febre o enrogiment i erupcions a la pell.
Mètode 3 de 3: prevenció de la picor
Pas 1. Apliqueu protector solar quan sigui necessari
Si la picor és causada per cremades solars, assegureu-vos d'aplicar protector solar a qualsevol pell exposada quan sortiu a l'exterior.
- Si la pell és especialment sensible al sol, eviteu la insolació durant les hores punta. Això vol dir que hi ha entre 10.00 i 14.00. Les hores punta es basen en pics de radiació UV i no en la pròpia llum solar. Per tant, el termini es manté durant tot l'any.
- Els nivells de SPF són una mica enganyosos. Un filtre solar que té un SPF de 50, per exemple, en realitat no és el doble de protector que un de SPF de 25. Trieu les marques segons el que protegeixin en lloc dels nivells de SPF. Cerqueu marques que protegeixin específicament contra els raigs UVA i UVB. Normalment s’anomenen “ampli espectre”.
- Tot i que els nivells de SPF no són la millor mesura de la força d’un filtre solar, és important entendre que la majoria dels dermatòlegs recomanen un protector solar amb un SPF de 30 o més.
Pas 2. Utilitzeu cremes hidratants
La pell seca es pot picar fàcilment, de manera que utilitzar cremes hidratants d’alta qualitat pot ajudar a reduir la probabilitat de picor a la pell.
- Les cremes hidratants d’alta qualitat inclouen Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Es poden comprar a la majoria de farmàcies sense recepta mèdica.
- Apliqueu cremes una o dues vegades al dia, sobretot quan sortiu de la dutxa, després d’afaitar-vos o fer exercici físic o altres activitats que s’assequin o irritin la pell.
Pas 3. Eviteu qualsevol irritant conegut
La pruïja pot ser causada per l’exposició a al·lergògens o irritants de la pell. Si sospiteu que la picor de la pell respon a un irritant, limiteu l'exposició.
- Les causes més freqüents de reaccions al·lèrgiques a la pell són el níquel, les joies, els perfums, els productes per a la pell amb fragàncies, els productes de neteja i alguns cosmètics. Si sembla que es produeix picor en resposta a un producte concret, deixeu d’utilitzar-lo.
- Se sap que els detergents de roba perfumats causen picor a la pell. Intenteu comprar detergents naturals que no continguin olors afegits.
- Utilitzeu sabons, condicionadors i locions suaus i sense perfum quan sigui possible.
