Tenir els peus secs pot ser irritant i dolorós. Podeu desenvolupar la pell seca als peus a causa de l’edat, la genètica, el fet de viure en un clima sec i fred, de peu descalç durant llargs períodes de temps, de les sabates mal ajustades o d’una malaltia com el peu de l’atleta. Per sort, hi ha molts mètodes i remeis per curar la pell seca dels peus.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar remeis naturals
Pas 1. Proveu un exfoliant de sucre
El sucre és un producte natural que ajuda a eliminar la pell seca i a suavitzar qualsevol pell dura o esquerdada. Podeu fer un fregall bàsic de sucre combinant sucre moreno o blanc amb una petita quantitat d’oli d’oliva i un extracte d’oli. També podeu afegir olis essencials a la barreja si voleu perquè els peus acabin suaus i amb bona olor.
- Per fer un fregat de sucre, combineu ⅔ tassa de sucre blanc granulat, ⅓ tassa de sucre morè envasat i ½ tassa d’oli d’oliva en un pot de pal. També podeu afegir-hi una cullerada d’extracte de vainilla per donar-li un aroma de vainilla al matoll.
- Podeu fer un massatge calmant per als peus de menta combinant 1 tassa de sal Epsom, ¼ tassa d’oli d’oliva o oli d’ametlla i 10-15 gotes d’oli essencial de menta en un pot de pal.
Pas 2. Feu una remullada setmanal de peus
Remullar els peus ajudarà a hidratar i suavitzar qualsevol pell morta. Haureu de provar de remullar-vos els peus amb un bon matoll amb una pedra tosca per ajudar a eliminar la pell seca i deixar la pell suau i refrescada.
Eviteu de submergir els peus amb sal d'Epsom, ja que pot acabar assecant-los més. En lloc d'això, afegiu ½ tassa de vinagre de sidra de poma a un bany calent i submergiu els peus en la solució durant 10 a 15 minuts
Pas 3. Utilitzeu una pedra tosca després d’una dutxa o banyat
Una pedra tosca està feta de roca volcànica i és útil per eliminar la pell morta del cos, inclosos els peus. Feu un bany calent i afegiu una petita quantitat de sal d'Epsom a l'aigua. Deixeu que els peus es posin en remull durant diversos minuts i després fregueu-los amb una pedra tosca. El bany d'aigua amb sal epsom ajudarà a afluixar la pell morta, facilitant la seva eliminació.
Seguiu aquesta rutina de fregament de peus cada nit o diverses vegades a la setmana. L'ús d'una pedra tosca sobre una base constant també permetrà que totes les cremes hidratants que utilitzeu puguin penetrar a la pell i suavitzar la pell dura o esquerdada dels peus
Pas 4. Apliqueu oli de coco o oli d’oliva als peus
Utilitzeu una crema hidratant natural per calmar i suavitzar els peus. Eviteu les cremes que continguin alcohol, ja que l’alcohol us pot assecar i irritar la pell. També podeu utilitzar vaselina o mantega de cacau per hidratar els peus.
Apliqueu una capa generosa d’oli de coco o oli d’oliva als peus durant la nit abans d’anar a dormir i, a continuació, utilitzeu mitjons per tancar la humitat i evitar que els peus s’assequin durant la nit
Mètode 2 de 3: Ús de productes professionals
Pas 1. Utilitzeu un bàlsam per al taló
El bàlsam del taló pot venir en un recipient o en forma de pal i us ajudarà a hidratar els talons secs i esquerdats. Poseu-lo al matí per augmentar l’elasticitat de la pell dels talons abans de començar a caminar i moure’s pel dia i després torneu-ho a posar a la nit per hidratar els peus mentre dormiu.
- És possible que el bàlsam del taló rellisqui als talons, especialment quan es mou durant el dia amb sabates sense mitjons. Si és així, comenceu amb una petita quantitat de bàlsam al taló a les vores dels talons i a les zones esquerdades.
- Si no voleu tenir bàlsam al taló a les mans, podeu utilitzar un bàlsam per taló per facilitar-ne l’aplicació.
Pas 2. Compreu un fitxer de peu amb bateria
Aquests fitxers per a peus actuen com una potadora per als peus i són ideals per eliminar la pell seca i morta. Simplement heu de tenir la llima de peus a la mà i passar-la per sobre dels peus, preferiblement a la banyera, de manera que la pell seca no acabi per tot el bany. Renteu la pols del peu en pols amb aigua un cop hàgiu acabat d’utilitzar la llima del peu. Proveu d’acostumar-vos a utilitzar la llima dos cops per setmana.
La majoria dels fitxers de peu amb bateria costen entre 30 i 40 dòlars. Són una bona opció si busqueu una manera ràpida i ràpida d’eliminar la pell seca dels peus
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre la crema de peus i la pomada medicats
Tot i que els remeis casolans poden ajudar a eliminar la pell seca i evitar la irritació dels peus, és possible que el vostre metge us pugui recomanar cremes per als peus sense recepta o ungüents medicats per accelerar la curació de la pell seca.
Hi ha moltes cremes sense recepta que poden ajudar a alleujar la pell seca dels peus. El vostre metge també us pot prescriure una crema o ungüent més fort, en funció de la gravetat de la pell seca
Pas 4. Parleu amb el vostre metge si sospiteu que teniu peu d’atleta o èczema
Si mostreu els símptomes del peu d’atleta, com ara irritació o ardor als peus, pell descascada i esquerdada, sagnat i dolor, haureu de parlar amb el vostre metge sobre el tractament. El vostre metge us receptarà una crema antifúngica tòpica o antimicòtica per ajudar a tractar el peu d’atleta.
També heu de comprovar si teniu símptomes d’èczema als peus, com ara pell escatosa, trencament dolorós de la pell i possiblement plorar o sagnar per la pell. El vostre metge us haurà d’ajudar a determinar la causa del vostre èczema, com ara un irritant que utilitzeu quan treballeu o una substància a les sabates o mitjons, i us receptarà una crema o ungüent d’esteroides
Mètode 3 de 3: ajustar la higiene del peu
Pas 1. Renteu-vos els peus cada dia
La higiene té un paper clau en el manteniment de la integritat de la pell. El sabó, encara que és important en la higiene, pot causar irritació i pot no ajudar a eliminar cap pell morta causada per la sequedat. En lloc d'això, esbandiu els peus a fons amb aigua tèbia cada vegada que us banyeu per tal de promoure la humitat. L’aigua tèbia (de 40 a 34 ° C) afavoreix la circulació i conforta i refresca els peus.
Renteu sempre bé la part inferior dels peus i entre els dits dels peus. Haureu d’utilitzar un drap per rentar-vos entre els dits dels peus o utilitzar una esponja de mànec llarg als vostres peus si preferiu no haver de doblegar-vos a la dutxa
Pas 2. Asseceu bé els peus després de dutxar-vos o banyar-vos
Assegureu-vos d'assecar-vos bé entre els dits dels peus amb una tovallola, ja que evitarà el desenvolupament d'infeccions i reduirà les olors o bacteris als peus.
Pas 3. Utilitzeu calçat còmode que no restringeixi ni fregui els peus
Les sabates estretes i incòmodes poden causar dolorosos creixements als peus i distorsionar la forma dels dits del peu. També poden irritar els peus i provocar butllofes i esquerdes de la pell. Intenta portar sabates còmodes que s’adaptin bé diàriament, sobretot si sempre estàs de peu durant tot el dia.
- Si porteu talons alts, busqueu uns talons amples, estables i que no superin les dues polzades. Assegureu-vos que hi hagi prou espai als talons per als dits dels peus, ja que les sabates no s’han d’estrenyir fins que passin bé les boles dels peus. També haureu d’alternar les altures dels talons regularment per evitar que el tendó d’Aquil·les s’escurci.
- Eviteu portar xancles i sabates completament planes, ja que no proporcionen suport per a l’arc. També heu d’evitar caminar descalços per evitar desenvolupar els peus plans. Minimitzeu la quantitat de temps que porteu sabates sense suport d'arc per mantenir els peus sans i forts.
Pas 4. Alterneu les sabates i canvieu els mitjons cada dia
Intenta alternar les sabates perquè no portis el mateix parell cada dia, fins i tot si tens dos parells del mateix estil. D’aquesta manera s’evitaran olors de sabates i infeccions als peus.
També hauríeu de canviar els mitjons cada dia perquè porteu un parell fresc. D’aquesta manera s’evitarà la irritació dels peus i les infeccions, que podrien provocar la pell seca i esquerdada
Pas 5. Beure molta aigua per mantenir-se hidratat
Promoure la hidratació és una de les millors maneres de mantenir sana qualsevol part de la pell, inclosa la pell dels peus. Si és possible, beveu sempre que tingueu set: la set és la manera que el vostre cos us indica que us deshidrateu. Intenteu beure almenys vuit gots d’aigua cada dia.
Pas 6. Tingueu precaució a l’hora d’aconseguir una pedicura professional en un saló d’ungles
Assegureu-vos que el saló d’ungles desinfecta i neteja tots els instruments metàl·lics abans d’utilitzar-los als peus i aneu només a un saló d’ungles conegut per la seva bona higiene.
