La pell seca a la cara és irritant i incòmoda. Per sort, hi ha estratègies senzilles que us poden ajudar. Canviar la rutina de neteja facial pot reduir la sequedat de la pell. També podeu reduir la quantitat d’humitat que perdeu fent coses com prendre dutxes més curtes i utilitzar un humidificador. Ajustar la dieta i provar suplements també pot ajudar. Si tota la resta falla i encara teniu problemes amb la pell seca, consulteu el vostre metge o un dermatòleg.
Passos
Mètode 1 de 4: ajustar la rutina de neteja
Pas 1. Trieu un netejador suau sense fragàncies, alcohol i colorants
Aquests ingredients poden assecar encara més la pell. Comproveu l’etiqueta de qualsevol netejador facial que esteu pensant en comprar per assegurar-vos que no conté aquests ingredients. Optar per un netejador destinat a la pell seca per obtenir els millors resultats.
Per exemple, podeu comprar un netejador sense sabó, com ara Cetaphil o Aquanil
Pas 2. Renteu-vos la cara dues vegades al dia amb aigua tèbia i un netejador suau
Humiteu-vos la cara amb aigua freda o tèbia prenent l’aigua de les mans i esquitxant-la a la cara. Introduïu el netejador a la pell amb la punta dels dits mitjançant petits moviments circulars. Després, esbandiu-vos el sabó de la cara mullant-lo de nou.
- No fregueu la pell amb una esponja o un drap, ja que eliminarà olis addicionals de la pell i l’assecarà encara més.
- No utilitzeu aigua calenta per rentar-vos la cara, ja que això pot assecar-vos encara més la pell.
Consell: Renteu-vos la cara després de llevar-vos i abans d’anar a dormir. No es renti la cara amb més freqüència que això, ja que pot assecar-se. Tot i això, també és important rentar-se la cara després de qualsevol període de suor excessiu, com ara després d’un entrenament.
Pas 3. Assecar la cara amb una tovallola neta
Quan hàgiu acabat de rentar-vos i esbandir-vos la cara, feu-vos una tovallola neta i seca i acaroneu-la. No fregueu la tovallola contra la pell, ja que la ressecarà més. Feu copets suaument amb la tovallola per assecar-la.
Podeu utilitzar una tovallola normal o provar una tovallola o samarreta de microfibra per obtenir una opció encara més suau
Pas 4. Seleccioneu una crema hidratant que inclogui oli, mantega de karité o altres emol·lients
Aquests ingredients funcionen bé per tractar la pell seca a la cara. Mireu l'etiqueta per comprovar si hi ha 1 o tots dos ingredients. També és possible que vulgueu triar una crema hidratant o ungüent en lloc d’una loció. Cerqueu alguna cosa que s'etiqueti com a "intensiva" o que estigui destinada al tractament de la pell seca.
Altres ingredients que poden ajudar a hidratar la pell seca són la dimeticona, glicerina, àcid hialurònic, àcid làctic, lanolina, oli mineral, petrolat i urea. Comproveu els ingredients de les cremes hidratants que considereu comprar per veure si conté algun d’aquests ingredients
Pas 5. Apliqueu una crema hidratant a la cara just després de netejar-la
Aquest és el millor moment per bloquejar la humitat i desfer-se de la pell seca. Apliqueu prou crema hidratant a la pell per cobrir-la completament i deixeu-la reposar sobre la pell fins que l’absorbeixi. Utilitzeu les puntes dels dits per suavitzar la crema hidratant per tota la cara i el coll.
És possible que només necessiteu una quantitat de mida pèsol per cobrir-vos tota la cara, així que comenceu per aquesta quantitat i, a continuació, apliqueu més crema hidratant si cal
Pas 6. Apliqueu gel d'àloe vera a la pell per obtenir més humitat
L’ús de gel d’àloe vera pur a la pell una o dues vegades al dia pot ajudar a reduir la sequedat. Utilitzeu gel d’àloe vera en lloc o a més de la crema hidratant habitual després de rentar-vos la cara. Apliqueu prou àloe per cobrir la pell i deixar que s’absorbeixi.
- Podeu comprar gel d’àloe vera pur a una botiga de queviures o supermercats.
- Assegureu-vos que el gel d’àloe no contingui altres ingredients, com ara fragàncies, colorants, alcohol o lidocaïna (per adormir les cremades solars). És probable que irritin la pell seca.
Pas 7. Tracteu la pell amb una màscara setmanal de mel de manuka
L’ús de mel de manuka a la pell pot ajudar a reduir la pell seca a la cara. Apliqueu una fina capa de mel de manuka a la pell després de netejar-la. A continuació, deixeu reposar la mel sobre la pell durant 10 minuts abans d’esbandir-la amb aigua tèbia. Repetiu-ho una o dues vegades per setmana per obtenir un tractament hidratant profund.
- Podeu comprar mel de manuka a les botigues d'aliments especialitzats i en línia.
- Si no trobeu mel de manuka, utilitzeu mel normal.
Mètode 2 de 4: mantenir la humitat a la pell
Pas 1. Feu servir un humidificador sempre que sigueu a casa
Un humidificador torna a afegir humitat a l’aire i això pot ajudar a reduir la sequedat de la pell. Mantenir un humidificador en funcionament mentre esteu a casa pot ajudar a bloquejar més humitat a la pell i reduir la sequedat. Proveu de posar un humidificador a la vostra habitació a la nit per promoure un entorn més humit.
També podeu fer funcionar l’humidificador durant el dia si estigueu a casa unes hores. Col·loqueu-lo a la sala on us trobeu i engegueu-lo
Pas 2. Limiteu les dutxes i els banys a no més de 10 minuts
Les dutxes i banys llargs poden ser relaxants, però poden empitjorar la pell seca. Preneu-vos el temps i intenteu mantenir les dutxes i els banys entre 5 i 10 minuts per reduir els seus efectes d'assecat.
Consell: Assegureu-vos de tancar la porta del bany per mantenir la humitat durant les dutxes i els banys. Mantenir la porta oberta durant la dutxa o el bany permetrà escapar la humitat i això pot assecar la pell.
Pas 3. Eviteu seure directament davant d'una font de calor per mantenir-vos calent
Si teniu fred, poseu-vos roba d’abric i emboliqueu-vos amb una manta per mantenir-vos calents. No us asseieu directament davant d’una xemeneia, un escalfador o un conducte de calefacció, ja que això pot assecar-vos encara més la pell.
En nits de fred, proveu d’utilitzar una manta elèctrica per mantenir-vos calent. Si no en teniu, tireu una manta a l’assecadora durant 5 a 10 minuts per escalfar-la i, a continuació, emboliqueu-vos-hi
Mètode 3 de 4: Ús de dieta i suplements
Pas 1. Beu aigua sempre que tingueu set
Mantenir-se ben hidratat pot ajudar a promoure una pell més sana i menys propensa a la sequedat. Beu un got d’aigua sempre que tingueu set i en moments en què beureu alguna cosa normalment, com a l’hora de menjar i després de fer exercici.
Proveu de conservar una ampolla d'aigua reutilitzable i ompliu-la durant tot el dia
Pas 2. Eviteu l'alcohol o limiteu la ingesta a un màxim de tots els altres dies
Beure alcohol et seca la pell perquè l’alcohol és un diürètic, cosa que significa que treu aigua del cos. Si pateix la pell seca i beu alcohol amb regularitat, retallar-lo pot tenir un efecte dramàtic en l’aspecte de la pell. Intenteu limitar-vos a no més d’1 a 2 begudes cada dos dies si beveu.
Pot passar unes quantes setmanes abans de notar els efectes de no beure a la pell
Consell: Si teniu previst abstenir-vos de beure alcohol durant 30 dies o més, proveu de fer una foto abans i després per veure com canvia la pell de no beure.
Pas 3. Menjar aliments rics en vitamina C per afavorir la pell sana
La vitamina C és un potent nutrient per a la salut de la pell. Si pateix la pell seca a la cara, comenceu a menjar més aliments rics en vitamina C per veure si això us ajuda. Algunes bones opcions inclouen:
- Cítrics, com ara taronges, toronja, llimona i llimes
- Kiwi, mangos i papaia
- Maduixes, nabius i gerds
- Meló meló i meló
- Bròquil, coliflor i col arrissada
- Patates i moniatos
- Pebrots vermells
Pas 4. Intenteu prendre una vitamina per als cabells, la pell i les ungles per afavorir la salut general de la pell
Les vitamines per al cabell, la pell i les ungles poden ajudar a promoure una pell més sana i reduir la sequedat si les preneu amb el pas del temps. Cerqueu un multivitamínic que vulgui afavorir la salut del cabell, la pell i les ungles i preneu-lo diàriament segons les instruccions del fabricant. Aquests suplements solen contenir una combinació de vitamines A, B, C i E, però alguns també poden contenir àcids grassos omega-3 i altres ingredients.
Consulteu amb el vostre metge abans de començar a prendre suplements, sobretot si preneu regularment medicaments amb recepta o medicaments o suplements sense recepta
Mètode 4 de 4: buscar ajuda mèdica
Pas 1. Truqueu al vostre metge si observeu enrogiment, picor, esquerdes o sagnat
Si la pell és vermella, amb pruïja, esquerdes o sagnat, truqueu al vostre metge per concertar una cita el més aviat possible. Poden ser signes que la pell està infectada o que es pot infectar si no es tracta. El vostre metge pot tractar qualsevol esquerda a la pell amb una combinació de medicaments i apòsits.
Advertiment: Si teniu erupcions cutànies, inflor, dolor o pus que drenen de qualsevol part de la cara, això pot indicar que teniu una infecció de la pell. Consulteu un metge immediatament per rebre tractament.
Pas 2. Consulteu un dermatòleg per obtenir una crema de pell seca amb recepta si és greu
Si la pell seca no millora, independentment del que intenti, és possible que hagueu de demanar ajuda a un dermatòleg. Poden receptar una crema o ungüent especial per ajudar a rehidratar la pell i reduir la irritació.
Si teniu una malaltia, com ara la psoriasi, que contribueix a la vostra pell seca, el vostre metge també us pot prescriure alguna cosa per tractar-la
Pas 3. Demaneu al vostre metge que comprovi la tiroide
L’hipotiroïdisme, que és quan es té una tiroide poc activa, també pot provocar la pell seca. Aquesta condició requereix un diagnòstic d’un professional sanitari i el vostre metge us receptarà medicaments per tractar la tiroide poc activa si la teniu. Altres símptomes de l’hipotiroïdisme inclouen:
- Fatiga
- Sensibilitat al fred
- L'augment de pes
- Cara inflada
- Pèl aprimat
- Períodes pesats
- Depressió
- Memòria deteriorada
Consells
- És possible que hàgiu de provar alguns productes i productes de neteja facials diferents abans de trobar alguna cosa que us funcioni. Si el primer que proveu no és útil, proveu una altra cosa.
- Si els llavis estan secs, utilitzeu també un bàlsam hidratant per als llavis.
