Si creieu que us avorreix sovint o us preocupa que altres us puguin trobar avorrits, és hora de canviar la vostra rutina. A més de ser plaent en general, aprendre coses noves i socialitzar millora la vostra sensació general de benestar. Trobeu oportunitats per experimentar coses noves i persones per afegir emoció a la vostra vida. Per sort, hi ha moltes maneres d’afavorir la vida.
Passos
Mètode 1 de 5: conèixer gent nova
Pas 1. Voluntari per una causa
Ocupeu el vostre temps fent alguna cosa bona per als altres. Això us ajudarà a connectar amb altres voluntaris que comparteixin els vostres interessos. El voluntariat per una causa també us pot ajudar a trobar propòsits i fins i tot us pot fer sentir millor amb vosaltres mateixos.
- Podeu trobar oportunitats de voluntariat local en línia.
- Si no podeu oferir-vos voluntaris en una ubicació específica, considereu la possibilitat de moderar un fòrum dedicat a una causa important per a vosaltres o contribuir al lloc web d'una organització.
Pas 2. Uneix-te a un club local
Els clubs i grups socials són populars en moltes comunitats. En trobareu un dedicat a un dels vostres interessos per conèixer gent amb la mateixa mentalitat. Normalment, podeu trobar informació del club a centres comunitaris, esglésies, cafeteries locals o en línia
Unir-se a un club de llibres és una manera realment fantàstica de proporcionar oportunitats socials i també d’incorporar l’alegria de llegir a la vostra vida
Pas 3. Fer una festa
La interacció amb persones interessants us intrigarà i probablement us farà sentir més interessant. Si et costa conèixer gent nova, organitza una festa i demana als teus amics que els portin convidats. Això crearà l'oportunitat d'ampliar la vostra xarxa i els vostres amics estaran allà per ajudar-vos a sentir-vos més còmodes.
Podeu considerar organitzar sopars temàtics regulars o convivir amb un amic per sentir-vos còmodes en la vostra funció d’amfitrió
Mètode 2 de 5: Exploració de nous llocs
Pas 1. Viatgeu amb els amics i sols
Exploreu el món per trobar noves cultures i llocs d'interès per experimentar. Viatjar no és només una bona manera d’ocupar el vostre temps. Els viatgers informen que són més sans, feliços i més tolerants amb els altres. Viatgeu amb amics, familiars o un grup de viatges per augmentar la interacció social mentre viatgeu. Si altres no us poden acompanyar, penseu en viatjar sols. Els viatgers solitaris poden experimentar viatges més reflexius i relaxants.
Molta gent està interessada en viatjar, de manera que crear alguns records de viatge us proporcionarà material per animar una conversa avorrida
Pas 2. Visiteu les atraccions locals
Converteix-te en un expert en atraccions locals i fes excursions a amics i familiars. Això és més rendible que viatjar, però encara tindreu l’alegria de descobrir nous llocs. Investigueu les atraccions locals en línia abans de visitar-les i convideu un amic a explorar-les amb vosaltres.
- És possible que us agradi escriure ressenyes en línia de tots els llocs que visiteu.
- Fins i tot els canvis senzills poden marcar una gran diferència: proveu de veure la posta de sol en un lloc preciós a l’aire lliure, per exemple, o proveu un cafè on mai no havíeu estat.
Pas 3. Camineu, en lloc de conduir
Pot ser que us sorprengui tot el que trobeu a faltar durant els desplaçaments habituals. Caminar proporciona una oportunitat per interactuar amb el vostre entorn d’una manera nova. És possible que també trobeu que el temps extra que us ajuda a millorar el vostre estat d’ànim i la vostra salut física.
- Per mantenir les coses interessants a les vostres passejades, proveu de fer fotos de les coses que us trobeu. Això us obligarà a frenar i crear temps per a la reflexió.
- Si viviu massa lluny de la feina per caminar, intenteu fer una ruta diferent de la normal, només per canviar les coses.
Pas 4. Camina per desafiar-te
Si caminar no és prou excitant per a vosaltres, és possible que el que busqueu sigui el senderisme. El senderisme proporcionarà un repte físic i una oportunitat per explorar nous llocs. Podeu trobar mapes i informació local de rutes en línia.
- Si no coneixeu el senderisme, comenceu per camins fàcils. El millor és sobreestimar l’excursió difícil i subestimar la vostra capacitat fins que no tingueu experiència.
- Camina amb amics per crear més oportunitats per socialitzar i mantenir-te segur.
Mètode 3 de 5: provar coses noves
Pas 1. Feu una classe
Conegueu una nova afició o desenvolupeu una nova habilitat. A més de proporcionar una cosa més interessant per compartir amb els altres, els estudiants de tota la vida solen ser més feliços i sans. Podeu trobar classes locals i de baix cost a centres comunitaris, escoles comunitàries i en línia.
Alguns exemples de classes populars inclouen idiomes estrangers, dansa i art
Pas 2. Menja aventurerament
Aprèn a cuinar alguna cosa nova. Preparar i menjar plats nous pot ser excitant i menjar aventurer pot estar relacionat amb estils de vida més saludables. Si no sou molt cuiner, comproveu-vos a provar tots els restaurants de la vostra zona.
No us preocupeu per no agradar el menjar. Si no us agrada, almenys heu après alguna cosa nova sobre vosaltres mateixos i teniu una cosa més de què parlar
Pas 3. Ser voluntari del públic
Quan aprengueu alguna cosa nova, accepteu plenament l’experiència. Quan estigueu a les classes o als espectacles, feu-vos voluntaris quan els professors o intèrprets ho preguntin. La interacció directa amb el demostrador us ajudarà a estar present en el moment i acceptar plenament la nova tasca.
Si sou tímid o teniu ansietat social, pot ser que no us sentiu còmode oferint-vos davant d'altres. Podeu provar de quedar-vos després de classe per fer preguntes o demanar ajuda individual
Mètode 4 de 5: expressar la vostra creativitat
Pas 1. Comenceu a elaborar
La creació manual us permetrà crear quelcom interessant per compartir amb els altres. Això ocuparà el vostre temps i us proporcionarà temes de conversa. Podeu trobar instruccions detallades i demostracions de vídeo per a la majoria de manualitats en línia. Les idees d’artesania abasten una àmplia gamma de complexitat i inclouen diversos graus d’habilitat.
A més de captar el vostre interès i fer-vos més interessant, l’elaboració també pot millorar l’estat d’ànim
Pas 2. Jardí per crear una pantalla interessant per mostrar als altres
La jardineria és una manera saludable d’ocupar el vostre temps i contribueix al manteniment de la vostra llar. A més de crear oportunitats per conèixer noves plantes i tècniques, obtindreu els avantatges per a la salut d’un temps addicional a l’aire lliure.
Podeu incorporar experiències alimentàries interessants cultivant verdures i / o fruites que no heu provat fins ara
Pas 3. Inicieu un bloc
Comparteix totes les teves experiències interessants amb altres persones. Podeu crear un bloc per explicar-vos aventures, compartir creacions artístiques o expressar tots els vostres pensaments interessants.
Podeu iniciar blocs o llocs web gratuïtament en línia
Mètode 5 de 5: Canviar els hàbits avorrits
Pas 1. Desafia la conversa negativa sobre tu mateix
La xerrada personal és el vostre diàleg interior. La conversa negativa sobre vosaltres mateixos us dissuadeix de provar coses noves en convèncer-vos que només fracassareu. Si escolteu aquesta auto-xerrada negativa, és possible que us trobeu colpejat en una rutina, evitant qualsevol cosa nova i emocionant. Desafieu aquest tipus de pensament i trieu aventura malgrat els vostres dubtes.
- Quan noteu que participeu en converses negatives, pregunteu-vos "Pensar d'aquesta manera m'ajuda a sentir-me bé o a assolir els meus objectius?" Si la resposta és negativa, torneu a enfocar el diàleg intern sobre els avantatges potencials d’assumir alguna cosa nova.
- No deixeu que la por us impedeixi provar coses noves. Per exemple, si realment voleu viatjar, però us en sentiu nerviós, heu de superar aquesta por per poder seguir el vostre somni.
Pas 2. No tingueu por de ser jutjat
La por a ser jutjat és poderós, però la realitat és que seràs jutjat igualment. Ser jutjat com la persona que va intentar fer alguna cosa sorprenent i va fracassar pot ser millor que ser jutjat com la persona que mai no va intentar fer res interessant.
La vostra imatge personal és un bon lloc per començar a ser més aventurer. Experimenteu amb diferents estils. Si n’hi ha que queden a terra, no funcionen, el podeu canviar ràpidament
Pas 3. Controleu la vostra situació
L’avorriment pot resultar de sentir-se fora de control del seu entorn. Potser haureu d’esperar a una sala d’espera o a una fila. Pren el control preparant-te portant trencaclosques o jocs de mà.
En lloc de centrar-se en el medi ambient, incorporeu-vos a una activitat que us agradi. Proveu de descarregar alguns jocs al vostre telèfon intel·ligent o porteu un llibre amb vosaltres, allà on aneu
Consells
- Augmenteu la interacció social convidant els amics a provar coses noves amb vosaltres.
- Esbrinar allò que no t’agrada pot ser tan divertit com trobar coses que fas.
- Comparteix històries de les teves experiències amb altres persones per reviure una mica de l’emoció.
- Per viure una vida significativa, trobeu l’equilibri entre la lògica i la imaginació; no deixeu que el món exterior destrueixi la vostra passió i el vostre entusiasme.
Advertiments
- Aneu amb compte quan utilitzeu alcohol. Un ús excessiu pot ser perillós i no és probable que millori la vostra situació.
- Anoteu qualsevol al·lèrgia alimentària abans d’emprendre aventures alimentàries.
