Les infeccions nasals no són divertides. Normalment causen dolor, pressió, molèsties i fatiga general, cosa que et fa sentir malament en general. Probablement voldreu alleujament el més ràpidament possible si teniu aquests símptomes. Per sort, la majoria dels tractaments recomanats per a infeccions nasals es poden fer directament a casa vostra. Els metges suggereixen que es curin la infecció el rentat dels pits, el sistema immunitari i la presa de mesures per evitar el dolor. Si aquests tractaments a casa no funcionen al cap de 10 dies, truqueu al vostre metge per demanar cita. És possible que necessiteu una sèrie ràpida d’antibiòtics per eliminar la infecció.
Passos
Mètode 1 de 4: Netejar el passatge nasal
Les infeccions nasals solen començar perquè les mucoses i els bacteris queden atrapats als vostres sins. Per això, esbandir els passos nasals és un dels tractaments més habituals i eficaços per a la pressió sinusal i les infeccions. Un esbandida diària pot eliminar les mucoses i els bacteris, alleujar el dolor i, finalment, ajudar a eliminar la infecció. És fàcil netejar els sins paranasals i hi ha alguns mètodes diferents. Proveu-ne uns quants i vegeu quins us funcionen millor.
Pas 1. Inhaleu vapor per afluixar les mucoses
Per a un simple tractament al vapor, ompliu un bol o una olla amb aigua calenta. A continuació, col·loqueu la cara sobre el bol i poseu-vos una tovallola sobre el cap. Inspireu profundament per portar el vapor als vostres sins.
- Podeu repetir aquest tractament de 2 a 4 vegades al dia fins que durin els símptomes.
- També podeu prendre una dutxa o banyera calenta i inspirar profundament. Això té un efecte similar.
Pas 2. Esbandida els pits amb esprai salí
Obteniu un esprai nasal salí senzill a la farmàcia. A continuació, mantingueu el cap sobre una pica i ruixeu-lo a la fossa nasal superior, deixant que la salina flueixi per la fossa nasal oposada. Repetiu això 3-4 vegades al dia.
També podeu preparar la vostra pròpia solució salina barrejant 1/2 culleradeta (2, 300 mg) de sal, 1/2 culleradeta (2, 300 mg) de bicarbonat de sodi i 2 tasses (470 ml) d’aigua tèbia
Pas 3. Neteja la cavitat nasal amb un test neti
Aquesta olla té l’aspecte d’una tetera petita i proporciona una completa capa nasal. Inclineu el cap cap a un costat sobre una pica i aboqueu una solució salina a la fossa nasal superior. Deixeu que la solució surti de la fossa nasal inferior.
Mètode 2 de 4: superació de la infecció
Tot i que la manera principal de tractar la infecció nasal és eliminar els sinus, no és l’únic mètode. Alguns consells i trucs més poden ajudar el cos a combatre la infecció de forma natural. De fet, fins i tot si visiteu un metge, probablement us recomanaran les següents maneres per ajudar a eliminar la infecció. Proveu-los tots per recolzar el vostre cos i reforçar la vostra immunitat.
Pas 1. Descanseu perquè el vostre cos pugui combatre la infecció
El vostre cos pot combatre la infecció per si mateix, però necessita un descans adequat per a això. Feu el possible per dormir de 7 a 8 hores cada nit i relaxar-vos-hi durant el dia fins que durin els símptomes.
Si podeu, preneu-vos un dia o dos de feina o de l’escola per descansar
Pas 2. Beure molta aigua per mantenir-se hidratat
Quan estàs ben hidratat, la mucosa queda fluixa i s’escorre més fàcilment. Beure almenys 8-10 gots d’aigua cada dia per mantenir-se hidratat.
Pas 3. Dormiu amb el cap elevat perquè les mucoses no s’agrupen
Si les mucoses flueixen cap enrere i s’acumulen, la infecció podria empitjorar. Poseu un coixí addicional sota el cap a la nit per mantenir el cap enrajolat cap endavant.
Pas 4. Mengeu fruites i verdures fresques per mantenir el vostre sistema immunitari fort
Les vitamines i minerals d’aquests aliments ajudaran el cos a combatre la infecció per si sol.
Seguir una bona dieta també pot prevenir futures infeccions, així que penseu en fer alguns canvis permanents si no sempre mengeu els menjars més saludables
Mètode 3 de 4: Reviure el dolor i el malestar
Els sins obstruïts són un autèntic desguàs. Fins que no s’acabi la infecció, probablement experimentareu pressió i dolor al cap i a la cara. Per sort, hi ha alguns remeis casolans naturals que podeu utilitzar per fer-vos més còmodes mentre us recupereu. Si no funcionen, prendre un analgèsic diari com l’acetaminofè o l’ibuprofè és la forma més eficaç de tractar el dolor.
Pas 1. Premeu una compresa tèbia sobre la cara per alleujar el dolor
O bé submergiu un drap amb aigua tèbia o utilitzeu un coixinet de calefacció. Mantingueu la compresa a la cara durant 15-20 minuts alhora per calmar els vostres sins.
El dolor sinusal és més freqüent entre les celles i, de vegades, a les galtes. Enfoqueu la compresa allà on sentiu el dolor
Pas 2. Utilitzeu un humidificador per humitejar l’aire de casa vostra
L’aire sec pot irritar el pas nasal i empitjorar el dolor, de manera que l’ús d’un humidificador pot fer-vos més còmode fins que la infecció s’aclareixi.
Si pateix regularment infeccions sinusals, executar un humidificador tot el temps també pot ajudar a prevenir futures
Pas 3. Bufeu-vos el nas suaument per evitar dolor
Tot i que el vostre nas tapat definitivament us molestarà, intenteu no forçar la mucosa. Bufeu-vos el nas suaument per evitar dolor i hemorràgies.
Pas 4. Eviteu inclinar-vos cap endavant amb el cap cap avall
Això augmentarà la pressió als vostres sins. En lloc d'això, doblegueu-vos al genoll i mantingueu el cap cap amunt si necessiteu arribar a alguna cosa per sota vostre.
Mètode 4 de 4: remeis herbaris no verificats
Els següents tractaments són remeis casolans habituals per a infeccions nasals, però no hi ha molta ciència que demostri la seva eficàcia. És possible que us ajudin a sentir-vos millor o que no facin cap diferència notable. Si voleu provar-les, no hi hauria cap mal. Només cal que consulteu el vostre metge abans de prendre suplements a base d’herbes per assegurar-vos que siguin segurs per a vosaltres.
Pas 1. Preneu te per reduir la inflamació
Hi ha algunes proves que els te verds, negres, de camamilla i de gingebre tenen propietats antiinflamatòries. Tenir 3-5 tasses al dia pot reduir la inflamació del nas.
Si també teniu mal de coll, afegir una mica de mel i llimona al te l’ajudarà a calmar-lo
Pas 2. Menja pinya fresca
Les pinyes tenen un enzim anomenat bromelina, que podria combatre la inflamació i el dolor. Berenar algunes pinyes fresques us pot ajudar a sentir-vos millor.
Fins i tot si la pinya no tracta directament la infecció, té moltes vitamines i nutrients que ajudaran el sistema immunitari del cos
Pas 3. Proveu l'extracte de saüc
Aquesta herba ha estat un remei casolà per als refredats i la grip des de fa centenars d’anys. Es presenta en forma de pastilles, però també en pols i tes.
No doneu saüc a nens menors de 12 anys tret que el vostre pediatre digui que és segur
Pas 4. Preneu arrel de genciana
També hi ha algunes evidències que demostren que aquesta herba pot alleujar les infeccions del si. Sol venir en un oli que podeu prendre per via oral o barrejar-lo amb te.
Menjar per emportar mèdic
Si voleu una manera natural de tractar les infeccions nasals sense medicaments, esteu de sort. La majoria dels tractaments que recomanen els metges són totalment naturals i fàcils de fer a casa. Amb els mètodes adequats, podeu ajudar a eliminar la infecció en una setmana. No obstant això, no es garanteixen aquests tractaments, així que assegureu-vos de consultar el vostre metge si la infecció no millora en un termini de deu dies. En aquest cas, el vostre metge us pot prescriure una sèrie d’antibiòtics per curar la infecció. Sigui com sigui, haureu de ser nous com a nous quan la infecció s'aclareixi.
