Les pedres de les amígdales, també conegudes com amigdalòlits, són petits grumolls de material calcificat que es poden formar a la part posterior de la gola quan els bacteris, el moc i les partícules alimentàries queden atrapades i s’allotgen a les amígdales. Quan no es tracten, les pedres de les amígdales poden causar mal alè, mal de coll, dolor a les orelles i dificultat per empassar. Es poden prevenir els càlculs de les amígdales practicant una higiene bucal saludable, bevent molta aigua, menjant aliments saludables o, en casos persistents, eliminant les amígdales (amigdalectomia).
Passos
Mètode 1 de 3: Practicar una higiene bucal saludable
Pas 1. Renteu-vos les dents regularment
El fet de no mantenir una bona higiene bucal és la principal causa de càlculs de les amígdales. Rentar-se les dents al matí, abans d’anar a dormir i després de cada menjar és la base d’una higiene bucal saludable i el primer pas per prevenir els càlculs de les amígdales. Això ajudarà a eliminar les partícules i els bacteris alimentaris que es poden acumular als racons de les amígdales.
Recordeu-vos de rentar-vos la llengua també, ja que pot albergar bacteris, mocs i residus d'aliments fàcils d'enyorar
Pas 2. Utilitzeu el fil dental de les dents almenys una vegada al dia
Fer fil dental diàriament pot ajudar a prevenir càlculs d’amígdales eliminant l’acumulació de tàrtar i placa. Les pedres de les amígdales són similars en composició i estructura al biofilm que es forma entre les dents, i ambdues poden causar mal alè perllongat. Per tant, si intenteu evitar càlculs de les amígdales per evitar el mal alè, és important eliminar la mateixa matèria biològica que es forma en qualsevol altre lloc de la vostra boca.
Pas 3. Fa gàrgares amb rentat bucal sense alcohol
Els col·lutius bucals que contenen alcohol poden provocar sequedat bucal, cosa que augmenta el risc d’acumulació de bacteris i càlculs d’amígdales. Aneu amb una marca sense alcohol i utilitzeu-la almenys un cop al dia. També podeu fer gàrgares amb un esbandit amb aigua tèbia i sal.
Fer gàrgares amb aigua salada també pot ajudar a alleujar les molèsties causades per l’amigdalitis o la infecció de les amígdales, que poden acompanyar els càlculs de les amígdales
Pas 4. Traieu les pedres de les amígdales amb un hisop de cotó
Si observeu que es formen càlculs de les amígdales, traieu-les per evitar que esdevinguin més molèsties, mal alè o infecció. Humiteu els dos extrems d’un hisop de cotó i massatgeeu suaument les amígdales per alliberar les pedres. Fa gàrgares després per eliminar les partícules que sobren.
Si teniu un regador d’aigua oral a baixa pressió, el podeu utilitzar setmanalment per rentar les partícules que puguin quedar atrapades als plecs de les amígdales
Mètode 2 de 3: Gestió de la seva dieta i salut general
Pas 1. Beu molta aigua
Assegureu-vos de beure la quantitat d’aigua recomanada, que és d’unes 13 tasses al dia per als homes i de 9 tasses per a les dones. Beure molts líquids durant tot el dia per ajudar a esbandir els bacteris i evitar la sequedat de boca. Tots dos poden contribuir a la formació de càlculs de les amígdales.
- Canvieu refrescos, begudes esportives, begudes energètiques i sucs de fruita per aigua, ja que el sucre pot augmentar l’acumulació de bacteris.
- L’alcohol es deshidrata i causa la sequedat de la boca, de manera que limiteu el consum d’alcohol i assegureu-vos de rentar-lo bé després de beure, sobretot si teniu càlculs d’amígdales recurrents.
Pas 2. Feu una dieta sana i equilibrada
Penseu en la possibilitat de limitar la ingesta de sucre i làctics. Consumir massa aliments ensucrats augmenta l’acumulació de tàrtar, placa i bacteris. Els productes lactis també afavoreixen el creixement bacterià oral, així que assegureu-vos de donar-vos un bon raspall a les dents després de beure llet o consumir altres productes lactis.
Pas 3. Milloreu la vostra salut nasal
Les al·lèrgies nasals, els refredats i les gotes post-nasals poden fer que s’acumulin mucositats a la part posterior de la gola. El moc augmenta l’exposició a bacteris orals i contribueix al desenvolupament de càlculs de les amígdales. Si teniu problemes freqüents d’al·lèrgies nasals, intenteu reduir l’exposició al pol·len tancant les finestres i passant més temps a l’interior durant la temporada d’al·lèrgies i manteniu l’aire humit a casa usant un humidificador.
Mètode 3 de 3: consultes amb professionals mèdics
Pas 1. Visiteu el vostre dentista almenys una vegada a l'any
Una revisió rutinària i una neteja del vostre dentista és una part fonamental per a una bona higiene bucal. Netejar professionalment les dents i les genives, eliminar l’acumulació de tàrtar i placa i tractar malalties periodontals o genives ajudarà a reduir el risc de càlculs d’amígdales. A més, podeu consultar amb el vostre dentista si les pedres són un problema recurrent i les opcions a casa no han funcionat.
Segons la vostra salut bucodental, és possible que hàgiu de visitar el dentista amb més freqüència que cada 12 mesos. És possible que us recomanin venir dos cops a l'any o més
Pas 2. Visiteu un al·lergòleg o el vostre metge sobre problemes nasals persistents
Si teniu dificultats per controlar les al·lèrgies pel vostre compte o us poseu malalt amb freqüència, col·loqueu amb el vostre metge. El vostre metge pot prescriure medicaments que us poden ajudar a controlar millor els problemes de moc, al·lèrgies nasals i infeccions freqüents. També podeu fer una prova d’al·lèrgia per determinar quins al·lergens específics heu d’evitar.
Pas 3. Consulteu amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica sobre la realització d’amigdalectomia
Algunes amígdales són més propenses a desenvolupar pedres per la seva forma i posició. Si els càlculs i les amigdalitis són problemes recurrents que interfereixen amb la vida diària, potser haureu de considerar l’amigdalectomia o l’eliminació quirúrgica de les amígdales. El vostre metge o dentista pot realitzar un examen i determinar si l’amigdalectomia ajudarà a prevenir el desenvolupament de càlculs de les amígdales en funció de l’estat de la vostra salut bucal.
