Prozac ajuda a moltes persones a tractar la depressió i l’ansietat, però també pot causar molts efectes secundaris. Si voleu deixar de prendre Prozac a causa dels efectes secundaris o per qualsevol altre motiu, és important ser conscient dels símptomes d'abstinència que pot experimentar durant les primeres setmanes. Aquests inclouen calfreds, ansietat, depressió, mals de cap, fatiga, marejos, nàusees, dolor muscular i sensació elèctrica al cap (també coneguda com "cervell zaps"). Si planeja amb antelació, és possible que pugueu evitar aquests símptomes del tot. Si no és una opció, com a mínim podeu fer-vos més còmodes fins que passin aquests desagradables símptomes.
Passos
Part 1 de 2: Abandonar Prozac amb seguretat
Pas 1. Parleu amb el vostre metge
Si heu decidit que ja no voleu prendre Prozac, és important mantenir una conversa amb el vostre metge sobre les vostres opcions. No tingueu por de preguntar-vos com serà la retirada de Prozac i com prevenir-la.
- Si voleu deixar Prozac a causa d’efectes secundaris, és possible que el vostre metge us vulgui canviar per un altre medicament.
- Si no us podeu permetre la recepta o el vostre metge no vol continuar prescrivint-la, mantingueu una conversa sobre la millor manera de deixar de prendre Prozac. És possible que també vulgueu preguntar sobre qualsevol organització sense ànim de lucre que us pugui ajudar a pagar els vostres medicaments.
- Tingueu en compte que heu de prendre antidepressius durant almenys sis mesos per veure un efecte.
Pas 2. Deslleteu-vos
El millor que podeu fer per prevenir els símptomes d'abstinència quan deixeu de prendre Prozac és reduir la dosi molt lentament al llarg de diverses setmanes o fins i tot mesos. Parleu amb el vostre metge per determinar el vostre horari adequat. Dependrà de diversos factors, inclosa la dosi actual i el temps que ha estat prenent Prozac.
- Si comença a experimentar símptomes d’abstinència greus, truqueu al vostre metge immediatament. Pot recomanar-vos que torneu a una dosi més alta i que disminuïu més lentament.
- Com més lentament reduïu la dosi, menys probabilitats experimentareu símptomes d'abstinència.
Pas 3. Mantingueu la motivació
Per preparar-vos psicològicament per retirar-vos, preneu-vos un moment per pensar per què voleu deixar de prendre Prozac. Si podeu, feu un objectiu específic i penseu en escriure-ho per ajudar-vos a mantenir la vostra motivació i compromís.
- Si comenceu a experimentar símptomes d'abstinència, és important recordar-vos que només són temporals i que cal suportar-los per assolir el vostre objectiu.
- És possible que us sigui útil mantenir un diari durant el procés de retirada per poder tornar enrere i veure el vostre progrés.
Pas 4. Obteniu assistència
Tindreu més facilitat per tractar els símptomes de la retirada de Prozac si teniu almenys una persona en qui confiar. Aquesta persona us pot ajudar a mantenir-vos motivats, us pot ajudar quan us sentiu emocionals i us pot ajudar si sou no sentir-se prou bé per fer les coses a casa tota sola.
- El millor és parlar amb la persona que trieu abans de deixar de prendre Prozac i explicar els símptomes que podríeu experimentar, així com els motius pels quals voleu deixar de prendre el medicament.
- També hi ha una gran varietat de grups de suport en línia. Aquests poden ser útils si voleu obtenir informació sobre què podeu esperar d'altres persones que han experimentat la retirada de Prozac o, fins i tot, només alguns ànims.
- Algunes zones tenen línies de crisi i línies d’atenció telefònica que podeu demanar ajuda i assistència. També podeu provar una línia de xat en línia si us sentiu suïcida.
Pas 5. Prevenir una recaiguda dels símptomes de depressió
Per tal d’evitar la depressió o l’ansietat que experimentava abans de començar a prendre Prozac, és important tenir un pla per combatre aquests símptomes. En funció de les vostres circumstàncies úniques, és possible que vulgueu provar una teràpia, un altre medicament o fins i tot canvis en l'estil de vida, com ara una dieta més sana i un augment de l'exercici.
- És possible que us sentiu deprimit o ansiós mentre el vostre cos s’està retirant de Prozac, però pot ser que no sigui una recaiguda de la condició que va provocar la presa del medicament. Si els vostres símptomes només són temporals, probablement siguin només un símptoma d’abstinència, així que feu el possible per fer-hi front. Si continueu sentint-vos depressiu o ansiós fins i tot després d’haver passat els altres símptomes d’abstinència, potser experimentareu una recaiguda, així que parleu amb el vostre metge sobre les vostres opcions de tractament immediatament.
- El vostre metge haurà de controlar el vostre estat mental i el risc de suïcidi. Els estudis han demostrat que les persones amb antidepressius tenen un risc més elevat que el placebo per a la ideació suïcida.
Part 2 de 2: Minimitzar les molèsties d'abstinència
Pas 1. Adopteu un estil de vida saludable
Per ajudar el vostre cos a funcionar al màxim, és important prendre alguns hàbits saludables. Assegureu-vos que feu una dieta equilibrada, que us mantingueu hidratat, que feu exercici i que dormiu molt.
- Intenteu establir un horari regular i reduir l’estrès, ja que augmentarà les vostres possibilitats de combatre la depressió i l’ansietat sense Prozac.
- Reduïu-vos una mica i deixeu-vos relaxar mentre us retireu de Prozac. Intenteu evitar comprometre’s amb qualsevol cosa extenuant o estressant, ja que és possible que no tingueu ganes de participar-hi.
Pas 2. Utilitzeu capes
És possible que tingueu símptomes similars a la febre mentre us retireu de Prozac, per la qual cosa és una bona idea vestir-se per capes. Això us permetrà despullar-vos fins a obtenir una capa lleugera quan us senti suat i agrupar-vos quan tingueu calfreds.
Pas 3. Penseu en els suplements
Hi ha una varietat de suplements sense recepta que poden ajudar a reduir certs símptomes que experimenta durant la retirada de Prozac. És important parlar amb el vostre metge abans de començar a prendre suplements, ja que poden interactuar entre ells o amb altres medicaments que preneu.
- Si no podeu dormir, és possible que vulgueu prendre melatonina.
- Si us sentiu cansat, és possible que vulgueu prendre un complex de vitamina B o Rhodiola Rosea.
- Si us sentiu deprimit, ansiós o irritable, potser voldreu provar Sam-e o magnesi. La berruga de Sant Joan pot ser útil també en el tractament de la depressió, però no es recomana superposar-ne l'ús amb Prozac, perquè la berruga de Sant Joan pot empitjorar els efectes secundaris de Prozac; espereu dues setmanes després d’acabar de prendre Prozac per provar la berruga de St.
- Si teniu cops cerebrals o boira mental, els àcids grassos omega-3 (com ara oli de peix o oli de krill) us poden ajudar.
Pas 4. Demaneu una recepta al vostre metge
Si els símptomes es tornen greus, pot ser que el vostre metge us pugui oferir un alleujament prescrivint un medicament per ajudar a combatre les nàusees o l’insomni. Es prendran durant un període de temps molt curt.
Pas 5. Mantingueu la calma
És important tenir en compte que els símptomes d'abstinència són temporals i no són perillosos ni perjudicials per a la salut. Intenteu no entrar en pànic si experimenta símptomes inusuals, com ara cervellades.
