Els períodes són una manera de demostrar que esteu creixent. De vegades poden aparèixer en moments inesperats, així que assegureu-vos que sempre esteu preparat amb un kit de períodes.
Passos
Pas 1. Obteniu una bossa petita o una bossa
Necessiteu alguna cosa que us serveixi de kit! Però assegureu-vos que sigui prou gran per contenir coixinets i, si els feu servir, tampons.
Pas 2. Obteniu alguns productes sanitaris
Normalment, la primera menstruació és molt lleugera i només es detecta, de manera que els pantiliners són perfectes. Per a un flux més fort, voldreu coixinets o tampons. Les alternatives són gots menstruals / tous o coixinets de tela reutilitzables. Necessitareu aproximadament 3 folres i 3 coixinets o tampons per durar-vos un dia laboral o escolar. Assegureu-vos de canviar el coixinet cada 4-6 hores i el tampó cada 6-8 hores.
Proveu diferents nivells d’absorció de tampons per saber què us funciona
Pas 3. Afegiu medicaments per al dolor
Hi ha moltes possibilitats d’obtenir rampes de períodes, que no siguin agradables. L'ibuprofè funciona bé per reduir el dolor i pot reduir el flux d'algunes persones. Si realment estàs fent mal, en pots trigar fins a quatre alhora, sempre que no superis el límit diari que apareix a l’etiqueta.
Pas 4. Afegiu un calendari petit i un bolígraf
Si no esteu segur de quan és exactament el període, anoteu la data cada mes fins que trobeu el vostre patró.
Pas 5. Incloeu roba interior addicional
La roba interior addicional pot ser útil, sobretot si tenyeix el parell de roba interior actual. En aquest cas, voldreu una bossa Ziploc per contenir les calces tacades.
Pas 6. Si teniu espai a la bossa, també podeu afegir-hi un pantaló addicional, en cas que la regla sigui excepcionalment pesada i el coixinet o el tampó tinguin fuites
(Si es tracta d'un problema habitual, penseu en portar tant un coixinet i un tampó, canviar el producte per alguna cosa que no es filti o prendre el control de la natalitat per períodes més lleugers.)
- Tingueu en compte els canvis hormonals que es produeixen amb el consum de píndoles anticonceptives. Utilitzeu-lo només si coneixeu els pros i els contres.
- Parleu amb el vostre metge si teniu moltes fuites i un flux excessivament intens.
Pas 7. Obteniu un desinfectant de mans
Sempre ajuda quan el bany no té sabó.
Pas 8. Pot ajudar a incloure tovalloletes femenines
Assegureu-vos que siguin biodegradables i no perfumats.
Pas 9. Afegiu-hi una bossa de plàstic per mantenir la roba interior i / o els pantalons embrutats
Una bossa de plàstic també pot ser útil si no hi ha un lloc per desfer-se d’un tampó o coixinet usat (en una caminada, a la platja, etc.)
Pas 10. Incloeu també el valor d'un dòlar de quarts, en cas que oblideu de tornar a omplir el kit i necessiteu obtenir-ne una màquina
Pas 11. Introduïu una mica de xocolata (opcional), sobretot de xocolata negra. Assegureu-vos que també estigui en una bossa Ziploc
Els productes químics de la xocolata poden ajudar-vos amb les rampes i satisfer les ganes que probablement teniu.
Pas 12. Finalitzat
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Conserveu un kit a totes les bosses que tingueu, de manera que no haureu de continuar substituint-les.
- Si voleu ser més discret, proveu de posar els vostres productes en una funda per a ulleres o a la butxaca.
- Si esteu a l’escola, assegureu-vos que vosaltres i els vostres amics teniu kits addicionals a les taquilles per si algú ho oblida. Sempre tindreu un amic que us ajudarà.
- Si teniu amigues de sexe femení, penseu en xerrar-hi si s’hi sent còmodes i assegureu-vos que tingueu l’esquena.
- Si us fa vergonya quan esteu a l’escola, només heu d’amagar el coixinet o el tampó a la sabata, a la màniga o fins i tot a la butxaca si en teniu.
- No deixeu que la xocolata es desfaci als pantalons de recanvi.
- Si no teniu tampons ni tampons, feu servir paper higiènic fins que en pugueu obtenir.
- No us espanteu si sagna. Utilitzeu la jaqueta o pregunteu a un amic si podeu agafar una jaqueta fins que pugueu anar al bany i canviar-la.
- Digueu-ho sempre a un adult o a algú de confiança si obteniu el primer període. Si sou tímid, escriviu-los una nota.
- Per estalviar espai, arrossegueu els pantalons, les polaines, la roba interior, etc.
- Si teniu una motxilla o una bossa amb una bossa petita, utilitzeu-la com a kit de regals.
- Si no voleu que ningú vegi el que hi ha al vostre kit de regles, podeu posar-hi una cinta de rentat de colors.
- Si podeu, obteniu un paquet de calor que espremeu i s’escalfi. Són d’un sol ús i relaxen els rampes ràpidament.
Advertiments
- Assegureu-vos que no sigui massa evident si teniu inseguretat.
- Assegureu-vos que no estigui clar.
