És possible que vulgueu experimentar un part natural per sentir-vos compromès amb el procés o evitar tractaments mèdics innecessaris. Tenir un part natural significa que lliureu el vostre nadó sense intervenció mèdica, com ara medicaments per al dolor o una cesària. Amb una planificació i un suport adequats, és probable que tingueu un part natural. No obstant això, col·loqueu estretament amb el vostre metge i obteniu tractament mèdic immediatament si es produeixen complicacions.
Passos
Mètode 1 de 5: investigació de les vostres opcions
Pas 1. Determineu si és possible un part natural
El part natural no sempre és una opció. Algunes condicions de salut, com la preeclampsia i la diabetis gestacional, poden dificultar o arriscar el part natural.
Si teniu un embaràs d’alt risc, consulteu un professional mèdic sobre la vostra capacitat per tenir un part natural. En alguns casos, és possible que pugueu donar a llum de forma natural sempre que se us controli les complicacions
Pas 2. Penseu en els beneficis del naixement natural
Armar-se amb les raons positives per tenir un part natural pot ajudar a mantenir la seva motivació durant tot el procés de part. Alguns dels motius pels quals és possible que vulgueu considerar un part natural són:
- Un part natural pot salvar tant a vosaltres com al vostre nadó de l’estrès i els efectes secundaris desagradables de la medicació, la cirurgia i la intervenció física. Moltes dones que es guien per un part natural també informen menys dolor, ansietat, confusió i estrès que les dones que pateixen amb intervenció mèdica.
- El naixement natural pot proporcionar una experiència més personal centrada en el benestar general de la mare i el nadó.
- Com que en sereu plenament conscients durant el part, potser ho recordareu millor i podreu gaudir-ne més.
- Tenir un part natural redueix les possibilitats que necessiteu una cesària.
- Les dones que tenen naixements naturals també solen recuperar-se més ràpidament.
Pas 3. Conegueu els riscos del naixement natural
Tot i que els naixements naturals han estat durant molt de temps la norma, el part natural pot suposar un risc elevat de complicacions.
- El part natural pot suposar algun perill per a vostè si té altres afeccions de salut si no és atès per un professional de la salut si no es troba a prop d’un centre mèdic en cas d’emergència i si el nadó presenta una situació difícil.
- Recordeu que està bé si us acabeu desviant del vostre pla i no aconsegueu un part natural. No hi ha vergonya en això, i no és un fracàs. El més important és fer el que sigui millor per a vosaltres i per al vostre bebè, i de vegades això pot significar no fer un part natural.
Pas 4. Tingueu en compte que poden ser necessàries intervencions mèdiques per a determinades situacions
Fins i tot amb una planificació acurada i la millor atenció prenatal, poden sorgir situacions durant el part que requereixen intervencions mèdiques. Alguns dels motius pels quals pot ser necessària una intervenció mèdica són:
- Placenta mal posada (placenta prèvia)
- Infecció activa per herpes o infecció pel VIH
- Lliuraments anteriors de la secció C.
- El nadó no tolerarà el part
- Inducció del part per a la salut de la mare o del nadó
Mètode 2 de 5: decidir on parir
Pas 1. Avalueu la vostra capacitat per tenir un part natural a l'hospital
En alguns hospitals, el personal mèdic dóna suport als naixements naturals i pot haver format llevadores o personal de parts naturals per assistir al vostre part. Investigueu les vostres opcions i visiteu el vostre hospital local per fer preguntes i determinar fins a quin punt donaria suport a un part natural.
- Si teniu un embaràs d’alt risc però voleu provar un part natural, és possible que vulgueu lliurar-vos a un hospital per tal que l’assistència mèdica estigui disponible immediatament si fos necessari.
- Alguns hospitals tenen centres de naixement naturals in situ que permeten una experiència natural de part en un entorn que se sent menys com un hospital, però que permet que l’atenció mèdica experta estigui molt a prop.
- Parleu amb el personal d’infermeria de l’hospital sobre les vostres opcions. Busqueu coses com ara banyeres per remullar-vos durant el part i fer pilotes a les habitacions.
Pas 2. Cerqueu les opcions del centre de naixement a la vostra zona
Molts centres de naixement dissenyen específicament les seves instal·lacions per al suport natural del part. També compten amb personal expert que està familiaritzat amb el procés natural de naixement i que es compromet a ajudar les dones a experimentar un treball natural.
- Pregunteu al centre de naixement sobre les comoditats que tenen, incloses les opcions que ofereixen per donar a llum al vostre nadó, com ara al llit o a l'aigua.
- Sol·liciteu informació sobre la qualificació del personal de repartiment i la capacitat del centre per oferir atenció en situacions d’emergència.
Pas 3. Penseu en un part natural a casa
Moltes dones consideren que un part a casa permet un nivell òptim de confort, relaxació i empoderament durant un part natural. Si teniu un embaràs de baix risc i teniu present una doula i una llevadora, un part a casa pot ser una manera segura i agradable de tenir un part natural.
Mètode 3 de 5: Preparació per al procés natural de naixement
Pas 1. Trieu un professional
Abans d’anar més enllà amb els vostres plans per tenir un part natural, haureu de triar el vostre equip. Un obstetra (OB / GYN), una infermera llevadora certificada, un perinatòleg o un metge de família estan qualificats per ajudar-vos a donar a llum al vostre bebè. Cadascun té un nivell de formació i especialització diferent, per la qual cosa és important tenir en compte la vostra situació abans de triar. Algunes diferències a tenir en compte inclouen: si el vostre embaràs presenta un alt risc, un perinatòleg podria donar a llum al vostre bebè.
- Els ginecòlegs i els ginecòlegs són metges que poden donar a llum al vostre bebè i proporcionar assistència quirúrgica si cal.
- Les infermeres llevadores certificades estan qualificades per donar a llum al vostre bebè i, si apareixen complicacions, trucaran a un OB / GYN.
- Els perinatòlegs són metges qualificats per donar a llum al vostre bebè i que presten atenció a parts amb alt risc, com ara dones de més de 35 anys, dones amb ETS i dones amb diabetis.
- Els metges de família són metges qualificats per donar a llum al vostre bebè, però no són especialistes, de manera que trucaran a un OB / GYN si apareixen complicacions.
Pas 2. Feu preguntes abans de decidir-vos per un professional
A mesura que considereu qui us ajudarà a donar a llum al vostre bebè, assegureu-vos que feu preguntes per determinar si la persona donarà suport als vostres plans per tenir un part natural. Algunes de les preguntes que cal fer són:
- Què li sembla el part natural?
- En quants naixements naturals heu participat?
- Estaria disposat a ajudar-me a tenir un part natural?
Pas 3. Crea un pla de naixement.
Totes les mares embarassades haurien de tenir un pla de naixement que expressi les seves necessitats i desitjos per al naixement del seu fill. Heu de treballar amb el vostre equip d'assistència per crear un pla de naixement. Demaneu al vostre metge, llevadora o doula que us ajudi a escriure un pla de naixement. El vostre pla de naixement ha d'incloure:
- On naixerà el teu nadó
- Qui lliurarà el teu bebè
- Qui serà la vostra principal persona de suport
- Qui més pot estar present durant el part i el part
- Tipus de suport que desitgeu durant el part
- Qualsevol medicament contra el dolor que vulgueu durant el part
- Detalls sobre el cordó umbilical i la sang
- El nadó es quedarà amb vosaltres o al viver després del naixement
- Qualsevol tradició especial que vulgueu observar
- A qui dir-li primer si hi ha algun problema amb vostè o el nadó
- Qualsevol altra cosa que vulgueu que conegui el vostre proveïdor d'atenció mèdica i l'equip d'assistència
Pas 4. Designeu un defensor o un company de naixement
Per a la majoria de les dones, és més fàcil mantenir la vostra decisió de tenir un part natural si teniu una parella o un defensor. Aquesta persona hauria de ser algú que us recordi els motius del vostre naixement natural i que estarà allà per ajudar-vos durant el part.
- Si pariu a un hospital, un advocat vocal o una doula professional us poden ajudar a defensar els vostres desitjos si el personal mèdic sembla resistent al vostre pla.
- Tenir un defensor del part o una parella també us pot ajudar a animar-vos i recolzar-vos per tenir un part lliure d’intervencions, medicaments o cirurgia.
Pas 5. Informeu els vostres desitjos a la vostra llevadora o al vostre metge
Decidir amb antelació un part natural permetrà que el vostre proveïdor d’atenció mèdica i l’assistent al part puguin planificar la vostra seguretat i la del nadó. També us permetrà fer preguntes i organitzar que les vostres preferències s’adaptin independentment del lloc de naixement.
Pas 6. Feu una classe sobre el part natural
Aprendre sobre el naixement natural de dones que l’han viscut i fins i tot l’han facilitat per a altres persones pot ser la preparació més informativa i útil per a la vostra pròpia experiència de naixement natural.
Comenteu les vostres pors, ansietats i esperances amb altres dones de la classe. En molts casos, les dones que han donat a llum amb naturalitat abans poden relaxar-se en la gestió del dolor i la seguretat mèdica
Mètode 4 de 5: Gestió del dolor laboral sense medicaments
Pas 1. Utilitzeu exercicis de respiració
Els exercicis de respiració són una forma habitual de relaxació i alleujament del dolor per a les dones que desitgen tenir un part natural. La millor manera d’aprendre exercicis de respiració abans de donar a llum és fer una classe especial de parts. Escolliu-ne un que se centri en les tècniques de respiració.
- Mireu Lamaze i el mètode Bradley. Tots dos mètodes ensenyen tècniques de respiració per ajudar a minimitzar el dolor i ajudar-vos a estar relaxat durant el part.
- Algunes dones consideren útil emparellar una paraula o frase amb la respiració per ajudar-les a concentrar-se. Per exemple, mentre inspireu, podreu pensar per vosaltres mateixos "Mantingueu-vos" i, a continuació, mentre exhaleu, podríeu pensar "Calma". Repetir això una i altra vegada mentre respireu us ajudarà a estar concentrats i tranquils.
Pas 2. Proveu exercicis de visualització
Trobar un punt focal o imaginar una escena pacífica us pot ajudar a relaxar-vos i controlar el dolor durant el part. Per exemple, podeu portar una foto per utilitzar-la com a punt focal i centrar els ulls en aquesta imatge durant les contraccions. Trieu una imatge que us ajudi a sentir-vos tranquil, com ara una foto d’una bonica posta de sol. O bé, podeu tancar els ulls i imaginar una escena pacífica. Per exemple, us podeu imaginar assegut a una platja o a la part alta d’una muntanya.
- La meditació pot ajudar a millorar les vostres habilitats de visualització i també és una manera eficaç d’afrontar el dolor durant el part. Penseu en fer classes de meditació abans de donar a llum per ajudar a millorar la vostra tècnica de visualització.
- La hipnobirthing és una altra bona manera d’utilitzar tècniques de visualització. Hipnobirthing utilitza autohipnosi per ajudar-vos a fer front al dolor durant el part. Hi ha classes i programes dirigits per veu que ensenyen aquesta tècnica. Podeu posar els programes dirigits per veu en un reproductor multimèdia portàtil i portar-los amb vosaltres per escoltar-los durant el part.
Pas 3. Canvieu de posició i moveu-vos
Escoltar el cos i canviar de posició sovint durant el part us pot ajudar a sentir-vos més còmodes. Si sentiu la necessitat de caminar, seure, estirar-vos, recolzar-vos a la banyera o recolzar-vos en alguna cosa, feu-ho.
Pas 4. Feu un massatge
Fer-vos un massatge de la vostra doula o de la vostra parella durant el part pot ser una manera excel·lent de relaxar-vos i treure la ment del dolor. De vegades, però, pot resultar molest que algú us toqui durant el part, així que no tingueu por de fer saber a la vostra parella de naixement si és així.
Pas 5. Utilitzeu una teràpia freda o calenta
L’ús de coixinets calefactors per relaxar els músculs pot ajudar a proporcionar un cert alleujament, com també l’ús de paquets freds per adormir determinades zones. Fins i tot és possible que vulgueu canviar entre paquets freds i calents durant el part. Assegureu-vos que els paquets freds i calents estiguin embolicats en tovalloles i que no els poseu directament sobre la pell.
Pas 6. Submergiu-vos en un bany o dutxeu-vos
Prendre un bany durant el part pot ajudar a relaxar els músculs i reduir el dolor durant el part. Fins i tot dutxar-se durant el part us pot ajudar a relaxar-vos. Si teniu l’opció de néixer a l’aigua, també cal tenir-ho en compte.
Assegureu-vos que la banyera es mantingui a temperatura corporal (98,6 ° F o 37 ° C)
Pas 7. Proveu una unitat TENS
L’estimulació nerviosa elèctrica transcutània (TENS) utilitza un dispositiu de mà que es connecta a diversos coixinets enganxosos que s’apliquen a la pell (voldreu enganxar-los a l’esquena per patir dolor). La màquina envia petits impulsos de corrent elèctric als coixinets, que penetren als músculs. Podeu controlar la freqüència i la força dels polsos.
- Per utilitzar una màquina TENS de maternitat, demaneu a la vostra parella que us apliqui els coixinets a l'esquena. Els voldreu espaiats uniformement a banda i banda de la columna vertebral. Col·loqueu els dos coixinets superiors al punt on colpejaria la cinta del sostenidor i els altres dos a la part baixa de l’esquena, just a sobre del cul.
- Comenceu amb la màquina a la configuració més baixa i gireu-la a mesura que augmenti el dolor.
- És possible que la vostra màquina tingui un botó "augment" que farà que la màquina canviï immediatament a la configuració més intensa i alta. Utilitzeu aquest botó al màxim de les contraccions.
- Pot passar una hora com a mínim fins que TENS comenci a funcionar.
Pas 8. Penseu en l'acupuntura o l'acupressió
L’acupuntura utilitza agulles que s’insereixen en punts específics del cos per proporcionar alleujament del dolor. La acupressió és un mètode similar, però s’aplica pressió en lloc d’agulles. Si esteu interessats en tenir acupuntura o acupressió durant el part, haureu de contractar els serveis d’un acupunturista o acupressurista certificat.
Mètode 5 de 5: quan cal buscar atenció mèdica
Pas 1. Consulteu amb el vostre metge per assegurar-vos que un part natural sigui segur per a vosaltres
El cos d’una dona està dissenyat per donar a llum, de manera que moltes dones poden parir amb seguretat sense intervenció mèdica. Tanmateix, és possible que necessiteu tractament mèdic si el vostre embaràs presenta un risc elevat o si teniu complicacions. Comenteu el vostre historial mèdic i les vostres opcions amb el vostre equip mèdic per esbrinar què és millor per al vostre embaràs.
- Si no esteu d'acord amb les recomanacions del vostre metge, obtingueu una segona opinió per estar segur.
- Tot i que el part és natural, encara pot ser arriscat. El vostre metge us pot ajudar a entendre aquests riscos per saber què podeu esperar.
Pas 2. Col·laboreu estretament amb el vostre metge per assegurar-vos que tingueu un part saludable
Tot i que podeu evitar intervencions mèdiques mentre pariu, el vostre metge o metge us ajudarà durant tot l’embaràs i el part. Mantingueu-los al dia del vostre progrés i escolteu els consells que ofereixen. Un cop entreu a la feina, confieu en ells perquè us ajudin a vosaltres i al vostre bebè a tenir el part més saludable possible.
En alguns casos, el vostre metge us pot suggerir que canvieu el pla de naixement a causa de possibles complicacions. Si això passa, el vostre defensor o parella de naixement us pot ajudar a considerar les raons del vostre metge i a esbrinar què és el millor per a vosaltres
Pas 3. Obteniu atenció mèdica immediata si teniu complicacions
De vegades, es produeixen complicacions durant el part que poden posar en risc el vostre bebè o vosaltres. Intenteu no preocupar-vos si això passa perquè el vostre equip mèdic us pot ajudar. Permeteu al vostre metge o metge que faci les intervencions mèdiques necessàries per ajudar-vos a lliurar amb seguretat.
- Si sou a casa, és probable que hàgiu de traslladar-vos a l’hospital si teniu complicacions. Intenteu no preocupar-vos perquè el vostre equip mèdic està preparat per afrontar aquesta situació.
- Si ja esteu a l’hospital, el vostre equip començarà el tractament tan bon punt comencin les complicacions.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge si teniu dolor o sagnat excessius després del part
És normal tenir sagnat i molèsties després de parir. No obstant això, el dolor greu i l’hemorràgia poden ser un senyal que alguna cosa no funciona. Intenteu no preocupar-vos perquè probablement estigueu bé, però truqueu al vostre metge per saber si necessiteu tractament.
- Si teniu febre o sensibilitat abdominal, és possible que tingueu una infecció o que necessiteu tractament mèdic.
- El sagnat es considera excessiu si s’absorbeix més d’una pastilla en una hora.
Consells
L’educació i la preparació són les millors eines per a un part natural. Llegiu guies sobre el part natural, parleu-ne amb les assistents al part i amb altres dones que ho hagin experimentat i feu una classe per donar-vos la millor oportunitat per a un part natural sense estrès
Advertiments
- En alguns casos, un part natural és impossible sense arriscar la salut de tu o del teu nadó. Això no vol dir que hagueu fallat; consoleu-vos sabent que heu fet el que era necessari per a un part segur del vostre bebè i concentreu-vos a fer de la seva infància tot el que teniu previst.
- Fins i tot si preveieu un lliurament segur, algunes circumstàncies imprevisibles poden requerir assistència mèdica d'emergència. Teniu un pla de seguretat per obtenir l'atenció necessària en un dels pitjors casos.
