Les cremades solars són un efecte secundari comú i molest en passar massa temps al sol o en un llit de bronzejat. Fer front a una cremada solar pot ser una experiència incòmoda, sobretot quan la pell comença a pelar-se. Afortunadament, podeu alleujar el dolor i les molèsties per una cremada solar pelada i els vostres tractaments poden ajudar-vos fins i tot amb la pell. A més, podeu ajudar a curar les cremades solars més ràpidament amb una mica d’autocura. Tot i això, és millor que consulteu el vostre metge si les cremades solars són generalitzades, presenten ampolles o presenten signes d’infecció.
Passos
Mètode 1 de 3: alleujar el dolor, el malestar i la descamació
Pas 1. Utilitzeu una compresa fresca cada 2-3 hores per ajudar a reduir el dolor i la descamació
Passa aigua freda sobre un drap o una tovallola. Per obtenir una compresa més fresca, poseu-la al congelador fins a 1 minut. A continuació, col·loqueu la compresa sobre la pell fins a 30 minuts. Si el drap s’escalfa, refresqueu-lo fent-hi passar aigua fresca o introduint-lo al congelador durant aproximadament 1 minut.
- No us deixeu la compresa massa freda i eviteu utilitzar gel directament a la crema, ja que això pot danyar o irritar la pell pelada.
- Mantenir la pell fresca pot ajudar a prevenir o limitar la descamació de la pell. Utilitzeu la compresa freda cada 2-3 hores durant tot el dia per obtenir els millors resultats.
Variació:
També és útil prendre dutxes i banys frescos. Fins que no es curin les cremades solars, no entreu en aigua calenta ni calenta.
Pas 2. Utilitzeu gel d’àloe vera per calmar la pell cremada i ajudar a pelar-la
Poseu una mica de gel d’àloe vera a les mans i apliqueu-lo suaument sobre les cremades solars. Deixeu reposar l’àloe vera a la part superior de la pell en lloc de fregar-lo, cosa que pot causar irritació. El gel es filtrarà a la pell tot sol.
Podeu utilitzar gel d’àloe vera d’una planta d’àloe vera trencant una fulla i recollint el gel que surt. Com a alternativa, compreu un contenidor de gel d’àloe vera a la vostra farmàcia local o en línia. Només cal que comproveu els ingredients per assegurar-vos que sigui com a mínim un 90% d’àloe vera
Pas 3. Hidratar la pell dues vegades al dia per hidratar-la i evitar que es peli
Utilitzeu una loció lliure de fragàncies, que serà menys probable que irriti la pell que una fórmula molt perfumada. Poseu la loció al palmell de la mà i apliqueu-la sobre les cremades solars en una capa fina. Espereu uns 5 minuts a assecar la loció abans de posar-vos la roba.
Les cremades solars s’assecen la pell, cosa que pot empitjorar la pell. Mantenir la pell humida amb loció pot ajudar a prevenir o reduir la descamació a causa d’una cremada solar
Advertència:
No utilitzeu gelatina de petroli ni cremes hidratants a base d’oli per calmar la vostra pell. Aquests formen una capa a la part superior de la pell, de manera que atraparan la calor.
Pas 4. Preneu-vos un bany de farina de civada per alleujar el dolor i evitar picor
Feu un bany fresc i, a continuació, afegiu aproximadament 1 tassa (85 g) de farina de civada col·loïdal. Poseu-vos al bany i deixeu-ho en remull durant 20 minuts. A continuació, esbandiu-lo amb aigua freda i asseceu-vos amb una tovallola neta. Finalment, apliqueu àloe vera o crema hidratant per hidratar la pell.
- El bany de farina de civada hauria d’ajudar a alleujar les molèsties i la picor i pot reduir la pell.
- Podeu trobar farina de civada col·loïdal a la vostra farmàcia local o en línia. Com a alternativa, tritureu la civada laminada regularment en una batedora o processador d’aliments.
- Com a alternativa, podeu afegir 1 tassa (240 ml) de vinagre de sidra de poma a un bany i sucar-hi la pell cremada pel sol fins a 20 minuts. Això pot ajudar a equilibrar el pH de la pell i afavorir la curació.
- També podeu trobar 2-3 cullerades (30-40 g) de bicarbonat de sodi per ser un complement calmant per al bany.
Pas 5. Preneu un AINE de venda lliure per reduir el dolor i la inflamació
Podeu utilitzar AINE sense recepta (OTC) com l’ibuprofè (Advil, Motrin) o el naproxè (Aleve) per alleujar les molèsties i ajudar-vos a curar-vos més ràpidament. Tanmateix, consulteu el vostre metge abans de prendre’ls, ja que no són adequats per a tothom. A més, llegiu l’etiqueta i preneu la medicació segons les indicacions.
No prengueu més medicaments del que diu que les etiquetes són segures, encara que tingueu dolor
Variació:
Si el vostre metge diu que els AINE no són segurs per a vostè, és possible que pugueu prendre acetaminofè (Tylenol) per al vostre dolor. Tot i això, no ajudarà a tractar la inflamació.
Pas 6. Apliqueu una crema d’hidrocortisona OTC 1-2 vegades al dia per obtenir inflamació i dolor
Llegiu l’etiqueta de la vostra crema i assegureu-vos de seguir exactament les instruccions. Poseu una mica de crema d’hidrocortisona a la punta del dit. A continuació, apliqueu lleugerament una capa de crema sobre la pell cremada pel sol. Intenteu no obtenir cap crema sobre la pell sana.
- Utilitzeu el mínim possible la crema, ja que si en feu un ús pot causar irritació a la pell.
- Podeu comprar una crema d’hidrocortisona OTC a la vostra farmàcia local o en línia.
Mètode 2 de 3: ajudar a curar la pell
Pas 1. Deixeu la pell sola en lloc de recollir-la o ratllar-la
La pell és molt sensible després d’una cremada solar i necessita temps per curar-se. Esgarrapar o pelar la pell empitjora i pot augmentar el risc de contagiar-se d’una infecció. No intenteu que la pell es peli més ràpid traient-la o exfoliant-la. Deixeu que la pell s’allunyi sola.
Tingueu en compte que la hidratació de la pell i l’ús d’àloe vera l’ajudaran a curar-se més ràpidament que intentar desprendre’s de la pell. A més, aquests tractaments poden ajudar a que la pell deixi de pelar-se del tot
Pas 2. Mantingueu-vos fora del sol o utilitzeu protecció solar fins que es curin les cremades solars
No exposis la pell cremada pel sol a la llum solar, ja que això pot empitjorar-la. Quan hagi de sortir, cobreixi la pell amb un protector solar SPF 30 sense fragàncies. A més, cobreix la pell amb roba i intenta mantenir-te a l’ombra. Això protegirà la pell de danys addicionals, de manera que es curarà més ràpidament.
Si la pell cremada pel sol està exposada a més sol, és probable que trigui més a curar-se
Pas 3. Beure almenys 8 tasses (1,9 L) d’aigua diàriament per ajudar a hidratar la pell
La hidratació de la pell prové de l’interior, així que assegureu-vos de mantenir-vos hidratat amb molts líquids. Igual que aplicar una loció afegeix humitat a la part superior de la pell, beure molta aigua augmentarà la humitat de la pell des de dins. Això us pot ajudar a curar la pell més ràpidament.
Mantenir-se hidratat us pot ajudar a prevenir o limitar la descamació de la pell després d’una cremada solar. Si comenceu a pelar de totes maneres, pot ajudar a que el procés vagi més ràpid
Pas 4. Utilitzeu roba de cotó fluixa mentre es curin les cremades solars
Això evitarà que la fricció de la roba empitjori la pell. A més, la roba fluixa us ajudarà a sentir-vos més còmode. El cotó és el millor material perquè és lleuger i transpirable.
Si podeu, deixeu la pell descoberta mentre esteu a l'interior
Pas 5. Deixeu les ampolles soles, però tracteu les ampolles trencades amb ungüent antibiòtic
No trieu ni trenqueu les butllofes. Això pot provocar una infecció. Tot i això, és normal que les butllofes es trenquin soles. Quan això passi, apliqueu un ungüent antibiòtic i un embenat estèril amb gasa antiadherent. Canvieu l’embenat cada 6 hores o quan es desprengui.
Si les butllofes tenen pus descolorit o pudent, aneu al vostre metge. Pot ser un signe d’infecció
Mètode 3 de 3: sol·licitud d’atenció mèdica
Pas 1. Visiteu el vostre metge per obtenir cremades solars, ampolles o signes d'infecció generalitzats
Tot i que la majoria de les cremades solars es curen per si soles, les cremades solars greus necessiten atenció mèdica. El vostre metge us pot ajudar a trobar alleujament del dolor i les molèsties causades per les cremades solars. A més, us poden controlar si hi ha una infecció que provoca els símptomes següents:
- Febre
- Augment del dolor o de la tendresa
- Inflor
- Pus groc que surt d’una ampolla
- Ratlles vermelles
Consell:
Si les cremades solars no milloren després de 3-5 dies de tractament a casa, és millor que consulteu el vostre metge.
Pas 2. Obteniu atenció immediata contra febre alta, nàusees, calfreds, dolor i confusió
Tot i que és probable que estigueu bé, és millor que consulteu un metge perquè poden ser signes d’una afecció més greu. Per exemple, és possible que tingueu cop de calor o deshidratació després d’haver tingut una mala cremada solar. De la mateixa manera, també és possible tenir una infecció greu. El millor és estar segur i parlar amb el seu metge immediatament.
És probable que no tingueu símptomes greus quan tingueu una cremada solar, així que intenteu no preocupar-vos
Pas 3. Pregunteu sobre una crema de corticosteroides amb recepta per a cremades solars greus
El vostre metge pot decidir que necessiteu una crema de corticoides més concentrada que només estigui disponible per recepta. Per utilitzar aquesta crema, feu una quantitat molt petita directament a les cremades solars. Feu tot el possible per no aconseguir-ho sobre la pell sana, ja que pot causar irritació en dosis grans. La crema us ajudarà a alleujar el dolor, la inflamació i la picor.
El vostre metge us pot recomanar que proveu primer tractaments sense recepta. Tot i això, poden decidir que necessiteu una crema amb recepta si les cremades solars interfereixen en les vostres activitats diàries o si ja heu provat tractaments casolans
Variació:
Si les vostres cremades solars són generalitzades, el vostre metge us pot prescriure un corticosteroide oral, com ara prednisona, per ajudar a alleujar el dolor, la picor i la inflamació.
Pas 4. Obteniu un antibiòtic si desenvolupeu una infecció
Si el vostre metge us dóna un antibiòtic, preneu-lo exactament segons les indicacions. No deixeu de prendre’l aviat, encara que us sentiu millor. La vostra infecció pot tornar si no preneu la recepta completa.
En la majoria dels casos, no prendreu cap antibiòtic per a una cremada solar. No obstant això, el vostre metge us pot administrar un antibiòtic si comenceu a mostrar signes d’infecció
Consells
- Les cremades solars haurien de començar a curar-se al cap d’uns 3 o 5 dies després que es produeixi. Un cop comença a pelar-se, normalment triga aproximadament una setmana a deixar de pelar-se. Tot i això, és possible que pugueu escurçar aquest temps amb l’atenció domiciliària.
- Tingueu en compte que algunes cremades solars greus poden trigar diverses setmanes a pelar-se.
Advertiments
- Si les cremades solars us provoquen molèsties greus, consulteu el vostre metge. Poden ajudar-vos a trobar el millor tractament per ajudar-vos a sentir-vos millor.
- Obtenir múltiples cremades solars pot augmentar el risc de càncer de pell, de manera que sempre protegiu la pell amb protecció solar SPF 30 i cobreix-la amb roba.
