El Timex Ironman és un rellotge esportiu que us permet cronometrar i controlar el vostre rendiment esportiu. Té diverses funcions que heu d’establir per a la precisió. Establiu la data i l'hora perquè totes les lectures del rellotge siguin exactes. Estigueu a temps configurant les funcions d’alarma del rellotge. Finalment, utilitzeu la configuració de Chrono per mesurar i fer un seguiment de les voltes mentre executeu.
Passos
Mètode 1 de 3: Selecció de la data i l’hora
Pas 1. Mantingueu premut el botó "Estableix / Recorda" per obrir el menú de temps
Aquest botó es troba a la part superior esquerra del Timex. Mantingueu premut el botó durant 3-5 segons per accedir al menú de temps. Passat aquest temps, a la pantalla es mostrarà "Establir" a la part superior.
En qualsevol moment d'aquest procés, prement "Set / Recall" de nou es tanca el menú de temps i es guarden tots els canvis fins aquest moment. Si heu fet tots els canvis que volíeu fer, premeu "Configura / Recorda" per desar-los sense desplaçar-vos per tot el menú
Pas 2. Seleccioneu la zona horària amb els botons "+" o "-"
El Timex us permet establir l’hora per a 2 o 3 zones horàries diferents, segons el model. Accedireu automàticament a la zona horària 1 quan accediu al menú de temps. Si voleu establir la zona horària 2 o 3, premeu el botó "+" per avançar la zona horària. Premeu el botó "-" per tornar-lo enrere.
- El botó + es troba a la part frontal del rellotge directament a sota de la cara del rellotge i el botó - es troba a la part inferior dreta del rellotge.
- En alguns models de Timex, el botó + diu "Inicia / Divideix" i el botó - diu "Atura / Restableix".
- Aquesta funció és útil per comprovar l'hora en una altra part del món ràpidament. Si feu negocis o heu de fer una trucada telefònica a diferents zones horàries, és útil mantenir-vos organitzat.
Pas 3. Definiu l'hora amb els botons "Mode" i + o -
El botó Mode es troba a la part inferior esquerra del rellotge. A la pantalla digital, en aquesta àrea es mostrarà "Següent". Aquest botó fa circular el menú entre les hores, els minuts, els segons, el dia i la data, en aquest ordre. Premeu-lo per fer que les hores de la cara del rellotge parpellegin. Utilitzeu els botons + o - per circular les hores cap endavant o cap enrere. A continuació, torneu a prémer Mode per fer parpellejar els minuts. Feu un recorregut pels minuts amb les tecles + o - i feu el mateix durant els segons.
Si només voleu establir l'hora i deixar la data sola, premeu Set / Recall després d'aquest pas per desar el progrés i tancar el menú
Pas 4. Trieu el dia actual de la setmana
Després d’establir l’hora, torneu a prémer Mode. La secció del dia per sobre de l’hora començarà a parpellejar. Aneu avançant amb el botó + i cap enrere amb el botó -. A continuació, torneu a prémer Mode quan hàgiu triat el dia adequat.
Pas 5. Definiu la data amb els botons Mode i + o -
Quan premeu Mode després de configurar el dia, el mes (en forma de número) començarà a parpellejar. Seleccioneu el mes correcte amb els botons + i -. A continuació, torneu a prémer Mode i seleccioneu la data actual.
Pas 6. Trieu si voleu que es mostri l'hora en mode de 12 o 24 hores
Quan premeu Mode després de definir la data, el menú canvia al mode horari de 12 o 24 hores. El mode en què es troba actualment parpellejarà. Utilitzeu el botó + per desplaçar-vos entre els dos paràmetres de temps i premeu Mode quan en trieu un.
L’avantatge del temps de 24 hores és que no cal que comproveu si l’hora és AM o PM. És més fàcil saber quina part del dia és amb una ullada ràpida
Pas 7. Deseu els canvis prement el botó Configura / Restableix
Aquest botó tanca el menú i torna a la pantalla normal del rellotge. Es guardaran els canvis que hàgiu fet.
Si l’hora o la data semblen incorrectes, és possible que les hàgiu definit incorrectament. Torneu a prémer Estableix / Restableix per obrir la còpia de seguretat del menú horari i comprovar la configuració
Mètode 2 de 3: Configuració d'una alarma
Pas 1. Premeu Mode fins que aparegui ALARM a la pantalla del rellotge
Cerqueu les opcions per accedir al menú d'alarma. Si el model Timex us permet configurar diverses alarmes, seleccioneu ALM1 prement Stop / Restableix.
Per configurar diverses alarmes, continueu pressionant Mode per trobar ALM2 i ALM3. Seleccioneu cadascun amb Atura / Restableix
Pas 2. Utilitzeu Set / Recall i els botons + i - per configurar l'hora de l'alarma
Set / Recall obre el menú d'alarma. Per defecte, apareixerà l'hora i les hores parpadearan. Ajusteu les hores cap amunt i cap avall amb els botons + i -. Premeu Mode (Següent) per fer parpellejar els minuts i fer el mateix. Premeu Mode una vegada més per seleccionar si voleu que soni l'alarma a l'AM o al PM.
Si el rellotge està configurat a 24 hores, no cal que seleccioneu AM ni PM
Pas 3. Decidiu si voleu que soni l'alarma entre setmana, caps de setmana o diàriament
Premeu Mode després d’haver configurat l’hora de l’alarma. L'opció sobre l'hora començarà a parpellejar. Això dirà "Diàriament", "Wkday" o "Wkends", segons el lloc on l'heu definit. Premeu Start / Split per iniciar les opcions i seleccionar la freqüència amb què voleu que soni l'alarma.
Si només voleu que soni l'alarma un dia, desactiveu-la després que soni
Pas 4. Premeu Set / Recall per desar l'alarma
Això programa l'alarma a la memòria del rellotge. L’alarma sonarà els horaris i els dies en què l’hagueu configurat.
A la part esquerra de la pantalla del rellotge apareix una petita icona de rellotge per informar-vos que hi ha una alarma activa
Pas 5. Obriu el menú d'alarma i premeu Inici / Dividir per desactivar l'alarma
Accediu al menú d’alarma passant pel botó Mode fins que arribeu a ALARM. A continuació, premeu Inici / Dividir per desactivar l'alarma.
Per reactivar l'alarma, feu les mateixes accions i premeu Inici / Dividir per tornar a activar l'alarma
Mètode 3 de 3: fer un seguiment del ritme i de les divisions
Pas 1. Premeu Mode fins que aparegui "Chrono" a la part superior de la pantalla
Chrono és el mode que utilitzeu per fer un seguiment dels temps de divisió i volta. És la segona opció després del rellotge principal.
Si us desplaceu massa i us perdeu el mode Chrono, continueu pressionant Mode per recórrer les opcions del rellotge. Els modes de rellotge són Clock, Chrono, Timer i Alarm. Torneu a anar a Chrono si el trobeu a faltar la primera vegada
Pas 2. Establiu el paràmetre Lap and Split prement Set / Recall
Teniu dues opcions per a la configuració de Chrono. Un mostra el temps de volta actual més gran i el temps de divisió general menor. L’altre inverteix l’ordre i mostra el temps de divisió més gran. Feu un cicle entre ells amb el botó Inici / Dividir. A continuació, torneu a prémer Set / Recall quan trieu un format.
- Si intenteu millorar el temps de volta, configureu la volta perquè aparegui més gran. D’aquesta manera, podeu veure com mesuren les voltes.
- Si només temporitzeu la carrera sense fer voltes de seguiment, és més útil mostrar Divisió més gran.
- El rellotge manté el format que heu escollit cada vegada que utilitzeu Chrono tret que el torneu a canviar.
Pas 3. Inicieu Chrono amb el botó Inicia / Divideix
Comença el temporitzador. Comenceu l'entrenament i utilitzeu Chrono per comprovar l'hora actual. Si només mesureu el temps d’exercici o l’exercici general, deixeu anar el temporitzador. Si voleu una volta específica o un temps dividit, Chrono també pot mesurar-ho.
Pas 4. Obteniu el temps de volta actual prement el botó Inici / Dividir
Si esteu fent un seguiment del progrés de la volta, premeu el botó Inicia / Divideix quan completeu una volta. La visualització del temporitzador mostrarà el temps de volta durant 10 segons perquè pugueu llegir-lo. El temporitzador continua funcionant en segon pla i torna a canviar després de 10 segons.
- Podeu utilitzar aquesta funció per a qualsevol mesura. Tant si feu un seguiment del temps per volta, milla, quilòmetre o una altra distància, el Chrono el mesurarà quan premeu Inici / Dividir.
- Repetiu-ho durant tantes voltes com correu per obtenir el temps de cada volta.
Pas 5. Poseu en pausa el temporitzador amb el botó Atura / Restableix
Si necessiteu un descans o voleu parlar amb algú, poseu en pausa el temporitzador prement Atura / Restableix. Aleshores, quan estigueu a punt per començar de nou, premeu Inicia / Divideix per reprendre el temporitzador on s’ha aturat.
Aneu amb compte de no tornar a prémer accidentalment Aturar / Restablir per iniciar el temporitzador. Això esborrarà l'entrenament actual i haurà de tornar a començar
Pas 6. Emmagatzemeu l’entrenament prement Set / Recall quan hàgiu acabat
Quan hàgiu acabat, atureu el temporitzador prement Stop / Restableix i manteniu premut el mateix botó per restablir les dades. Si voleu emmagatzemar i revisar els resultats de l'entrenament, manteniu premut el botó Estableix / Recorda per desar les dades.
Pas 7. Reviseu l'entrenament prement Set / Recall
Això us portarà al menú de dades d’entrenament. Tots els resultats que heu emmagatzemat es troben en aquest menú per data. Per revisar els entrenaments, utilitzeu + i - per desplaçar-vos fins al que vulgueu veure. A continuació, premeu Següent (o Mode) per obrir un entrenament específic.
- Quan estigueu en un entrenament específic, podeu veure cada volta de la vostra carrera més el temps total.
- Per esborrar un entrenament, manteniu premut Atura / Restableix durant 5 segons. Quan el rellotge emet un so, es suprimeix l'últim entrenament emmagatzemat.
- Continueu mantenint premut el botó per esborrar tots els entrenaments i alliberar tota la memòria del rellotge.
