En un món ple d’ansietat i estrès, és fàcil sentir que porteu el pes del món a les espatlles. Ompliu el calendari i aneu de pressa d’una activitat a l’altra com si es prohibís prendre temps per descansar i reflexionar. Aleshores us trobareu preguntant per què la vida és tan estressant i dura. La clau per desvincular-se del ritme i l’estrès ràpids és dedicar-se temps per desenvolupar i mantenir una visió positiva de la vida. És possible que la positivitat no completi la llista de tasques, però canviarà la manera com es mou a través d’ella i de la vida.
Passos
Primera part de 2: Ser feliç amb tu mateix
Pas 1. Adoneu-vos que sou únics i únics
Vostè va ser creat per deixar marca en aquesta vida i no només va néixer per sobreviure.
Pas 2. Recordeu-vos que la vostra presència és un present al món
Potser no se n’adona, però d’una manera o altra, algú se sent tan beneït amb la vostra existència. Així que deixeu de dir que no sou ningú.
Pas 3. Recordeu que la vostra vida pot ser exactament el que voleu que sigui
La major part de la vida és una elecció, tenir llibertat per actuar i decidir pel vostre compte. Comenceu a decidir i deixeu de queixar-vos.
Pas 4. Preneu els dies d’un en un
Pressionar no és tot beneficiós. Preneu-vos el temps per olorar les flors. No us excediu. Apreneu a apreciar la vida avui, perquè demà potser no en tingueu l'oportunitat.
Pas 5. Compteu les vostres benediccions, no els vostres problemes
Hi ha dos tipus de persones: les proactives i les reactives. Els reactius sempre veuen els problemes i atribueixen la circumstància a altres persones, mentre que els proactius veuen els problemes com un pont cap a l’èxit. Què ets?
Pas 6. Recordeu-vos que dins vostre hi ha tantes respostes
Un dels grans desavantatges d’un estil de vida apressat és la manca de meditació o reflexió. Estem massa ocupats, massa preocupats. Però si realment voleu trobar la veritable felicitat en aquesta vida, heu d’estar quiets, calmar la ment perquè pugueu escoltar el vostre cor.
Pas 7. Tingueu coratge i sigueu forts
Saber que la vida és imperfecta et proporciona prou espai per esperar que sigui dura. Heu d’acceptar que la circumstància de la vida no està SEMPRE sota el nostre control i tot el que podeu fer és acceptar, comprendre i seguir avançant. La vida és el 99% d’elecció i l’1% de possibilitats.
Pas 8. Tingueu en compte que aconseguireu superar el que passi
En moments d’aflicció, pot ser difícil veure el costat més clar. Però recordeu sempre que totes les tempestes tenen final. Seguiu mirant cap endavant.
Pas 9. Recordeu-vos que hi ha tants somnis que esperen ser realitzats
Un objectiu sense acció no és més que un somni. És molt bo saber què voleu i establir els vostres plans. Tot i això, si només està escrit, no es pot realitzar. Cal actuar. Cal despertar-se i posar-se dret.
Pas 10. No deixeu les coses a l’atzar
Recordeu, la vida és el 99% d’elecció i l’1% de possibilitats. Tenim el control de la nostra vida el 99% del temps i, tot i això, molts de nosaltres ho donem tot a les possibilitats. Deixem que passin coses en lloc de fer-les realitat.
Pas 11. No et limitis
Una de les diferències entre els que aconsegueixen i els que no aconsegueixen és la mida dels seus somnis. La gent gran aconsegueix grans somnis perquè pensa en gran. El mateix passa amb les persones petites. Aconsegueixen somnis més petits perquè pensen petit. La clau és tenir confiança en un mateix i pensar GRAN!
Pas 12. Deixa de preocupar-te
La preocupació és una completa pèrdua d’energia. Fins i tot quant hi penseu una vegada i una altra, no solucionarà res. La preocupació no us proporciona res més que males sensacions.
Pas 13. Recordeu que, com més temps porteu un problema, més pesarà
Davant de situacions o problemes dolents, molts de nosaltres ho deixem indecís. Podem pensar que la solució més segura és deixar-la a l’atzar. Tot i això, la indecisió no soluciona el problema, només us proporciona un alleujament temporal. Tard o d’hora sentireu el seu impacte. La majoria de les vegades és més gran que l’original. No eviteu els problemes, en lloc d’això, tingueu la valentia d’afrontar-los i solucionar-los per poder avançar a la vida. Deixa de ser un covard! En lloc d'invertir el vostre temps a pensar en el problema, canvieu la vostra opinió sobre com podeu resoldre'l.
Pas 14. Viu una vida de serenitat, no de penes
Les persones que poques vegades tenen èxit a la vida són les que viuen a l’ombra del passat. S’aferren a massa del que solien tenir i poques vegades s’adapten i avancen a la vida. Recordeu que ja no podeu alterar el que va passar en el passat, sinó que podeu crear el vostre futur. Accepta el que va passar i continua endavant.
Pas 15. Feu coses ordinàries d’una manera extraordinària
Cada dia, fas el mateix, com un cicle que fa voltes i voltes. Et fas massa fluix que et sembla massa avorrida la vida. Però en lloc de centrar-se en la sensació negativa d’avorriment, per què no fer-se càrrec i crear un canvi. De vegades, el canvi no només passa per sorpresa. Teniu la capacitat de crear canvis. I per què no fer-ho ara? Qui sap, és possible que us doni el gran descans que heu somiat.
Pas 16. No us preneu-vos massa seriosament
Perquè ningú més ho fa. L’única persona que està carregada quan ets massa seriós ets tu. Mantenir una ment madura però un cor jove. Somriu, et veus millor quan ho fas.
Pas 17. "Invertiu en una bona amistat
L’autèntica amistat dura per sempre. Potser no els veieu sovint, però quan l’amistat és certa, fins i tot com el temps i la distància us separen, els veritables amics són els que us queden. Si heu trobat aquest tipus d’amics, cuideu-los i guardeu-los. Perquè és un dels millors regals que rebràs a la teva vida.
Pas 18. Assoliu el vostre màxim, el vostre objectiu, el vostre premi
Mentre visqueu, teniu totes les possibilitats d’assolir el vostre objectiu. No us desanimeu per fracassos passats. Seguiu esforçant-vos. Recordeu, l’èxit prové de múltiples fracassos. Els que guanyen han acabat la carrera.
Pas 19. "Preneu-vos el temps per desitjar una estrella
Tingueu fe en els vostres somnis fins aconseguir-ho. Res és impossible quan es creu.
Pas 20. Recordeu que mai no és massa tard
Sovint ens resistim al canvi perquè pensem que és massa tard per canviar-los. Recordeu que tots tenim innombrables possibilitats en aquesta vida. Només heu d’acceptar el canvi.
Part 2 de 2: compareu els vostres èxits amb les vostres mancances
Pas 1. Escriviu el que volíeu aconseguir en aquest moment de la vostra vida
Penseu-hi de debò. Torneu enrere fins on recordeu, totes les coses que somiaveu. Això pot incloure les vostres ambicions per a la vostra vida familiar, carrera, finances, aficions i premis, etc. Si teniu algun llibre de desitjos vell o llistes de dipòsits rellegiu-los i afegiu-los al vostre quadern. Sabreu quan hàgiu acabat quan sentiu alleujament i probablement una mica de frustració o fins i tot ira. D'acord, para … posa les emocions al costat per ara.
Pas 2. Anoteu tot el que heu aconseguit o fet
Tot! Si fos un bon amic, va donar suport a un amic malalt o a un familiar, va aconseguir un nou treball que li agrada o va fer nous amics de vacances, escriviu-lo! Escriviu el que sigui. Coses que ni tan sols creieu que són importants, com tornar una cartera perduda o ajudar algú a creuar la carretera, escriviu-la. Quan hàgiu acabat, hauríeu de sentir com si us haguessin aixecat un pes de les espatlles. Et sents més lleuger. Si en algun moment del moment recordeu alguna cosa més, afegiu-la!
Pas 3. Traieu les dues llistes, una al costat de l’altra
Comenceu a llegir la vostra primera llista, veieu alguna cosa a l’altra llista que us sembli familiar? Seguiu llegint i comparant. Seguiu fent això, veureu que el que heu fet és bastant fantàstic. Algunes de les coses de la vostra llista d’ambicions passades probablement també semblen ximples, ja que gairebé ningú pot aconseguir coses com voler ser astronauta.
Pas 4. Tria una ambició passada
Google, obteniu-ne tanta informació com sigui possible. Si cal, anoteu-hi notes. Investigueu-lo almenys durant una setmana. Un cop passada la setmana, encara voleu fer-ho? Si ho feu ara, heu d’esbrinar com ho fareu. Si no, seleccioneu el següent de la llista i torneu a fer el mateix. La majoria de coses que trobareu es veuen bé, però quan veieu el que hi ha en realitat ja no són tan atractius. Traieu les vostres ambicions passades una a una mentre rebutgeu la idea.
Pas 5. Recordeu que la vida és un viatge amb moltes carreteres per fer
No us sentiu mai culpables de no fer alguna cosa. Doneu-vos un copet a l'esquena per tot el que heu fet i per totes les coses que encara voleu fer. Gaudeix de les coses petites. Mireu com un bebè es trenca quan algú hi fa cara estranya. Mireu un cadell perseguint un ànec … el que sigui. Sentiu-vos bé amb vosaltres mateixos i amb tot el que sou. Ets un ésser especial!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Per a un món final, en el nostre món ple de desordre i coses negatives, necessitem alguna cosa diària per superar l’estrès i les dificultats que comporta la vida. Que la llista us recordi aquestes simples veritats de la vida.
- Feu ús d’aquesta llista. Imprimiu-lo, publiqueu-lo o compartiu-lo.
