Si teniu una propera cirurgia d’esquena, hi ha algunes coses útils que cal saber prèviament que us poden ajudar a passar la cirurgia amb més facilitat. Voleu intentar recuperar-vos de la manera més sana possible. Tant si teniu una fusió de la columna vertebral, la substitució del disc o un altre procediment, podeu fer diverses coses per facilitar el procés.
Passos
Mètode 1 de 3: Parlar amb el vostre metge
Pas 1. Obteniu informació sobre el procediment
Hi ha molts tipus diferents de cirurgies d’esquena. Si el vostre metge li suggereix que necessiteu una operació, tingueu cura de saber exactament el que li recomana. També podeu demanar una derivació a un cirurgià especialitzat en aquest tipus de cirurgia d’esquena.
- Un dels tipus més freqüents de cirurgia d’esquena és la fusió espinal. Durant aquesta cirurgia, les espines febles es recolzen, generalment per barres d'acer.
- El vostre metge pot recomanar una discectomia. S'elimina part d'un disc per treure pressió d'altres parts de la part posterior.
- També és freqüent una corpectomia. És quan s’elimina part d’una vèrtebra.
Pas 2. Feu preguntes
Si el vostre metge recomana una cirurgia d’esquena, és possible que tingueu problemes. Abans de programar la cirurgia, assegureu-vos de mantenir diverses discussions a fons amb el vostre metge. Voleu parlar tant amb el vostre metge habitual com amb el cirurgià potencial.
- Assegureu-vos d’entendre els termes. Quan el vostre metge parli de l’esquena i de les possibles cirurgies, és possible que no entengueu tot l’argot mèdic.
- Demaneu explicacions clares al vostre metge. Podeu dir: "No estic segur de què voleu dir amb" hèrnia de disc lumbar ". Podeu explicar-ho en termes diferents?"
- Prendre notes. Escriviu el que diu el vostre metge. Això us ajudarà a recordar els detalls importants després d’haver sortit de l’oficina.
Pas 3. Discutiu les alternatives
Les cirurgies d’esquena poden ser extremadament efectives en el tractament de moltes malalties. Però és normal sentir por o reticència. Pregunteu al vostre metge si hi ha altres opcions.
- Quan el metge realitzi una cirurgia, pregunteu si hi ha alternatives. Podeu dir: "Entenc que la cirurgia pot ajudar. Però hi ha altres coses que podem provar primer?"
- Depenent de la gravetat del problema, és possible que hi hagi altres règims que puguin funcionar. Per exemple, podeu preguntar-vos sobre la fisioteràpia.
- Porta un amic o un familiar a la teva cita amb tu. Pot ser útil que algú altre escolti i faci preguntes.
Pas 4. Conegueu els membres del vostre equip
Hi haurà diversos professionals implicats en la cirurgia de la columna vertebral. Quan estigueu planejant la cirurgia, pot ser útil conèixer tantes persones com sigui possible. Pregunteu al vostre cirurgià qui serà el responsable de la vostra atenció.
- Coneix el teu cirurgià. Voleu assegurar-vos que us sentiu còmode amb aquesta persona.
- Hi haurà altres persones que us atendran mentre esteu a l’hospital. Per exemple, hi haurà un anestesiòleg, diverses infermeres i un gestor de casos.
- Mentre esteu a l’hospital, és probable que comenceu el procés de recuperació. Esbrineu amb antelació si treballareu amb un fisioterapeuta o terapeuta ocupacional mentre esteu a l’hospital. A més, pregunteu al vostre cirurgià si haureu d’anar a un centre de rehabilitació després de sortir de l’hospital.
Pas 5. Feu més investigacions
Una de les millors maneres de preparar-se per a la cirurgia és confiar en el coneixement del vostre equip mèdic. Tanmateix, és possible que us interessi saber més sobre la vostra condició i les vostres solucions. També podeu fer investigacions externes.
- Pregunteu al vostre metge per llegir materials. És probable que us pugui donar alguns fulletons o orientar-vos cap a llocs web útils.
- Cerqueu un fòrum en línia. Hi ha moltes comunitats en línia que us poden ser útils. Busqueu-ne un on la gent parli de la cirurgia d’esquena i del procés de recuperació.
- Parla amb persones que coneixes. Potser un amic o un company de feina li han operat l’esquena. Fer-los preguntes sobre la seva experiència us pot ajudar a saber què podeu esperar.
Mètode 2 de 3: Preparar-se físicament
Pas 1. Planifiqueu el vostre règim de control del dolor
Un cop heu decidit operar-vos d’esquena, és hora de preparar-vos. Hi ha diverses coses que podeu fer per preparar el vostre cos i el vostre entorn físic. En primer lloc, voldreu esbrinar un pla de control del dolor.
- Parleu amb el vostre metge sobre quin tipus de dolor podeu esperar. Intenteu avaluar la gravetat i el temps que durarà.
- Sigues proactiu en la planificació del control del dolor. Digueu-li al vostre metge que voldria esbrinar un règim abans de la cirurgia i no després.
- Moltes persones informen que un millor control del dolor els va ajudar a tenir una recuperació més ràpida. Podeu parlar d’aquest problema tant amb el vostre metge d’atenció primària com amb el vostre metge.
Pas 2. Cuida el teu cos
Hi ha diverses coses que podeu fer per augmentar les possibilitats d’una cirurgia suau i una recuperació eficaç. Recordeu que la vostra salut física general afecta la salut de l’esquena. Preneu mesures per millorar la vostra salut general.
- Feu una dieta saludable. Això ajudarà al vostre sistema immunitari, que al seu torn pot ajudar a curar les ferides més ràpidament.
- Presteu atenció a la vostra alimentació. Menjar una dieta equilibrada de fruites i verdures, cereals integrals i proteïnes magres.
- Si és possible, feu exercici físic abans de la cirurgia. Pot ser útil per enfortir els músculs. Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol limitació que pugueu tenir.
- Si fumeu, deixeu-ho. Fumar augmenta el risc de complicacions durant qualsevol tipus de procediment quirúrgic.
Pas 3. Feu que la recuperació de la vostra casa sigui amigable
La recuperació de la cirurgia d’esquena pot ser un procés llarg. Sigues proactiu i posa casa en ordre abans de la cirurgia. Podeu fer diverses coses útils abans d’hora.
- El vostre abast de moviment pot ser força limitat. Mou les coses que necessites més sovint, com ara roba, menjar i medicaments, fins a la cintura.
- Mou qualsevol perill potencial. Moveu temporalment coses com catifes, cordons o joguines per a mascotes, de manera que no us enganxeu.
- Aconsegueix una estora de bany antilliscant. És possible que també hàgiu d’aconseguir un seient elevat del vàter.
Pas 4. Seguiu les directrius preparatòries
El vostre metge us donarà diverses instruccions que heu de seguir. És important que seguiu totes les instruccions acuradament. Si teniu cap pregunta sobre algun d’ells, no dubteu a aclarir-los.
- Per exemple, el vostre metge us pot indicar que deixeu de prendre alguns dels vostres medicaments actuals. Haureu de fer-ho la setmana prèvia a la cirurgia. Porteu una llista dels vostres medicaments al vostre metge i pregunteu-vos quins heu de continuar prenent i quins heu de deixar de prendre. Assegureu-vos de saber quant de temps abans de la cirurgia haureu de deixar de prendre certs medicaments i quan els podeu reprendre.
- La nit abans de la cirurgia, és possible que se us indiqui que us faríeu una dutxa "pre-operativa". El consultori del vostre metge us proporcionarà instruccions sobre quins productes heu d’utilitzar.
- Probablement haureu de dejunar. No mengeu ni beveu després de mitjanit. Recordeu que el vostre metge us pot donar diferents instruccions, segons la vostra situació particular.
Pas 5. Prepareu una llista de comprovació del "dia de la cirurgia"
Escriviu una llista de les coses que haureu de fer el dia de la cirurgia. Això us pot ajudar a calmar els nervis que tingueu. També us garantirà que no oblideu alguna cosa important.
- Assegureu-vos de portar una bossa a l’hospital. Ha d’incloure articles com ara roba còmoda, ulleres, pròtesis dentals, telèfon mòbil, carregador de telèfon mòbil i material de lectura. No porteu joies.
- Recordeu també portar el vostre permís de conduir per identificar-lo i la vostra targeta d’assegurança.
- Preneu els medicaments necessaris amb un petit glop d’aigua. Podeu rentar-vos les dents però no empassar-vos ni l’aigua ni la pasta de dents.
- Deixeu instruccions per a qualsevol persona que tingui cura de les vostres mascotes o fills. Instruccions exhaustives us proporcionaran tranquil·litat durant la vostra estada a l’hospital.
Mètode 3 de 3: Preparació mental
Pas 1. Lluita contra els pensaments negatius
A més de preparar el cos i la llar, també podeu preparar-vos mentalment i emocionalment per a la cirurgia d’esquena. Intenta posar-te en un estat d’ànim positiu. El poder del pensament positiu en realitat pot ajudar.
- És habitual tenir una àmplia gamma d’emocions abans de la cirurgia d’esquena. És possible que experimenteu molts tipus de pensaments negatius.
- Per exemple, és normal "catastrofitzar", el que significa imaginar el pitjor dels casos. Per combatre aquests pensaments, intenteu fer el contrari. Es pot pensar: "Aquesta cirurgia canviarà la meva vida per millorar".
- També és freqüent fer una generalització excessiva. És possible que us trobeu pensant: "Aquesta cirurgia significa que no tornaré a jugar a tennis". En lloc d'això, intenteu pensar: "Potser el meu joc millorarà un cop hagi desaparegut el meu dolor".
Pas 2. Practicar tècniques de relaxació
Els dies previs a la cirurgia, és possible que estigueu nerviós. És normal sentir ansietat. La cirurgia és un fet important. Podeu practicar tècniques de relaxació per ajudar a calmar les vostres pors.
- Proveu exercicis de respiració. Respira pel nas durant quatre recomptes i expira per la boca durant quatre.
- Repetiu aquest patró fins que us sentiu més tranquil. Centrar-se en la respiració pot distreure’s de les seves pors.
- Els exercicis de respiració i altres tècniques de relaxació també us poden ajudar a controlar el dolor. Per a algunes persones, també poden disminuir la freqüència cardíaca i la pressió arterial.
Pas 3. Planifiqueu el procés de recuperació
Probablement tindreu moltes coses al cap mentre us prepareu per a una cirurgia d’esquena. Si podeu anticipar-vos a les vostres necessitats durant el procés de recuperació, us sentireu més tranquils i preparats. Feu una llista de totes les coses que necessiteu.
- Preneu-vos temps lliure de la feina. Parleu amb el vostre cap sobre el temps que necessiteu per estar completament fora i sobre quan podreu treballar des de casa.
- Preveure els costos financers. Si us perdreu els ingressos, feu un pressupost modificat per al període de recuperació.
- Esbrineu quin equip necessitareu. Per exemple, és possible que necessiteu coses com un aparell ortodòntic o possiblement un caminador.
Pas 4. Cerqueu un sistema de suport
La recuperació de la cirurgia d’esquena pot ser difícil. Pot ser encara més complicat si no teniu ajuda. Abans de la cirurgia, assegureu-vos que disposeu d’un sistema de suport.
- Demaneu a un familiar o amic que us ajudi. Si vius sols, demana a algú que es quedi uns dies amb tu.
- Explica les teves necessitats. Podeu dir: "Podreu anar a la farmàcia i a la botiga de queviures? No podré conduir durant un temps".
- Tria algú de confiança. A més, necessitareu un suport emocional fiable per ajudar a fer tasques diàries.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Seguiu atentament les instruccions del vostre metge.
- Accepteu l'ajuda d'amics i familiars quan ofereixen.
- Obteniu informació sobre el procediment que tindreu. Trieu un cirurgià de confiança.
