La luxació rotular, o luxació rotuliana, es produeix quan la ròtula llisca fora de lloc, generalment cap a l’exterior de la cama, provocant que s’infli. Les luxacions de la ròtula solen produir-se com a conseqüència de torçar o esquinçar el genoll amb el peu plantat durant el ball o la gimnàstica. La majoria de les luxacions de la ròtula no es deuen a traumes directes al genoll. La luxació del genoll provoca dolor i inflor de la zona i pot fer que el genoll individual se senti inestable. Sovint amb una luxació de la ròtula, el genoll estarà parcialment doblegat i no podreu estendre-ho completament. Hi ha diverses coses a tenir en compte a l’hora de curar-se després d’una luxació de genoll per assegurar-se que la zona es cura correctament i que s’evitarà una altra luxació en el futur.
Passos
Mètode 1 de 3: Diagnòstic d'una lesió al genoll
Pas 1. Aneu a la sala d’urgències o a un centre d’atenció urgent si sospiteu que us heu dislocat la ròtula
És important que el metge avaluï la vostra lesió abans que empitjori. És probable que les lesions que es capturen i es tractin abans d’hora es curin més ràpidament i necessitin menys intervencions mèdiques.
Pas 2. No intenteu portar un genoll o una ròtula dislocats de nou a la posició original
Mai no heu d’intentar “fer saltar” el genoll cap al lloc ni ajustar-lo pel vostre compte. Només un professional sanitari qualificat ho hauria de fer i només s’hauria de fer en cas de luxació real; és probable que no sàpiga amb seguretat si la lesió és, de fet, una luxació.
Pas 3. Demaneu que el genoll tingui altres lesions
El genoll és l’articulació més propensa a lesions en tot el cos humà. Conté nombrosos teixits connectius i ossos que han de funcionar de manera sincronitzada per funcionar correctament.
- L’examen del metge consistirà en una inspecció visual del genoll, palpació i manipulació, buscant inflor i un posicionament o moviment incorrecte de l’articulació.
- És probable que el metge obtingui una radiografia abans de marxar per assegurar-se que no ha trencat ni fracturat res. Aproximadament el 10% de les luxacions de la ròtula s’associen a una fractura de la ròtula.
Mètode 2 de 3: Tractament d’una ròtula dislocada
Pas 1. Prepareu-vos per a una reducció
Si el vostre metge accepta que tingueu una luxació de la ròtula, probablement realitzarà un procediment anomenat "reducció", que farà que la ròtula la posi de nou al seu lloc.
- És probable que el metge us doni medicaments per al dolor abans de manipular el genoll per minimitzar les molèsties. En general, seguirà aquest procediment amb una radiografia per assegurar-se que tot estigui al lloc correcte.
- De nou, és important no provar-ho a casa, ja que és difícil esbrinar quines lesions necessiten cirurgia o tractaments especialitzats i es poden produir més danys si no es fa correctament.
Pas 2. Tingueu en compte que algunes luxacions poden requerir cirurgia
Si teniu un tipus rar de dislocació o lesions addicionals, és possible que el vostre metge hagi de consultar un cirurgià ortopèdic (un cirurgià especialista que tracta lesions òssies) per determinar si és necessària una intervenció quirúrgica.
Mètode 3 de 3: permetre una curació adequada
Pas 1. Descanseu la cama segons les instruccions
Sempre heu de seguir les instruccions del vostre metge, però segueixen algunes pautes generals per descansar el genoll i reduir la inflamació:
- Elevar el genoll
- Apliqueu un paquet de gel o una compresa freda durant 10 - 15 minuts
- Repetiu quatre vegades al dia durant uns dies després de la lesió
Pas 2. Preneu analgèsics sense recepta
Si el vostre metge diu que està bé, preneu Motrin (ibuprofè) per reduir el dolor i la inflamació. Seguiu la dosificació prescrita pel vostre metge o farmacèutic.
- També podeu prendre Tylenol (acetaminofè), però això només tractarà el dolor i no abordarà la inflamació.
- Parleu amb el vostre metge si creieu que necessiteu continuar utilitzant aquests medicaments durant més d’una setmana.
Pas 3. Utilitzeu el reforç del genoll
Després que la ròtula estigui tornada al seu lloc, és probable que us col·loqueu en un aparell de genoll per evitar que la ròtula es torni a descol·locar. Els teixits connectius del genoll poden trigar setmanes a curar-se prou per proporcionar estabilitat a la ròtula.
Mentrestant, és important que porteu el tirant, ja que proporcionarà estabilitat a l’articulació
Pas 4. Feu que les cites de seguiment siguin una prioritat
Pot ser fàcil ometre o reprogramar les cites de seguiment amb el vostre metge quan ja no tingueu dolor. Tanmateix, aquestes cites són necessàries perquè el vostre metge pugui assegurar-se que el genoll es cura correctament i que no hi hagi cap lesió secundària que s’hagi perdut a la cita original.
Espereu que la vostra primera cita de seguiment sigui només uns dies després de la lesió inicial
Pas 5. Tingueu precaució durant diverses setmanes després de la lesió
Heu d’intentar evitar massa pressió o genoll al genoll durant unes setmanes després de la lesió. Heu de permetre que l'articulació sigui mòbil sense deixar de curar-la. Parleu amb el vostre metge quan es reprengui la feina i altres activitats.
Pas 6. Assistir a fisioteràpia si cal
Si el vostre metge us remet a un fisioterapeuta una vegada que el genoll ha començat a curar-se, assegureu-vos d’anar a les cites de teràpia i de fer qualsevol exercici a casa que el fisioterapeuta us doni.
Fins i tot quan el genoll comença a sentir-se millor, haureu de reforçar-lo de la manera adequada per evitar lesions i assegurar un ventall complet de moviments. Això també us pot ajudar a evitar complicacions a la carretera
Pas 7. Consulteu un metge de medicina esportiva si sou atleta
Els atletes que hagin patit una lesió a la ròtula haurien de consultar un metge qualificat certificat per la junta per obtenir recomanacions específiques sobre el retorn als entrenaments.
La majoria de les vegades, una lesió a la ròtula requereix de quatre a sis setmanes de curació abans de tornar a jugar
Pas 8. Preneu un suplement de glucosamina
Els estudis no són concloents sobre aquest suplement, però hi ha algunes proves que poden ajudar a millorar el moviment del genoll després d’una lesió.
Pas 9. Porteu sabates de suport
Mentre estigueu curant i, possiblement, les setmanes posteriors a l’autorització d’activitats normals, heu de portar sabates de bona qualitat. Això us pot ajudar a tenir una marxa regular mentre camineu o correu i evitar pressionar massa els genolls.
Consells
- Si la luxació del genoll es converteix en una afecció crònica, és possible que hàgiu de fer una cirurgia per corregir-la. Es poden estrènyer els tendons per mantenir el genoll al seu lloc.
- Consulteu el vostre metge abans de prendre suplements com la glucosamina, que poden provocar interaccions medicamentoses.
- Descanseu i relaxeu-vos durant diverses setmanes. El genoll necessita temps per curar-se correctament.
- Tingueu en compte que, una vegada que s’hagi dislocat el genoll una vegada, les possibilitats que torni a passar són elevades.
