Es pot trobar la felicitat com a introvertit. Pot semblar obvi, però hem fet algunes investigacions i la clau és acceptar i apreciar la vostra personalitat. Potser us agrada tenir temps per a vosaltres mateixos, us agrada recarregar-vos pel vostre compte i no sempre participeu en petites xerrades. Hi ha un gran valor! Un cop ho reconegueu, podeu fer un pas més i parlar amb els altres sobre les vostres preferències perquè no us sentiu incomprès. I, si esteu preparats, proveu de sortir de la vostra zona de confort posant-vos de tant en tant. Parleu amb un desconegut, mostreu les vostres habilitats increïbles o feu-vos una idea. La felicitat és a la volta de la cantonada!
Passos
Mètode 1 de 3: Acceptar-se a si mateix i la seva personalitat
Pas 1. Adoneu-vos que l’única acceptació que necessiteu és de vosaltres mateixos
No us van posar en aquest planeta per obtenir l’aprovació. Ets únic i valuós tal i com ets. Si vols ser més social, fes-ho perquè vulguis i no perquè algú creu que hauries de fer-ho.
Per exemple, quan vulgueu assessorament, busqueu la millor persona que us pugui dir què heu de fer i aquesta persona sou vosaltres. Et coneixes millor que ningú i entens amb què et sents còmode. Quan aprengueu a confiar en els vostres propis consells, probablement trobareu que ja no sentireu la necessitat de demanar-ho als altres
Pas 2. Eviteu intentar ser algú que no sou
Quan intenteu comportar-vos de mala gana d’una manera que no estigui fora de la vostra zona de confort, és probable que us penedeixi del que passi. És possible que acabi involucrant-vos en alguna cosa que sigui contrària als vostres valors. En lloc de divertir-se i créixer a partir de l’experiència, pot ser que estigui decebut de si mateix.
- Si els vostres amics intenten pressionar-vos perquè feu alguna cosa que no us agradi, simplement digueu-los que no. Per exemple, podríeu dir "agraeixo que vulgueu que em diverteixi, però això no m'agrada". Vaig a transmetre-ho i necessito que ho accepti i ho entengui ".
- Si no deixen de prémer el problema, elimineu-vos de la situació.
- Si esteu experimentant amb activitats noves o no esteu segur de si alguna cosa està d’acord amb els vostres valors, preneu-vos el temps per reflexionar sobre com us sentiu després. Comproveu-vos amb vosaltres mateixos: és possible que us agradi alguna cosa inesperadament o que decidiu que una activitat en concret no és la vostra.
- Si intenteu esbrinar qui sou, intenteu fer un diari, que us pot ajudar a conèixer-vos a vosaltres mateixos i als vostres valors, cosa que us ajudarà a prendre decisions en el futur.
Pas 3. Centreu-vos en allò que us agrada de vosaltres mateixos
És possible que els introverts no passin molt de temps en festes ocupades, però són excel·lents en moltes altres coses. En lloc de centrar-se en allò que no creu que és bo o en el que us fa sentir incòmode, preneu-vos el temps per abraçar allò que excel·leix.
Per exemple, els introvertits solen ser excel·lents oients i són partidaris de simpatitzar amb els altres. Normalment també són autosuficients, molt enfocats i tenen la capacitat de crear relacions profundes i significatives
Pas 4. Preneu pauses quan ho necessiteu i no us disculpeu
Estar al voltant de molta gent pot fer que un introvertit se senti esgotat. És possible que hagueu d’utilitzar sol el temps per recarregar-vos. Quan us sentiu escollit, preneu-vos una estona perquè pugueu ser la millor persona que pugueu.
- Si heu de cancel·lar una sortida amb els vostres amics perquè no esteu a l’altura, sigueu sincers. Digueu-los: "Lamento no poder acompanyar-vos avui, però em sento esgotat i necessito dedicar temps a recarregar. M’encantaria quedar-me amb tu un altre dia”.
- Si no ho entenen, no podeu fer res. Fer alguna cosa amb la qual no us sentiu còmode només us causarà problemes, i simplement no val la pena.
- Pot ser útil mirar el vostre horari i deixar de banda el "temps únic" designat cada dia o setmana. Intenteu planificar-los de manera que segueixin les activitats que espereu que esgotin, com ara després d'una festa.
Mètode 2 de 3: Comunicar les seves diferències
Pas 1. Digueu a la gent que els introverts no són antisocials
Els introverts solen tenir un mal rap a l’hora d’interactuar amb els altres. Sovint la gent assumeix que només perquè els introverts obtinguin la seva energia passant temps sols, no gaudeixen interactuant amb els altres. Tot i això, simplement no és així.
- Ser introvertit tampoc vol dir que siguis tímid: són dues coses diferents. Un introvert no necessàriament és tranquil o pateix ansietat social. Els introverts poden ser animats i bombolles. El que els fa introvertits és que necessiten molt de temps tranquil i sol per sentir-se bé.
- Quan algú et digui antisocial, respon amb “M’agrada passar temps amb la gent. Però m’aclapara amb grups nombrosos o quan estic al costat d’altres durant llargs períodes de temps. Després d’aconseguir una estona per a mi, estic a punt per tornar a passar l’estona”.
Pas 2. Prepareu amb antelació el que direu
Una característica clau dels introverts és que necessiten temps per pensar. Podeu fer-ho millor quan pugueu prendre temps i planificar què faríeu o direu. Si sabeu que trobareu resistència sobre un tema amb algú, penseu en la vostra resposta amb antelació perquè estigueu preparats. Aleshores, es pot parlar clarament quan s’obté el seu punt.
- Per exemple, si sabeu que us enfrontareu a un ultimàtum que us han donat, podríeu dir: "He reflexionat molt sobre la meva decisió i encara hi estic treballant. M’hauràs de donar temps. Prometo que no me n’he oblidat i us ho faré saber tan aviat com ho decideixi”.
- O bé, si algú us genera alguna cosa inesperadament, potser voldreu demanar una estona per pensar. Podríeu dir: "M'heu donat moltes coses a pensar i m'agradaria processar-ho durant un temps i tornar-vos-hi".
Pas 3. Expliqueu que us agrada parlar i interactuar amb els altres
Els introvertits de vegades són silenciosos i alguns poden malinterpretar que el seu silenci és perquè no tenen res a dir. Per contra, els introverts són divertits, enginyosos, intel·ligents i sovint tenen molt de què parlar. L’única diferència és que solen parlar quan tenen alguna cosa important per discutir. És possible que els introverts no participin en petites xerrades sense sentit.
- Participar en l’escolta activa us pot ajudar. Si esteu somrient, assentint amb el cap i actuant amb calidesa, podeu evitar que sembli descartat.
- Si algú intenta fer trampes sobre el vostre silenci, podeu reproduir-vos amb aquesta divertida, però fins al punt: "Oh, m'agrada parlar. Però només parlo quan puc millorar el silenci, a diferència d’algunes persones”.
Mètode 3 de 3: posar-se per aquí
Pas 1. Parleu amb un desconegut
Mantingueu una conversa amb algú amb qui no parlaríeu normalment. Si normalment sou tímid, fer aquest gran pas no només us pot donar confiança, sinó que us pot ajudar a obtenir un nou amic. Una situació perfecta per a aquesta oportunitat és quan estàs fent cua, assegut a la sala d’espera o passejant en tren o autobús.
- Abans de parlar, adoneu-vos que són una persona més, com vosaltres. No són millors que tu i probablement voldrien parlar amb tu. Mantingueu-vos en temes neutres, com ara el clima o el que passi al vostre voltant.
- Per exemple, mentre espereu la vostra tassa de Joe, podríeu dir: "Vaja, aquesta línia és molt llarga. La gent ha de necessitar el seu cafè avui en dia”.
- Si us trobeu en una conversa més llarga amb un desconegut i no esteu segur de què dir, comenceu a fer preguntes generals sobre la persona. A la majoria de la gent li agrada parlar d’ella mateixa, sempre que no sigui massa personal. Pregunteu sobre la seva carrera, les seves aficions, si són de la zona, etc. Podríeu dir alguna cosa com ara: "Treballeu a prop d'aquí?"
Pas 2. Uniu-vos a un petit grup o club
Si voleu fer amics o aprendre a fer-vos més còmodes socialitzant, penseu a unir-vos a un grup o club de poques persones. Trieu alguna cosa que us interessi, com ara llibres o esports, i cerqueu un grup basat en aquest tema.
- Parlar d’alguna cosa que saps i que t’agrada et pot donar la confiança que necessites per posar-te a l’abast i trobar altres persones que gaudeixin de les mateixes coses que tu.
- Per evitar situar-vos en una situació que no us agrada, adapteu la vostra experiència de grup a les vostres necessitats. Per exemple, porteu un amic, aneu-hi bé quan comenci la reunió si voleu evitar xerrades petites i passeu junts després.
- Com més practiqueu parlant amb la gent, més fàcil i divertit serà.
Pas 3. Mostra les teves habilitats
Els introverts solen ser gent amb molt de talent. Si voleu treballar per posar-vos a la vostra disposició, mostreu algunes de les vostres habilitats. La reacció positiva que probablement rebeu us pot proporcionar ànims que us poden fer sentir més còmodes mostrant als altres el valor que teniu.
Per exemple, podeu unir-vos a una mostra d’art local, lectura de poesia o esdeveniments de cant, com ara el karaoke. Permetre que els altres vegin les vostres habilitats és una bona manera de connectar-vos en xarxa i trobar altres que gaudeixin dels mateixos interessos que vosaltres
Pas 4. Suggeriu una solució per a un problema
Destacar-se a la feina pot ser difícil per a un introvertit. És probable que no vulgueu fer-vos un nom com a empleat més sortint, però podeu destacar solucionant problemes.
- Utilitzeu la vostra destresa per pensar i trobeu una solució a un problema del qual han parlat el vostre cap o altres empleats. Fer-ho us pot donar el reconeixement que mereixeu, d’una manera que us sentiu còmodes.
- Si no voleu parlar durant una reunió, parleu després amb el vostre cap o envieu un correu electrònic sobre la vostra proposta. Es podria dir: "He estat pensant en el problema que vau plantejar durant la nostra última reunió i crec que hi tinc una solució".
- Penseu en la possibilitat de llegir llibres que parlen directament de ser empresari i introvertit. Aquests llibres us ajudaran a construir la vostra xarxa, negoci i clientela.
