Les piles o hemorroides són venes engrandides que es troben externament o internament al voltant de l’anus. Es produeixen per l’augment de la pressió sobre les venes pèlvica i rectal i sovint es relacionen amb el restrenyiment, la diarrea i la tensió per passar una femta. Les piles poden ser força doloroses i poden dificultar i incomodar la vostra vida diària. Afortunadament, podeu trobar alleujament amb tractaments naturals. Tot i això, hauríeu de consultar un metge si teniu sagnat o teniu hemorroides que no desapareixen.
Passos
Part 1 de 4: Calmar el dolor
Pas 1. Eviteu els laxants medicinals
Els laxants poden formar hàbits i també poden debilitar els intestins, cosa que pot conduir al restrenyiment crònic.
En lloc d’això, utilitzeu canvis dietètics i suplements a base d’herbes per estimular els intestins, si cal
Pas 2. Preneu-vos un bany Sitz
Els banys de seient tècnicament només tenen uns centímetres d’aigua per sucar l’anus, però si preferiu un bany complet, es pot aconseguir el mateix. Si preferiu el bany Sitz tradicional, només heu d’omplir la banyera amb uns centímetres d’aigua o comprar un bany Sitz a qualsevol farmàcia o botiga de subministraments mèdics. Algunes de les bosses comercials inclouen tubs i ventilacions perquè l’aigua circuli constantment. Aquests proporcionen un subministrament constant d’aigua útil, però no essencial; els mateixos efectes es poden aconseguir a casa amb la banyera. Aquests banys permeten una millor circulació a la zona anal i la relaxació i la curació dels teixits al voltant de l'anus.
- Afegiu aproximadament una tassa de sals Epsom a una banyera completa o de dues a tres cullerades de sals Epsom durant uns centímetres d’aigua a la banyera. Mantingueu l’aigua calenta, però no massa calenta. Repetiu dues o tres vegades al dia.
- Ompliu la banyera amb 15 cm d’aigua tèbia i afegiu un grapat de sal d’Epsom a la barreja, remenant-la perquè es dissolgui. Ara seieu a la banyera amb els genolls flexionats durant quinze minuts. La flexió dels genolls exposarà l’anus a l’aigua i l’aigua tèbia calmarà el dolor i la inflamació.
Pas 3. Proveu una compresa tèbia
Obteniu una tovallola neta de cotó i poseu-la en remull amb aigua tèbia (però no calenta). Apliqueu la compresa durant uns 10 a 15 minuts, directament sobre la pila. Repetiu de quatre a cinc vegades al dia.
Advertència:
No us asseieu en un coixinet, ja que us pot cremar la pell.
Pas 4. Utilitzeu gel
Els paquets de gel poden ajudar a reduir la inflor de les piles. Podeu utilitzar paquets de gel ja fets o col·locar una mica de gel en una bossa de plàstic i embolicar-los en un tros de tela. Col·loqueu-lo a la regió de les hemorroides.
Utilitzeu geleres només de cinc a deu minuts a la vegada. No apliqueu gel directament sobre la pell, ja que fer-ho pot produir efectes nocius (com congelacions)
Pas 5. Utilitzeu tovalloletes humides sense perfum
El manteniment de la higiene és important per a algú que pateix hemorroides perquè evita la formació de complicacions, com ara infeccions o ampolles de mucosa anal a causa d’una sequedat excessiva. Per evitar aquestes complicacions, es poden utilitzar tovalloletes de cotó sense perfum, sovint anomenades "tovalloletes per a nadons" (es poden comprar en molts tipus de botigues habituals) per netejar suaument la regió anal després de cada moviment intestinal.
- Després d’un bany Sitz i, en general, eviteu netejar-lo amb paper higiènic normal o tovalloles dures. Utilitzeu només mètodes suaus i suaus de neteja. Una tovalloleta per a nadons és un producte eficaç i calmant.
- A més, eviteu el paper higiènic perfumat o de colors. Tot i que poden semblar agradables, els additius químics que creen olor i color poden causar irritació local al cos.
Pas 6. Apliqueu un astringent a la zona afectada
Farmacèutica hamamelis és un antioxidant i astringent d’origen natural, que pot ajudar a calmar les hemorroides engorjades i fer-les sentir menys adolorides i pot ajudar significativament a reduir la picor de les piles. L'amamel·lis es pot aplicar directament - suaument i en quantitats moderades - amb hisops de cotó o coixinets de cotó; es poden comprar coixinets xops a les botigues. Tanmateix, sàpiga que és probable que s’hagi d’evitar l’hamamelis i altres astringents en presència de trastorns autoimmunes com la sensibilitat dérmica de moderada a severa (és a dir, rosàcia, èczema) i, per descomptat, l’al·lèrgia a una substància en qüestió; tingueu sempre en compte la vostra salut general i altres afeccions de salut conegudes o sospitoses abans d’utilitzar medicaments.
- Repetiu-ho tan sovint com calgui. Intenteu aplicar hamamelis almenys de 4 a 5 vegades al dia.
- L’oli d’oliva calent és una alternativa a l’amamel·lis. L’oli d’oliva també remeiarà la sequedat de la zona afectada, ja que és un ric lubricant que conté antioxidants. Per a ús no dietètic, trieu oli no verge per un preu més baix i una millor assignació de recursos.
- També es poden utilitzar bosses de te humides i càlides per calmar el dolor a la regió anal. El te conté un astringent natural que ajuda a reduir la inflamació, mentre que la calor de la bossa de te pot alleujar el dolor. Abans d'utilitzar-lo, assegureu-vos que la bossa de te (no "tisana") no estigui calenta.
Pas 7. Proveu aplicacions tòpiques per alleujar el dolor i la picor
Després de banyar-se i assecar-se completament, utilitzeu una petita quantitat de gel d’àloe vera o ungüent Preparation H per ajudar amb el dolor i les molèsties hemorroïdals. Apliqueu-lo tan sovint com calgui (consulteu també les instruccions i els ingredients escrits a les etiquetes).
- El gel d’àloe vera conté components que han demostrat que inhibeixen la infecció i ajuden a curar ferides menors. Podeu utilitzar el gel directament d’una planta d’àloe prenent una fulla gran i tallant-la per deixar anar el gel. Com a alternativa, podeu adquirir gel d’àloe vera 100% natural en una farmàcia.
- La pomada de preparació H, disponible a la majoria de botigues de queviures, conté vaselina, oli mineral, oli de fetge de tauró i la fenilefrina-fenilefrina actua com a descongestionant i ajuda a reduir l’hemorroide.
Pas 8. Extreure i aplicar suc de verdures
Es pot aixafar remolatxa i pastanaga per extreure'n el suc. Un tros gruixut de cotó o un gran tros de gasa es pot sucar amb el suc i aplicar-lo a les venes inflades. Les primeres investigacions han demostrat que la remolatxa pot reduir la pressió arterial alta i pot ajudar a reduir la inflamació de les hemorroides consumides.
Pas 9. Penseu en la possibilitat de prendre suplements a base d'herbes
Hi ha diferents tipus d’herbes que poden actuar com a laxants naturals. Algunes bones opcions inclouen:
- Senna: Un suavitzant de femta natural i suau. Podeu prendre senna com a comprimits (seguint les instruccions del fabricant) o com a te nocturn.
- Psyllium: Un agent de suavitzant i massatge natural. Els adults poden prendre entre 1/2 i 2 culleradetes de psyllium (com Metamucil) en 8 unces d’aigua un cop al dia. S'ha d'afegir el psyllium a l'aigua, remoure i beure immediatament (la barreja espessa ràpidament). És possible que vulgueu començar amb 1/2 culleradeta i augmentar la dosi en 1/2 culleradeta l'endemà si passar les femtes encara és incòmode.
- Llavor de lli: Afegiu-lo com a agent massiu a aliments com cereals, amanides, sopes i batuts. Afegir 2 a 3 cullerades de llinosa diàriament pot facilitar el pas de les femtes.
Pas 10. Exploreu altres remeis naturals d'alleujament
És possible que tingueu a la cuina algunes coses que no sabíeu que podrien ajudar amb les piles. Aquí teniu algunes idees:
- Fulles de carbassa amarga, quan es tritura, es pot aplicar localment per alleujar el dolor causat per les piles.
- Bicarbonat de sodi es pot aplicar en pols o en pasta sobre les venes inflades (utilitzeu 1 cullerada de bicarbonat de sodi i barregeu-ho amb aigua). Assegureu-vos de deixar-ho actiu només 15 minuts, ja que la pasta podria assecar la zona i empitjorar la situació.
- Aproximadament 5 mil·lilitres de làtex o suc del banyaner, quan s’afegeix a una porció de llet i es consumeix un cop al dia (sobretot al matí), és beneficiós per als pacients amb piles.
- A barreja de gingebre i mel, bullit per fer una decocció (una extracció per ebullició) i després condimentat amb un rajolí de llima dolça i fulles de menta ajuda a desintoxicar el cos i refredar el sistema corporal. Garantirà un bon subministrament de sang a les piles.
- 3 culleradetes de mel bullides amb 2 culleradetes de pebre i 2 culleradetes de fonoll juntament amb 500 mil·límetres d’aigua fa una excel·lent decocció que es pot consumir durant tot el dia.
Pas 11. Utilitzeu olis essencials
L'oli essencial s'ha de diluir en oli portador abans d'aplicar sobre la pell. Per crear una dilució, afegiu de 2 a 4 gotes d’un oli essencial triat a 2 onces fluides (59,1 ml) d’una base, com ara oli de jojoba, oli de ricí, oli d’ametlla o d’alvocat. Barregeu-ho bé i apliqueu-lo directament a piles externes. Utilitzeu 1 oli essencial o fins a 2 a 3 en una barreja.
- Oli d’espígol pot ajudar a alleujar el dolor i la picor.
- Oli de xiprer s’utilitza per calmar i ajudar a curar els teixits.
- Oli de l'arbre del te és un antisèptic i és antiinflamatori.
- Oli d'alvocat es pot utilitzar com a base o afegir-se a altres olis. Hidrata, calma i accelera la curació.
Part 2 de 4: Canvi de dieta
Pas 1. Menja més fibra
Prevenir els moviments intestinals difícils o forçar suavitzant les femtes és un mètode important per prevenir i eliminar les piles. La fibra és molt important en aquest sentit. Ajuda a mantenir l’aigua a les femtes i l’acumulen perquè les femtes passin pel recte i l’anus més fàcilment i, en el cas de les hemorroides, amb menys dolor. (Nota: determineu la sensibilitat i l'al·lèrgia a l'ingredient abans de seguir qualsevol consell de consum.) Les bones fonts de fibra inclouen:
- Cereals integrals, inclosos arròs integral, ordi, blat de moro, sègol, blat de bulgur, kasha (blat sarraí) i farina de civada. (Nota: el consum de gra mentre es presenta amb trastorns autoimmunes o sensibilitat al gluten o midons pot causar inflor, rampes, diarrea, danys intestinals i altres malalties.)
- Fruites, sobretot cireres, nabius, prunes, prunes prunes, albercocs, gerds i maduixes.
- Hortalisses, com ara verdures de fulla com les bledes, les coles, els espinacs, els enciams i les remolatxes.
- Mongetes i llegums. (Nota: menjar mongetes i llegums pot augmentar el gas intestinal.)
Pas 2. Beure més aigua
No es pot emfatitzar prou un consum adequat d’aigua. Es recomana un mínim de 8 a 10 racions de 8 unces al dia. Una ingesta suficient d’aigua ajuda a mantenir el moviment intestinal suau i manté els òrgans correctament hidratats i lubricats.
Pas 3. Obteniu més vitamina C
La vitamina C pot tonificar i encongir les venes, evitant que siguin laxes, prolapsin o sagnin fàcilment. La vitamina C juntament amb les antocianines ajuden a mantenir les venes fortes i poden protegir-se contra l’esforç o l’esquinçament de l’anus.
- Els cítrics i altres fruites sovint també contenen bioflavonoides, que ajuden a enfortir les venes. Les fruites riques en flavonoides són les llimones i les llimes, les pomes i els tomàquets. Els aliments rics en antocianina inclouen cebes, col vermella i pastanagues i fruites com baies, raïm i cireres. (Nota: la majoria dels aliments esmentats en aquesta secció inclouen elements de precaució en els protocols de dieta autoimmunitària i poden alterar la digestió, la pressió arterial i la resposta immune en persones sensibles amb autoimmunitat compromesa.)
- Totes les varietats de baies, per les seves propietats antiinflamatòries i per ser riques en vitamina C i flavonoides, garanteixen un pas suau de les femtes. També són excel·lents fonts d’antioxidants.
Pas 4. Proveu de beure més sucs de verdures
El consum de suc de remolatxa ha demostrat que redueix la pressió arterial al voltant d’un 2% i pot ser útil per reduir la inflamació de les hemorroides. Podeu provar de prendre un got cada setmana o menjar una remolatxa bullida cada dia durant un mes i veure si noteu la diferència.
Com a alternativa, el suc de rave és una de les millors opcions per eliminar les toxines del cos, així com assegurar-se que les femtes hi passen sense dolor ni molèsties. Cal anar amb compte amb la quantitat consumida, ja que ¼ tassa de suc de rave un cop al dia és més que suficient. Més de ½ tassa pot agreujar els símptomes. També es pot afegir una mica de suc de fulles de nap al suc de rave o també es pot prendre per si mateix
Pas 5. Conegueu quins aliments heu d’evitar
Alguns aliments poden agreujar fàcilment les piles. Per exemple, s’ha d’evitar el menjar molt condimentat amb espècies i xilis a tota costa, ja que pot augmentar molt les molèsties i l’hemorràgia de les piles.
- També s’han d’evitar els aliments processats, les conserves i els aliments amb conservants, ja que són molt baixos en fibra i normalment contenen additius químics que poden agreujar l’estat de les piles.
- Els aliments grassos o fregits com la carn, el menjar ràpid i les patates fregides també poden intensificar els símptomes de les piles a causa del seu pobre contingut en fibra, alt contingut en greixos i additius químics.
Part 3 de 4: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. No coleu
La tensió és una de les principals causes de les hemorroides. Deixeu que la gravetat ajudi, però deixeu que les entranyes facin la major part del treball. Si no passa res, ajusteu-ho durant una hora més o menys, però el més important, no us esforceu!
Pas 2. Intenteu rutinar els moviments intestinals
Mireu si podeu acordar un temps habitual per utilitzar el bany sense interrupcions. Els moviments intestinals regulars a la mateixa hora cada dia tendeixen a facilitar els moviments intestinals. A més, tenir moviments intestinals regulars és un gran predictor de bona salut en general.
Utilitzeu tovalloletes per netejar-vos després d’un intestí
Advertència:
No espereu una vegada que tingueu ganes de fer un moviment intestinal. Aneu tan aviat com pugueu, però no us espereu massa temps esperant ja que assegut s’associa amb un major risc d’hemorroides.
Pas 3. Porteu roba interior de cotó
Si pateix piles o hemorroides, haureu d’utilitzar roba interior de cotó 100%. El cotó és molt suau a la pell, cosa que significa que minimitzarà la irritació que pugui sentir per altres materials com el polièster o la seda. El cotó evita la picor a les piles, és absorbent i suau amb les piles sensibles.
Eviteu portar tanga que pugui irritar el teixit que envolta les piles
Pas 4. Exercici
L’exercici pot ser aeròbic, de resistència, cardiovascular o simplement caminar. La idea és que el moviment corporal pot ajudar a mantenir les entranyes en moviment, massant-les essencialment. En altres paraules, a mesura que es mou el cos, els òrgans interns es mouen i també es fan massatges. Això pot ajudar a la circulació a les piles i, a més, a mantenir l’intestí regular en general.
És essencial que es mantingui una circulació sana a les piles, que no són altra cosa que venes anals engorjades. Si es redueix el subministrament de sang, poden esdevenir gangrenes i provocar una emergència
Pas 5. Eviteu seure durant llargs períodes de temps
No estar assegut durant llargs períodes de temps pot ser beneficiós per a les persones que pateixen hemorroides. Assegut pot desenvolupar una pressió intraabdominal excessiva i pot agreujar les hemorroides. Si teniu una feina d’escriptori, aixecar-vos cada hora i anar a fer un petit passeig.
Cerqueu un coixí d’escuma o un coixí de rosquilla (un coixí de còccix) per asseure’s si necessiteu seure una estona. Això pot ajudar a alleujar part de la pressió
Pas 6. Reduïu l'alcohol
L’alcohol és una de les primeres coses que heu de reduir, ja que us deshidrata i fa que les femtes siguin dures. L’ús d’alcohol pot afectar negativament les piles i no només dificultarà les possibilitats de recuperació, sinó que també pot augmentar el sagnat. S'ha comprovat que l'ús prolongat d'alcohol provoca hipertensió portal (inflamació del fetge) i hemorroides.
Proveu de limitar-vos a un màxim de dues a dues begudes al dia. Aquesta és la quantitat recomanada, però potser voldreu provar de beure fins i tot menys que si esteu lluitant contra piles
Part 4 de 4: Quan cal buscar tractament mèdic
Pas 1. Consulteu el vostre metge immediatament si teniu sagnat
Tot i que això pot no ser motiu de preocupació, sempre és millor consultar un metge si té sagnat rectal. El vostre metge s’assegurarà que no tingueu cap altra afecció i comprovarà que les hemorroides no tinguin risc d’infecció.
El vostre metge us pot prescriure alguna cosa per alleujar la causa del sagnat
Consell:
Si les vostres hemorroides interfereixen en la vostra vida, no dubteu a consultar el vostre metge. Es tracta d’una condició completament normal, de manera que no cal que us faci vergonya.
Pas 2. Consulteu amb el vostre metge si hi ha hemorroides cròniques o si persisteixen durant més de 4-7 dies
Tot i que les hemorroides són normals, és possible que necessiteu atenció mèdica si cada cop són més freqüents o no desapareixen amb el tractament casolà. És possible que hàgiu de fer alguns canvis a la vostra dieta o estil de vida, que el vostre metge us pot ajudar a identificar. A més, el vostre metge pot recomanar l’ús d’una crema o ungüent per alleujar els símptomes.
Pas 3. Obteniu un diagnòstic amb un examen físic
En la majoria dels casos, el vostre metge pot diagnosticar les hemorroides de forma ràpida i senzilla només mirant la zona. A més, us faran preguntes sobre els símptomes que heu experimentat i quant de temps passen.
Si és possible que tingueu hemorroides dins del recte, el vostre metge pot fer servir el dit de guant per comprovar-ho. Sovint això és senzill i ràpid
Pas 4. Penseu en els tractaments mèdics si res més us ajuda
La majoria de les hemorroides desapareixen soles, però podeu considerar altres opcions si la vostra no desapareix amb el tractament casolà. Si l’hemorroide és molt gran o dolorosa, pregunteu al vostre metge sobre les vostres opcions. Poden recomanar un dels tractaments següents per ajudar-vos a trobar alleujament:
-
Cremes, ungüents o supositoris:
Aquests tractaments solen estar disponibles sense recepta a la vostra farmàcia. No obstant això, el vostre metge també us pot receptar una versió més forta.
-
Bandes:
Aquest és un procediment senzill on el metge posa una banda elàstica ajustada a la base de l’hemorroide per tallar el subministrament de sang. Al cap d’uns dies, l’hemorroide hauria de caure.
-
Cirurgia:
Mentre esteu sota anestèsia, el metge pot eliminar o reduir una gran hemorroide.
Consells
- Les piles són una afecció comuna per a persones de 50 anys o més.
- Els nens no solen experimentar piles, tot i que de vegades això és normal. Per si de cas, porteu el vostre fill a veure un metge si es queixen de símptomes d’hemorroides.
