Sabíeu que realment perdreu alguns dels vostres cabells cada dia? És totalment normal! Quan el cabell entra en la coneguda com a fase "telogènica", deixa de créixer i, finalment, cau i es pot substituir. Si teniu efluvi telogen, hi ha més pèl del normal en la fase telogènica i us pot fer perdre una quantitat inusual de pèl. La bona notícia és que sol ser reversible sempre que es tracti qualsevol causa subjacent.
Passos
Pregunta 1 de 6: antecedents
Pas 1. La majoria de la gent perd aproximadament 100 pèls al dia
És totalment normal despertar-se amb uns quants pèls al coixí o notar fils solts a terra mentre es dutxa. Quan els cabells del cap creixen, es troba en el que s’anomena fase “anagen”. Quan els cabells s’acaben de créixer, entren a la fase “telogen”, on deixen de créixer i acabaran caient per poder substituir-los.
Pas 2. L’efluvi de Telogen fa que perdi uns 300 pèls al dia
Si teniu efluvi telogen, alguna cosa desencadena el vostre cos a convertir més del vostre cabell en la fase "telogen". Quan això passa, més de la quantitat normal de cabell comença a caure i no es substitueix per un nou creixement del cabell. Per tant, en lloc dels 100 pèls normals, podríeu començar a perdre 300 pèls o més diàriament, cosa que pot fer que el cabell sembli més prim i provocar punts calbs.
Pregunta 2 de 6: Causes
Pas 1. Identifiqueu qualsevol trauma o estrès que l’hagi pogut causar
En general, un esdeveniment estressant o traumàtic important provoca efluvis telògens. Esdeveniments com cirurgia greu, trastorn emocional greu, febre extremadament alta o un traumatisme físic important són molt estressants i són causes freqüents d’efluvi telogen. Penseu en qualsevol cosa estressant o traumàtica que us hagi passat recentment per ajudar a identificar la causa.
El vostre metge també us pot fer preguntes que us poden ajudar a identificar l’estrès o el trauma que hi ha darrere del vostre efluvi telogen
Pas 2. El part i la menopausa són causes habituals
Els canvis hormonals també poden desencadenar efluvis telògens. Tant la menopausa com el part impliquen canvis hormonals dramàtics i el part sovint pot incloure estrès físic i psicològic que pot conduir a la malaltia.
Pas 3. Una dieta extrema i la pèrdua de pes poden ser un factor desencadenant
Les dietes accidentals i la pèrdua de pes sobtada i dramàtica poden acompanyar-se de desequilibris hormonals i de malnutrició, que poden provocar efluvis telògens. La pèrdua de pes sobtada i inexplicable també pot ser també un signe d’una afecció subjacent.
Les deficiències de nutrients, com ara una deficiència de ferro, també poden provocar efluvis telògens
Pas 4. No es troba cap causa en aproximadament ⅓ de les persones diagnosticades d’efluvi telogen
Tot i que hi ha desencadenants comuns que es poden identificar com a possibles causes de l’efluvi telogen, la veritat frustrant és que en aproximadament el 33% de les persones amb aquesta malaltia no s’identifica cap causa o desencadenant. Pot ser que no hi hagi cap motiu real i que el desencadenant no sigui fàcilment identificable.
Pregunta 3 de 6: símptomes
Pas 1. Notareu una pèrdua de cabell inusual
És possible que la funda de coixí tingui més pèls de l’habitual quan es desperta al matí o pot ser que noti que surt més cabell mentre es banya o es renta el cabell. També és possible que observeu que el cabell té un aspecte més prim i que podeu veure-hi més del cuir cabellut.
Pregunta 4 de 6: Diagnòstic
Pas 1. La majoria dels casos es poden diagnosticar amb un examen mèdic
Si creieu que pot tenir efluvi telogen, demaneu una cita per veure el vostre metge. Podran fer-vos preguntes, consultar la vostra història clínica i realitzar un examen físic. En general, això és tot el necessari per confirmar el diagnòstic.
Pas 2. Es poden fer proves de sang per assegurar-se que no hi hagi una altra causa
Com que l’efluvi dels telògens pot ser causat per deficiències de nutrients i canvis hormonals, pot haver-hi una condició subjacent que el causi. Si el diagnòstic no és completament clar, el vostre metge pot demanar proves de sang per descartar altres possibles causes.
Per exemple, si teniu anèmia ferropènica, també podria produir efluvis telògens
Pas 3. En casos rars, pot ser necessària una biòpsia del cuir cabellut
Si el vostre metge té alguna raó per dubtar del diagnòstic, pot eliminar un petit tros del cuir cabellut que inclou diversos fol·licles pilosos. En examinar els fol·licles al microscopi, el vostre metge pot confirmar de manera més definitiva que teniu efluvi telogen.
Pregunta 5 de 6: Tractament
Pas 1. Tracteu la causa subjacent per aturar el problema
Com que la fase telogènica del creixement del cabell és natural, no hi ha cap tractament real per a l’efluvi telogen. La clau és identificar i tractar la causa subjacent. Un cop hàgiu corregit el que causa l’efluvi telogen (estrès, traumatismes, afeccions mèdiques, etc.), la malaltia s’aclarirà per si sola amb el temps.
Un trauma físic important o una cirurgia pot trigar a curar-se completament. Però un cop es cura, el cos no estarà tan estressat i el seu efluvi telogen hauria d’aclarir-se
Pas 2. El suport psicològic per limitar l'ansietat us pot ajudar
El trauma o l’estrès emocional o psicològic pot ser difícil de manejar tot sol. No ho heu de fer sol. Busqueu ajuda d’un conseller, psiquiatre o terapeuta. Poden ajudar-vos a superar les vostres ansietats i estrès, cosa que us pot ajudar a aclarir l’efluvi telogen. A més, perdre el cabell pot ser estressant i frustrant per si mateix. Si us sentiu ansiós o deprimit pel vostre efluvi telogen, intenteu parlar-ne amb un conseller o un psiquiatre.
Pregunta 6 de 6: Pronòstic
Pas 1. L’efluvi telogen és reversible i el cabell pot tornar a créixer
El pronòstic és bo! Si podeu identificar i corregir el que causa el vostre efluvi telogen, podeu recuperar-vos completament. El cabell pot trigar entre 6 i 12 mesos a tornar completament a la normalitat, però tornarà a créixer.
