Al llarg de la vida, sovint acumulem regals o articles que tenen un valor molt important per a nosaltres. Sovint guardem aquests articles al llarg dels anys per recordar-nos d’un moment o persona especial i fins i tot els podem transmetre als nostres fills més endavant. Pel seu valor, pot resultar molt molest descobrir que algú ha llençat aquests articles. No obstant això, podeu fer front a les vostres emocions, enfrontar-vos a la persona que les va llençar i avançar en aquesta situació.
Passos
Primera part de 3: Tractar de les teves emocions
Pas 1. Permeteu-vos sentir plenament les vostres emocions
Un cop hàgiu descobert que aquest element s’ha llençat, probablement experimentareu tot un ventall d’emocions que poden ser difícils de tractar. Pot sentir ràbia, tristesa, frustració o decepció. Recordeu que està bé plorar. Tens dret a sentir-te com ho fas. Heu perdut quelcom que per a vosaltres tenia un gran valor que probablement no es podrà substituir. Preneu-vos una estona per lamentar aquesta pèrdua, petita o gran.
Pas 2. Reviseu els vostres pensaments
També podeu treballar les emocions prenent uns moments per escriure els vostres pensaments i sentiments. Recordeu que, tot i que l’element s’ha desaparegut, els records que s’hi adjunten no ho són. Escriviu alguns d’aquests records també.
- És possible que també vulgueu provar d’escriure la història de com vau arribar a tenir aquest article i qualsevol informació que considereu important sobre ell.
- Sovint, no ens falta necessàriament l’element, sinó els records o les persones que hi estan vinculades. Aquest article era de la vostra mare i us sentiu especialment molest perquè la vostra mare va morir? O potser aquest element és una cosa de la vostra infància que sempre heu tingut. Escriviu sobre el significat de l’ítem.
- El diari sobre l’element perdut pot ser terapèutic per a vosaltres i el que escriviu també pot evolucionar cap a un document significatiu que pugui servir com a marcador de posició de l’element perdut.
Pas 3. Truqueu a un amic o membre de la família perquè es desfaci
Podeu plantejar-vos trucar a un amic per parlar-ne, ja que això us ajudarà a processar les vostres emocions i, potser, a sol·licitar consells útils. És possible que hagin experimentat alguna cosa similar en el passat i puguin relacionar-se molt bé amb vostè.
Pas 4. Penseu en tots els altres elements que teniu
Tot i que és possible que aquest element no es pugui substituir mai, potser en tingueu de semblant o de la mateixa època de la vostra vida. Penseu en totes les altres coses que teniu a la vostra vida, siguin materials o no, i reflexioneu sobre la importància d’aquests articles o records.
Recordeu també que hi ha nous records per fer i nous elements sentimentals que acumularà amb el pas del temps. A més, tingueu en compte que encara que s’hagi perdut l’element, encara en conservareu els records
Pas 5. Recordeu que sou més que aquest element
Tot i que segur que no volíeu separar-vos d’aquest article, recordeu que aquesta pèrdua no us defineix ni les vostres experiències ni els vostres records. Encara tindreu els vostres records de la persona o del moment en què es va associar aquell element per sempre i també en crearàs nous.
Part 2 de 3: enfrontar-se a la persona
Pas 1. Esbrineu qui l’ha tirat
Després d’haver pres un temps adequat per reflexionar realment sobre aquesta pèrdua, potser voldreu avançar enfrontant-vos a la persona que va llençar l’element. Assegureu-vos que estigueu preparat emocionalment per fer-ho primer. Dediqueu-vos molt de temps per processar les vostres emocions i no intenteu enfrontar-vos a algú quan les vostres emocions encara estiguin a punt.
- Si no esteu segur de qui el va tirar, comenceu a fer preguntes als membres de la vostra família sobre qui va veure l’últim article i qui el va tirar.
- Si compartiu habitació amb el vostre germà, podeu preguntar-los “Ei, heu vist la meva manta? No el puc trobar enlloc ".
- Si el vostre germà us diu que és qui el va llençar, no reaccioneu de manera negativa ni dramàtica. Preneu-vos un temps per allunyar-vos i calmar-vos.
Pas 2. Tria les teves paraules amb cura
Abans d’enfrontar-vos a aquesta persona per llençar el vostre element, heu de pensar molt bé què voleu dir-li. És possible que vulgueu entendre per què han tirat les vostres coses i expressar els vostres sentiments sobre el que han fet. Tingueu en compte que és possible que la persona no tingui intenció de fer-vos mal. Per tant, és millor evitar conduir a la conversa expressant els seus sentiments ferits.
Podríeu plantejar-vos dir alguna cosa com "No puc localitzar el meu anell. Per casualitat el vau llençar o el vau donar per accident?" Després de respondre, podeu dir alguna cosa com: "Aquell anell tenia un gran valor sentimental. Potser no sabíeu el significat que tenia per a mi? M'entristeix profundament que hagi desaparegut. Si us plau, vingueu a mi la propera vegada i pregunteu-me personalment si hi ha alguna cosa que vulgueu llençar o regalar"
Pas 3. Preparar l’escenari
Quan per fi us preneu el temps d’afrontar-los sobre aquest tema, no ho feu en públic ni davant d’altres persones. Estireu-los cap al costat i comenceu a conversar amb calma i respecte. És més probable que interaccionin amb vosaltres i siguin honestos si no se senten atacats o posats de guàrdia davant dels altres.
Pas 4. Esbrineu per què l’han llençat
Després d’haver començat a parlar amb ells i si han admès haver llençat l’objecte, és probable que vulgueu entendre per què l’han llençat en primer lloc. Preneu-vos un temps per preguntar-los per què us han fet això. És possible que trobeu que va ser un error honest i, si és així, us serà més fàcil perdonar-los. Tot i això, si les seves intencions eren dolentes, pot trigar més temps a perdonar-les.
Si els vostres pares van llençar l'article, assegureu-vos de ser molt respectuosos amb ells, ja que també voldríeu estar amb qualsevol altra persona. Tot i que us pot molestar, és important mantenir una actitud respectuosa
Pas 5. Expliqueu la importància
Després d’entendre per què van tirar l’element, dediqueu-vos un temps a expressar-vos la importància d’aquest element. Potser no van entendre el seu significat per a vosaltres o potser es van perdre en una pila i la van llençar accidentalment. Sigui com sigui, haurien d’entendre el dolor que t’han causat. Tanmateix, després d’haver-ho expressat, assegureu-vos de continuar.
- Podríeu dir "Ja ho sabeu, la mare em va donar aquest anell. Era de l’àvia i la va donar a la mare abans de passar. Va ser molt important per a mi perquè era a prop de l'àvia i era la meva manera de connectar-me amb ella ".
- Preneu-vos un temps per compartir amb ells com heu aconseguit l’objecte i per què el trobareu a faltar, si creieu que la història us ajudarà.
Pas 6. Sol·liciteu que la persona que va llençar els vostres articles us ho demani la propera vegada
Les vostres coses mai no s’han de llençar sense el vostre permís. Per tal d'evitar que us tornin a fer mal, també heu de mantenir una conversa amb ells sobre els límits. Això us ajudarà a restablir la confiança amb ells i a avançar en aquest problema.
Podríeu dir alguna cosa així com "M'ajudarà a seguir endavant si em podeu prometre que no tornareu a llençar cap de les meves coses. Respecteu els meus desitjos. Si hi ha alguna cosa que pugui ser meva que esteu considerant llançar o regalant, vingui primer a mi i pregunteu-me"
Part 3 de 3: avançar
Pas 1. Vegeu si podeu trobar una imatge de l’element
Tot i que és possible que ja no tingueu l’article en qüestió, potser en teniu una foto per recordar-lo i els records que conserva. De vegades, a mesura que passa el temps, és possible que oblidem l’aspecte o la sensació d’alguna cosa, però tenint una imatge podeu evocar aquests records més fàcilment.
Consulteu els vostres àlbums antics per veure si podeu trobar una imatge de l’element o de vosaltres
Pas 2. Vegeu si podeu recuperar l'article
Tot i que l’element es pot llençar, és possible que no es perdi per sempre. Si aquest article és d’extrema importància per a vosaltres, és insubstituïble o és una herència familiar, pot ser que val la pena intentar recuperar l’element. Si es va llençar a la paperera recentment, és probable que encara la pugueu trobar a la paperera.
Si es van donar els articles, vegeu si podeu esbrinar on i anar i provar de recuperar-los
Pas 3. Cerqueu coses que us recordin l’element
Mireu a través de les coses que teniu i vegeu si teniu coses similars que podeu mantenir a prop del cor malgrat aquesta pèrdua. Si és possible, comproveu si podeu substituir l'article comprant-ne un de nou.
Pas 4. Mantingueu un espai net
Tot i que potser no és culpa vostra que s’hagi llençat aquest element, encara podeu treballar per mantenir la vostra habitació i casa netes per evitar que això passi en el futur.
- Per exemple, si el vostre objecte es va llençar perquè es trobava a un munt de brossa, això pot indicar que no manteniu la vostra habitació tan neta com podríeu mantenir-la i que la seva impuresa amenaça la vostra felicitat.
- Neteja cada dia i podràs mantenir el teu espai net.
- Guardeu-ho tot al seu espai designat.
Pas 5. Mantingueu els elements sentimentals amagats o amagats
En el futur, us serà útil mantenir aquests elements significatius per a vosaltres tancats en algun lloc o amagats en un lloc segur. Això evitarà que es llencin les vostres altres herències i us proporcionarà una tranquil·litat més gran.
- Penseu a guardar-lo a la part superior de l’armari o sota el llit dins d’una caixa.
- És possible que també vulgueu comprar o trobar una bonica caixa per posar-hi totes les altres herències.
Pas 6. Perdoneu a la persona que la va llençar
Per avançar plenament, treballeu per perdonar la persona que us ha fet mal llençant l’element. Tant si ho van fer de manera accidental com intencionada, recordeu que les relacions solen ser més importants que un element.
- Recordeu que el perdó és més per a vosaltres que l’altra persona. Si us aferreu a l’amargor, només us farà mal al final.
- Si alguna vegada t’han perdonat alguna cosa, reflexiona també sobre aquests temps. Això us ajudarà a avançar.
