Potser teniu un ésser estimat amb discapacitat, potser sou una feminista interseccional que vol fer honor al nom, o simplement voleu que el món sigui un lloc millor. Les persones amb discapacitat sempre poden utilitzar els aliats per millorar la seva vida.
Nota: aquest article utilitza una combinació de llenguatge persona-primer i identitat-primer per respectar la varietat de preferències de la comunitat.
Passos
Mètode 1 de 4: Comprensió
Pas 1. Llegiu articles d’escriptors discapacitats coneguts
Les persones amb discapacitat són els principals experts en discapacitat, així que busqueu les veus principals. Es mostraran més amunt als motors de cerca i diran quines discapacitats tenen a la seva pàgina "sobre mi".
Pas 2. Investigueu les opinions generals de la comunitat de discapacitats
Les persones amb discapacitat solen experimentar la desgràcia d’altres persones que parlen per elles i per sobre d’elles, i podeu evitar fer-ho aprenent el que pensen. Aquests són alguns exemples de qüestions que discuteix la comunitat de discapacitats:
- Insistència només en la primera llengua de la persona quan algunes persones (però no totes) amb discapacitat prefereixen la llengua de primera identitat ("persona discapacitada"). L'ús d'un llenguatge adequat demostra respecte. En cas de dubte, pregunteu a la persona que prefereixi.
- "Inspiration porn", una forma distorsionada de pietat que la considera inspiradora quan una persona amb discapacitat té èxit en alguna cosa o se li permet participar en la societat: "Aquesta noia somriu tot i l'horrible horror de tenir dues cames protètiques, de manera que totes les teves lluites són invàlid."
- Suport generalitzat a organitzacions nocives, com ara Autism Speaks.
- Desigualtat matrimonial (pèrdua de prestacions per discapacitat que mantenen la vida si la persona està casada)
- Abús i assassinat perpetrats per cuidadors i la idea que es tracta d'un acte de misericòrdia o culpa de la víctima per ser una "càrrega"
Pas 3. Llegiu sobre estereotips habituals que no agraden a les persones amb discapacitat
És possible que tingueu actituds negatives absorbides sense voler-ho, de manera que l’educació us pot cridar l’atenció i us permetrà actuar amb acceptació. Aquests són alguns exemples d’estereotips:
- Tractar la discapacitat com un destí similar o pitjor que la mort
- Persones amb discapacitat com a violents, malvats, etc.
- Discapacitat causada per debilitat mental o mandra
- Totes les persones amb discapacitat són asexuals o infantils
- La discapacitat és un patiment constant; les persones amb discapacitat són increïblement fortes per tenir èxits / sortir de casa / sobreviure
Pas 4. Presteu atenció als problemes d'interseccionalitat
Assegureu-vos de llegir sobre dones amb discapacitat, persones amb discapacitat de color, persones amb discapacitat LGBTQIA, persones amb discapacitat amb més pes, etc. Un final del capacisme significa l'accés a totes les persones amb discapacitat, no només a les masculines blanques i rectes.
Pas 5. Penseu en les vostres pròpies actituds i accions
Mentre llegiu, és important reflexionar i avaluar-vos. Què heu estat fent que ajuda? Què ha estat fent això que fa mal? Com es pot diferenciar?
- He fet això nociu que descriu l’escriptor? La propera vegada, què podria fer?
- He estat menyspreable o poc respectuós amb les persones amb discapacitat?
- Puc tenir actituds negatives envers les persones amb discapacitats físiques, malalties mentals o discapacitats cognitives? Els considero inútils, criminals, mandrosos o repugnants?
- Sé ser educat amb les persones amb discapacitat? Hauria de llegir més sobre les bones maneres?
Pas 6. Sigues pacient amb tu mateix
Es necessita temps per entendre coses noves. De vegades es desgavellarà i pot ser que us cridin per això. Disculpeu-vos sincerament, continueu amb bondat i gràcia i perdoneu-vos. El fet d’haver comès un error és menys important que la forma en què hi vau respondre.
És important saber com no prendre personalment les crítiques
Mètode 2 de 4: interactuar amb persones amb discapacitat
Pas 1. Tracteu les persones amb discapacitat amb la mateixa cortesia comuna que estendríeu a qualsevol persona
Mireu-los als ulls (si estan oberts al contacte visual) i adreceu-vos-hi directament mitjançant un vocabulari i un to de veu normals. Bàsicament, tracteu-los com si ho féssiu amb una persona sense discapacitat, amb cortesia a les necessitats individuals.
- Si teniu ganes de mirar-lo, doneu-li un somriure. Després continua el que feia.
- No toqueu animals de servei ni equips de mobilitat a menys que la persona digui que està bé, igual que no agafareu la cama d'algú sense permís.
- Eviteu comentaris pietosos com ara "Vaig a pregar per vosaltres" o compliments contrarrestats com "Ets tan guapa per a una noia en cadira de rodes".
- No pregunteu sobre la seva discapacitat si no és rellevant; no necessiten respondre les mateixes preguntes 15 vegades al dia.
Pas 2. Vegeu la persona i la seva discapacitat
Tot i que potser heu sentit expressions com "veure la persona, no la discapacitat", el cert és que la discapacitat és una part real de les seves vides. Podeu tractar-los com un ésser humà normal sense haver de fingir que no hi ha discapacitat.
-
Consulteu la persona:
Recordeu que aquesta persona és una persona normal. Tenen els seus propis interessos, aficions, gustos, aversions, somnis i pors. Tracteu-los de manera adequada a l’edat i eviteu fer suposicions basades en estereotips.
-
Vegeu la discapacitat:
Adaptar-se a les seves necessitats sense fer-ne gaire. Preneu-los seriosament quan intenten dir-vos alguna cosa, en lloc de dir "no us etiqueteu" o "de vegades tothom és així"; la seva discapacitat és real, independentment de si us n'heu adonat i pot afectar-los molt més profundament que saps.
Pas 3. Escolteu les persones amb discapacitat quan parlen de les seves discapacitats
Comprenen millor els seus propis cossos i experiències. Les bones habilitats auditives sempre són importants, però sobretot quan es parla amb persones a qui se sol parlar sovint.
- Suposem que la persona amb discapacitat s’esforça al màxim per gestionar-la i obtenir l’ajuda que necessita. No els oferiu cures ni tractaments tret que demanin consell. El més probable és que ja hagin sentit a parlar del que esteu pensant.
- Recordeu que saben més que vosaltres sobre la seva discapacitat.
- En cas de dubte, pregunteu "Esteu buscant consells o simplement escoltant una orella?" Ho agrairan.
- Tingueu en compte que tenen raons per al llenguatge que fan servir. Per exemple, seria groller dir "ets una persona amb sordesa, no una persona sorda".
Pas 4. Eviteu suposicions
Normalment no es pot avaluar el grau de discapacitat d’algú només mirant-lo o parlant-hi durant 30 minuts. La discapacitat és complexa, així que confieu en ells quan es tracta de les seves necessitats, ja que són els experts en si mateixos.
- Algunes persones utilitzen equips de mobilitat o comunicació alternativa per facilitar les tasques difícils (per exemple, un usuari de cadira de rodes que pot caminar distàncies curtes o una persona parcialment verbal que només utilitza el llenguatge de signes de vegades).
- Les persones poden tenir discapacitats sense "semblar discapacitats".
- No totes les persones amb discapacitat coincideixen perfectament amb la definició del llibre de text o l’estereotip popular.
Pas 5. Reconeixeu que les seves habilitats poden variar d'un dia a un altre
El nivell de dificultat pot variar en funció de moltes coses: l’estrès, el clima, la falta de son, la força que van fer ahir, algunes de les quals són molt variables o ni tan sols són enteses per la persona amb discapacitat. Si teniu dubtes sobre les seves necessitats, només cal preguntar-ho.
- Un usuari de cadira de rodes que avui apareix caminant amb un bastó no necessàriament ho fingeix ni "millora". Probablement, avui dia és més fàcil caminar.
- És possible que una dona autista que normalment estigui plena d’abraçades no pugui controlar les aportacions quan està estressada. No ho prengueu personalment si diu que no.
- Una persona deprimida pot somriure i riure d’una festa i sentir-se desgraciat l’endemà. Això no és culpa de ningú.
Pas 6. Pregunteu sobre les seves necessitats com a rellevants
Si voleu dir bé i voleu ajudar, la majoria de persones amb discapacitat s’alegren que us ho hagin preguntat. Això els permetrà estar més còmodes o segurs i confiaran en vosaltres que respecteu les seves necessitats en el futur.
- "Té alguna necessitat que haig de conèixer en general?"
- "He de moure aquesta cadira del teu camí?"
- "Heu esmentat que teniu trastorn d'estrès posttraumàtic per agressions sexuals i que aquesta pel·lícula té una escena sexual bastant intensa. Està bé, o preferiu veure una pel·lícula diferent?"
- "Sembla que ho està passant molt mal. Què ho faria millor?"
Pas 7. Respecteu els seus problemes i emocions, visibles o no
Moltes persones amb discapacitat no discuteixen la profunditat dels seus problemes; sovint són personals i no volen molestar-vos. Si diuen que alguna cosa els és realment difícil, suposeu-ho, fins i tot si no els constateu personalment que estan lluitant.
- Les persones amb dolor crònic i altres discapacitats poden tenir una cara de pòquer excel·lent.
- Respondre amb compassió si tenen un atac de pànic, un colapso, un episodi psicòtic o un altre trencament. (Truca a un dels seus éssers estimats si no saps què fer.)
Pas 8. Tracteu la seva discapacitat com a natural
Això pot suposar un enorme alleujament per a les persones que han de suportar que altres persones les tractin com a càrregues o curiositats.
- Allotjar-se sense soroll. "Els sorolls forts et fan mal a les orelles? D'acord, tancaré la porta més tranquil·lament a partir d'ara".
- No facis una gran cosa per les dificultats. Per exemple, si un restaurant és inaccessible i el vostre amic no vol fer una escena, oferiu-vos un altre lloc.
Mètode 3 de 4: corregir els mals hàbits
Pas 1. Ajudeu només algú que realment necessiti ajuda
De vegades, les persones amb discapacitats cognitives o de mobilitat evidents acaben tenint "ajudants" en el seu camí. Està bé ajudar a algú que està lluitant, però no cal intervenir si està bé. Pregunta abans d'assumir.
- El fet que algú es mogui lentament no vol dir que necessiti ajuda.
- Si la persona ha premut un botó per a una porta automàtica o ha obert la porta sola, no necessita que la mantingueu per ella.
- No suposeu que sabeu què intenta fer la persona. Per exemple, si algú amb cadira de rodes s’acosta a una cadira, pot ser que la cadira estigui en el seu camí … o potser hi vulgui seure.
- Mai començar a empènyer algú en cadira de rodes sense consentiment. Pot ser espantós que algú s’amagui darrere teu, t’agafi i et comenci a moure.
Consell:
Si teniu dubtes, sempre podeu preguntar "Voleu ajuda amb això?" A continuació, escolteu la resposta.
Pas 2. Deixeu de jutjar les persones per moviments lents, estranys, incòmodes o insociables
Algunes persones tenen discapacitats invisibles que dificulten la socialització o el desenvolupament del món. Retalleu-los una mica i deixeu-vos de pensar menys per lluitar.
- Tingueu paciència amb persones que semblen incòmodes o despistades socialment. En lloc de jutjar-los, ajudeu-los suaument a recollir les indicacions que trobaven a faltar (per exemple, dient "crec que no té ganes de parlar; deixem-lo en pau").
- Si algú sembla molt tímid o no vol fer xerrades petites, no en faci res. És possible que tinguin un dia difícil.
- De vegades, les persones que es preocupen, porten auriculars en públic, eviten el contacte visual i / o porten roba estranya han de fer-ho per mantenir-se còmodes.
- Algú que es mou de manera estranya o lenta pot tenir problemes crònics o dificultats amb les seves habilitats motores.
Pas 3. No faci diagnosticar a la butaca les persones, especialment les persones que no us agraden
Està bé sentir-se frustrat amb altres persones i preguntar-se per què actuen com ho fan. Però etiquetar-los amb una malaltia mental o discapacitat en veu alta pot perjudicar la vostra relació i augmentar l’estigma.
- Per exemple, si els dieu als vostres amics que el vostre pare rude i distant podria ser autista, no millorarà les coses entre vosaltres i el vostre pare … però el vostre amic dolç i secretament autista pot decidir que no pot confiar en vosaltres per confiar-hi. vostè.
- Publicar despistes a Internet que diuen que "aquesta persona terrible té probablement un trastorn de la X" pot alienar les persones amb aquest diagnòstic i fer-los sentir que a ningú no els agrada. És una sensació horrible.
Consell:
Si sospiteu de debò que algú que coneixeu té una afecció diagnosticable, no ho difongueu. Penseu en parlar directament amb la persona si voleu ajudar-la o dir-li al vostre terapeuta / conseller si esteu tenint problemes amb la relació.
Pas 4. Deixeu d'utilitzar discapacitats i malalties mentals per descriure conductes inusuals
Les afeccions i les malalties són afeccions diagnosticables, no adjectius estrafolaris. Si no parleu de la condició real, no utilitzeu el nom: no és bonic. Si teniu aquest mal hàbit, proveu de substituir-ho per paraules com:
-
TOC:
organitzat, particular, controlador
-
Bipolar:
malhumorat, indecís, extrem, impredictible
-
Deprimit:
trist, cansat, consternat
-
TDAH:
hiper, desatent, aleatori
-
Autista:
despistat, ingenu, poc emocional, egocèntric
Consell:
Fins i tot si feu una broma, com ara "Sóc tan TOC!" o "el temps és bipolar", podeu alienar les persones amb discapacitat o malaltia fent-los pensar que no enteneu el que passen. És groller, no valent.
Pas 5. Treballeu per eliminar el llenguatge capaç del vostre vocabulari
Deixeu de dir a les persones que no estan d’acord amb vosaltres bojos, ignorants intencionadament, sords o cecs, persones ximples -tardes o qualsevol estúpid. Totes es refereixen a persones amb discapacitat. Impliquen que la discapacitat és insultant i que la discapacitat és antitètica per estar d'acord amb el vostre o tenir una opinió raonable. Treballar amb un llenguatge més precís. Aquests són alguns exemples de substitucions per al llenguatge capaç:
-
Boig / boig:
irracional, erràtic, salvatge
-
Stupid / r * tardat:
ridícul, absurd, infantil, perillós
-
Cecs a les oïdes sordes:
negant-se a escoltar, intencionadament ignorant
-
Desencadenat:
(en un context de broma) disgustat, enutjat, irracional, llançant una rabieta
Consell:
De la mateixa manera, no utilitzeu trets de discapacitat com a dispositiu retòric, com fer una veu "estúpida" fent-vos sonar com si tinguéssiu un impediment de parla per burlar-vos d'algú o d'alguna cosa que no us agradi.
Mètode 4 de 4: interactuar amb la societat
Pas 1. Amplifiqueu les veus discapacitades a les xarxes socials
Passeu l'article "Disability Manners 101" o PDF "Com ajudar a un amic deprimit". No haureu de ser inhabilitat per compartir recursos per a discapacitats. Aquesta és una manera fàcil d’educar les persones i promoure actituds de comprensió.
Pas 2. Celebrar esdeveniments d’acceptació / sensibilització sobre la discapacitat
Això pot educar a les persones que no tenen la discapacitat específica i proporcionar suport emocional a les persones que sí. El vostre amic amb la síndrome de Down pot il·luminar-se quan us disfresseu de blau i groc per celebrar el Dia Mundial de la Síndrome de Down.
- Consulteu amb la comunitat de discapacitats abans de celebrar un esdeveniment, en cas que estigui dirigit per un grup nociu o promogui idees perilloses.
- Podeu participar en activitats en línia (com ara #REDinstead) i / o esdeveniments en persona.
Pas 3. Lluiteu contra la idea que les emocions fortes són un signe de debilitat
La idea que el sofriment s’ha d’ocultar contribueix a la reticència dels malalts mentals a buscar ajuda i dificulta la comprensió de tots els problemes de les persones amb discapacitat.
- Les persones amb TDAH, autistes i persones amb certes malalties mentals i trastorns de la personalitat poden experimentar emocions fortes.
- Els homes s'enfronten a pressions addicionals perquè no semblin "febles" o "femenines". Els rols de gènere rígids no són bons per a ningú. Tracteu les emocions dels homes com val la pena compartir-les i tingueu en compte els vostres propis prejudicis.
Pas 4. Parleu amb els vostres amics quan diuen o fan coses grolleres o nocives
Això pot suposar un gran alleujament per a les persones amb discapacitat, de manera que no han de suportar constantment la càrrega d’educar els altres.
- "No té gràcia."
- "Ei, aquest llenguatge és molt perjudicial per a les persones amb discapacitat. No l'utilitzeu".
- "Això no és just. Tractaries de la mateixa manera una persona sense discapacitat?"
- "El trastorn bipolar és una malaltia greu. Però diria que el temps és molt indecís".
- "Com creus que es sentiria una persona sorda si et sentís dir això?"
Consell:
No sempre ha de ser una conversa llarga. De vegades, una frase ràpida pot ser suficient per fer saber a algú que el que va fer era inadequat.
Pas 5. Sigui respectuós i madur quan algú li digui que el seu llenguatge o comportament no és adequat
Cridar a altres persones pot ser una cosa molt aterradora (sobretot per a persones amb discapacitat) i cal deixar clar que sou una persona segura. Escolta, demana perdó i treballa per fer-ho millor.
Si no podeu acceptar les crítiques amb gràcia, probablement no esteu preparats per a l’activisme
Pas 6. Tracteu tothom amb compassió i respecte
Mai no saps qui té discapacitat, ni saps qui té dificultats o té un dia molt dolent. Doneu segones oportunitats quan la gent cometa errors honestos. Tracteu les persones amb la mateixa dignitat humana, per més que els costi passar una prova o rentar-se les dents. Totes les persones, discapacitades o no, mereixen respecte.
