Per bé o per mal, els nens solen tenir imaginació activa. Amb COVID-19 a tot arreu de les notícies i un tema de conversa candent, el vostre fill pot tenir algunes idees errònies sobre el virus i pot sentir-se a la vora. No cal estressar-se: hi ha molts pares i cuidadors que es troben a la mateixa posició que vosaltres. Fins i tot si us sentiu una mica incert sobre el futur, podeu prendre algunes precaucions addicionals per ajudar els vostres fills a entendre realment què passa mentre continua la pandèmia COVID-19.
Passos
Mètode 1 de 2: Parlar de COVID-19
Pas 1. Parleu amb els vostres fills amb un to tranquil i relaxat
Els nens són realment sensibles al que dius i fas. Si us sents estressat o preocupat mentre parleu sobre el virus, els vostres fills poden comprendre aquesta preocupació i sentir-se estressats ells mateixos. En lloc d’això, feu un esforç per semblar relaxat mentre us prepareu per explicar què passa al món.
- Podeu dir coses addicionals per ajudar a calmar els vostres fills, com ara "Hi ha molta gent molt intel·ligent que està treballant per aturar aquest virus" o "Podeu mantenir-vos més saludables i segurs rentant-vos molt les mans".
- Per exemple, podeu començar dient una cosa així: "Sou una galeta intel·ligent i estic segur que heu sentit a parlar molt del virus que està passant. Pot semblar aterridor, però hi ha moltes coses que podem fer per mantenir-nos sans ".
Pas 2. Utilitzeu un llenguatge senzill quan parleu amb el vostre fill
Molts informes de notícies i articles tècnics utilitzen una gran quantitat d'argot tècnic per descriure les dades i proves més recents. Tot i que aquesta informació pot ser útil per als adults, només serà confusa i desconcertant per als vostres fills. En lloc d’això, intenteu regar la situació en un llenguatge fàcil i conversacional que el vostre fill pugui entendre completament.
Per exemple, en lloc de dir "Les persones sintomàtiques necessiten quedar-se a casa", podeu dir alguna cosa així: "Si us sentiu malament, hauríeu de romandre a casa fins que us sentiu millor"
Pas 3. Respon a les preguntes que els teus fills puguin tenir sobre el virus
Animeu el vostre fill a compartir totes les preguntes que tingui sobre el virus, de manera que pugueu alleujar les preocupacions i mantenir-lo informat. Mantingueu un to tranquil i relaxat mentre parleu amb els vostres fills, fent tot el possible per respondre a cada pregunta al màxim. Si no sabeu cap resposta, no tingueu la necessitat de fer res; només cal que els vostres fills sàpiguen que la buscaran i tindran una resposta aviat.
- Sempre podeu iniciar una conversa amb alguna cosa com ara: "Què heu sentit parlar del virus fins ara?" o "Algú de l'escola us ha dit res sobre el virus?"
- És possible que hàgiu de filtrar part del vostre idioma per tal que sigui més adequat per a l'edat per als vostres fills.
- Per exemple, es pot dir alguna cosa així: "El virus és un germen espetós que es propaga quan la gent esternuda i tos".
Pas 4. Eviteu veure les notícies quan els vostres fills són a prop
Els nens tenen una imaginació realment salvatge i no se sap què o com reaccionaran davant de diferents notícies. Amb això en ment, mantingueu el televisor fora del canal de notícies mentre els vostres fills estiguin a l’habitació perquè no se’ls embargui amb informació desagradable i aterradora. En lloc d’això, deixeu que els vostres fills vegin pel·lícules i pel·lícules adequades a l’edat que no estiguin relacionades amb plagues, pandèmies o malalties en general.
- Si decidiu mostrar als vostres fills un vídeo sobre COVID-19, mireu-lo amb antelació per assegurar-vos que sigui adequat i que no sigui massa complex.
- Eviteu jocs com Plague, Inc., juntament amb pel·lícules com Train to Busan, Contagion o World War Z.
Pas 5. Comproveu que tot el que dieu sigui correcte
Dediqueu uns minuts a comprovar la vostra informació amb fonts de bona reputació, com l’Organització Mundial de la Salut (OMS) o els Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC). Tot i que és important mantenir informats els vostres fills, no voleu difondre informació falsa per error. Podeu aturar la desinformació explicant els fets als vostres fills en lloc de compartir cap especulació.
Per exemple, podeu explicar que "COVID-19" significa "malaltia del coronavirus 2019" o que rentar-vos les mans pot evitar la propagació de gèrmens
Pas 6. Mireu què dieu i comenteu al voltant dels vostres fills
És perfectament comprensible si us sentiu nerviós i incert durant aquests moments d’estrès. Tenint això en compte, intenteu ser conscients d’on són els vostres fills. Per damunt de tot, feu el possible per mantenir-vos tranquil i recollit en lloc de reaccionar desagradablement a les actualitzacions de notícies.
Vés-te’n fàcil. Molts pares i cuidadors estan al mateix vaixell que vosaltres. No tingueu por de buscar ajuda i assistència si ho necessiteu
Pas 7. Recordeu als vostres fills que estan perfectament segurs
Intenteu veure la pandèmia des de la perspectiva d’un nen. És probable que hagin vist o escoltat informes sobre moltes persones que moren, cosa que pot provocar ansietat per a qualsevol persona. Digueu als vostres fills que estan fora de perill i estan fora de perill, tot i que moltes vegades ho necessiten.
Podeu dir alguna cosa així: "No cal preocupar-se. Faré tot el possible per mantenir-nos segurs i sans"
Mètode 2 de 2: reafirmació dels fets
Pas 1. Abordeu alguns rumors que els vostres fills poden haver sentit
És probable que els vostres fills parlin del virus amb els seus amics d’una forma o d’una altra. Corregiu la desinformació que sentin els vostres fills llavors i allà per aturar-los. En lloc d’això, compartiu informació factual amb el suport d’experts perquè els vostres fills es sentin més a gust.
Per exemple, el vostre fill pot dir alguna cosa així: "En John em va dir que realment no hem de portar màscares i que el virus va directament al vostre cervell". Com a resposta, podeu dir alguna cosa així: “El virus és molt similar a la grip o té un refredat dolent. Portar màscares t’ajuda a mantenir-te sa”
Pas 2. Expliqueu que el virus es propaga sense que ningú se n’adoni
És possible que els nens petits no entenguin què és un virus ni com es propaga tan ràpidament. Ajudeu a descompondre el concepte en trossos de mida de mossegada explicant que un virus és quelcom diminut i invisible que fa que les persones se sentin menys del seu millor. Expliqueu que el virus s’estén sempre que esternudeu o tossiu, per això és important portar màscares i mantenir-se a distància d’altres persones. Esmenta que algunes persones poden sentir-se adolorides o sentir que tenen un refredat dolent.
Per exemple, podeu dir alguna cosa com: "És possible que us sentiu fastigós durant uns dies, com si el nas fos realment tapat. Si això passa, només cal beure molta aigua i dormir molt”
Pas 3. Assegureu-vos que el COVID-19 sol ser un refredat
Amb totes les penúries de les notícies, pot ajudar-vos a fer una imatge més precisa per als vostres fills de l’aspecte del virus. Seguiu insistint que el virus és similar a un refredat i que, si l’agafeu, us sentireu una mica adolorits, càlids i menys del vostre millor. A més, expliqueu amb cura que algunes persones es puguin posar una mica més malaltes que d’altres, ja que el seu cos no és tan fort i sa.
Per exemple, podeu dir alguna cosa així: "No hi ha res de què preocupar-vos. Si teniu el virus, és possible que tingueu alguns sniffles i us sentiu una mica adolorits. No és res de descans i el TLC no pot suportar-ho."
Pas 4. Recordeu al vostre fill que és fàcil practicar hàbits saludables
Tot i que no hauríeu de minimitzar el virus, feu saber als vostres fills que és molt fàcil mantenir-vos sans a casa rentant-vos les mans sovint i portant-vos una màscara quan sortiu al carrer. A més, ensenyeu als vostres fills a esternudar i tossir als colzes, de manera que no tendeixin a propagar gèrmens.
Podeu fabricar o comprar una màscara per al vostre fill que inclogui alguns dels seus personatges de dibuixos animats preferits o altres interessos, cosa que pot fer que estiguin més disposats a portar una màscara
Pas 5. Feu saber als vostres fills que molta gent treballa per protegir tothom
Recordeu als vostres fills que hi ha molta gent molt intel·ligent a tot el món que busca una manera de curar el virus. Aquestes persones intel·ligents s’acosten cada cop més a una solució i treballen les 24 hores del dia per mantenir a tots segurs i sans.
Per exemple, podeu ensenyar als vostres fills com rentar-se les mans correctament rentant i esbandint durant 20 segons
Pas 6. Expliqueu als vostres fills com allotjar-se a casa pot ajudar els altres
És probable que els vostres fills tinguin molta febre de la cabina per haver estat arrossegats a casa durant tant de temps. Feu el possible per simpatitzar amb les seves frustracions, tot recordant-los que el distanciament social és una part important per ajudar els altres. Expliqueu que allotjar-vos a casa us impedeix compartir o rebre gèrmens invisibles i desagradables que us puguin causar malaltia.
És possible que el vostre fill es queixi de com es permet que el seu amic vagi a la platja mentre es quedi a casa. Podeu dir alguna cosa així: “Sé que sembla realment injust, però romandre a casa ajuda a mantenir tothom segur i sa. Un cop tot es calmi, podrem anar junts a la platja!"
Pas 7. Destacar que qualsevol persona pot tenir el virus
Els nens poden escoltar molts rumors i opinions diferents de moltes fonts diferents. Si sentiu que els vostres fills diuen alguna cosa nociu o incorrecte, dediqueu-vos una mica a corregir-los. Recordeu als vostres fills que qualsevol persona de qualsevol origen pot obtenir COVID-19, independentment del color de la seva pell.
Per exemple, podeu dir alguna cosa així: "El virus es propaga molt fàcilment i qualsevol persona el pot atrapar. No és just dir que algunes persones tenen més probabilitats de contagiar la malaltia que d’altres"
Pas 8. Ajudeu els vostres fills a practicar empatia cap a les persones malaltes
Recordeu als vostres fills que no hi ha res dolent en estar malalt i que les persones que han donat positiu a COVID-19 necessiten molt d’amor i recolzament, ja que continuen millorant. Animeu el vostre fill a expressar preocupació i bons desitjos per a totes les persones malaltes i no només per a les persones que coneixen.
Consells
- Continueu modelant un comportament saludable a casa vostra, com rentar-vos les mans i esternudar en un teixit. A més, recordeu als vostres fills que no es toquin els ulls, el nas ni la boca.
- Fer front a la crisi del COVID-19 com a adult pot ser increïblement aclaparador. Si us sembla que esteu al final de la corda, podeu trucar a la línia d’assistència per a desastres al 1-800-985-5990. Aquesta línia directa pot oferir assessorament in situ i també us pot donar alguns consells per afrontar l’estrès.
