Si estàs cansat de tenir estries, no estàs sol! Moltes persones, especialment les dones, experimenten estries durant la seva vida. Les estries poden produir-se durant canvis sobtats de mida corporal, com durant l’embaràs, la pubertat o l’augment o pèrdua ràpida de pes. Per sort, podeu utilitzar tractaments tòpics i intervencions mèdiques per ajudar a disminuir l’aparició de les estries.
Passos
Mètode 1 de 3: Utilització de tractaments tòpics
Pas 1. Apliqueu mantega de karité
Una opció amb la qual algunes persones tenen sort és la mantega de karité. Pot reduir la inflamació i proporciona molta hidratació per a la pell. Proveu mantega de karité pura o escolliu una loció amb mantega de karité que podeu aplicar cada dia.
La mantega de karité és un derivat de la fruita seca, de manera que no és una bona idea fer servir mantega de karité si sou al·lèrgic als fruits secs
Pas 2. Utilitzeu oli de coco
Els hidratants o locions amb base d’oli de coco són excel·lents per hidratar la pell i reduir les estries. L’oli de coco pur es pot comprar a la secció d’olis de cuina de qualsevol botiga de queviures. Massatge la pell amb oli de coco sòlid o una barra de loció a base d’oli de coco.
Pas 3. Proveu la crema d’àcid retinoic
S’ha demostrat que la crema retinoica ajuda amb les estries. Tot i això, funciona millor en aquells que acaben d’aparèixer. És probable que ajudi augmentant la producció de col·lagen, que al seu torn ajuda a l’aspecte de la pell.
Instruccions i advertències sobre la crema d’àcid retinoic
No utilitzeu aquests productes si ho feu lactant o embarassada, ja que poden tenir efectes secundaris dolents per al vostre nadó.
Necessitareu un recepta mèdica per obtenir productes com Retin-A, Renova i / o Avita, però hi ha altres productes disponibles sense recepta.
El vostre metge us indicarà la freqüència d’aplicació d’aquests productes. Hauries llegeix les instruccions al contenidor per a qualsevol producte sense recepta.
Pas 4. Proveu una combinació d’àcid glicòlic i àcid ascòrbic
Aquestes cremes juntes poden ajudar a l’elasticitat de la pell i reduir l’aparició de les estries al llarg del temps. En general, aquestes cremes poden començar a funcionar en tan sols tres mesos quan les apliqueu cada dia.
Aquests ingredients estan disponibles al taulell, però és possible que hàgiu de comprar-los per separat
Pas 5. Utilitzeu una pell química que contingui àcid tricloroacètic
Les pells químiques també poden ser útils per reduir l’aparició de les estries. En general, però, funcionen millor juntament amb altres tractaments, com la microdermabrasió.
- Normalment, és millor deixar que un professional realitzi una pell química, tot i que podeu trobar productes sense recepta.
- Un cop hàgiu acabat la pell, la pell es desfarà al llarg d’uns dies, cosa que pot reduir el color de les vostres estries. És possible que necessiteu més d’un tractament.
Pas 6. Minimitzar l'aparició de les estries amb vitamina E
Aplicar una loció cada dia que conté vitamina E pot ajudar a reduir les estries. No és probable que els faci desaparèixer, però pot ajudar a millorar l’aspecte de la pell amb el pas del temps.
- La vitamina E pot ajudar a les estries de diverses maneres. Ajuda a protegir la pell dels danys que poden reduir l’aspecte de les marques. A més, també és antiinflamatori i antioxidant.
- Les cremes de vitamina E estan disponibles al taulell.
Pas 7. Proveu la crema de mamelles de vaca
Les cremes de ubres, com Bag Balm i Udderly Smooth, són locions intensament hidratants dissenyades originalment per al seu ús en mamelles de vaca esquerdades i irritades. Aquestes locions estan ara àmpliament disponibles a les farmàcies per utilitzar-les com a locions per a la pell i són especialment útils per a dones que donen el pit i per a persones amb estries. Les cremes de ull es poden utilitzar regularment per reduir les estries i evitar que es formin noves estries.
Mètode 2 de 3: Provar intervencions mèdiques
Pas 1. Pregunteu sobre un làser de tint per pols per obtenir una millor elasticitat
Aquest tipus de tractament amb làser, també conegut com a tractament amb làser vascular, pot ajudar a reduir l’aparició de les estries. També augmenta la producció de col·lagen i fa que la pell sigui més elàstica.
- Els tractaments comencen a uns 250 dòlars per sessió. És possible que passin de tres a sis sessions abans de començar a veure millores i és possible que siguin necessàries més sessions en funció de la mida de la zona que tracti.
- Realment no tindreu temps de recuperació, però hauríeu de mantenir-vos fora del sol una mica després d’un tractament.
Pas 2. Discutiu el tractament làser fraccionat per ajudar a combinar les estries
La teràpia fraccional amb làser se centra a ressorgir àrees més petites. El làser està dirigit a les vores de les estries, suavitzant la superfície de la pell. Ajusta la textura de les zones afectades, fent que sembli més semblant a la resta de la pell.
Aquest tipus de tractament pot costar entre $ 150 i $ 4,000, i és probable que també necessiteu diverses sessions (com a mínim tres), tot i que quantes depenguin de la gravetat de les vostres estries. Haureu de romandre fora del sol uns dies després del tractament
Pas 3. Obteniu una injecció de plasma ric en plaquetes per a tot tipus d’estries
Amb aquesta tècnica, el metge utilitza la vostra pròpia sang per tractar-vos. Trauen el plasma i l’injecten a les estrelles. Al seu torn, el plasma augmenta el creixement de la pell i la producció de col·lagen.
Aquest procediment pot començar a partir de 600 $ o més. Podeu esperar dolor durant un parell de dies, però el temps de recuperació és bastant ràpid. De vegades, una sessió és suficient per ajudar-vos, però depèn de la vostra pell
Pas 4. Pregunteu sobre la microdermabrasió per a tot tipus d’estries
La microdermabrasió significa bàsicament fer volar les estries amb una fina pols cristal·lina. És com utilitzar paper de vidre a la pell, però és molt més suau del que sembla. Ajuda a eliminar algunes de les aparicions de les estries.
Detalls del tractament amb microdermabrasió
Cost mitjà:
$137
Riscos i efectes secundaris:
enrogiment, inflor, pell escamosa els dies posteriors al tractament, hematomes, sensibilitat augmentada a l'exposició solar
Procediment:
Els procediments de microdermoabrasió impliquen un petit buit de mà que transmet petits cristalls exfoliants a la pell o una vareta de punta de diamant que exfolia la pell.
Mètode 3 de 3: fer canvis d'estil de vida
Pas 1. Mantenir un pes saludable
La millor manera de no tenir estries és no aconseguir-les en primer lloc. Proveu de mantenir un pes saludable fent exercici com a mínim 150 minuts a la setmana i menjant una dieta saludable plena de fruites, verdures, cereals integrals i proteïnes magres.
Aliments per menjar per ajudar a desaparèixer les estries
Menjar una dieta rica en nutrients s’assegurarà que la pell obtingui l’alimentació adequada que necessita per reparar-se.
Llegums:
mongetes, pèsols, llenties
Aliments amb zinc:
cacauets, tofu, fruits secs, farina de civada, llavors
Fruites i verdures:
taronges, alvocats, nabius, melons, moniatos, cogombres, tomàquets, verdures de fulla verda, bròquil, pebrots
Aliments amb àcids grassos Omega-3:
salmó, sardines
Pas 2. Eviteu l'exposició al sol
Estar al sol pot fer que les estries siguin més notables. Si no voleu evitar el sol, només heu de tapar les zones amb estries quan estigueu fora.
Pas 3. Mantingueu-vos hidratat
La pell hidratada és més elàstica, de manera que mantenir-se hidratat us pot ajudar a evitar noves estries. Beure uns 2 litres d’aigua al dia us pot ajudar a mantenir-vos hidratat.
Pas 4. Hidratar la pell diàriament
Podeu prevenir o minimitzar el desenvolupament de noves estries mantenint la pell hidratada. Això és especialment important per a dones embarassades o persones que estan perdent o augmentant de pes. Aplicar olis i cremes hidratants com a mínim un cop al dia, especialment si està embarassada.
- Apliqueu cremes hidratants amb la suficient freqüència perquè la pell no comenci a sentir picor ni seca. Aquestes sensacions són signes que la seva pell està deshidratada i pot estar començant a estirar-se.
- Si està embarassada, utilitzeu productes segurs com ara oli d’oliva, crema de mamella de vaca i oli de karité o crema de mantega de karité.
Pas 5. Porteu roba interior de suport
La roba interior de suport suau que cobreixi el ventre i les cuixes pot ser útil per prevenir o reduir les estries, especialment si teniu sobrepès. Aquesta també és una bona alternativa a les costoses cirurgies estètiques, especialment si les estries cobreixen una àrea gran de pell.
Consells
També podeu esperar-ho. Les estries s’esvairan amb el pas del temps si es té paciència, tot i que és possible que mai desapareguin completament
Advertiments
- Les estries poden ser especialment problemàtiques i difícils de minimitzar si heu perdut una gran quantitat de pes. Aquestes marques tendeixen a aparèixer en àmplies zones de l’abdomen i les cuixes. En aquests casos, fer servir molta crema hidratant cada dia és una bona opció, sobretot mentre es perd pes de manera activa.
- La majoria dels tractaments són parcialment efectius, en el millor dels casos. Mantingueu les vostres expectatives realistes, ja que les estries són permanents.
