Per tant, sempre voldràs tenir aquell dia en què facis moltes coses i et sentis molt bé fent-ho, oi? Voleu despertar quan acabi de sortir el sol, estirar-vos, fer feina a l’escola i passar un bon dia. Bé, segueix llegint i el teu somni es farà realitat.
Passos
Primera part de 2: La nit anterior
Pas 1. Tria el teu vestit per al dia següent
D’aquesta manera no perds el temps i et sents més preparat quan surts del llit per començar un nou dia fresc.
Pas 2. Configureu l'alarma
Proveu-ho i configureu-lo de 6:00 a 7:00, perquè pugueu passar un bon matí i tenir temps per preparar el vostre propi esmorzar.
Pas 3. Anar al llit d'hora
Això pot significar dormir a les 20:00 o dormir a les 21:00. Depèn de la quantitat de son que necessiteu i del temps que vulgueu despertar. Intenta dormir molt. Com a mínim obteniu 6 hores.
Pas 4. Feu una llista de tasques per al dia següent
Això és opcional, però us pot ajudar a organitzar-vos i, per tant, no us sentiu aclaparat l’endemà.
Part 2 de 2: Al matí
Pas 1. Despertar
Aquí és on comença el dia, no el bufis. Apagueu l'alarma i estireu-vos una mica. Obliga't a aixecar-te. Si realment no podeu, doneu-vos 5 minuts. Recordeu que heu de restablir l'alarma per tal que us desperteu en cinc minuts i no en 2 hores.
Pas 2. Utilitzeu el vàter
Aneu fins al bany i utilitzeu el vàter. Probablement encara us sentiu súper cansats i atordits.
Pas 3. esquitxa la cara amb aigua freda
Això et sorprèn i t’ajuda a estar despert.
Pas 4. Beure una mica d’aigua gelada
Això també et desperta.
Pas 5. Dutxa’t
Aquest pas és opcional. Algunes persones decideixen dutxar-se a la tarda o a la nit. Tot i això, una dutxa freda al matí us pot despertar.
Pas 6. Vesteix-te
Poseu-vos el vestit que vau triar la nit anterior.
Pas 7. Rentar i hidratar la cara
Utilitzeu un netejador suau o sabó facial. Utilitzeu una crema hidratant facial, no loció.
Pas 8. Feu-vos els cabells
Hi ha moltes opcions per triar. Podeu triar un estil senzill per a un dia informal o més elegant si teniu previst sortir.
Pas 9. Esmorza
Aquest és l’àpat més important del dia. Que sigui un esmorzar saludable i equilibrat.
Pas 10. Renteu-vos les dents
Podeu utilitzar una pasta de dents fresca de menta per ajudar-vos a despertar-vos encara més.
Pas 11. Ara ja esteu preparat per afrontar el vostre gran dia
Podeu seguir la vostra llista de tasques o continuar sense cap.
