Les infeccions del tracte urinari poden causar diversos símptomes estressants i incòmodes. Malauradament, una d’aquestes és la urgència urinària que us pot mantenir despert a la nit, l’últim que necessiteu quan intenteu descansar i recuperar-vos. La millor manera de fer front a la urgència urinària nocturna és tractar la infecció subjacent. També podeu utilitzar medicaments i remeis casolans per controlar els símptomes i ajudar-vos a dormir. Si la incontinència nocturna us manté alerta, utilitzeu coixinets per mantenir les fulles de llit seces i parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que us poden ajudar.
Passos
Mètode 1 de 2: Gestió dels símptomes de la urgència nociva de la ITU
Pas 1. Restringiu la ingesta de líquids al vespre
Beure massa abans d’anar a dormir pot augmentar les ganes d’orinar durant la nit. Si podeu, intenteu restringir la ingesta de líquids entre les hores que van del sopar i quan aneu al llit, sobretot líquids que poden agreujar la bufeta, com ara begudes amb cafeïna o alcohol.
Nota:
Mantenir-se hidratat és important quan es té una ITU, així que intenteu no restringir la ingesta global de líquids. En el seu lloc, treballeu per aconseguir els vostres líquids abans del dia.
Pas 2. Eviteu els aliments i begudes que puguin irritar la bufeta
Quan el tracte urinari està inflamat, és important evitar aliments i begudes que puguin agreujar el problema. És possible que pugueu ajudar a controlar la vostra urgència urinària limitant o eliminant els aliments i begudes següents, especialment poc abans d’anar a dormir:
- Begudes cafeïnades i carbonatades
- Alcohol
- Fruites àcides (especialment cítrics, com taronges, llimones i aranja) i sucs
- Tomàquets i productes de tomàquet
- Aliments picants
- Xocolata
Pas 3. Preneu-vos un bany de seient just abans d’anar a dormir per alleujar les molèsties
Feu un bany calent i afegiu sal Epsom sense fragància, si voleu. Després, poseu-vos en remull uns 15-20 minuts just abans d’anar a dormir. Això us ajudarà amb el vostre dolor i malestar.
No utilitzeu articles com bombes de bany, banyera de bombolles o sals de bany perfumades. Aquests productes poden empitjorar la vostra ITU
Pas 4. Calmar el dolor nocturn amb una ampolla d'aigua calenta
Si el dolor de la bufeta us manté despert a la nit, proveu de dormir amb una ampolla d'aigua calenta contra la part inferior de l'abdomen. Emboliqueu l’ampolla d’aigua calenta amb una tovallola per evitar que s’escaldi ni us cremi la pell.
- Tot i que els coixinets de calefacció són una bona opció per alleujar el dolor durant el dia, és perillós utilitzar-los mentre dormiu. Un coixinet de calefacció sense vigilància pot provocar cremades a la pell o fins i tot un foc elèctric.
- Pregunteu al vostre metge si podeu utilitzar medicaments per al dolor sense recepta, com ara acetaminofè (Tylenol) o ibuprofè (Motrin), per obtenir un alleujament addicional del dolor nocturn.
Pas 5. Consulteu el vostre metge per tractar la ITU subjacent
Un tractament mèdic adequat pot alleujar ràpidament els símptomes de la ITU, inclosa la urgència urinària nocturna. Si creieu que teniu una ITU, truqueu al vostre metge o aneu immediatament a una clínica d’atenció urgent. Prendran una mostra de l'orina per confirmar o descartar una infecció. Preneu qualsevol antibiòtic o altres medicaments segons el prescrit pel vostre metge.
- Segons el tipus i la gravetat de la infecció, és possible que hàgiu de prendre antibiòtics durant una setmana o més. Tanmateix, és probable que us comenceu a sentir millor als pocs dies d’haver començat un curs d’antibiòtics.
- No deixeu de prendre els antibiòtics abans de completar el curs complet prescrit, fins i tot si us sentiu millor. Si ho feu, pot tornar a la infecció o empitjorar.
Pas 6. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments per alleujar els espasmes de la bufeta
Informeu al vostre metge que la infecció causa una urgència urinària que us manté despert a la nit. És possible que siguin capaços de prescriure un medicament que pugui alleujar els sentiments de dolor i urgència que alteren el son.
- Pregunteu al vostre metge sobre la presa de medicaments sense recepta, com ara fenazopiridina o Azo-Standard, que poden ajudar a alleujar els espasmes de la bufeta, la urgència i el dolor. Aquests medicaments tenen pocs efectes secundaris i funcionen per a la majoria de la gent, però tornaran l'orina de color vermell o taronja.
- Tingueu en compte que, tot i que aquests medicaments poden alleujar els símptomes, no tractaran la infecció subjacent.
Mètode 2 de 2: Tractament de la incontinència nocturna
Pas 1. Proveu el doble buidatge per buidar completament la bufeta abans d’anar a dormir
Una ITU pot dificultar la buidada de la bufeta fins al final, provocant frustracions, viatges freqüents al bany i filtracions nocturnes. Just abans d’anar a dormir, seure al vàter i buidar la bufeta tant com sigui possible. Quedeu-vos al vàter de 30 a uns pocs minuts quan hàgiu acabat i torneu-ho a provar.
Mentre esteu assegut al vàter, inclineu-vos lleugerament cap endavant i recolzeu les mans sobre les cuixes o els genolls. Seure en aquesta posició us pot ajudar a buidar la bufeta més completament
Pas 2. Preneu pauses nocturnes programades
Estableix una alarma perquè et desperti cada 2-4 hores perquè puguis orinar. Això ajudarà a evitar que la bufeta estigui massa plena, cosa que fa que sigui menys probable que es desperti amb un llit mullat o amb un desig frenètic de marxar.
Proveu de configurar l'alarma perquè soni cada hora a diferents hores. D’aquesta manera, no entrenareu la vostra bufeta sense voler per despertar-vos en moments concrets per fer pipí
Pas 3. Utilitzeu un coixinet a la nit per evitar sucar la roba de llit
Si la vostra infecció urinària fa que la bufeta s’escapi a la nit, haver de despullar i canviar la roba de llit pot ser molt perjudicial per al son. Proveu de portar un coixinet per a la incontinència per mantenir els accidents continguts i facilitar-los de tractar ràpidament.
- Els calçotets absorbents són una altra bona opció. Aquestes peces interiors especials s’adapten per evitar fuites.
- El millor és portar roba interior de cotó neta i transpirable.
Pas 4. Pregunteu al vostre metge sobre medicaments per controlar la incontinència
El vostre metge també pot prescriure un medicament per mantenir la incontinència nocturna sota control mentre es cura la ITU. Parleu amb el vostre metge sobre quins medicaments us poden funcionar millor.
- Les opcions habituals inclouen anticolinèrgics, medicaments relaxants de la bufeta com el mirabegron i bloquejadors alfa.
- Pregunteu al vostre metge sobre la fesoterodina, un medicament que s’ha demostrat que millora tant els problemes d’incontinència nocturna com la qualitat general del son.
Consells
- Consumeix molts líquids a primera hora del dia per ajudar a eliminar els bacteris del sistema i curar la infecció més ràpidament.
- Alleuqueu la bufeta tan aviat com tingueu ganes d’anar-hi, ja que mantenir l’orina empitjorarà els símptomes i farà que el procés de curació trigui més. A més, assegureu-vos d’orinar just després de tenir relacions sexuals, si ho feu.
- Beure suc de nabiu pot millorar la salut de les vies urinàries.
- Si la urgència urinària a la nit us impedeix obtenir el descans que necessiteu, feu la migdiada si podeu. Descansar més pot ajudar al cos a combatre la infecció i a curar-se més ràpidament.
