La pell esquerdada sol produir-se quan la pell queda massa seca. A mesura que la pell s’asseca, perd flexibilitat i la pressió de l’ús quotidià fa que s’esquerdi. Aquestes esquerdes poden ser doloroses, però també són un far gegant per a les infeccions. És important tractar la pell esquerdada abans d’acabar amb un problema de salut molt més greu.
Passos
Part 1 de 3: Tractament de la pell
Pas 1. Comproveu si hi ha infeccions
Comenceu per comprovar si hi ha signes d’infecció. Si la zona està inflada, allibera pus o sang, o és molt tendra i dolorosa, haureu d’anar immediatament al vostre metge o clínica de salut local. Les esquerdes de la pell són molt propenses a la infecció i aquestes infeccions requereixen un tractament professional.
Si no teniu una assegurança mèdica (i viviu als EUA), aneu al llistat oficial de clíniques per a persones amb ingressos baixos. Hauríeu de poder trobar una clínica que escalarà la vostra factura a la quantitat de diners que tingueu disponible
Pas 2. Remull la pell amb un desinfectant
Comenceu el tractament de les esquerdes bàsiques en remullar la pell. Sanejar un bol, una galleda o una banyera i, a continuació, omplir-lo amb aigua tèbia (no calenta). Aleshores voldreu abocar una mica de vinagre de poma per ajudar a desinfectar la pell. Utilitzeu aproximadament 1 tassa per galó d’aigua. La desinfecció ajudarà a reduir les possibilitats que les esquerdes s’infectin.
Pas 3. Exfolia suaument
Fent suaument la zona afectada amb un drap net. Això eliminarà les cèl·lules mortes de la pell i permetrà que els productes que col·loqueu a la pell absorbeixin millor. Assegureu-vos de ser suau i que el drap que utilitzeu estigui net.
Un cop curades les esquerdes, podeu utilitzar formes d’exfoliació més agressives, però no s’ha de fer més d’una vegada a la setmana. La pell és sensible i s’ha de tractar amb cura
Pas 4. Apliqueu una capa d’hidratant
Doneu un acabat final a la vostra pell i, a continuació, apliqueu una capa d’hidratant. Voldreu bloquejar la humitat que va rebre la vostra pell amb el remull o, en cas contrari, arrisqueu encara més la vostra pell.
Recomanem un producte de lanolina, però trobareu altres recomanacions a la secció següent
Pas 5. Apliqueu apòsits humits durant la nit
Si teniu temps, com ara si podeu tractar la pell durant la nit o en cap de setmana, els apòsits humits poden ajudar a curar la pell i, almenys, us poden proporcionar més comoditat. Els apòsits humits consisteixen en una capa humida de tela coberta per una capa seca. Així, per exemple, diguem que els peus estan esquerdats. Mulleu un parell de mitjons i després torneu-los perquè no gotegin. Poseu-los i cobriu-los amb mitjons secs. Dorm així durant la nit.
És important no fer-ho si sospiteu que les esquerdes estan infectades, ja que això pot empitjorar la infecció
Pas 6. Apliqueu benes durant el dia
Per al tractament durant el dia, ompliu les esquerdes amb líquid o gel "embenat", o almenys amb un producte antibiòtic com Neosporin. A continuació, podeu cobrir la zona amb un coixinet quirúrgic protector de cotó i embolicar-lo amb gasa. Això hauria de reduir el dolor i accelerar el procés de curació.
Pas 7. Mantingueu la zona neta i protegida fins que es curin les esquerdes
Ara només cal tenir paciència mentre es curen les esquerdes. Assegureu-vos de mantenir la zona afectada neta i coberta, per evitar irritacions. Si les esquerdes es posen als peus, utilitzeu mitjons nets i canvieu-los almenys una vegada (si no dues) al dia fins que es curin. Si teniu les esquerdes a les mans, utilitzeu guants quan esteu fora i per a activitats com rentar plats. Puntuació
0 / 0
Primera prova
Què podeu afegir a l’aigua tèbia per fer que un peu s’empapi per desinfectar la pell?
Vinagre de sidra de poma.
Correcte! El vinagre de poma té propietats antisèptiques, de manera que pot matar alguns bacteris, fongs i virus que poden causar infecció a les esquerdes de la pell. No oblideu diluir-lo per evitar que la pell s’assequi i s’irriti més. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Oli de coco.
No exactament! L’oli de coco té propietats antisèptiques i pot ser útil per curar la pell esquerdada, però no seria eficaç en remull perquè l’oli simplement flotaria a la part superior de l’aigua. A més, l’oli de coco és massa dur per fer-lo servir en ferides obertes, de manera que pot causar irritació si les esquerdes de la pell són profundes. Trieu una altra resposta.
Sals d'Epsom.
No, no! L’addició de sals d’Epsom a aigua tèbia constitueix un excel·lent remull per a contusions i músculs adolorits, però no s’ha de tractar la pell esquerdada d’aquesta manera. Les sals d'Epsom no funcionen com a desinfectant i us assecaran encara més la pell. Proveu una altra resposta …
Peròxid d'hidrogen.
Torna-ho a provar. Tot i que el peròxid d’hidrogen és un netejador i desinfectant eficaç de les ferides, danya els fibroblasts, les cèl·lules de la pell que reparen el teixit danyat. Et netejarà la pell, però alentirà el procés de curació i s’ha d’evitar. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 2 de 3: Mantenir la humitat
Pas 1. Feu una rutina hidratant a llarg termini
Un cop hàgiu començat a curar les esquerdes de la vostra pell, la millor opció és iniciar una rutina a llarg termini per evitar més esquerdes. Malauradament, aquest és un problema de pell que és millor centrar-se a prevenir i després a solucionar-lo un cop es produeixi. Sigui quina sigui la rutina hidratant que utilitzeu, assegureu-vos que pugueu mantenir-la a llarg termini i utilitzar-la regularment, ja que aquesta és la millor manera de prevenir problemes futurs.
Pas 2. Cerqueu una crema de lanolina
La lanolina, que és una substància semblant a la cera feta d’animals productors de llana, és la millor manera de protegir la pell de la natura. Si s’utilitza de manera constant, hauríeu de poder aplicar-lo cada dos dies o cada tres dies i, tot i així, veure la mateixa pell suau. Quan comenceu a fer-lo servir, apliqueu-lo amb llibertat a la nit i doneu-li temps per submergir-vos a la pell.
Bag Balm és la marca més comuna de productes de lanolina als Estats Units i es pot trobar a la majoria de farmàcies
Pas 3. Cerqueu els ingredients adequats en altres cremes hidratants
Si no utilitzeu lanolina, voldreu analitzar quins productes hidratants adquiriu. Voldreu productes amb els ingredients adequats per garantir que obtingueu l’efecte adequat. Moltes cremes hidratants inclouran molts ingredients naturals i saludables, però en realitat no ajudaran molt la pell. En lloc d’això, voldreu buscar-los a la llista d’ingredients:
- Humectants, que atrauen la humitat a la pell. Alguns exemples inclouen glicerina i àcid làctic.
- Emol·lients, que protegeixen la pell. Els exemples inclouen olis de lanolina, urea i silici.
- La ceramida és un altre gran ingredient hidratant.
- La mantega de karité també és molt hidratant.
Pas 4. Apliqueu una capa lleugera directament després de banyar-vos o remullar-vos
Cada vegada que es banya o exposa la seva pell esquerdada a l’aigua, es renten els olis naturals que la protegeixen. Apliqueu com a mínim una crema hidratant lleugera després de cada dutxa, així com cada cop que us submergiu els peus.
Pas 5. Apliqueu una capa gruixuda de crema hidratant a la nit
Si podeu, apliqueu una capa gruixuda d’hidratant abans d’anar a dormir a la nit. D’aquesta manera, els peus tindran temps d’absorbir tot aquest producte curatiu, tot assegurant-se que la pell esquitxada no us molesti. Tapeu la pell amb gruix hidratant i poseu-hi una capa per protegir la crema hidratant mentre s’enfonsa.
Si les esquerdes són als peus, utilitzeu mitjons. Si teniu les esquerdes a les mans, utilitzeu guants
Puntuació
0 / 0
Prova 2a part
De què està feta la lanolina?
Gel d’àloe vera.
No, no! El gel d’àloe és una excel·lent crema hidratant que pot contribuir a la curació, però no és el que prové de la lanolina. Trieu una altra resposta.
Mantega de cacau.
Torna-ho a provar. El greix dels grans de cacau és un potent emol·lient, de manera que la mantega de cacau és un ingredient habitual de les cremes hidratants. No és, però, quin component de la lanolina. Torna-ho a provar …
Oli de llavor de cotó.
No exactament! El cotó és un ingredient cada cop més comú en les cremes hidratants perquè és suau per a la pell sensible. Però la lanolina no se’n fabrica. Trieu una altra resposta.
Llet de cabra.
No exactament! La llet de cabra s’utilitza en alguns sabons i locions perquè és suau i hidratant, cosa que la fa ideal per a les persones que tenen la pell sensible o afeccions com la psoriasi. Tot i això, no és un ingredient de la lanolina. Trieu una altra resposta.
Llana d’ovella.
Sí! La lanolina és la substància cerosa que segrega la llana d’ovella i és un dels tractaments més eficaços per a la pell esquerdada. Tot i això, malauradament no és adequat per a ús de vegans i persones amb al·lèrgies a la llana. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Part 3 de 3: Control del problema
Pas 1. Comproveu si hi ha problemes de salut
Hi ha molts problemes de salut que poden causar una pell molt seca com aquesta. És possible que vulgueu avaluar la vostra salut i assegurar-vos que cap d’aquests problemes us afecti. Si pateix una malaltia més gran, és important tractar-la abans que les esquerdes reapareguin i s'infectin … o abans que apareguin símptomes més perillosos.
- La diabetis és un exemple freqüent de malaltia que pot causar una pell molt seca a les extremitats.
- Parleu amb el vostre metge per obtenir ajuda per esbrinar si teniu factors de salut externs.
Pas 2. Eviteu eliminar els olis naturals
El vostre cos produirà olis de manera natural que us ajudaran a protegir la vostra pell i prevenir les esquerdes. No obstant això, una rutina de bany incorrecta pot despullar la pell d’aquests olis naturals i posar-vos en risc. Sobretot voldreu evitar els sabons durs i l’aigua calenta, ja que tots dos faran córrer els olis del vostre cos.
Si us remulleu els peus, no utilitzeu sabons a l’aigua. En general, voleu evitar el sabó sobre pells sensibles, com els peus. L’aigua i un drap de rentat haurien de ser més que suficients per netejar-los
Pas 3. Protegiu la pell dels elements
Quan l’aire fa molt fred, també s’asseca. És possible que la zona on visqueu sigui naturalment seca. Aquest aire sec treu la humitat de la pell de forma natural. Protegiu la pell de la dessecació al vespre de la humitat de l’aire o protegint-la. Col·loqueu un humidificador a casa o a l’oficina i porteu mitjons i guants quan sortiu a l’exterior.
La pell també s’ha de protegir del sol, cosa que pot causar danys i sequedat amb el pas del temps
Pas 4. Canvieu les sabates
Si les esquerdes que experimenta es troben principalment als peus, és possible que vulgueu fer una ullada a les sabates. Les sabates amb l'esquena oberta i un encoixinat deficient poden fer que es formin esquerdes pressionant massa la pell ja sensible. Utilitzeu sabates tancades i assegureu-vos que siguin molt còmodes.
Canvieu a les sabates de córrer o almenys utilitzeu plantilles per protegir els peus de la pressió
Pas 5. Beure més aigua
La deshidratació sens dubte pot fer que la vostra pell sigui més propensa a estar seca i, quan la combineu amb un rentat inadequat i un entorn sec, és una recepta per a la pell esquerdada. Beu molta aigua cada dia per mantenir el cos correctament hidratat.
La quantitat adequada depèn de la persona. En general, si el teu pipi és pàl·lid o clar, en tens prou. Si no és així, cal beure més aigua
Pas 6. Obteniu nutrients adequats
La vostra pell necessita moltes vitamines i nutrients per tal de continuar creixent en forma sana. Podeu fer algunes millores en la qualitat de la vostra pell assegurant-vos que la deficiència de nutrients no sigui l’origen del vostre problema. Obteniu molta vitamina A, vitamina E i àcids grassos omega 3 per ajudar la vostra pell a obtenir el que necessita per estar sana.
Les bones fonts d’aquests nutrients són: col arrissada, pastanagues, sardines, anxoves, salmó, ametlles i oli d’oliva
Pas 7. Avalueu el vostre pes
L’obesitat i l’excés de pes s’acostumen a afegir a les afeccions de la pell molt seca. Si no es pot superar aquest problema de pell seca i no hi ha en joc cap factor de salut extern, haurà de plantejar-se intentar aprimar-se. Recordeu que aquesta pell esquerdada presenta un risc greu d’infecció: tot i que el problema pugui semblar petit, en realitat pot ser molt perillós i no hauríeu d’acceptar-lo.
Pas 8. Parleu amb el vostre metge
De nou, si mai us preocupa perquè les esquerdes no desapareguin o perquè estiguin infectades, consulteu el vostre metge o aneu a una clínica. Aquest és un problema comú i hi ha moltes solucions disponibles. El vostre metge hauria de ser capaç d’ajudar-vos a esbrinar si aquest és un problema que podeu superar amb una rutina o si caldrà medicaments per prevenir infeccions. Puntuació
0 / 0
Part 3: qüestionari
La pell esquerdada, especialment als peus, pot ser un símptoma de quina malaltia important?
Diabetis.
Això és correcte! La diabetis provoca una disminució de la circulació a les extremitats, especialment als peus. Els símptomes poden incloure formigueig, entumiment i pell seca i esquerdada persistent. Si teniu cura de la vostra pell però encara trobeu que té la pell esquerdada a les mans i als peus, haureu de consultar un metge per assegurar-vos que no sigui un símptoma d’alguna cosa més greu. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Malaltia cardíaca.
No, no! Les malalties del cor poden causar una sèrie de símptomes que sembla que no tenen res a veure amb el cor, com les mans i els peus inflats, però l’esquerda de la pell no s’associa amb problemes al cor. Tria una altra resposta.
Teules.
No exactament! L’herpes zòster és una malaltia de la pell causada pel mateix virus que la varicel·la, però normalment no causa la pell seca i esquerdada. Una erupció amb picor i ampolles és un signe de l'herpes zòster. Proveu una altra resposta …
Càncer de pell.
No exactament! És possible que tingueu que la pell esquerdada s’associa amb càncer de pell, però no sol ser un símptoma de la malaltia. Més aviat, és un efecte secundari comú dels tractaments contra el càncer de pell. Dit això, si teniu problemes de pell inusuals que no tenen una causa evident, sempre és una bona idea visitar el vostre metge per descartar la possibilitat de patir malalties greus. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- La pell naturalment seca o la pell seca i gruixuda (callositat) al voltant del taló que és més probable que s’esquerdi sovint es deu a una activitat excessiva als peus.
- Les sandàlies o sabates obertes cap enrere permeten que el greix sota el taló s’expandeixi cap als costats i augmenta la possibilitat d’esquerdes als talons.
- Mantenir-se a la feina o a la llar per sobre de terres durs pot provocar esquerdes als peus.
- Les malalties i trastorns com el peu d’atleta, la psoriasi, l’èczema, la malaltia de la tiroide, la diabetis i altres malalties de la pell poden causar esquerdes als talons. Parleu amb el vostre metge per obtenir consell.
- El sobrepès pot augmentar la pressió sobre el coixinet de greix normal sota el taló, cosa que fa que s’expandeixi cap als costats i, si la pell no té flexibilitat, la pressió dels peus condueix a talons esquerdats.
- L’exposició contínua a l’aigua: l’aigua, especialment l’aigua corrent, pot robar els olis naturals a la pell i això pot deixar la pell seca i aspra. Estar parat durant períodes prolongats en una zona humida, com ara un bany, pot causar talons secs i esquerdats.
- No llimeu massa els peus. Això provocarà dolor.
- No deixeu que ningú utilitzi una fulla per eliminar el call de les esquerdes
