Mantenir la bellesa de la cara es refereix principalment a mantenir la bellesa de la pell. La vostra pell necessita la vostra ajuda per mantenir-vos bella al llarg dels anys; heu de protegir-la del sol i assegurar-vos que el vostre règim de bellesa no la perjudiqui. A més, haureu de trencar certs hàbits per assegurar-vos que la vostra pell es mantingui impecable i sana.
Passos
Mètode 1 de 3: Protecció de la pell del Sol
Pas 1. Feu que l’aplicació de protectors solars sigui una pràctica diària
El sol danya la pell de la cara (i de la resta del cos) amb el pas del temps. Per tant, feu una pràctica aplicar protectors solars a la cara cada dia, així com a la resta del cos (si està exposat al sol). Quan busqueu protectors solars, assegureu-vos de triar-ne un que bloquegi els raigs UVB i UVA i que tingui un SPF de 30 o més.
- Si voleu mantenir el vostre aspecte impressionant, el sol no és el vostre amic; donarà lloc a la pell seca i descolorida després de molts anys d’exposició.
- Trieu un protector solar especialment formulat per a la vostra cara perquè no obstrueixi els porus. Com a alternativa, proveu de triar una crema hidratant que ja tingui protector solar incorporat.
Pas 2. Poseu-vos un barret
De la mateixa manera, afegir ombra a la cara pot ajudar a protegir la pell del sol. Proveu de portar barret quan us aventureu a fora, sobretot en dies molt assolellats.
Pas 3. Afegiu unes ulleres de sol
Les ulleres de sol us ajuden a veure millor i a protegir els vostres ulls dels danys causats pel sol que poden provocar cataractes i, a més, ofereixen protecció a la pell sensible al voltant dels vostres ulls. Busqueu-ne d'altres que bloquegin els raigs UVB i UVA, cosa que la majoria ho fa. Els més grans i al voltant del costat del cap ofereixen més protecció.
Si ja porteu ulleres, la millor opció són les ulleres de sol que s’adapten a les ulleres i que bloquegin el sol tant la part frontal com els laterals dels ulls. Els clip-ons i les lents de transició proporcionen certa protecció, però no tant en comparació amb les ulleres de sol
Pas 4. Omet el bronzejat
Els llits de bronzejat són tan nocius per a la pell com el bronzejat al sol; de vegades són encara més perjudicials per a la pell. El llit de bronzejat inunda el cos i la cara amb raigs UVA i UVB, als quals hauríeu de protegir la cara i la pell en lloc de sotmetre'ls voluntàriament.
Mètode 2 de 3: Mantenir una rutina de bellesa suau
Pas 1. Trieu sabons suaus
Quan busqueu sabons, trieu-ne uns destinats a pells sensibles o que siguin hidratants. Si escolliu un sabó dur per a la vostra cara, pot despullar-vos la pell dels olis naturals. Aquests olis són importants per mantenir la pell hidratada, cosa que al seu torn us ajuda a mantenir la cara jove.
Pas 2. Mantingueu les dutxes curtes
Les dutxes llargues i calentes us eliminen la humitat de la pell. Amb el temps, això es pot desgastar a la cara. Per tant, mantingueu les dutxes curtes i feu servir aigua tèbia en lloc d’aigua molt calenta.
Pas 3. Assecar la pell
En lloc de fregar-se aproximadament la pell després de dutxar-se o rentar-se la cara, feu-li copets suaument. Quan ets aspre, elimines els olis de la pell. A més, ser massa aspre pot causar envelliment.
Pas 4. Sigueu suaus a l'hora de desmaquillar-vos
Com més estireu i arrossegueu la pell, més probabilitats teniu d’acabar amb arrugues. De fet, el mateix passa amb aplicar maquillatge. Per exemple, si us arrossegueu la pell constantment per aplicar maquillatge als ulls, pot provocar més arrugues.
Dit això, és important treure’s el maquillatge abans d’anar a dormir. Si no ho feu, pot obstruir els porus amb el pas del temps i fer que siguin més grans. Fins i tot si no porteu maquillatge, us heu de rentar la cara abans d’anar a dormir, ja que s’acumulen brutícia i brutícia durant el dia. Tant el maquillatge com la brutícia poden causar danys al col·lagen, cosa que ajuda a mantenir la pell elàstica
Pas 5. Afegiu una crema hidratant
Heu d’utilitzar una crema hidratant després de dutxar-vos o rentar-vos la cara, així com abans d’anar a dormir. Els hidratants mantenen la pell hidratada, ajudant-la a mantenir una pell bella. Si trieu un amb un SPF integrat, no cal que apliqueu cap protector solar independent.
Quan busqueu una crema hidratant, trieu-ne una d’adequada al vostre tipus de pell. Hi ha una àmplia varietat disponible per a pells des de seques a greixoses
Pas 6. Lluita contra l'acne
L’acne pot marcar la bellesa del vostre rostre. Per tant, utilitzeu consells per tractar-lo, mantenint la cara més clara i bella.
- Utilitzeu un netejador de l’acne suau per tractar l’acne i utilitzeu-lo per netejar la cara dues vegades al dia. Les cremes i locions per a l’acne també poden ser útils.
- Baixeu els nivells d’estrès. L’estrès pot provocar brots, de manera que si voleu minimitzar-los, intenteu reduir l’estrès al mínim. El ioga i la meditació us poden ajudar a controlar l’estrès, així com reduir el nombre d’activitats en què participeu.
- Parleu amb el vostre metge. Si els tractaments sense recepta no funcionen, intenteu demanar al vostre metge alguna cosa més forta. També podeu preguntar-vos sobre el control de la natalitat, que ajuda a algunes dones a controlar l’acne.
Mètode 3 de 3: Crear millors hàbits
Pas 1. No fumis
Fumar és, per descomptat, terrible per a la vostra salut general. S’ha relacionat amb el càncer de pulmó, entre altres malalties. A més, és dolent per a la pell. Sobretot, pot causar arrugues perquè redueix la quantitat de col·lagen i elastina, que contribueixen a l'elasticitat de la pell. Una elasticitat inferior significa una pell no tan llisa.
Pas 2. Menja aliments saludables
No oblideu incloure moltes fruites i verdures a la vostra dieta. A més, seguiu els greixos saludables i intenteu recollir aliments rics en vitamina C. La dieta saludable us ajudarà a mantenir la pell sana, però també us ajudarà a evitar que la vostra cara es pugui estalviar.
- Els greixos saludables es poden trobar a les llavors, fruits secs, peix, alvocat, olives i alguns tipus d’oli com l’oli d’oliva i l’oli de llinosa.
- Les fruites i verdures riques en vitamina C inclouen: cítrics, maduixes, gerds, síndria, espinacs, pebrots, coliflor, pinya, kiwi, patates, meló i tomàquets.
Pas 3. Assegureu-vos que obteniu prou aigua
Si està constantment deshidratat, la seva pell patirà. La deshidratació provoca la pell seca, que al seu torn fa que les arrugues es formin fàcilment.
No necessiteu beure aigua addicional per ajudar la vostra pell. Només cal beure prou per assegurar-se que estigui hidratat. Els homes haurien de beure 13 tasses d’aigua al dia, mentre que les dones haurien de consumir 9 tasses d’aigua al dia
Pas 4. No oblideu afegir un somriure
S’ha demostrat que somriure fa que sembli més jove. Tot i que pot afegir-se a riure o somriure amb el pas del temps, el somriure pot trigar anys a la cara. De vegades, semblar amable és el seu propi tipus de bellesa.
