Quan esteu a l’institut, hi ha moltes maneres diferents de triar per presentar-vos. Optar per ressaltar la vostra bellesa natural és una manera excel·lent de centrar-vos a esbrinar què us agrada i com us sentiu millor al vostre cos. Desenvolupeu el vostre propi estil centrat en portar roba que us agradi i que us vagi bé i escolliu maquillatge i pentinats que accentueu les funcions que ja teniu. Comenceu a cuidar-vos bé diàriament, des de dutxar-vos regularment fins a rentar-vos les dents, i assegureu-vos d’exercitar, menjar bé i dormir prou.
Passos
Mètode 1 de 3: desenvolupar un estil natural
Pas 1. Utilitzeu maquillatge d’aspecte natural si en porteu alguna
Utilitzeu una base lleugera per uniformitzar el to de la pell i tapar les ulleres que hi hagi sota els ulls. Empleneu les celles amb una pols si voleu que tinguin una mica més de definició, però eviteu que semblin antinaturals. Afegiu una sola capa de rímel i una mica de bàlsam per als llavis, i hauríeu d’anar bé.
- Assegureu-vos que el maquillatge que porteu es barregi molt bé. Les línies de maquillatge són un obsequi mort que porteu maquillatge.
- Si tendeix a quedar pàl·lid, seguiu endavant i apliqueu-vos un rubor molt lleuger a les galtes per donar l’aparença d’un resplendor saludable. Un coloret crema sol ser més natural que el que es fa en pols.
Pas 2. Muntar un armari que s’adapti bé i que se senti atractiu
Trieu roba que s’adapti bé, en lloc de ser massa fluixa o massa ajustada. Assegureu-vos que la vostra roba estigui en bon estat i que no hi hagi forats, esquinços ni parts descarnades. El més important és que us agradi i us sentiu bé amb la roba, cosa que us ajudarà a tenir més confiança, cosa que serà evident per a totes les persones que us envolten.
Si porteu roba en bona forma, no importa si era cara o no. No cal que els noms de les marques siguin bells
Pas 3. Escolliu accessoris subtils que no us afectin l'estil natural
Si porteu joies, penseu a aconseguir un parell d’arracades o un collaret que porteu la majoria dels dies. Per a motxilles i bosses, trieu opcions ben fetes en un color preferit. Mantingueu les sabates, les bosses i altres accessoris nets i en bona forma.
- Portar massa coses alhora pot fer que el vostre estil sembli desordenat i inadequat. Per obtenir un aspecte més natural, voleu que les coses siguin senzilles.
- Alguns accessoris simples i simpàtics són arracades, collarets penjants, anells prims i rellotges.
Pas 4. Doneu estil als cabells senzillament i eviteu que els tingueu de colors
La senzillesa no sempre vol dir que no us pentin els cabells, de vegades pot semblar descarnat, segons el vostre tipus de cabell. Però tampoc no cal fer res extravagant. Proveu algunes d'aquestes opcions per a diferents longituds i tipus de cabell:
- Allisa els cabells amb una planxa plana i fes-los servir o fes-los una trena per obtenir una opció d’estil ràpida i bella.
- Utilitzeu una crema per arrissar per millorar el rínxol natural del cabell o utilitzeu un planxador per crear rínxols més definits.
- Mantingueu els cabells curts retallats per evitar que semblin descuidats.
- Abraça el teu cabell natural si no vols relaxar-te ni tractar químicament els rínxols ajustats.
Pas 5. Retalleu les ungles i manteniu-les en bona forma
És fàcil de passar per alt, però les vostres ungles poden afegir o restar importància a la vostra bellesa. No us mossegueu les ungles i preneu-vos una estona cada setmana per retallar-les, llimar-les i afegir-hi els esmalts que vulgueu. Si pinteu les ungles, intenteu escollir un to més neutre, com el rosa clar, el marró o fins i tot un color gris clar.
No us oblideu d’hidratar les mans també per mantenir-les suaus
Mètode 2 de 3: Practicar una bona higiene
Pas 1. Desenvolupeu una bona rutina de cura de la pell per obtenir una brillantor radiant
A mesura que envelliu i comenceu a produir diferents hormones, la pell pot canviar i esdevenir més propensa als brots. Una gran part de tenir una bellesa natural implica també tenir un aspecte sa i, tot i que és possible que no pugueu desterrar completament l’acne, definitivament podeu fer algunes coses per cuidar bé la vostra pell:
- Renteu-vos la cara al matí quan us lleveu i abans d’anar a dormir a la nit.
- Cerqueu sabons i cremes hidratants que s’adaptin al vostre tipus de pell específic (greix, sec o combinat).
- Hidratar la cara després de rentar-la. Punts extra si la crema hidratant també inclou SPF.
- Exfolieu la pell un cop per setmana per desfer-vos de la pell morta i seca.
- Visiteu un dermatòleg si teniu acne persistent que no desapareixerà.
Pas 2. Tracteu els cabells secs o danyats per tornar-los a tenir una lluentor saludable
És difícil sentir-se bell per naturalitat si el cabell no està en bones condicions. Proveu de rentar-vos els cabells cada dos dies durant unes quantes setmanes i doneu als panys un tractament d’oli calent un cop per setmana fins que torni a la normalitat. També podeu provar algunes d'aquestes altres opcions:
- Utilitzeu un condicionador sense deixar després de rentar-vos els cabells per donar-li una mica d'humitat addicional.
- Esbandiu el cabell amb aigua fresca per ajudar a bloquejar la humitat i restablir la seva brillantor.
- Eviteu l'estil tèrmic (com ara assecadors, planxes i planxes per curling) o intenteu no utilitzar-los cada dia.
Pas 3. Utilitzeu fil dental i renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia
Les dents netes et fan semblar més atractiu i tenir una bona respiració tampoc no perjudicarà res. Quan us renteu les dents, feu-ho almenys durant 2 minuts per poder netejar bé les genives i les dents.
- Fins i tot podeu guardar un raspall de dents i pasta de dents al vostre armari per rentar-vos les dents després de dinar.
- Si teniu les dents descolorides, proveu de blanquejar-les per restablir un somriure brillant.
Pas 4. Dutxeu-vos regularment i utilitzeu desodorant cada dia
Si feu exercici, feu esport o us sueu, dutxeu-vos cada dia. Si no feu aquestes coses, probablement us podeu dutxar cada dos dies. Assegureu-vos d’aplicar desodorant cada matí abans d’anar a l’escola, passi el que passi.
El desodorant i el perfum no substitueixen una dutxa. Et poden fer sentir millor olor durant un temps, però no et netegen la pell de la mateixa manera
Pas 5. Canvieu la roba cada dia
Quan era petit, és possible que hàgiu dut la mateixa camisa durant uns dies seguits sense que ningú se n’adonés, però ara que esteu a l’institut, heu de canviar-vos de roba cada dia. No només poden estar pudents o arrugats, sinó que voleu demostrar que us interessa la vostra presentació.
Si feu la vostra pròpia bugada, poseu un recordatori al calendari per fer-ho el mateix dia de cada setmana perquè mai us quedeu sense roba neta
Mètode 3 de 3: Adopció d’hàbits saludables
Pas 1. Fer exercici per millorar la salut mental i física
L’exercici físic us ajudarà a tenir un aspecte millor, però també produirà endorfines, que també us faran sentir millor. Quan us sentiu millor amb vosaltres mateixos, naturalment actueu amb més confiança, cosa que es tradueix en bellesa quan els altres us miren.
- Per començar, proveu de fer exercicis durant 30 minuts de 3 a 4 vegades a la setmana. A mesura que l’exercici es converteix en un hobby, podeu augmentar les sessions.
- No cal pertànyer a un gimnàs per fer exercici; proveu de caminar pel vostre barri, anar amb bicicleta, fer vídeos d’exercici a casa o unir-vos a un equip esportiu a l’escola.
Pas 2. Mengeu aliments saludables i nutritius per a una pell brillant
Els aliments sencers i frescos estan plens de nutrients que són bons per a la pell i que us ajudaran a tenir una bellesa més bella. Quan bereneu, intenteu menjar fruites i verdures en lloc d’aliments processats. Els sucres poden causar estralls a la pell, de manera que mengeu dolços amb moderació.
Quan escolliu els aliments, penseu a menjar tots els colors de l’arc de Sant Martí. Els pebrots vermells, les taronges, els espinacs, els nabius i altres fruites i verdures us ajudaran a hidratar la pell alhora que proporcionen grans antioxidants
Pas 3. Beure aigua durant tot el dia per mantenir-se hidratat
Proveu de beure de 8 a 9 gots d’aigua cada dia. Si fa calor o si ha estat fent exercici, és possible que hagi de beure més per mantenir el cos hidratat. L’aigua té un paper important en l’aspecte de la pell.
- Un got d’aigua fa 230 g (8 unces).
- Presteu atenció al color de l’orina quan aneu al bany. Si beveu prou aigua, l’orina hauria de ser clara o de color groc clar. Si és més fosc que això, és possible que estigueu deshidratat.
Pas 4. Dormiu de 7 a 9 hores cada nit per obtenir beneficis òptims per a la salut
Pot ser temptador aprofitar unes hores addicionals d’estudi o socialització, però intenteu que el vostre son sigui una prioritat. No només et sentiràs millor i podràs controlar l’estrès del dia a dia, sinó que el teu cos també es veurà millor.
- Intenteu anar sempre a dormir i a despertar-vos al mateix temps, fins i tot els caps de setmana.
- Apagueu tots els aparells electrònics 30 minuts abans d'anar al llit.
Pas 5. Practicar ser amable amb tothom que coneixes
Podeu semblar el més bonic possible, però amb una actitud equivocada us trobareu com una persona molt poc atractiva. La ciència demostra que la gent pensa que les persones amables tenen un aspecte millor que les que són mesquines o grolleres. Intenta ser positiu, tracta els altres amb amabilitat i busca el bé que t’envolta.
Ser amable amb els altres (i amb vosaltres mateixos) és una manera fantàstica d’irradiar bellesa a tothom que us envolta
Pas 6. Confieu en vosaltres mateixos i en la vostra bellesa
Creure en tu mateix és la millor manera d’afectar la manera en què els altres et perceben. Treballa per acceptar-te pel que ets i centra’t en totes les coses que pots fer bé. Quan us sentiu bé amb vosaltres mateixos, també us quedareu bé.
Somriu als altres, sigueu acollidors i confieu que sou intel·ligents, bells i capaços de superar els vostres anys de secundària
Consells
- Si us sentiu aclaparat per totes les coses que creieu que heu de fer per ser belles per naturalitat, respireu profundament i escolliu 1 o 2 coses per treballar-les durant el proper mes. Ningú és perfecte!
- Preste atenció a les persones que se senten naturalment boniques. Què passa amb ells que et faci pensar això? No els copieu exactament, però deixeu-vos inspirar pel seu estil i actitud.
