Hi ha moltes coses fantàstiques sobre ser adolescent, però lluitar amb la pell definitivament no figura en aquesta llista. Els canvis en les hormones poden provocar problemes com ara brots, pell greix, sensibilitat o sequedat. Per sort, seguir una rutina de cura de la pell consistent és la millor manera d’aconseguir una pell clara i brillant, i la vostra rutina nocturna és especialment important. Fins i tot només rentar-se i hidratar la cara a la nit pot marcar una gran diferència, però si voleu passar al següent nivell, afegiu uns quants productes més per orientar-vos de debò a la vostra pell única.
Passos
Mètode 1 de 2: rutina bàsica
Pas 1. Trieu els productes dissenyats per al vostre tipus de pell
La pell de tothom és diferent, així que no compris només el que fa servir la teva germana o el teu millor amic; assegura't que els productes que fas servir s'adaptin a tu. Una manera de saber quin tipus de pell té és rentar-se bé la cara amb un netejador suau. Espera dues hores i fes un cop d'ull a la teva pell. Si la teva cara es veu i se sent:
- Suau, sense oli, sense escameses, probablement tingueu la pell normal.
- Brillant o lliscant, és probable que tingueu la pell greix
- Tensa, apagada, irregular o escamosa: la pell probablement estigui seca.
- Grassa al nas i la barbeta del front, però normal o seca en qualsevol altre lloc, probablement tingueu una pell combinada. És possible que hàgiu d’utilitzar productes separats a les diferents zones de la vostra cara per obtenir el tractament específic que necessiteu.
Pas 2. Traieu-vos el maquillatge cada nit, si el porteu
Pot ser que no sembli una cosa tan gran xocar amb el maquillatge encara encès, però en realitat pot provocar obstruccions i porus. Cada vegada que es maquilla, utilitzeu un removedor de maquillatge o aigua micel·lar sobre un coixinet de cotó per eliminar totes les traces.
- No us deixeu cap maquillatge, ja que pot irritar els ulls i provocar infeccions.
- Eviteu confiar en tovalloletes eliminadores de maquillatge per treure’s el maquillatge al final del dia. Són còmodes, però no són molt efectius, de manera que normalment s’acaba fregant la pell. Això pot provocar irritacions de la pell i, amb el pas del temps, pot fer que la pell envelleixi més ràpidament.
Pas 3. Renteu-vos la cara amb un netejador per al vostre tipus de pell
És molt important rentar-se la cara amb aigua tèbia i un netejador suau cada nit. Això eliminarà la brutícia, els bacteris i l’oli que s’acumulen a la pell durant tot el dia. També haureu de rentar-vos la protecció solar, que la porteu cada dia per protegir la pell dels raigs UV, oi? Totes aquestes coses poden provocar brots si no els renteu.
- Independentment del tipus de pell que tingueu, busqueu un netejador no comedogènic, cosa que significa que no obstruirà els porus.
- Si la pell és normal o tendeix a ser sensible, s’adhereix a un netejador facial suau i lleuger. No necessiteu res de luxe!
- Utilitzeu un netejador cremós o basat en gel si teniu la pell seca. Eviteu els netejadors d’escuma i qualsevol cosa que tingui una fragància forta.
- Opteu per un netejador escumós si teniu la pell greix. Això ajudarà a trencar qualsevol oli i netejar els porus.
- Si sou propens a fer brots i voleu limitar el nombre de productes que utilitzeu, proveu un netejador amb l’ingredient contra l’acne, àcid salicílic. No obstant això, no utilitzeu cap altre tractament contra l'acne tret que el vostre dermatòleg us ho indiqui.
Pas 4. Apliqueu un tractament específic contra l’acne si el necessiteu
Hi ha molts productes diferents que tracten l'acne i no hi ha una resposta correcta per al que us funcionarà. Si tendeix a tenir moltes molèsties, potser preferiu un producte que estengueu per tota la cara, per exemple. Si només teniu algun defecte ocasional, podeu preferir un tractament local que pugueu posar allà on el necessiteu. Independentment, apliqueu el tractament després de rentar-vos la cara, però abans de posar-vos la crema hidratant.
- Dos dels ingredients més populars en tractaments per a l’acne sense recepta són el peròxid de benzoil i l’àcid salicílic. El peròxid de benzoil ajuda a eliminar els bacteris que causen l'acne, mentre que l'àcid salicílic facilita la inflamació i desobstrueix els porus.
- Tingueu paciència: poden trigar diverses setmanes a funcionar els tractaments contra l’acne. Doneu un producte com a mínim 4 setmanes abans de canviar a un de nou.
- Si utilitzeu un rentat facial contra l’acne, probablement no necessiteu cap altre producte. Parleu amb el vostre dermatòleg si un sol producte no funciona prou bé.
Pas 5. Hidratar-se amb una loció o crema sense oli cada nit
Rentar-se la pell la despulla dels seus olis naturals. Tot i que aquest és el punt, és important tornar a afegir part d’aquesta humitat. Acabeu la vostra rutina nocturna suavitzant una fina capa d’hidratant facial no comedogènic, que us ajudarà a veure la pell radiant i grassoneta al matí. Podeu utilitzar una crema de nit, si voleu, tot i que també funcionarà una crema hidratant normal.
- Busqueu ingredients com ceramides i niacinamida, que us ajudaran a enfortir la barrera protectora de la vostra pell.
- Si teniu la pell seca, trieu una crema més pesada etiquetada com a "hidratant" o "hidratant".
- Podríeu pensar que no necessiteu hidratar la pell si és greixosa, però en realitat és molt important. Si no ho feu, la vostra pell es compensarà en excés produint encara més oli. Només cal que s’adhereixi a alguna cosa lleugera, com ara un gel o un producte a base d’aigua.
Pas 6. No feu saltar els grans si els teniu
Si la vostra nova rutina nocturna us fa passar més temps al mirall centrat en la vostra pell, podríeu estar especialment temptat d’esprémer els grans que pugueu veure. Feu tot el possible per resistir aquest desig. Els grans esclatants poden empènyer la infecció més a la pell, cosa que pot empitjorar la inflamació a la llarga.
- Utilitzeu un tractament local per ajudar la cicatriu a curar-se sola. Tanmateix, si necessiteu accelerar el procés de curació o teniu problemes amb una ruptura important, consulteu el vostre dermatòleg per obtenir una extracció.
- No trieu els punts negres, ja que pot provocar inflamacions i cicatrius. En lloc d’això, intenteu utilitzar un rentat facial amb àcid glicòlic o àcid salicílic.
- Per ajudar a prevenir els brots, manteniu la pell neta i hidratada i intenteu no tocar-vos la cara durant tot el dia, ja que els olis i bacteris de les mans poden causar brots.
Mètode 2 de 2: tractaments específics
Pas 1. Renteu-vos la cara amb un raspall de neteja per a una neteja més profunda
Els raspalls de neteja poden fer que rentar-se la cara sembli més divertit, cosa que pot fer que tinguis la tendència a fer-ho més sovint. Si voleu utilitzar-ne un, trieu-ne un de truges suaus; les truges rígides només irritaran la vostra pell.
- Si teniu la pell sensible, fins i tot un pinzell suau pot ser una mica massa dur. Si noteu alguna vermellor o tendresa després d’utilitzar-la, torneu a rentar-vos la cara a l’antiga.
- Alguns raspalls funcionen amb bateria i alguns són manuals. La diferència és realment una preferència personal, com si fos un raspall de dents.
- Tingueu en compte que, ja que el raspall netejador exfoliarà la pell morta de la superfície de la cara, probablement no hauríeu d’utilitzar cap exfoliant addicional.
Pas 2. Proveu un tòner sense alcohol per reequilibrar la pell greix
Els tòners no són estrictament necessaris, però algunes persones juren que poden ajudar a restaurar la pell després de rentar-la. Si utilitzeu un tòner, poseu-ne una mica sobre una bola de cotó i feu-lo lliscar per la pell després de rentar-vos la cara, però abans d’aplicar el tractament contra l’acne o la crema hidratant.
- Busqueu un tòner amb ingredients nutritius com antioxidants, àcid hialurònic o ceramides.
- Eviteu els tòners durs amb ingredients com l'alcohol, l'avellana de bruixes o qualsevol fragància forta, ja que us assecaran la pell.
Pas 3. Afegiu un sèrum per afegir humitat addicional a la pell seca
Els sèrums solen contenir ingredients molt concentrats. Si teniu un problema de cura de la pell que heu d’abordar, com ara un cutis desigual o avorrit, un sèrum pot ser una bona manera d’obtenir un tractament més específic. Apliqueu el sèrum just abans de la crema hidratant habitual.
Per exemple, si teniu la pell seca i irregular, podeu aplicar un sèrum hidratant només a aquesta zona i després utilitzar una crema hidratant lleugera a la resta de la cara
Pas 4. Regaleu-vos una màscara facial aproximadament un cop per setmana
Les màscares facials són una forma indulgent d’hidratar i nodrir la pell, però no estan pensades per ser utilitzades cada dia. Proveu-los de formar part de la vostra rutina de cap de setmana o, si voleu, utilitzeu-los per animar els vostres dimarts. Poseu-vos la màscara després de rentar-vos la cara, però abans de posar-vos qualsevol altre producte.
- Les indicacions variaran en funció de la màscara que trieu; se suposa que algunes s’assecaran a la cara per eliminar les impureses, mentre que d’altres s’han de rentar al cap de pocs minuts perquè no s’assequin la pell.
- Compreu una màscara facial que estigui feta per al vostre tipus de pell en particular o feu-la vostra barrejant alguns ingredients nutritius de la cuina. Per exemple, podeu hidratar la pell seca triturant 1 alvocat i barrejant-lo amb 1 cullerada (15 ml) de mel i un grapat de civada.
- Si teniu un brot d’acne, eviteu utilitzar una màscara, ja que això podria irritar encara més la vostra pell.
Pas 5. Exfolieu la pell aproximadament un cop per setmana
Les cèl·lules mortes de la pell es poden acumular a la superfície de la pell, donant a la cara una textura apagada. Feu lliscar sobre un exfoliant químic suau un cop per setmana per ajudar a dissoldre aquestes cèl·lules de la pell, deixant la pell brillant i brillant.
- Els exfoliants químics poden semblar aterridors, però en realitat són molt més suaus que els exfoliants durs. Definitivament, no hauríeu d’utilitzar mai un fregall si teniu problemes amb l’acne, cosa que empitjorarà la inflamació.
- Busqueu una opció econòmica? Utilitzeu un coixinet de lluita contra l'acne que conté àcid salicílic, també conegut com l'exfoliant químic BHA. Només cal que passeu el coixinet lleugerament per sobre de la cara i, a continuació, deixeu-lo assecar completament. Recordeu que heu d’hidratar quan hàgiu acabat.
Consells
- Fer una bona nit de descans és una part important de la cura de la pell, així que assegureu-vos de dormir de 8 a 10 hores cada nit.
- Afegiu un cop ràpid de bàlsam per als llavis perquè els llavis quedin suaus i suaus quan es desperti.
- Preneu-vos sempre una dutxa o renteu-vos la cara després de fer exercici; la suor i la brutícia poden obstruir els porus, cosa que pot provocar acne.
