L’estiu s’acosta ràpidament i voleu que no us blanquegeu a les samarretes de tirants i als pantalons curts? O potser és a mitjans de gener, però voleu tenir un curt bronzejat per al vostre casament? Sigui quina sigui la raó, tenir un bronzejat excel·lent et fa sentir bé i semblar vibrant i sa. Però és important també bronzejar-se de la manera més segura possible: els raigs UV de la llum natural i artificial són perjudicials per a la pell i poden causar càncer mortal. Aquí aprendreu com obtenir un bronzejat excel·lent a l’exterior i als llits de bronzejat amb l’objectiu de reduir els danys, i com aconseguir aquest cobejat resplendor (sense riscos) mitjançant l’ús d’adobadors i obtenir bronzejadors.
Passos
Mètode 1 de 4: aconseguir un bon bronzejat a l’aire lliure
Pas 1. Augmenteu l'exposició al sol gradualment
En primer lloc, quan comenceu a prendre el sol, només tingueu 1-2 hores d’exposició a la vegada. Omet un o dos dies abans de tornar a sortir. La melanina, el pigment del cos que acoloreix la pell, s’activa quan els raigs UVA i UVB del sol colpegen la pell. Quan això passa, es produeix més melanina com a forma de protecció solar o com a protecció contra el dany solar. En aquest procés, la pell es torna més fosca i produeix un bronzejat, però la melanina del cos no té un abast il·limitat i triga un parell de dies a reproduir-se prou per protegir-vos de la crema. Per tant, quan desenvolupeu el bronzejat base, preneu-lo lentament i no us bronzegeu cada dia.
- Aconseguir només una cremada solar amb ampolles durant el creixement duplica les possibilitats d’una persona de contraure melanoma, la forma més mortal de càncer de pell. I el risc de melanoma d’una persona també es duplica en obtenir més de cinc cremades solars al llarg de la seva vida.
- Normalment, tothom arriba a un altiplà en el seu bronzejat. Simplement no s’enfosqueixen. Per mantenir el vostre bronzejat, continueu disposant regularment i seguiu els passos que es descriuen a continuació.
Pas 2. Exfolieu-vos regularment mentre bronzegeu
L’exfoliació eliminarà la pell morta, que bloqueja els rajos del sol. També redueix la sequedat de la pell i la pell seca no pren el sol bé. Quan exfolieu, utilitzeu un sabó, una esponja o una barra de sabó exfoliant de qualitat i fregueu lleugerament per tot el cos mentre esteu a la dutxa o al bany. Apliqueu una crema hidratant després d'assecar-vos.
- No utilitzeu exfoliants durs i abrasius o us acabareu fregant part del bronzejat o acabareu amb taques al cos.
- No exfolieu-vos després de sortir del sol. Si us dutxeu després d’anar a la piscina, per exemple, exfolieu-vos l’endemà al matí quan us banyeu.
- I no exfolieu-vos cada dia. Dues vegades a la setmana és suficient. Molt més eliminarà els olis naturals i deixarà la pell massa seca.
Pas 3. Utilitzeu protector solar
Aplicar protector solar abans d’estirar-se a la tovallola de platja pot semblar contraproduent, però l’ús de protector solar us permetrà bronzejar-se més gradualment i, per tant, fer que el bronzejat duri més. Uns 20-30 minuts abans d’entrar al sol, apliqueu un protector solar SPF 15-45 quan comenceu a bronzejar-vos. El factor SPF que utilitzeu depèn del tipus de pell o de la facilitat amb què es crema.
- Un cop obtingueu un bronzejat base, podeu reduir el factor SPF però no per sota de 10.
- Si teniu previst entrar a l’aigua, assegureu-vos d’utilitzar un protector solar a prova d’aigua o torneu-lo a aplicar després de sortir.
- L’ús de protectors solars també és beneficiós perquè no us cremarà, cosa que pot causar greus danys a la pell (per no parlar del càncer) i, gairebé sempre, resulta en descamació i descamació. Si això passa, heu de començar de nou.
- No us oblideu d’utilitzar també un bàlsam per als llavis amb protector solar.
Pas 4. Protegiu els ulls
Quan bronzegeu a l’exterior, és important protegir-vos els ulls portant barret o ulleres de sol amb protecció UV. També es poden cremar els ulls, causant danys greus i duradors.
Pas 5. Canvieu de posició en col·locar-lo
Gireu des de la part frontal cap a l’esquena amb regularitat per aconseguir un bronzejat uniforme. En bronzejar l’esquena, poseu els braços amb els palmells cap amunt i viceversa. Si és el començament de l’estiu i tot just comenceu a bronzejar-vos, no (o no hauríeu) d’estar al sol més de dues hores alhora. Recordeu, un bronzejat gradual és un bronzejat durador. Per tant, canvieu de costat cada 15-30 minuts. També voldreu aixecar els braços per sobre del cap i endur-vos-los per bronzejar-vos la part inferior dels braços i les aixelles.
Si comences a sentir somnolència, és hora de sortir del sol. O, si no és possible, poseu-vos a l’ombra per evitar cremades solars
Pas 6. Hidratar almenys una vegada al dia
La hidratació de la pell pot ser un dels elements més importants per aconseguir i allargar la vida del bronzejat, ja que evita que la pell s’assequi, cosa que s’intensifica amb els raigs UV. Hidratar-se més d’una vegada al dia, sobretot abans d’anar a dormir i després de dutxar-se. Apliqueu una crema hidratant més lleugera a la majoria del cos durant el dia i escumeu-la sobre una crema hidratant gruixuda abans d’anar a dormir i sobre aquelles parts del cos que es mouen i es doblegin molt, com ara les mans, els colzes, els turmells, els genolls i els peus.
- Porteu una ampolla més petita amb vosaltres per tornar a aplicar-vos amb freqüència a aquestes zones "problemàtiques" durant tot el dia.
- Si teniu tendència a l’acne a la cara, utilitzeu una crema hidratant que no contingui oli i que digui "no comedogènica", és a dir, que no obstruirà els porus.
Pas 7. Mantingueu-vos hidratat
Un cop més, voleu evitar que la pell s’assequi massa perquè pugui absorbir els rajos del sol. També ajuda el cos a desfer-se de les toxines, cosa que farà que la pell sigui més sana i que el bronzejat es mantingui més temps. Una manera de fer-ho és mantenir-se hidratat des de l’interior. Beu molts líquids cada dia i augmenteu la ingesta d’aigua si teniu molta set o si l’orina és de color groc fosc.
La hidratació i la beguda regulars de molts líquids moren dos ocells d’una sola pedra quan es tracta de mantenir la pell hidratada i preparada per bronzejar-se
Pas 8. Augmenteu la circulació sanguínia
Finalment, un altre truc per aconseguir un bronzejat excel·lent és fer exercici abans de sortir. En fer-ho, augmenta la circulació sanguínia, cosa que estimula la producció de melanina. Així que, en lloc de conduir fins a la piscina pública, fes trotar o corre-hi abans de capbussar-te directament.
També hi ha locions de bronzejat "formigueig" que podeu aplicar abans del bronzejat que afirmen aportar més oxigen a la superfície de la pell, augmentant així la circulació i excitant melanina per enfosquir el bronzejat
Mètode 2 de 4: Bronzejat en un llit de bronzejat
Pas 1. Trieu un bon saló de bronzejat
Els salons de bronzejat ofereixen una gran varietat de paquets, ofertes especials, preus, productes i utilitzen diversos llits de bronzejat, cosa que fa difícil saber quin saló triar si no teniu cap recomanació personal. A continuació, es detallen algunes coses a l’hora de decidir-se.
- Demaneu un desglossament detallat dels seus preus abans de fer cap oferta especial, de manera que pugueu veure si podeu pagar els seus serveis quan l’oferta especial ja no s’ofereixi.
- Penseu en els factors de comoditat, com ara el grau d’apropament de casa o de la feina, si heu de programar o no cites o si el vostre gimnàs ja té llits de bronzejat.
- Pregunteu si fan servir bombetes d'alta eficiència i amb quina freqüència es canvien. Pregunteu si podeu veure els llits per veure el bon manteniment que tenen.
- Mira al teu voltant: tot és espantós? Veu empleats que entren i surten de les cabines netejant llits entre els clients? Si la zona de recepció està bruta, per exemple, probablement no sigui un bon senyal.
- Parleu amb el personal. Els professionals ben formats haurien d’ajudar-vos a determinar el vostre tipus de pell, que utilitzaran per crear un programa d’adobament, de manera que us bronzejarà amb força rapidesa però sense cremar-se.
Pas 2. Decidiu com construir el bronzejat base
Obtenir un bronzejat base es produirà amb augments constants i incrementals en les sessions de bronzejat, els temps de bronzejat i els nivells de llit de bronzejat. Tot dependrà de la programació que hàgiu creat amb el saló que hàgiu seleccionat. Una regla general és que al principi només us bronzejareu cada 2-4 dies durant uns 5-7 minuts i després construireu a partir d’aquí.
No suposeu que, si teniu la pell clara, només us heu de bronzejar més. El resultat probable de fer-ho serà una mala cremada
Pas 3. Penseu en utilitzar locions especials
Els salons intentaran vendre’t tot tipus de locions dissenyades per fer-te bronzejar-te més ràpid i més fosc, perquè el teu bronzejat duri més i així successivament. Moltes d’aquestes locions (acceleradors, maximitzadors, bronzers, intensificadors) són bastant cares i les opinions sobre el seu funcionament són mixtes. Connecteu-vos a Internet i vegeu el que els altres diuen.
- Si decidiu experimentar, proveu-ho d’un en un. Si en feu servir més d’un i veieu que obteniu els resultats que esperàveu aconseguir, no sabreu quina loció era la responsable. Intentar-ho d’un en un és el camí menys costós.
- Sovint també es poden comprar molt menys car en línia que als salons.
- Espereu a dutxar-vos si utilitzeu una loció bronzejant. Després de bronzejar-se en un llit de bronzejat, espereu 3-4 hores abans de prendre una dutxa si utilitzeu una loció bronzejant que trobeu que us funciona. A més, és un mite que dutxar-se després d’utilitzar un llit de bronzejat d’alguna manera us rentarà el bronzejat. No ho farà.
Pas 4. Utilitzeu protector solar
Igual que amb el bronzejat a l’exterior, els llits de bronzejat exposen la pell als raigs UV. Si decidiu utilitzar una loció de bronzejat, consulteu si té protecció SPF i té un factor d’almenys 15. Si no, obteniu-ne i apliqueu-la 20-30 minuts abans d’anar a dormir al llit.
Pas 5. Decidiu què o què no posar al llit
Algunes persones prefereixen quedar-se nues, mentre que d’altres decideixen portar el banyador que preveuen portar a l’estiu. Qualsevol dels dos està bé.
- L'ús de vestits de bany diferents, però, deixarà el bronzejat desigual, i potser fins i tot amb una varietat de línies de color marró que formen part del cos.
- També voldreu portar les ulleres que us proporcionen per protegir els vostres ulls o comprar-ne les vostres. Tancar els ulls o posar-los una tovallola no els protegirà dels raigs UV, cosa que pot causar danys importants a la retina. A més, per evitar els ulls mapache, moveu les ulleres dels ulls al llarg de cada sessió de bronzejat.
Pas 6. Prepareu la pell abans de bronzejar-la
Igual que bronzejar-vos al sol, assegureu-vos sempre d’exfoliar-vos abans de bronzejar-vos en un llit o una cabina de bronzejat. Hidratar també després de l'exfoliació.
Pas 7. Mou-te al llit
De la mateixa manera que ho faria quan es posés al sol, voleu ajustar el cos de manera que totes les parts quedin exposades a la llum durant gairebé el mateix temps. En un llit de bronzejat, no cal que gireu de davant cap enrere perquè els llums es troben a sobre i a sota, i en un grau o altre al vostre voltant. De manera que torceu en diferents direccions de tant en tant.
Penseu en els llocs on el vostre cos està doblegat (com al braç o a la base del coll), o on la pell s’està agrupant. Si no reajusteu prou sovint, això crearà arrugues de bronzejat
Pas 8. Mantingueu el bronzejat base
Un cop establert el bronzejat base, és probable que deixeu de bronzejar-vos només 2 dies a la setmana. Un bon saló no intentarà convèncer-vos que necessiteu més que això. A més, seguiu el vostre règim d’exfoliació, hidratació i beure molts líquids.
Mètode 3 de 4: Aplicació d’auto-curtidors amb èxit
Pas 1. Trieu un curtidor automàtic
Hi ha una gran varietat de gels, cremes, locions, mousses i esprais autoadobants al mercat per triar. També haureu de seleccionar un autocurador basat en la seva ombra, que està dictat en gran part per un additiu de color anomenat DHA (dihidroxiacetona). Trieu-ne un tenint en compte el to de la pell, no el resultat desitjat. Si teniu una pell més justa, aneu per un to mitjà. Si teniu una pell d’oliva, aneu per un to més fosc. Aquí hi ha alguns consells més.
- La millor manera de seleccionar-ne un inicialment és anar en línia i llegir comentaris.
- Els adobadors que contenen pigments verds ajuden a compensar l’efecte taronja.
- Les locions solen ser les millors per a principiants, ja que triguen més a absorbir-se i us donen més temps per corregir els errors, mentre que els ratolins i els esprais s’assequen més ràpidament, de manera que els més experimentats els fan servir millor.
- Els gels s’estenen fàcilment i funcionen bé per a persones amb pell normal a grassa.
- Feu una prova de pegat de pell primer aplicant-ne una a l’estómac, que sol ser pàl·lid, i deixeu-la assecar i posar-la tota la nit. Al matí, mireu si el color us queda bé.
Pas 2. Prepareu la pell, les celles i la línia del cabell
Voleu preparar la vostra pell abans d’aplicar l’adobador que heu triat. Així que afaiteu-vos o cireu-vos, exfolieu-vos del cap als peus i assegureu-vos que la pell estigui completament seca. L’última part és crítica. També apliqueu vaselina a les celles i tan a prop de la línia del cabell com sigui possible, de manera que si teniu l’autoabrillador a les celles o al cabell, cap dels dos canviarà de color.
- No obstant això, si depilació, fes-ho almenys 24 hores abans de posar-te l’adobador per tal que la pell no s’irriti. La depilació, de fet, pot ser millor que afaitar-se, ja que afaitar-se cada dia pot reduir la vida del vostre bronzejat, si el traieu.
- Per la mateixa raó, limiteu la vostra exfoliació. Els adobadors solen durar fins a una setmana, de manera que no exfolieu-vos fins just abans de tornar a sol·licitar. Eviteu els exfoliants a base d’oli perquè deixen residus que poden causar ratlles.
Pas 3. Poseu-vos guants de làtex d'un sol ús i ajustats
Això evitarà que les mans es tornin excessivament ataronjades o fosques mentre apliqueu l’adobador.
Com a alternativa, podeu rentar-vos bé les mans amb aigua i sabó després d’aplicar l’auto-curtidor a diverses seccions del cos
Pas 4. Utilitzeu una mica de loció
Preneu-vos una mica de loció sense oli als genolls, turmells, colzes, al voltant de les fosses nasals i altres zones particularment seques per ajudar l’adobador a absorbir millor aquestes zones. Algunes persones posaran una fina capa de loció lleugera a tot el cos abans d’aplicar-se tanquer, però això no és necessari i molts recomanen no fer-ho del tot.
Pas 5. Apliqueu l'auto-curtidor a les seccions
Per evitar que els plecs de les línies marrons es plegin, comenceu pels peus abans de passar als turmells i les cames. Utilitzeu aproximadament 1 culleradeta (4,9 ml) alhora i barregeu amb petits moviments circulars amb les mans. A continuació, apliqueu-lo a l'estómac, el pit, les espatlles, els costats, els braços i les aixelles. Traieu-vos els guants i apliqueu-los una mica a les mans, evitant els palmells. A continuació, utilitzeu una corretja de loció, una vareta o un pinzell d’esponja per cobrir-vos l’esquena amb l’adobador. Finalment, apliqueu-lo a la cara fent servir una quantitat de deu centaus a les galtes, el front, el nas i la barbeta, barrejant-vos cap a l'exterior amb les puntes dels dits. Utilitzeu la resta al voltant de la línia del cabell i la mandíbula.
- Renteu-vos bé les puntes dels dits amb aigua i sabó després d’aplicar-vos l’adobador a la cara.
- Podeu comprar els articles per a la cobertura posterior en línia de manera relativament econòmica. Si no us sentiu còmode en fer-los servir, podeu demanar a algú que us apliqui l’adobador a l’esquena.
- Si utilitzeu un bronzejador automàtic, podeu aplicar-lo a l'esquena a la dutxa. Intenteu-vos, mireu per sobre de l’espatlla, ruixeu molt l’aire al darrere i passeu enrere a la boira. Feu-ho diverses vegades per assegurar-vos que en teniu prou amb la pell.
Pas 6. Comenceu el procés d'assecat
Per accelerar el procés d’assecat, preneu un assecador i, a foc baix, asseceu totes les zones on heu aplicat l’adobador. Només cal aplicar la calor durant uns segons a cada zona. Després d’això, és qüestió d’esperar. Fins i tot si alguns afirmen assecar-se en 15 o 20 minuts, espereu almenys una hora abans de posar-vos qualsevol roba o anar al llit.
- Abans de posar-vos roba, utilitzeu un pinzell per recobrir el cos amb pols per a nadons sense talc. Això ajudarà a evitar que cap color pugui entrar a la roba.
- Com que mullar-se és el pitjor enemic del teu bronzejat durant aquest temps, no et dutxes ni facis exercici (suar) almenys sis hores després d’aplicar l’adobador.
- La millor opció és posar l’auto-curtidor aproximadament una o dues hores abans d’anar a dormir. També us recomanem que porteu màniga llarga i pantalons i poseu unes tovalloles al llit per assegurar-vos que no hi hagi cap color als llençols.
Pas 7. Corregiu els errors
Si us lleveu i observeu esquitxos, ratlles o distribució desigual, hi ha un parell de coses que podeu fer per solucionar els problemes: a) afegiu una mica més d’auto-curtidor i barregeu-lo molt bé (això funciona millor per a zones b) fregueu suc de llimona a la zona durant 1-2 minuts i, a continuació, polseu-lo amb una tovallola humida (funcionarà millor si una zona es fa massa fosca o es ratlla).
Pas 8. Mantingueu el bronzejat
Els diferents adobadors s’allarguen durant diferents períodes de temps, tot i que normalment haureu de tornar a sol·licitar-ho un cop per setmana. Podeu ajudar a allargar aquest temps hidratant regularment; rentat amb netejadors suaus i no abrasius; evitar tractaments contra l’acne que contenen retinol; i no exfoliar-se més d'una vegada entre aplicacions.
Recordeu: Tot i que us veieu marró, encara heu de portar protector solar quan passeu al sol
Mètode 4 de 4: bronzejat ràpid amb un bronzejat esprai
Pas 1. Prepareu la pell
En primer lloc, cera o afaita’t 24 hores abans del bronzejat. El dia del bronzejat, utilitzeu un exfoliant sense oli per eliminar la pell morta i obtenir un bronzejat més uniforme, prestant molta atenció a les zones seques i al coll, el pit i la cara on és més probable que tingueu ratlles.. No utilitzeu olis ni cremes hidratants quan hàgiu acabat de banyar-vos. Abans d’aconseguir el bronzejat, renteu-vos bé la cara per eliminar el maquillatge.
Pas 2. Vesteix adequadament
Tot i que tindreu temps per assecar-se el bronzejat abans de vestir-vos, és recomanable portar roba fosca. A més, mentre es troba a la cabina de bronzejat es pot anar despullat, en banyador o en una tanga / roba interior. Si opteu per aquest últim, utilitzeu-ne un que no us importi que us pugueu descolorir definitivament.
Recordeu portar un altre parell de roba interior per portar-lo després
Pas 3. Decidiu la vostra configuració de bronzejat
Igual que amb l’auto-curtidor, no voleu exagerar-ho. Si teniu una pell clara, feu un bronzejat clar o mitjà. Si teniu un cutis d’oliva, opteu per mitjà o fosc.
Nota: diferents màquines de polvorització tindran diferents opcions de configuració i color. El punt clau és evitar l’excés. Els canvis subtils són més afavoridors que els dràstics: l’aspecte descarnat simplement no és atractiu per a ningú
Pas 4. Aplicar cremes barrera
Després d’haver-vos despullat, voldreu posar-vos una crema barrera o una loció a les zones del cos que no vulgueu que toqui el bronzejat esprai, com ara els palmells, entre els dits dels dits dels peus i els dits. plantes dels peus. El saló sol proporcionar aquestes cremes.
Pas 5. Prepareu-vos per a la polvorització
Si aneu a un saló on un professional fa la polvorització, us farà moure’s en diferents posicions, així que guardeu la timidesa durant uns minuts. Algunes cabines s’assemblen més a un rentat de cotxes automàtic, on s’hi entra i se’ls indica quan cal girar i així successivament. I, a més, hi ha les cabines d’auto-polvorització, que són molt menys costoses, però sovint també augmenta la taxa de ratlles i esquitxades.
- Durant el procés, rebreu el propi esprai de bronzejat i, sovint, una boira hidratant i una seca a l'aire.
- Si no s’obté una seca a l’aire i la solució en excés perdura a la pell, formant gotes transparents o marrons, haureu d’assecar-les lleugerament amb una tovallola perquè no s’escorri pel cos i formin ratlles. En lloc d'assecar-se del cap als peus, comenceu pels peus i netegeu les cames. A continuació, comenceu pels canells i netegeu els braços fins a les espatlles. Finalment, acabeu amb la cara, assecant-vos de la barbeta fins al front.
Pas 6. Eviteu l'aigua, fer exercici i tocar-vos la pell
El bronzejat continuarà desenvolupant-se durant diverses hores i la pell se sentirà enganxosa. Tot i que si toqueu la pell durant aquest temps, renteu-vos només la part inferior de les mans per sortir de la solució de bronzejat. Eviteu també el contacte de la pell amb l’aigua o no feu exercici (de nou, sueu) durant la fase de desenvolupament.
Pas 7. Espereu de 8 a 12 hores per dutxar-vos i rentar-vos la cara
Si feu això, el bronzejat es desenvoluparà completament. Quan us preneu la primera dutxa, no us sorprengueu si observeu que el color s’esborra. Això és només un bronzejat que forma part del bronzejador. El vostre bronzejat continuarà intacte.
Pas 8. Mantingueu el bronzejat esprai
Un bronzejat en esprai sol durar entre 4 i 10 dies. De manera similar a l’ús d’adobadors, no exfolieu entre sessions i limiteu l’afaitat al màxim per allargar la vida útil del vostre bronzejat. Hidratar-se almenys una vegada al dia, sobretot abans d’anar a dormir, però utilitzeu-ne una que tingui una base d’aigua per evitar ratlles. Aquí hi ha algunes altres coses que cal evitar, que també s'apliquen als adobadors.
- Medicaments per a l’acne que exfolien la pell
- Productes de lleixiu per als cabells corporals
- Màscares facials
- Tònics facials que contenen alcohol
- Desmaquillants que contenen oli
- Prendre banys molt llargs i calents
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Els dies d’ús d’oli per a nadons quan s’adobaven han anat passant. No ho feu. L’ús d’oli per a nadons és només suplicar per fregir-se.
- Recordeu que heu de comprar una tonalitat més fosca de fonament, pols i bronzejat que s’adapti a la pell acabada de bronzejar.
- Assegureu-vos de retirar-vos el maquillatge abans de bronzejar-vos perquè els porus puguin absorbir els rajos del sol.
- Si esteu a la platja, sovint farà menys calor a causa de la brisa, cosa que us farà superar la vostra benvinguda i us provocarà una cremada desagradable.
- Si us cremeu, apliqueu àloe vera a la pell. També podeu provar un bany fresc amb un parell de tasses de vinagre o farina de civada.
Advertiments
- Tipus de pell tipus 1: o caracteritzats per cabells blancs pàl·lids, rossos o vermells; pigues; ulls blaus; i que gairebé sempre es cremen, mai no s’haurien de bronzejar fora ni als llits de bronzejat.
- Hi ha diversos medicaments i solucions tòpiques, anomenats sensibilitzants fotogràfics, que poden provocar reaccions quan una persona que els pren està exposada a la llum ultraviolada, tant a l’interior com a l’exterior. Si observeu erupcions, picor, descamació, inflamació o inflor anormal, deixeu de bronzejar-vos i consulteu un metge.
- Molts afirmen que les cabines de bronzejat interiors són més segures que les de bronzejat a l’exterior. La Fundació contra el càncer de la pell diu que no és cert, ja que la investigació demostra que els adobadors freqüents que utilitzen llits de bronzejat nous d’alta energia s’exposen a 12 vegades la quantitat de dosis anuals d’UVA que els que s’adoben a l’exterior. També tenen un 74% més de probabilitats de desenvolupar melanoma, un tipus mortal de càncer de pell.
