Ets una persona gai, lesbiana o bisexual que sovint és burlada o discriminada? Hi ha altres que es miren de cara quan et veuen agafat de la mà de les teves parelles del mateix sexe? La gent us deixa fulletons per descobrir el canvi d’orientació sexual? El que està tractant es pot descriure com a homofòbia: una por als homosexuals. Quan les persones no tenen informació ni comprensió sobre gais, lesbianes o bisexuals, poden actuar amb discriminació, bullying o delictes d'odi. És important aprendre a fer front a les reaccions homòfobes dels altres, així com a defensar-se i protegir-se.
Passos
Part 1 de 3: Maneig del dolor de l'homofòbia
Pas 1. No ho prengueu personalment
Pot ser fàcil sentir vergonya, ràbia o auto-odi quan es troba amb homofòbia. És possible que us odieu a vosaltres mateixos per ser qui sou o que desitgeu que fos heterosexual per tal que, potser, us ho passés més fàcilment. És comprensible convertir aquests sentiments cap a dins, però no hauríeu de fer-ho. L’homofòbia és un problema social i només es pot resoldre amb informació, autoconeixement i acceptació.
Pas 2. Cerqueu assistència
Tot i que pot ser difícil saber que tothom de grups religiosos i de política conservadora no dóna suport a qui ets, aquest dolor es pot alleujar tenint algunes persones que et mostren amor i suport contínuament.
- Identifiqueu aquelles persones precioses de la vostra vida (companys de classe, companys de feina, amics íntims o familiars) que hi són o que poden passar per una prova similar. Dediqueu el màxim de temps possible a aquestes persones.
- Pot ser molt útil unir-se a un grup de suport local per a gais, lesbianes i bisexuals. Participar en aquests grups us pot ajudar a sentir-vos menys sol i a aprendre solucions pràctiques per tractar l’homofòbia.
Pas 3. Uniu-vos a un grup de defensa
Prendre mesures per difondre la consciència sobre l’homofòbia us pot ajudar a sentir-vos valent i fer front a la discriminació a la vostra pròpia vida. Cerqueu grups de promoció per formar part de la vostra àrea geogràfica i marcar la diferència avui.
Pas 4. Consulteu un conseller de salut mental
Si recentment heu sortit gai, o teniu problemes d’assetjament o discriminació a l’escola o a la feina, pot ser molt útil parlar amb un terapeuta o un conseller.
Aquest professional us pot ajudar a processar aquest moment confús de la vostra vida i potser fins i tot us pot ajudar a desenvolupar estratègies per reaccionar a l’homofòbia. Un terapeuta familiar pot ajudar-vos a tractar els sentiments homòfobs de parents propers
Part 2 de 3: Respondre a l'homofòbia
Pas 1. Mantingueu el cap fred
El pitjor que podeu fer davant l’homofòbia és respondre negativament. Maleir o defensar-se només pot confirmar estereotips negatius. Mantenint el cap, és capaç de respondre positivament a la situació i, fins i tot, pot fer que la persona se senti culpable o s’endevini per haver-li insultat.
- Per descomptat, això és molt més fàcil de dir que de fer quan algú ataca la vostra vida personal. Si una persona fa una observació homòfoba, primer respire profundament, entrant pel nas i sortint per la boca. Això us pot ajudar a mantenir la calma després de l’insult.
- Després de calmar-vos, decidiu com reaccionar. Depenent de la persona i de la gravetat de la observació, podeu triar ignorar l’insult (i allunyar-vos de la persona) o respondre amb seguretat amb informació.
Pas 2. Reaccioneu quan la gent s’oposa a persones gai per motius religiosos
Quan les persones són educades o són religioses actualment, les seves fortes perspectives sobre els gai són probablement fonamentades en les seves creences. Les diferents religions tenen diverses perspectives sobre la sexualitat i les persones LGBT +. Moltes sectes islàmiques i cristianes tenen una de les posicions més destacades contra les parelles del mateix sexe, dient que ser gai és antinatural, immoral i perjudicial per a la família.
- Si creieu que cal respondre a algú que diu que l'amor gai és pecat, podeu referir-lo a diverses lectures alternatives de la Bíblia. A més, fins i tot alguns líders cristians s’esforcen per adoptar una posició d’acceptació plena i acollir els gais a les seves congregacions inclusives. Si esteu interessats en ajudar a canviar els sentiments d’un amic o familiar sobre els gais, pot ser útil que parlin amb un líder cristià (o amb un altre religiós) més acceptador i expliqueu el vostre dilema.
- O bé, us podeu allunyar de l’aspecte sexual dels gais i explicar la dificultat d’ignorar el vostre amor per una altra persona simplement perquè són del mateix gènere. Pregunteu a l’infractor com poden sentir-se si se’ls digui a qui estimar. Recordeu a aquesta persona les seves pròpies relacions amoroses. Què passa si s’enamoraven d’una altra persona i volien compartir aquesta alegria amb el món, però aprenien que la relació estava mal vista o prohibida? Quan la gent considera com l’homofòbia permet biaix contra la naturalesa més bàsica d’un altre, l’amor, pot ser més fàcil deixar anar aquests forts sentiments negatius.
Pas 3. Expliqueu que ser gai no és una fase
Els coneguts heterosexuals poden reduir al mínim la vostra "sortida" descrivint-la com una fase passant o alguna cosa que podríeu créixer fora del temps. De fet, la idea que l’orientació sexual no és innata, sinó que es recull a l’entorn propi, és una enorme idea errònia que alimenta l’heterosexisme.
- En resposta a aquesta afirmació, no dubteu a negar aquesta idea explicant la vostra història personal, si esteu a l’altura. En molts casos, la gent arriba a abraçar la seva identitat més endavant a la vida després de combatre-la o pretendre ser heterosexual durant molts anys. Aquesta experiència no és pràcticament una fase que passi.
- Fins i tot pot ser útil dissipar els rumors que indiquen que la gent es pot "curar" de ser gai o simplement canviar qui li agrada. Respon a aquests comentaris invertint la pregunta i preguntant: "Creus que pots curar-te de l'heterosexualitat? Pots canviar qui t'agrada?" La resposta: no.
Pas 4. Intervenir quan la gent estigmatitza els gais a causa de la pressió dels companys
En alguns casos, és possible que les persones no comencin amb forts sentiments negatius sobre les persones gais, sinó que les desenvolupin després de presenciar l’estigma social a l’escola o a la feina. Quan el grup social d'una persona està en contra d'alguna cosa, pot ser difícil estar "a favor" sense enfrontar-se al ridícul ni a l'exclusió.
- Per exemple, si alguns dels nens més populars de l'escola no parlen amb Peter perquè "actua" de manera gai, és possible que altres nens deixin de parlar-lo sense voler.
- Podeu contrarestar l’homofòbia a causa de la pressió dels companys desafiant els vostres companys a obtenir una comprensió clara dels seus propis valors i creences i seleccionant amics que tinguin influències positives i acceptadores.
Pas 5. Penseu en si aquesta persona nega la seva pròpia sexualitat
La investigació ha revelat que alguns dels homòfobs més francs són aquells que tenen ocults desitjos cap al mateix sexe. Dades addicionals mostren que els nens criats en llars on els seus pares estaven obertament contra l'amor gai tenen sentiments d'homofòbia més intensos.
Si us trobeu amb algú que tingui opinions particularment odioses sobre parelles homosexuals o homosexuals, tingueu en compte la possibilitat que se sentin atrets per membres del mateix sexe i que utilitzi l'homofòbia per amagar aquests sentiments. Procureu l’empatia cap a les persones, ja que sabeu que afrontar aquests sentiments, especialment quan altres hi estan fermament en contra, pot ser espantós
Part 3 de 3: ajudar els altres a conèixer gent gai
Pas 1. Informeu-vos que no hi ha cap causa clara per ser gai
Hi ha diverses posicions imperants sobre els orígens de l’ésser gai, de les quals dues faccions són les més destacades: arrels genètiques / biològiques vs. arrels psicològiques / ambientals. Tot i això, a dia d'avui, els científics no poden distingir clarament què fa que hom sigui homosexual.
Pas 2. Difondre el paper de la discriminació i els prejudicis
Ser gai no és una malaltia i, per tant, no hi ha cap "cura". Molta gent assumeix erròniament que curar els gais de les seves ganes sexuals els pot fer rectes. De fet, no es necessita una cura, sinó una major consciència i acceptació social per a les persones gais. Cerqueu estadístiques detallades o vídeos de discriminació gai i compartiu-los amb el vostre amic homòfob.
- Durant moltes dècades, les parelles gais i lesbianes han enfrontat una forta oposició de la societat, les polítiques públiques i la religió. Les persones gais i bisexuals són objectiu d’assetjament verbal, abús i fins i tot violència, en alguns casos.
- A més, l’associació de ser gai amb tenir VIH / SIDA ha estigmatitzat encara més els gais, lesbianes i bisexuals, i ha provocat que les persones tinguin por de fer-se proves o de buscar tractament per a aquestes malalties.
Pas 3. Comparteix articles, blocs i assajos per obtenir més informació
Si continueu educant els vostres amics sobre qüestions LGBT, podeu ajudar-los a comprendre els gais, lesbianes i bisexuals i reduir els seus sentiments negatius envers aquestes persones. Visiteu llocs web o blocs de bona reputació que proporcionin una comprensió antihomofòbia més completa de la sexualitat.
Pas 4. Mireu programes de televisió i pel·lícules junts
La cultura popular pot ser un gran vehicle per acceptar més els gais i reduir la por o el malestar dels altres. Seieu amb un amic o un ésser estimat i mireu un programa de televisió que representa personatges obertament gai.
- Un cop finalitzat el programa, pregunteu al vostre amic si veuen similituds entre ells i aquests personatges? No són persones "normals" amb objectius i desitjos normals? Aquests personatges els poden fer plorar, riure o xisclar d’emoció com qualsevol dels personatges heterosexuals, oi?
- Consulteu aquests enllaços per trobar sèries i pel·lícules sobre gai.
Pas 5. Digueu als vostres companys que pensin en totes les seves diferències
Tota persona té un tret o característica que algú altre de la societat pot considerar "diferent". Potser algú és tímid. O bé, són una minoria ètnica o no practica cap religió. D'alguna manera, aquests trets poden provocar que qualsevol persona se senti aïllada o individualitzada. Quan les persones són capaces de reconèixer que tots els humans som especials o únics, és menys probable que castiguin els altres pel que són.
Mireu aquestes inspiradores cites sobre diversitat
Pas 6. Desafia els homòfobs a conèixer una persona gai
Un cop una persona s’hagi educat més sobre la sexualitat i l’atracció entre persones del mateix sexe i hagi canviat la seva perspectiva, pot ser útil fer l’esforç per conèixer algú obertament gai. La investigació de prejudicis sexuals ens ha demostrat que la discriminació i l'estigmatització dels heterosexuals als homosexuals disminueix quan les persones heterosexuals fan un esforç per relacionar-se amb els gais.
Consells
- Superar aquesta por no serà fàcil i caldrà perseverança i paciència.
- Recordeu que conèixer algú que és obertament gai pot ajudar els vostres companys a comprendre, acceptar i donar suport als gais.
