Gairebé sempre, les genives en retrocés indiquen que la infecció està destruint els teixits que suporten les dents. Visiteu un dentista tan aviat com pugueu per a una neteja exhaustiva. Per evitar la pèrdua de dents o altres símptomes greus, haureu de prestar especial atenció a la cura diària de la boca. Els teixits de les genives no tornaran a créixer sols, però és possible que el vostre dentista us recomani una cirurgia d’empelt de genives per afegir més protecció a les dents i millorar l’aspecte de les dents.
Passos
Mètode 1 de 3: Practicar l'atenció bucal diària
Pas 1. Tria un raspall de dents
Trieu un raspall de dents amb truges suaus per evitar ferides a les genives. En la majoria d’estudis, altres característiques del raspall de dents al costat de la marca no fan cap diferència important. Alguns estudis i dentistes recomanen raspalls de dents elèctrics per a certs tipus de pacients, però un raspall de dents normal està bé per a la majoria de la gent. Un raspall de dents manual proporciona una bona protecció contra els bacteris i una neteja completa de les superfícies de les dents si s’utilitza correctament.
Les truges de punta rodona poden proporcionar més protecció a les genives sensibles
Pas 2. Tria pasta de dents
Trieu una pasta de dents amb fluor, que ajudi a combatre els bacteris que causen la recessió de les genives. Si l’etiqueta mostra l’RDA, una mesura de l’abrasivitat, trieu un raspall de dents amb un valor baix. Un RDA inferior a 70 es considera suau, però us desgastareu menys les dents quan baixeu.
- Moltes etiquetes no mostren el RDA. O busqueu l'RDA del producte en línia o bé allunyeu-vos dels blanquejants de pastes de dents, que solen ser els més abrasius.
- Alguns estudis suggereixen que la pasta de dents feta amb peròxid d’hidrogen i bicarbonat de sodi pot danyar les dents si les feu servir diàriament i amb freqüència. A més, les pastes de dents que contenen sal són abrasives per al vostre esmalt.
Pas 3. Utilitzeu tècniques saludables de raspallat de dents
El raspallat dur pot fer més mal que bé. Col·loqueu el raspall de dents en un angle de 45º contra la línia de la geniva, pressionant només prou amb força per tocar les puntes de les vostres dents, no els costats de les truges. Raspalleu amb petits moviments verticals seguits de traços circulars, no de traçats de costat a costat, assegurant-vos que raspalleu tota la superfície de cada dent.
Els bacteris també poden viure a la llengua. Raspalleu-lo durant 30 segons o utilitzeu un raspador de llengües especial
Pas 4. Comenceu amb un pinzell sec
La investigació suggereix que començar amb un raspall sec conduirà a genives molt més saludables si s’ha desinfectat la punta del pinzell abans d’utilitzar-lo. En cas contrari, els bacteris atrapats a les truges poden danyar les genives. Comenceu per les dents inferiors interiors i raspalleu-les fins que totes les dents se sentin netes.
Pas 5. Esbandida i repeteix amb pasta de dents
Després del raspallat sec, esbandiu el pinzell i afegiu-hi una pasta de dents de mida pèsol. Utilitzeu la mateixa tècnica per rentar-vos les dents una segona vegada.
La majoria dels dentistes us recomanen que us renteu les dents dues vegades al dia
Pas 6. Apreneu tècniques de fil dental
Les investigacions demostren que la majoria de les persones no es beneficien de l'auto-fil dental, però sí que en surt un professional dental que l'utilitza. En altres paraules, la tècnica adequada ho és tot. Utilitzeu el fil dental un cop al dia amb el mètode següent:
- Tallar una secció de 45 cm (18 polzades) de fil dental i enrotllar-la al voltant dels dits mitjans.
- Mantingueu una secció de 2,5 a 5 cm (1 a 2 polzades) entre els dits índex i els polzes.
- Guieu suaument la seda entre les dents, fregant cap amunt i cap avall.
- Porteu la seda a sota de la geniva, corbant-la per pressionar contra la dent, no les genives. Seguiu movent-vos fins que sentiu resistència. Recordeu fer fil dental de dues superfícies dentals alhora. Aquest pas és essencial per eliminar la placa que causa la recessió de les genives.
Pas 7. Penseu en el rentat bucal
És possible que vulgueu demanar consell al vostre dentista primer, ja que un rentat bucal equivocat pot causar més mal que bé. El rentat bucal que conté Listerina, el rentat bucal amb clorhexidina només amb recepta o (en menor mesura) el fluor eliminarà part de la placa que condueix a la recessió de les genives. Tanmateix, l’alt contingut alcohòlic de la majoria del rentat bucal pot causar sequedat bucal, sensacions de cremor o fins i tot úlceres bucals, que poden provocar un dolor intens i potser no voleu rentar-vos les dents ni menjar durant un temps. Les dents tacades i les alteracions del gust també són freqüents quan s’utilitza en excés un colut oral amb clorhexidina.
Per prendre la majoria dels col·lutius bucals, introduïu líquid a la boca durant trenta segons i escopiu-lo. No esbandiu, mengeu ni fumeu durant trenta minuts després, per obtenir el màxim efecte
Mètode 2 de 3: reducció dels factors de risc
Pas 1. Reduir el consum de tabac
Les persones que fumen o masteguen tabac són quatre vegades més propenses a desenvolupar malalties de les genives. El consum continuat de tabac també pot fer que el tractament sigui menys efectiu. Feu un esforç per deixar de fumar o deixar de mastegar tabac.
Pas 2. Deixa de triturar les dents
Apretar la mandíbula o ratllar les dents pot provocar retrocés de les genives. Si rasqueu les dents a la nit, un metge us pot recomanar un dispositiu per fer-ho. Reduir l’estrès o meditar pot ajudar, tot i que no s’ha estudiat a fons. La teràpia amb hipnosi pot ser eficaç per a algunes persones.
Els mals de cap constants al matí que continuen durant tot el dia, els mal d’orelles i el dolor muscular muscular són signes que podreu triturar les dents mentre dormiu
Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre els medicaments que poden causar problemes de genives
Alguns medicaments augmenten les possibilitats de genives poc saludables. Aquests inclouen esteroides, anticonceptius orals, alguns fàrmacs antiepilèpsics, algunes teràpies contra el càncer, medicaments que s’utilitzen després del trasplantament d’òrgans i alguns medicaments que s’utilitzen per tractar les migranyes o la pressió arterial. Feu arribar les vostres preocupacions al vostre metge. Segons el vostre estat i els medicaments disponibles, pot recomanar un tractament menys nociu per a les genives.
Pas 4. Mantingueu controlada la diabetis
La diabetis pot conduir a nivells de glucosa més alts a la saliva, cosa que afavoreix el creixement bacterià de les genives que ralenteix el flux sanguini cap a les genives. Si sou diabètic, mantingueu controlats els nivells de sucre en sang per reduir aquest risc.
Pas 5. Superar els trastorns alimentaris
Els trastorns de l’alimentació poden causar una alimentació deficient, que pot provocar sagnat, genives vulnerables i erosionar la superfície de les dents i provocar la pèrdua de substàncies. El vòmit pot causar danys addicionals a causa de l'àcid estomacal. Busqueu ajuda de professionals mèdics, experts en salut mental i amics emocionalment solidaris.
Pas 6. Tingueu cura dels pírcings de la boca
Qualsevol perforació a la boca, inclosos els llavis, pot causar infecció. Per evitar la recessió de les genives i problemes més greus que posin en perill la vida, preneu les precaucions següents:
- Feu que un professional realitzi el pírcing i pregunteu sobre les seves pràctiques d’esterilització. Parleu primer amb un metge si esteu embarassada, teniu al·lèrgies, diabetis, trastorn de la pell o malalties del cor.
- Durant diversos dies després de la perforació: continueu inflant-vos amb fred i dormiu amb el cap lleugerament elevat. Eviteu l'alcohol, el tabac i els aliments picants. Esbandiu amb colutori antibacterià (sense alcohol) després de cada àpat.
- Tot el temps: renteu-vos les mans abans de manipular el pírcing. Intenteu evitar tocar els pírcings a les dents i les genives. Consulteu un metge immediatament si teniu dolor, inflor o ratlles vermelles.
Pas 7. Esbandiu amb bicarbonat de sodi després de tirar
Si llenceu amb freqüència per qualsevol motiu, l'àcid estomacal es pot desgastar a les dents. Després de vomitar, esbandiu amb una barreja de bicarbonat i aigua per neutralitzar l’àcid. No es renti les dents immediatament després de vomitar.
Pas 8. Reposeu les pròtesis dentals
Si porteu pròtesis dentals i les sentiu massa fluixes o massa estretes, visiteu un dentista. Això pot estar causant la reducció de les genives o el canvi de dents pot provocar un canvi d’ajust. Sigui com sigui, un dentista pot alterar-los per adaptar-se més còmodament i identificar-ne la causa.
Mètode 3 de 3: Obtenir tractaments dentals
Pas 1. Cerqueu signes d’infecció
Si heu notat una recessió de les genives, és probable que tingueu periodontitis. En aquesta condició, la placa i els bacteris es reuneixen entre les dents i les genives, desgastant-se la geniva i l’os. Les dents soltes, les dents sensibles al fred o la calor, el mal alè permanent, les dents que semblen més grans creant un somriure poc estètic i els triangles foscos entre les dents o el dolor mentre masteguen són signes que aquesta infecció existeix des de fa temps. Es recomana una visita al dentista per a qualsevol geniva que retrocedeixi i tan aviat com pugueu si teniu aquests símptomes avançats.
De vegades, les genives retrocedeixen ràpidament, encara que no hi hagi altres signes. Això passa més sovint a la pubertat i a la joventut adulta. Visiteu immediatament un dentista i pregunteu si és possible una "periodontitis agressiva". El tractament amb antibiòtics 24 hores abans de la neteja regular pot ser eficaç per reduir la quantitat de bacteris
Pas 2. Visiteu el dentista
La majoria dels dentistes recomanen una visita com a mínim un cop a l’any. És una bona idea visitar-lo dues vegades a l’any o més si teniu genives que retrocedeixen. Programeu una visita addicional si observeu un símptoma nou, com ara ferides blanques a la boca o que les dents es facin sensibles al fred.
Les persones amb diabetis, trastorns alimentaris, VIH o malalties cardiovasculars poden necessitar revisions més periòdiques. Demaneu consell al vostre dentista i metge
Pas 3. Demaneu una neteja
La recessió de les genives i la malaltia de les genives són problemes molt freqüents. El vostre dentista probablement tingui molta experiència i formació en el tema. Probablement començarà netejant les dents amb eines especials:
- De forma habitual neteja durant la sessió, el dentista raspallarà la placa i es polirà les dents fins obtenir una superfície llisa. Això s'anomena "escalat i planificació d'arrels".
- Si teniu genives retrocedides causades per malalties, probablement el dentista farà el mateix a les dents: a neteja profunda. Depenent de la reducció de les genives, això pot trigar de dues a quatre cites. Això pot fer que la boca estigui adolorida, sensible al fred i al calor i sagnant. Si causa pitjor dolor, atureu el dentista i demaneu un medicament adormit.
Pas 4. Obteniu informació sobre tractaments més avançats
Una recessió més greu pot requerir un tractament més greu. El vostre dentista us comunicarà si són una bona idea, però aquí teniu una descripció per fer-los menys misteriosos:
- A reducció de profunditat de butxaca neteja les dents per sota del nivell de les genives, a les "butxaques" d'aire que deixen les genives. A continuació, la geniva es fixa de nou a les dents per tal d’esperar retardar o aturar la recessió i, en alguns casos, és possible que siguin necessaris empelts ossis per estabilitzar la dent. Depenent de la boca, això pot semblar una neteja profunda o pot requerir una cirurgia local molt petita per accedir a les genives.
- Si la recessió és greu, el dentista pot realitzar un empelt de genives, tallant la pell del sostre de la boca o en qualsevol altre lloc de la geniva, i fixant-la sobre les dents exposades. La majoria dels pacients romanen desperts però adormits, però si teniu por dental extrema, podeu quedar inconscient. La majoria dels dolors i la inflamació s’acaben al cap d’un dia, però durant una o dues setmanes heu d’evitar l’alcohol i el tabac, esbandir-los amb rentat bucal i anar amb compte mentre mastegueu.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Algunes dones tenen genives adolorides o sagnants uns 3 o 4 dies abans de començar el període. Tenir una bona cura de les genives reduirà aquest efecte.
- Els canvis hormonals durant l’embaràs poden empitjorar les infeccions de les genives, que poden provocar un part prematur. Visiteu el dentista amb freqüència durant l’embaràs, especialment durant el tercer i el vuitè mes. Si manteniu les genives sanes abans de l’embaràs, el risc és molt menor.
- Si us resulta difícil utilitzar el fil dental, proveu la cinta dental o un porta-fil dental. Si és dur forçar el fil dental entre les dents, utilitzeu el fil dental fabricat amb Gore-Tex.
