Qualsevol olor corporal pot ser problemàtic per a qualsevol persona que vulgui estar al voltant d'altres persones. No obstant això, l’olor menstrual pot ser un problema especialment molest i potencialment vergonyós per a molta gent. Tot i que algunes olors són perfectament normals (la sang té un matís de ferro), podeu disminuir les olors causades per una interrupció de l’equilibri del pH o de l’entorn bacterià de la vagina. Triant els productes menstruals adequats per al vostre cos, mantenint una higiene adequada i preparant-vos per al vostre període, podeu disminuir l’olor menstrual general.
Passos
Mètode 1 de 3: triar els productes menstruals
Pas 1. Utilitzeu una copa menstrual
Si esteu acostumat a tampons o coixinets, pot ser que sigui una mica canviant l’ús de tasses menstruals, però estan relacionats amb menys olor que tampons o tampons. Les tasses menstruals solen estar disponibles a les farmàcies i botigues de queviures locals. A més de beneficiar-se de menys olor, les tasses menstruals us estalviaran diners i seran més respectuoses amb el medi ambient que els tampons i els coixins d’un sol ús.
- Consulteu un metge abans d’utilitzar una copa menstrual si teniu un DIU, ja que pot moure les cordes fora de lloc.
- Canvieu la copa menstrual cada dotze hores o quan tingueu fuites.
Pas 2. Canvieu freqüentment els tampons o tampons
La causa de l’olor durant la menstruació és el creixement de bacteris o patògens quan la sang s’estanca massa temps. Assegureu-vos de canviar tampons o tampons cada quatre o sis hores per evitar l’estancament. Per als dies més lleugers, és possible que només necessiteu 1 o 2 coixinets o tampons, mentre que en els dies més pesats, en necessiteu de 8 a 10.
Pas 3. Eviteu l'ús de coixinets o tampons perfumats
Les fragàncies que s’utilitzen en els tampons poden alterar l’equilibri de pH de la vagina, cosa que pot provocar l’augment de bacteris dolents, cosa que provoca les olors en primer lloc. Els productes perfumats també poden augmentar el risc d’infecció vaginal.
Hi ha un munt de productes no perfumats, i alguns, com ara els cotons reutilitzables, sovint eviten els productes químics tòxics associats habitualment amb els tampons i els tampons d’un sol ús, tot i que hi ha alguns tampons i tampons d’un sol ús que no tenen productes químics nocius., i pot estar disponible a la vostra botiga d'aliments naturals
Mètode 2 de 3: Mantenir una higiene adequada
Pas 1. Preneu dutxes diàriament
Eviteu fragàncies o sabons durs, ja que poden irritar la vagina. Utilitzeu un sabó suau i les mans per netejar la zona vaginal. Això també reduirà la suor a la zona, cosa que pot augmentar l’olor menstrual. És possible que vulgueu dutxar-vos més d’una vegada els dies més pesats.
No renti l’interior de la vagina. Renteu només la zona de la vulva, que és la part exterior de la vagina
Pas 2. No us dutgeu
La dutxa altera l'equilibri bacterià natural a la vagina. També s’ha relacionat amb nombrosos problemes de salut, com ara infeccions per llevats, malalties inflamatòries pèlviques i problemes durant l’embaràs. Les dutxes normals i el canvi de coixinets, tampons o tasses poden ajudar a mitigar les males olors.
Pas 3. Eviteu els productes perfumats
Els productes perfumats poden causar irritació a la vagina i provocar un desequilibri bacterià. Això inclou tovalloletes femenines i desodoritzants per esprai. També poden disminuir la protecció natural de la vagina contra les infeccions. Com que els bacteris solen ser la causa de l’olor menstrual, és important evitar aquests productes.
Si voleu utilitzar un perfum o una fragància, proveu-ne de canells o de coll, ja que no tenen les mateixes preocupacions que les fragàncies vaginals
Pas 4. Consulteu amb el vostre metge
Si l’olor és persistent o s’acompanya d’un flux inusual (gris / verdós), haureu de consultar un metge. La presència d’una olor o descàrrega persistent o inusual pot indicar una ITS o alguna altra infecció que requereixi atenció mèdica.
- Tingueu en compte que hi ha una olor vaginal normal i que no requereix atenció mèdica. Normalment, haureu de buscar atenció mèdica per obtenir olors vaginals si és peix o diferent de la normal.
- La picor també pot indicar que pot tenir una infecció. Consulteu un metge si la vagina pica juntament amb tenir olors.
Mètode 3 de 3: planifiqueu per endavant el vostre període
Pas 1. Porteu roba interior addicional
Tot i que tots esperem que estiguem preparats per a qualsevol emergència, de vegades oblidem que fins i tot els millors productes menstruals poden filtrar-se i aconseguir sang a la roba interior i a la roba. Durant els dies més pesats, pot ser una bona idea portar un parell de roba interior i pantalons addicionals.
Pas 2. Porteu roba interior de cotó
L'ús de roba interior de cotó permet que arribi més aire a la vagina. Això l'ajuda a mantenir-se més sec durant el període. Els materials sintètics, en canvi, atrapen la humitat que condueix al creixement bacterià.
Pas 3. Porteu roba fluixa
En fer-ho, la respiració de la vagina es pot respirar. Això també ajuda a mantenir la quantitat de suor baixa. Portar roba fluixa té l’avantatge addicional de ser més còmode si experimenta rampes menstruals.
Per exemple, portar gautxos, faldilles o pantalons curts o pantalons fluixos, en lloc de pantalons texans o pantalons ajustats, pot fer que la vostra zona genital sigui més àmplia
Pas 4. Mireu el que mengeu
Alguns aliments com l'all, el bròquil o el formatge blau poden augmentar l'olor vaginal. Tot i que pot no augmentar directament l’olor relacionat amb la menstruació, sens dubte no ajudarà si el menjar augmenta l’olor vaginal. Proveu de tallar els aliments ofensius alhora i de tornar-los a afegir lentament, per veure quin pot ser el culpable.
Consells
- Conserveu una bossa d’època que contingui coixinets / tampons / tasses de recanvi, canvi de roba interior, bosses de plàstic per posar els productes usats i qualsevol cosa que necessiteu.
- Si porteu un tampó i us pot preocupar la filtració, només heu de portar un revestiment prim a més del tampó.
- Porteu un parell de roba interior addicional.
- Eviteu fragàncies o sabons durs quan es renti la zona genital.
- Porteu sempre tovalloletes manuals per refrescar-vos i fer-vos sentir menys brut.
Advertiments
- Haureu de buscar ajuda mèdica professional si observeu un canvi brusc en l’olor vaginal. Aquests passos són només per a olors menstruals normals.
- Si observeu un canvi brusc del cicle menstrual, és possible que hàgiu de consultar un metge.
