Per dir-ho de forma senzilla, mirar fresc significa semblar la millor versió de tu mateix. Les persones tenen el millor aspecte quan tenen molta quantitat de descans i la màxima energia. Per descomptat, encara volem mirar d’aquesta manera encara que no complim tots els requisits. L’aspecte fresc és una part important de tenir bon aspecte i, si teniu temps per acostumar-vos als aspectes bàsics, o simplement busqueu una solució ràpida per mirar d’aquesta manera malgrat la fatiga, hi ha moltes maneres de maximitzar el potencial de la teva aparença.
Passos
Part 1 de 3: Cuidar el vostre cos
Pas 1. Dormiu prou
Sens dubte, el son és la part més important de l’aspecte fresc. Al cap i a la fi, quan la gent pensa en la frescor, el primer que pensen és probablement en algú que està al principi del dia després d’un llarg i fructífer descans. Les persones que dormen almenys 8 hores per nit en realitat se senten més atractives i solen semblar-ho també. La privació de son perllongada inclou una llista de trets negatius, entre els quals hi ha ulleres fosques i una pell de sang.
- Si teniu problemes per dormir a una hora normal, proveu d’anar a dormir a la mateixa hora cada nit. Pot ser difícil adaptar-se al principi, però el cos acabarà tenint l’hàbit de cansar-se en aquell moment.
- El dormir en excés no sol ser un risc tan gran per a la gent, però és una cosa que voldreu tenir en compte. Si dormiu massa, us sentireu tan atordits com si no dormíssiu, però també haureu perdut precioses hores del matí mentre hi esteu.
Pas 2. Renteu-vos els cabells regularment
La frescor té una gran part a veure amb l’aspecte del teu cabell. El cabell greixat no dóna bon aspecte a ningú. Tot i que es recomana rentar-se el cabell a la dutxa cada matí i se sent bé, és possible que no necessiteu utilitzar xampú amb la freqüència que cregueu. El cabell de tothom té el seu propi conjunt de necessitats, de manera que, en lloc d’adherir-se a una única pauta estricta, és millor escoltar els indicadors del seu cos i fer el que sembli millor.
- La quantitat de xampú que haurà de dependre en part de les vostres opcions d’estil de vida, més concretament de la vostra actitud física. Com més actiu sigui físicament, més sovint s’ha de netejar els cabells.
- El rentat excessiu amb xampús també és una mala idea. Tot i que mai ningú no tindrà cap valor sobre la vostra higiene, podeu eliminar sense voler olis naturals sans del cabell (i de la pell) fent-ne un excés en els netejadors.
Pas 3. Menja bé
Menjar bé és una cosa que tothom sap que hauria de fer, per la qual cosa és lamentable que pocs ho segueixin. Tot i això, s’hauria de convertir en una prioritat si voleu un aspecte més fresc. Una dieta saludable es manifesta en pràcticament totes les parts del cos, des del cabell fins a la pell i tot allò intern. Tot i que la dieta de cada persona s’ha d’adaptar a les necessitats del seu cos, probablement hi ha algunes coses que mengeu regularment i que sabeu que no podríeu prescindir.
- Retallar "calories buides" (com el refresc) i substituir-les per alternatives saludables transformarà el seu aspecte per si mateix en tan poc temps com al mes.
- Menjar bé té un efecte considerable en el vostre estat d’ànim i en el vostre aspecte. Si teniu un esperit més astut, els altres us percebran com a més frescos del que no ho farien normalment.
Pas 4. Feu exercici cardiovascular normal
L’exercici cardiovascular implica exercicis com nedar i córrer que tensen els pulmons i el cor. Els beneficis d’aquests exercicis són nombrosos. No només els pulmons i el cor s’enfortiran significativament, la pell es veurà més estreta i segur que perdrà quilos si el pes és un problema actual per a vosaltres.
No us preocupeu si us falta motivació al principi. Un cop us poseu en marxa, les propietats subtilment addictives de les endorfines us faran tornar més quan hàgiu fet un hàbit
Part 2 de 3: refrescar-se amb cosmètics
Pas 1. Utilitzeu un delineador d'ulls blanc a la línia de flotació
Això us ajudarà a obrir els ulls i a donar-los un aspecte més fresc. Fins i tot podeu aplicar un delineador d’ulls negre a les pestanyes inferiors per fer-los més grans.
Per obtenir un aspecte més subtil o natural, proveu un delineador d'ulls nu
Pas 2. Apliqueu una crema hidratant per a la pell per restablir la vibrància a la pell
És especialment important si no dormiu prou amb regularitat, ja que el vostre cos depèn del son complet per rehidratar-se de forma natural. Feu que la hidratació formi part del vostre ritual d’higiene diari i hauríeu de veure recompenses en l’aspecte de la vostra pell abans de massa temps.
Assegureu-vos d’utilitzar una crema hidratant per als ulls sota els ulls. Una crema hidratant habitual pot contenir ingredients que poden provocar irritacions
Pas 3. Aconsegueix una manicura i una pedicura
Tothom mereix mimar-se de tant en tant. Si les mans i els peus semblen cansats, prendre’ls per un tractament suau i exhaustiu millorarà l’aspecte d’una manera potencialment gran. Tot i que pot ser una mica costós si aneu de manera regular, la manera com canvia la vostra manera de veure pot afectar el canvi en la vostra confiança en vosaltres mateixos i en la vostra manera de percebre-vos.
Si el vostre pressupost és un problema, doneu-vos manicures a casa. Potser no obtindreu l’aspecte perfecte, però a la llarga estalvieu molts diners
Pas 4. Arrissar les pestanyes
Quan us sentiu cansat, el primer que pateix són els vostres ulls. Amb això en ment, tenir un aspecte fresc amb maquillatge té molt a veure amb que els teus ulls es vegin més alerta. A mesura que les pestanyes emmarquen els ulls, arrissar-los cap amunt poden obrir-los molt. Utilitzeu un rizador de pestanyes i manteniu-lo premut durant cinc segons.
- Podeu aconseguir un efecte similar amb rímel curling o pestanyes postisses.
- Només heu d’arrissar les pestanyes superiors. Les pestanyes inferiors són massa curtes per arrissar-se eficaçment.
Pas 5. Utilitzeu una ombra d’ulls
Una ombra d’ulls lleugera us pot obrir els ulls de manera similar a les pestanyes de curling. Tot i que les ombres d’ulls són menys versàtils per a esdeveniments i situacions determinades que un delineador d’ulls o un rímel fàcil, encara és una cosa que potser voldríeu examinar si voleu obtenir un aspecte més fresc.
Per obtenir un aspecte natural, trieu matisos nus que siguin més claros i més foscos que el to de la pell
Pas 6. Poseu un ressaltador o pols d’il·luminació
Trieu un ressaltador brillant o una pols aclaridora que tingui uns tons més clars que el to de la pell. Utilitzeu un raspall en pols per aplicar-lo a les zones de la cara que rebin més llum solar: el pont del nas, el front, la barbeta i els pòmuls.
- Normalment, això forma part de la rutina de contorn, però si deixeu l’ombra, obtindreu un aspecte senzill i fresc.
- Una lleugera pols a la cara permetrà que la llum es pugui agafar de manera més eficaç, cosa que al seu torn tindrà un efecte refrescant en la vostra aparença.
Part 3 de 3: Vestir-se i actuar recentment
Pas 1. Rentar la roba regularment
Fins i tot si heu tingut el millor son de la vostra vida i una llarga dutxa per arrencar, no quedareu fresc si la vostra roba és un gran embolic. Fer una prova de “sniff” a les coses no sempre ho fa. En lloc d’això, heu d’establir diferents reglaments sobre diferents peces de roba. Per exemple, en el cas dels pantalons texans i la majoria de pantalons, podeu portar-los durant diversos dies abans que comencin a perdre la seva elasticitat. Les tapes s’han de rentar amb molta més freqüència, ja que les olors corporals naturals es concentren més des del tors cap amunt.
Si és propens a la suor o a l’olor corporal, és una bona idea rentar els llençols tan sovint com una vegada a la setmana. Es poden fer coixins i edredons unes quantes vegades a l'any
Pas 2. Observeu les tendències de la moda
Al final del dia, hauríeu de dibuixar-vos un aspecte únic i personal. Tanmateix, això no vol dir que, com a mínim, no s’hagi d’apreciar el tipus d’estils de moda que van i venen amb el pas del temps. Això és especialment cert si un aspecte fresc és important per a vosaltres. Mantenir-se al dia pot semblar contemporani i modern i és relativament fàcil mantenir-se al dia.
- Subscriviu-vos a algunes revistes de moda o feu un viatge al centre comercial per veure quins estils es mostren.
- Si realment us atreviu, podeu adaptar aquestes tendències actuals a un estil existent que hàgiu dissenyat per a vosaltres mateixos. Aleshores, a mesura que passi el temps, podeu reinventar el vostre estil personal amb els nous looks que ofereixen aquestes tendències.
Pas 3. Vesteix segons la teva edat i el teu tipus de cos
La roba que s’adapta a la forma us farà semblar el més fresc. Portar alguna cosa massa espatllat (o incòmodament ajustat) no farà que sembli que hi ha hagut molta reflexió en el vostre vestit. La millor opció és investigar el tipus de roba que millor s’adapta a determinats tipus de cos. No cal dir que un tipus de cos natural no és millor ni pitjor que cap altre. Més aviat, és la manera de treballar-hi el que compta.
Al mateix temps, no us deixeu lligar pel vostre tipus de cos. El vostre sentit de la moda hauria d’alliberar-se, i si creieu que podeu treure un determinat vestit malgrat el que diuen les directrius, ho hauríeu de fer
Pas 4. Actuar alegre
Si teniu la barbeta alçada i el cap invertit en tot allò en què esteu involucrat actualment, la gent segur que us percebrà de manera diferent que si voleu sentir-vos desoladors i odiar el món. Per descomptat, mai no n’hi ha prou amb voler estar de bon humor. Saber treure el millor costat de si mateix és fonamental. Tingueu present la vostra manera de sentir i no tingueu por de riure. Si esteu de bon humor, tindreu un impacte positiu en la manera en què els altres se senten al vostre voltant.
- El riure és la manera més senzilla de millorar l’estat d’ànim. Si ningú no us fa riure, llegiu un còmic o mireu una comèdia. Veure el costat més lleuger de la vida pot tenir un impacte transformador en la manera de sentir durant la resta de la setmana.
- S'ha demostrat que menjar xocolata negra per alleujar les hormones de l'estrès del cos. Unes poques peces haurien de ser suficients per evocar un efecte notable.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Tot i que el maquillatge i l’ornamentació es poden fer d’una mica, queda el fet que res no supera l’autèntic. En lloc d’intentar semblar despert, sempre és millor estar despert.
- En aquest cas no es pot subestimar la importància de l’actitud. Fins i tot si es veu la peça, ningú pensarà que està fresc si es troba en una situació amb un aspecte desolador.
- Mantingueu-vos hidratat. Beure aigua us ajudarà amb els llavis i la pell esquerdats.
Advertiments
- No us estresseu en la vostra recerca de frescor. L’estrès s’alimenta de l’aspecte natural i us pot fer semblar disparat fins i tot més ràpid que la fatiga. Relaxar-se i prendre les coses amb calma és la millor manera de mantenir un aspecte fresc un cop hagi tingut la quantitat adequada de descans i combustible.
- És important no exagerar mai ni fer-se un excés d’exercici. Això s'aplica tant al son, a la dieta i a l'exercici com al maquillatge. Un aspecte fresc és una cosa, però si hi aneu tan lluny, obtindreu el resultat invers.
