La immobilitat després de la cirurgia és la principal raó del major risc de desenvolupar un coàgul de sang durant una estada a l'hospital. No obstant això, hi ha mesures que podeu fer abans, durant i després de l’hospitalització per evitar un coàgul de sang. Elaboreu un pla de prevenció discutint la vostra història familiar i estil de vida amb els vostres metges. Preneu tots els medicaments prescrits, utilitzeu peces de compressió i dispositius que afavoreixin la circulació i mantingueu-vos el més mòbils possibles durant l’hospitalització. Seguiu vigilant-vos i consulteu amb el vostre equip d’atenció quan sigui necessari durant els 90 dies posteriors al procediment.
Passos
Mètode 1 de 3: Reduir el risc durant l’hospitalització
Pas 1. Aviseu immediatament el vostre equip assistencial si mostreu signes de coàgul de sang
Els signes d’una trombosi venosa profunda (TVP o coàgul de sang als braços o a les cames) inclouen dolor no causat per una lesió, inflor i pell vermella o descolorida. Els signes d’un coàgul migrat als pulmons (embòlia pulmonar) inclouen dificultats per respirar, dolors al pit, tos o tos per sang i batecs cardíacs irregulars.
Familiaritzeu-vos amb els signes i símptomes d’un coàgul de sang abans de la vostra estada a l’hospital. Continueu alerta 90 dies després de l'hospitalització
Pas 2. Preneu tots els medicaments segons les instruccions
És possible que el vostre metge us hagi prescrit un anticoagulant, especialment si teniu un risc més gran de desenvolupar un coàgul. En cas contrari, qualsevol procediment que hàgiu realitzat pot requerir medicació. Sigui com sigui, assegureu-vos de prendre tots els medicaments que us han rebut segons les instruccions del vostre equip d’atenció.
Pas 3. Desplaceu-vos tant com se us permeti
Seguiu les instruccions del vostre equip d’atenció quant a la vostra mobilitat. Us poden dir que passegeu per la vostra habitació o us ajudin a caminar amunt i avall pels passadissos.
- El moviment freqüent és la forma numèrica de prevenir els coàguls de sang durant l’hospitalització i un cop rebut l’alta.
- Si no podeu sortir del llit, assegureu-vos d’estirar les cames o moure els peus segons les seves instruccions. La vostra infermera us ajudarà a canviar de posició o us indicarà com moure’s de manera que no agreugi el vostre lloc quirúrgic.
Pas 4. Beure molts líquids
La vostra infermera i altres membres de l’equip d’atenció us oferiran líquids o gelades quan sigui segur ingerir líquids. Intenteu no resistir-vos a les instruccions i beveu tant com us indiquin. Mantenir-se hidratat us ajudarà a fluir la sang, especialment quan estigueu immòbils després d’un procediment quirúrgic.
Pas 5. Utilitzeu mitges i dispositius de compressió
És probable que el vostre equip d’atenció us doni mitges de compressió o embolcalls de cames per afavorir la vostra circulació. Si teniu un risc elevat, també poden aplicar un dispositiu que s’infli i es desinfli al voltant dels músculs del vedell (un dispositiu de compressió seqüencial). Aquesta acció de massatge ajudarà a mantenir la circulació de les cames.
Assegureu-vos de preguntar al vostre equip d’atenció si necessiteu portar mitges o embolcalls de compressió després de la vostra estada a l’hospital i, si és així, durant quant de temps
Mètode 2 de 3: Elaboració d’un pla de prevenció
Pas 1. Perdre l'excés de pes abans d'una estada a l'hospital
Mantingueu una dieta equilibrada i reduïu els aliments grassos i el sucre. Sense posar en risc la vostra salut, feu el màxim exercici o el que us recomani el vostre metge. Opteu per fer exercicis lleugers, com una caminada de mitja hora diària.
Fer exercici l’ajudarà a perdre pes, reduint la pressió sobre les venes de les cames i la pelvis. Aquesta disminució de la pressió pot reduir la concentració de sang, cosa que fa que sigui menys probable que experimenteu un coàgul de sang
Pas 2. Deixar de fumar
Fumar és perjudicial per a la salut general i suposa un major risc de desenvolupar un coàgul de sang. Intenteu deixar de fumar abans de la vostra estada a l’hospital i discutiu amb el vostre metge un pla per deixar de fumar.
De totes maneres, no podreu fumar a l’hospital, de manera que reduir o deixar de fumar prèviament ajudarà a reduir els desitjos de nicotina durant la vostra estada
Pas 3. Avalueu el risc de coàguls de sang
Abans de la vostra estada a l’hospital, desenvolupeu un joc de prevenció parlant amb els vostres metges sobre la vostra història familiar i personal amb coàguls de sang. Comenteu el vostre estil de vida i la vostra salut, inclòs el vostre nivell d’activitat, si teniu control de la natalitat o altres medicaments, la vostra edat, si fumeu i si teniu afeccions mèdiques cròniques, com ara la diabetis.
- Un estil de vida inactiu, molts medicaments, afeccions cardíaques i pulmonars, tenir més de 55 anys i fumar poden augmentar el risc de desenvolupar un coàgul de sang.
- Pregunteu al vostre equip assistencial sobre els vostres riscos i opcions abans de l'hospitalització. Pregunteu: "Tinc més risc de desenvolupar un coàgul de sang o tenir problemes de sagnat? Necessito anticoagulants o anticoagulants? Quins medicaments són els millors per a les meves necessitats particulars?"
Mètode 3 de 3: Prevenció continuada a casa
Pas 1. Seguiu totes les instruccions postoperatòries del vostre equip assistencial
Abans de sortir de l’hospital, demaneu a les vostres infermeres i metges que us consultin les instruccions postoperatòries. Pregunteu-los sobre com prendre els medicaments i sobre com de mòbil hauríeu de ser quan torneu a casa.
Pregunteu: "Prenc algun anticoagulant o anticoagulant? A quina hora del dia els he de prendre i els he de prendre amb o sense menjar? Quins són alguns exercicis de mobilitat que puc fer que no causin dolor, danyin les puntades o comprometin el lloc quirúrgic?"
Pas 2. Mantingueu el mòbil o obteniu ajuda per moure’s
Passegeu per casa vostra, estireu les cames i feu els exercicis segons les instruccions. Si us limiteu a una cadira de rodes o no podreu moure-us pel vostre compte, demaneu al vostre cuidador, a un amic o familiar que us ajudi a mantenir-vos mòbils.
- Si teniu un treballador de la llar o un altre fisioterapeuta, us orientaran amb exercicis de mobilitat i qualsevol manipulació manual que necessiteu.
- Si teniu algun amic o familiar amb vosaltres a l’hospital, feu que parlin amb el vostre equip assistencial per ajudar-vos a mantenir-vos mòbils. Digueu: “Si us plau, parleu amb els metges sobre com podeu estirar els braços i les cames i ajudar-me a moure’m quan torni a casa. Deixem que us mostrin com ajudar-me sense molestar els punts de sutura ".
Pas 3. Consumeix menys vitamina K si utilitzeu un anticoagulant
Si utilitzeu un medicament anticoagulant (especialment Lovenox i Coumadin), haureu d’ingerir menys vitamina K perquè el vostre medicament funcioni correctament. Tallar aliments com els espinacs, la col arrissada i altres verdures de fulla verda profunda de la seva dieta. A més, pregunteu al vostre equip assistencial sobre els canvis dietètics aplicables que heu de fer.
Pas 4. Continueu supervisant-vos durant 90 dies
El risc de desenvolupar un coàgul de sang es manté durant 90 dies després de l’hospitalització. Seguiu conscients dels signes de símptomes d’un coàgul de sang durant tota aquesta durada.
- A més, seguiu supervisant per si hi ha cap complicació relacionada amb el vostre procediment específic, inclòs un lloc quirúrgic infectat o compromès. Reviseu els riscos específics amb el vostre metge abans de sortir de l’hospital.
- Si utilitzeu anticoagulants, eviteu qualsevol activitat que pugui provocar talls o contusions, ja que el vostre cos serà menys capaç d’aturar un sagnat excessiu.
