Actualment, el menjar de Jenny Craig s’ofereix exclusivament als clients del programa de pèrdua de pes Jenny Craig. Com a client de Jenny Craig, podeu planificar el vostre menú diari triant entre una varietat de menjars i aperitius congelats envasats de Jenny Craig o triant entre diversos menús que ja han estat preparats per Jenny Craig. Si no teniu previst convertir-vos en client de Jenny Craig, però encara esteu interessats en adaptar els mètodes de dieta i de pèrdua de pes, podeu cuinar els vostres propis àpats amb les receptes de Jenny Craig, que es poden trobar en línia al lloc web de Jenny Craig.
Passos
Primera part de 2: convertir-se en client de Jenny Craig
Pas 1. Decidiu-vos per un programa de Jenny Craig
Jenny Craig té dos programes principals. L’opció més econòmica en general, que en realitat us proporciona més avantatges, és la pertinença Premium a All Access. L’altra opció és la pertinença a 30 dies As You Go.
- La subscripció premium a All Access requereix que pagueu una quota per endavant per unir-vos-hi. El 2016, la quota és de 50 dòlars i, a continuació, pagueu 19 dòlars al mes. Us proporciona un cupó de 50 dòlars per menjar, així com accés a eTools, consulta personalitzada il·limitada, materials de suport i menús personalitzats.
- Amb el pla As You Go, pagueu 39 dòlars al mes, però no cal que pagueu cap quota inicial. Obteniu la majoria de les mateixes coses que feu amb l’altre pla, però només obtingueu una consulta a la setmana.
- Amb qualsevol dels dos plans, podeu comprar menjar al lloc web.
Pas 2. Cerqueu un centre local
La majoria de ciutats importants dels Estats Units tenen almenys un centre local per a Jenny Craig. Jenny Craig prefereix que us registreu en persona, de manera que visiteu el centre més proper per inscriure-us al programa que vulgueu.
- Si necessiteu ajuda, sempre podeu trucar al (866) 706-4042 per parlar amb algú.
- Quan es reuneixi amb un consultor, parlarà dels seus objectius de pèrdua de pes i de com funciona el programa. El suport és molt important per a la pèrdua de pes a llarg termini i el vostre assessor us pot oferir aquest suport.
Pas 3. Truqueu a Jenny Craig a qualsevol lloc
Si no teniu cap centre a prop, podeu trucar a Jenny Craig Anywhere. Aquest programa proporciona consultes per telèfon en lloc de fer-ho de forma presencial. El número per trucar és trucar al (800) 597-5366, opció 2.
Part 2 de 2: demanar menjar a Jenny Craig de manera local i en línia
Pas 1. Demaneu un pla de menjar de dues setmanes
En general, heu de demanar dues setmanes de menjars alhora. La primera vegada que demaneu, els aliments s’escullen per a vosaltres. Després de la primera vegada, podeu canviar el menjar.
Tanmateix, si no esteu preparats per dedicar-vos a dues setmanes, tenen una mostra de tres dies que podeu provar, que inclou 9 menjars (tres cada un per esmorzar, dinar i sopar), tres aperitius i tres amanides. apòsits. A partir de 2016, aquesta mostra és de 40 dòlars
Pas 2. Decidiu si voleu personalitzar o no
A Jenny Craig, podeu seguir els àpats previstos, és a dir, l’empresa us enviarà menjars segons els plans que hagin decidit. Alguns clients ho troben més fàcil perquè no han de prendre decisions. Tot i això, si preferiu tenir més control de canons, també podeu personalitzar el vostre pla.
Pas 3. Personalitzeu els àpats
Jenny Craig li permet decidir quins àpats menjarà cada setmana. Podeu personalitzar el vostre pla d’àpats discutint-ho amb el vostre assessor en persona o per telèfon o connectant-vos a Internet.
- Haureu de complementar els vostres àpats amb fruites, verdures i productes lactis frescos. Els aliments de Jenny Craig s’han de consumir amb aquestes addicions “fresques i gratuïtes”.
- S'afegeixen addicions fresques i gratuïtes per obtenir un valor nutritiu i una varietat, i inclouen aliments com amanides verdes, verdures sense midó i una sopa de Jenny Craig que podeu fer, plena de verdures.
- Tots els àpats tenen un preu diferent, de manera que si teniu un pressupost baix, podeu comprar menjars que tinguin un preu inferior.
Pas 4. Demaneu menjar en línia
Per demanar menjar en línia, haureu de registrar la informació del vostre compte. També haureu de configurar un nom d’usuari i una contrasenya perquè pugueu accedir de nou al vostre compte la propera vegada. Més enllà d’això, demanar menjar funciona de manera similar a qualsevol sistema de compra en línia. Afegiu articles al vostre compte en funció del nombre de menjars que us queden al pla i, a continuació, pagueu per ells.
Pas 5. Envieu els vostres àpats
Un cop decidiu els vostres àpats, s’enviaran al vostre centre o a vosaltres. Si els envieu, podeu pagar un extra per l’enviament. La majoria dels àpats són congelats, a excepció d'alguns dels bars i menjars per esmorzar.
Pas 6. Penseu en les receptes de Jenny Craig
Una altra opció és utilitzar receptes proporcionades per Jenny Craig. L’objectiu final del programa és ensenyar-vos a menjar i controlar porcions a la vida real, de manera que aquestes receptes us ajudaran a cuinar per vosaltres mateixos.
- També podeu utilitzar el planificador de menjars de Jenny Craig per incorporar aquestes receptes a la resta d’aliments que mengeu, com ara menjars de Jenny Craig i les fruites i verdures amb què complementeu el programa.
- L’avantatge d’utilitzar receptes és que només podeu recollir menjar a la botiga de queviures, tot i que haureu de preparar-lo vosaltres mateixos.
- Hi ha moltes receptes disponibles de forma gratuïta al lloc web de Jenny Craig, tot i que és possible que hagueu de registrar-vos (gratuïtament) per accedir a algunes d’elles.
