La diarrea no és una afecció; és un símptoma d’un altre problema de salut, com ara una infecció o un virus. També pot ser una reacció a al·lèrgies alimentàries, medicaments, protozoaris (10% -15% dels casos), virus (50% -70% dels casos) o bacteris (15% -20% dels casos) en aliments o aigua. En la majoria dels casos, la diarrea desapareixerà sola en pocs dies, però certs tipus de diarrea poden causar problemes greus. La diarrea aguda es pot explicar com la causa de més de 150.000 ingressos a l'hospital cada any. A més, és la cinquena principal causa de mort a tot el món i afecta l’11 per cent de la població general. Tot i això, la diarrea és la forma d’eliminar les toxines del sistema pel vostre cos. Sovint és millor deixar-lo funcionar mentre es tracta la causa subjacent i es minimitzen la deshidratació i els desequilibris electrolítics associats.
Passos
Mètode 1 de 3: Tractament de la diarrea amb mètodes naturals
Pas 1. Beure aigua i altres líquids per restaurar vitamines i minerals
Quan teniu diarrea, el vostre cos vessa líquids que contenen vitamines i minerals necessaris. És important recuperar aquests minerals en els líquids, especialment en aigua i begudes esportives.
- La lluita contra la deshidratació és la vostra principal preocupació mèdica amb la diarrea. Si vomiteu a més de tenir diarrea, assegureu-vos de prendre glops petits i freqüents de líquid en lloc de beure molts líquids alhora.
- Altres líquids que podeu consumir per combatre la deshidratació són el brou de pollastre o vedella, aigües minerals aromatitzades o solucions de rehidratació com Pedialyte.
- Els líquids sense cafeïna són els millors. La cafeïna és un diürètic suau, és a dir, que pot tenir un efecte deshidratant. Si pateix diarrea, s’adhereixen a líquids que no tenen la possibilitat de deshidratar-se encara més.
Pas 2. Dormir més
No tant un remei com un suplement de tractament de sentit comú, el son és molt necessari a l’hora de tractar la diarrea. Com que la diarrea és un símptoma, és un bon indicador que el vostre cos intenta lluitar contra un problema com ara un virus. Dormir i descansar són algunes de les millors maneres d’ajudar el sistema immunitari.
Pas 3. Canvieu a la dieta BRAT
Si ja no vomiteu (o si els símptomes mai no inclouen vòmits), podeu començar a aprofitar la dieta BRAT: plàtans, arròs, compota i torrades. Es tracta d’aliments amb poc contingut de fibra que ajudaran a augmentar la fermesa de les femtes. També són bastant anodins de manera que no s’arrisquen a molestar encara més l’estómac.
Els plàtans d’aquesta dieta també ajuden a substituir el potassi que el cos ha perdut a causa de la diarrea
Pas 4. Complementeu la dieta BRAT amb altres opcions
Tot i que és eficaç com a base per ajudar a tractar la diarrea, la dieta BRAT no és una dieta ben equilibrada. Les galetes salades, les patates bullides, les sopes transparents, el pollastre al forn sense pell, les pastanagues cuites i altres opcions d'aliments una mica suaus també poden ajudar mentre encara teniu malestar estomacal.
Algunes persones també poden provar iogurt. No obstant això, la lactosa del iogurt pot ser dura per a l’estómac mentre es té diarrea. Si us dirigiu al iogurt, trieu una varietat probiòtica (amb cultius de bacteris vius) per ajudar a retornar els bacteris útils a l’estómac i ajudar-vos a la recuperació
Pas 5. Eviteu els aliments que poden empitjorar els símptomes
Saber què no menjar pot ser tan important com saber què menjar. En general, heu d’evitar els aliments greixosos, picants o dolços, així com els que tinguin un alt contingut en fibra. La llet i altres productes lactis també poden ser difícils de digerir per a algunes persones mentre experimenten diarrea. Eviteu també:
- Goma amb sorbitol. El sorbitol és un laxant.
- Els aliments picants, les fruites i l’alcohol fins a com a mínim quaranta-vuit hores després de la disminució de la diarrea.
- Qualsevol cosa que contingui cafeïna pot accelerar el tracte digestiu i provocar diarrea.
Pas 6. Preneu un suplement de zinc
Els estudis han demostrat que els suplements de zinc poden millorar el resultat en tractar la diarrea. El zinc és un micronutrient que ajuda a la síntesi de proteïnes i al transport d’aigua i electròlits a l’intestí.
L’Organització Mundial de la Salut recomana prendre suplements de zinc per via oral-10 mg diàriament per a nens menors de sis mesos, 20 mg diaris per a nens majors de sis mesos. Els adults haurien de prendre segons la dosificació suggerida pel fabricant
Pas 7. Repreneu la vostra dieta normal
Aproximadament vint-i-quatre a quaranta-vuit hores després que els símptomes hagin disminuït, podeu tornar a la vostra dieta normal. Torneu a introduir els aliments lentament per obtenir el millor resultat.
Utilitzeu el sentit comú. Comenceu amb peix suau o pollastre en lloc d’un plat picant de carn de porc condimentada
Mètode 2 de 3: Tractament de la diarrea amb medicaments
Pas 1. Preneu un absorbent anti-diarreic sense recepta
Els absorbents són medicaments que s’uneixen a les parets de l’intestí i el còlon i absorbeixen aigua perquè les femtes siguin menys aquoses. Seguiu les instruccions del paquet per a la dosificació.
Si utilitzeu un absorbent, és important no prendre cap medicament en unes quantes hores després de prendre l’absorbent. Els absorbents poden fer que la medicació s’uneixi a l’intestí i al còlon, disminuint el seu poder medicinal. Per obtenir els millors resultats, prengui absorbents i medicaments per separat
Pas 2. Preneu un medicament de venda lliure que contingui compostos de bismut
Els compostos de bismut, que es troben en productes comuns com el Pepto-Bismol, tenen la reputació de tenir propietats similars als antibiòtics que contraresten els bacteris que produeixen diarrea. No se sap exactament com els compostos de bismut combaten la diarrea. Només poden ser beneficiosos per a pacients amb diarrea del viatger o aquells que lluiten contra el bacteri H. pylori.
Pas 3. Proveu de prendre un medicament antimotilitat
Els medicaments antimotilitat provoquen una desacceleració del moviment de l’intestí i del còlon. Aquesta desacceleració relaxa els òrgans de l’intestí, cosa que dóna als òrgans més temps per absorbir l’aigua, donant lloc a una femta menys aquosa. Dos medicaments antimotilitat habituals inclouen la loperamida i el difenoxilat. La loperamida està disponible sense recepta mèdica en diverses formes (com Imodium A-D).
Les persones amb diarrea infecciosa (com ara E. coli) haurien d’evitar medicaments antimotilitat
Pas 4. Consulteu un metge per obtenir antibiòtics
Si els medicaments que preneu, juntament amb aliments suaus i molta aigua, no semblen millorar el vostre cas de diarrea després de setanta-dues hores, consulteu el vostre metge. Poden prescriure un medicament antibiòtic que ajudi a tractar la diarrea causada per un bacteri o paràsit. Els antibiòtics no ajudaran a la diarrea causada per un virus.
- És molt important consultar al vostre metge si les opcions de venda lliure s’han demostrat ineficaços perquè la diarrea per infeccions bacterianes o paràsites pot empitjorar degut a aquests medicaments.
- El vostre metge determinarà l’antibiòtic específic per prescriure els símptomes després d’utilitzar un cultiu de femta per identificar els bacteris que causen els símptomes.
Mètode 3 de 3: Tractament de la diarrea amb remeis herbaris
Pas 1. Consulteu el vostre metge
Per a la diarrea causada per certs tipus d’infeccions, els remeis herbaris poden empitjorar en lloc de millorar els símptomes. Consulteu el vostre metge abans de recórrer a un remei herbari.
Pas 2. Menja probiòtics
Els bacteris vius d’alguns probiòtics augmenten el nombre de bacteris sans a l’intestí, que sovint es perden a causa de la diarrea. En reintroduir aquests bacteris sans, el tracte digestiu pot tornar al funcionament normal més ràpidament.
- Hi ha molts probiòtics diferents dissenyats per ajudar-vos en diferents problemes. Alguns d’ells poden funcionar millor per a la diarrea que d’altres.
- Els probiòtics estan disponibles com a suplements i també es troben a les marques probiòtiques de iogurt.
Pas 3. Beu te de camamilla
El te de camamilla s’ha utilitzat tradicionalment per tractar la inflamació, inclòs el tracte gastrointestinal. Beu fins a tres tasses al dia, prenent petites quantitats per ajudar el cos a absorbir el líquid.
Tingueu en compte que la camamilla pot provocar reaccions en persones al·lèrgiques a l’ambrosia i també pot interferir amb alguns medicaments, inclosos els medicaments hormonals
Pas 4. Proveu la pell de psyllium
La closca de Psyllium és una fibra soluble (és a dir, que absorbeix aigua). Pot provocar excrements més fermes mentre experimenta diarrea. Prengui sempre pell de psyllium amb un got gran d’aigua.
Parleu amb el vostre metge abans de prendre pell de psyllium si teniu una malaltia inflamatòria intestinal
Pas 5. Proveu un suplement d'arrel de malví
El malví també s’ha utilitzat tradicionalment com a herba reductora de la inflamació. Seguiu les instruccions del fabricant per obtenir un suplement.
- També podeu preparar aquesta herba en fred com a te posant dues cullerades de sopa en un quart d’aigua durant la nit. Colar abans de beure.
- Aquesta herba pot interferir amb alguns medicaments, com el liti, de manera que consulteu el vostre metge abans de prendre-ho.
Pas 6. Beure una barreja amb pols d’ol relliscós
La pols d’om relliscós també s’ha utilitzat tradicionalment per calmar els tractes gastrointestinals inflamats. Seguiu les instruccions del fabricant.
- Incorporeu-hi quatre grams de pols en dues tasses d’aigua bullent i deixeu-lo enfilar durant tres o cinc minuts. Es pot beure fins a tres vegades al dia mentre té diarrea.
- Alguns herbolaris creuen que l'om relliscós pot provocar un avortament involuntari. Consulteu amb el vostre metge abans de prendre un om relliscós si està embarassada o en període de lactància.
Pas 7. Proveu el vinagre de sidra de poma
El vinagre de sidra de poma pot ser bo per al vostre intestí en petites quantitats. Si voleu provar-ho com a tractament contra la diarrea, proveu de remenar 2 culleradetes (9,9 ml) en una tassa d’aigua tèbia. Podeu beure aquesta barreja diverses vegades al dia. Pot ser que no tingui un impacte enorme, però hi ha proves que podrien ajudar.
Pas 8. Proveu d'utilitzar una herba astringent
Es creu que les herbes astringents ajuden a assecar les membranes mucoses situades a l’intestí, ajudant a reduir la quantitat de femta solta. La majoria d’aquestes opcions estan disponibles com a suplements o tes. Inclouen:
- Full de mora
- Full de gerd
- Pols de garrofa
- Extracte de nabiu
- Agrimonia
Consells
- Si els símptomes empitjoren, consulteu el vostre metge.
- Si es produeix diarrea amb febre de més de 101,4 ° F en nens o 102 ° F en adults, aneu al metge.
- Mantingueu-vos hidratat!
- Quedeu-vos a casa de la feina o de l’escola fins que els símptomes s’hagin resolt i practiqueu un bon rentat de mans.
- Proveu de prendre medicaments comprats a una botiga com Imodium o Pepsi Bismol (Pink Bismuth).
- Probablement la vostra casa acabarà fent olor, així que guardeu una ampolla de Febreze al bany.
Advertiments
- Els signes de deshidratació inclouen cansament, set, boca seca, rampes musculars, marejos, confusió i disminució del volum d’orina.
- Truqueu al metge si un nadó o un nen petit té diarrea durant més de vint-i-quatre hores o presenta signes de deshidratació.
- Consulteu el vostre metge si hi ha sang a la diarrea, el cos es deshidrata, si acabeu de completar una sèrie d’antibiòtics o si la diarrea dura més de setanta-dues hores.
