És pràcticament impossible sobrir-se instantàniament després d’un màxim de marihuana. El delta-9-tetrahidrocannabinol (THC) és la part de l’herba que us fa elevada i pot variar molt de planta en planta, sovint en funció de com es conrea, es processa i s’emmagatzema; això vol dir que la vostra afectació pot variar molt. No obstant això, podeu fer algunes coses per reduir el vostre màxim. A més, podeu prendre mesures per deixar la marihuana permanentment, de manera que no us trobeu en aquesta situació en el futur.
Passos
Mètode 1 de 2: Mitigar els efectes d'un alt
Pas 1. Conegueu quant de temps pot durar
Un màxim típic es desgastarà al cap de tres hores, amb els efectes principals uns 30 minuts després de fumar. No obstant això, quan mengeu cànnabis o en preneu massa, l’efecte pot trigar més a desgastar-se. Les màximes poden durar fins a sis hores o més. També poden ser imprevisibles si el cànnabis conté altres drogues barrejades. Si heu pres una dosi excepcionalment alta de cànnabis, el màxim pot durar molt més.
- Prendre massa pot passar en els casos en què mengeu cànnabis i, posteriorment, en mengeu massa perquè no té efecte tan ràpidament com es pensava.
- De fet, el medicament pot romandre al cos fins a dos dies.
Pas 2. Pregunteu sobre un sedant per atacs de pànic
Algunes persones volen sortir de la seva altura perquè inesperadament es van tornar paranoics o van tenir un atac de pànic. No podeu afanyar-vos, però és possible que pugueu prendre un sedant de la classe de les benzodiazepines si en teniu recepta (i només si en teniu).
Parleu sempre amb el vostre metge abans de barrejar medicaments amb recepta i medicaments recreatius. El vostre metge pot dir si són segurs per a vosaltres
Pas 3. Dormiu-lo
Com que les màximes poden durar molt de temps, una de les millors coses que podeu fer és dormir-la. Per descomptat, si teniu un atac de pànic, això pot ser difícil, però és aquí on el sedant us pot ajudar.
Pas 4. Demaneu a algú que us acompanyi
Cal que no us lesioni quan estigueu alts i que tingueu algú a prop us pot ajudar. A més, si comences a entrar en pànic, tenir algú amb qui parlar pot facilitar la situació.
Mètode 2 de 2: Sobir per sempre
Pas 1. Comprometeu-vos a la sobrietat
La millor manera d’ajudar-vos a vosaltres mateixos és comprometre’m a eliminar les males herbes. Si no esteu compromès, ningú més us pot obligar a fer-ho. Ha de venir de tu.
Tanmateix, feu-ho pas a pas. Potser el primer compromís que feu amb vosaltres mateixos és trobar un programa de rehabilitació. Potser el segon compromís que feu és anar al programa de rehabilitació. Trieu els passos que podeu fer dia a dia
Pas 2. Combatre l'addicció
Contràriament al que es creu, es pot arribar a ser addicte a la marihuana. El màxim que s’obté de la marihuana és el que fa que algunes persones es tornin addictes: volen recrear aquesta sensació. Per als usuaris quotidians, aproximadament un quart i mig es converteixen en addictes a la droga.
Pas 3. Obteniu ajuda
No és fàcil deixar de fumar cap tipus de medicament pel vostre compte. L’addicció és una malaltia crònica per a moltes persones i requereix una sèrie de serveis que abracen el pacient i li proporcionen el suport que necessiten. Cerqueu un programa que us pugui ajudar. Si necessiteu un descans de la vostra vida, proveu un programa de rehabilitació que us pugui separar d’un estil de vida que contribueixi al vostre hàbit de fumar durant una estona. Si teniu un bon suport de la vostra família, proveu un grup local com Marihuana Anonymous.
- Sigues obert i honest sobre la teva addicció amb la teva família si els dóna suport perquè et puguin ajudar.
- El govern proporciona recursos per ajudar-vos a eliminar drogues. Per exemple, podeu utilitzar el lloc web governamental SAMHSA per trobar un centre de rehabilitació adequat per a vosaltres. SAMHSA és l’Administració de serveis d’abús de substàncies i salut mental.
- Consulteu l'assessorament sobre addiccions, grups de suport entre iguals, farmacoteràpia i psicoteràpia. És possible que siguin necessaris alguns o tots aquests serveis per recuperar-vos.
Pas 4. Apreneu a fer front
L’ús d’una droga com la marihuana és sovint una manera d’escapar dels problemes. Per tant, per ajudar-vos a eliminar el medicament, heu d’aprendre a tractar l’estrès sense arribar al medicament. Les reabilitacions i grups per a addictes poden ser útils, però també podeu aprendre alguns mecanismes d’adaptació pel vostre compte.
- Una manera d’ajudar-vos a fer front a l’estrès és parlar-ne amb persones de confiança. Fins i tot si no es pot trobar una solució, de vegades només es pot treure l’estrès del pit parlant per ajudar-lo a alleujar-lo.
- No tingueu por de fer una pausa en una situació estressant. Si alguna cosa us estressa realment, com ara un problema laboral, no tingueu por d’allunyar-vos-hi una mica. Preneu-vos un moment per respirar profundament i netejar el cap. A més, no tingueu por de fer un descans de coses que us estressen a la vida. Per exemple, si veieu les notícies estressants, potser hauríeu de saltar-les una estona.
Pas 5. Esperar efectes secundaris psicològics
Si heu fumat males herbes durant molt de temps, probablement experimentareu alguns efectes secundaris quan us atureu. Algunes persones tenen problemes per dormir després d’aturar l’herba, mentre que d’altres poden experimentar depressió o ràbia excessiva. Un altre efecte de retirada és que els teus somnis poden esdevenir més vius, ja que l’ús de males herbes pot fer que els teus somnis siguin menys vius.
Pas 6. Esperar efectes secundaris físics
Probablement també experimentareu alguns efectes secundaris físics de la retirada. Podeu desenvolupar mal de cap durant un temps o experimentar suors nocturns. També pot tossir mucositats. Finalment, pot tenir una disminució de la gana, a més de tenir sacsejades o marejos.
Pas 7. Feu nous amics
Si tots els teus amics també fumen, és probable que tornis a caure en vells hàbits si segueixes quedant amb ells. Proveu de fer nous amics amb els quals pugueu gaudir d'altres activitats. Per exemple, podeu unir-vos a grups locals interessats en les mateixes aficions que vosaltres. Podríeu ser voluntaris o participar en una classe d’exercici. Cerqueu gent a qui li agradin algunes de les mateixes coses que feu, menys l’herba.
Proveu de buscar a meetup.com grups de la vostra zona
Pas 8. Hidrateu-vos
Beure molta aigua pot ajudar a eliminar part de la marihuana del sistema. A més, estar hidratat et pot fer sentir millor per sobre de tots.
- Tot i que la recomanació típica és beure vuit gots d’aigua al dia, els experts suggereixen que els homes necessiten unes tretze tasses d’aigua al dia, mentre que les dones en necessiten unes nou.
- Proveu de beure suc de nabiu a més d’aigua. Pot ajudar en el procés de desintoxicació.
Pas 9. Menja potassi
Si teniu problemes amb la sudoració addicional, mengeu aliments rics en potassi. Proveu les patates amb la pell, melons, plàtans, cítrics i verds de fulla fosca i fosca.
Pas 10. Saltar la cafeïna
Com que la desintoxicació pot causar insomni, no voleu que s’afegeixi al problema. Mentre intenteu recuperar la normalitat del vostre horari de son, ometeu-vos el cafè.
Pas 11. Proveu a fer exercici
Fer exercici físic us pot proporcionar un màxim natural per ajudar-vos a posar-vos de bon humor. A més, us manté sa i us ajudarà a curar-se més ràpidament. Intenta fer exercici diverses vegades a la setmana per ajudar a mitigar la depressió i la insomni.
