L’envelliment és un procés seriós i continu que malauradament ens afecta a tots. A continuació, es detallen alguns passos senzills però eficaços per emprendre el camí cap a una pell bella i sana fins i tot mentre es compleix la majoria d’edat.
Passos
Pas 1. Exfoliar
Aquest és un dels passos més importants per a la cura de la pell madura, ja que elimina l'acumulació de cèl·lules mortes i refresca la dermis, deixant la pell preparada per absorbir molt més fàcilment tots els nutrients de la vostra rutina de cura de la pell. A més, fa que la teva pell sembli més jove eliminant els residus acumulats, polint els porus i les línies fines i donant un aspecte general brillant.
Pas 2. Utilitzeu protecció solar
Per molt redundant que sembli, és fonamental protegir la pell encara més a mesura que comenceu a envellir. A causa dels canvis hormonals, especialment en les dones, la pell és més sensible als danys solars, taques solars, lunars i altres formacions que tendeixen a aparèixer al voltant d’aquest període. La protecció de la pell amb una bona loció SPF (com més alta millor) millorarà les possibilitats de la pell de salvaguardar la seva producció de col·lagen ja alentida i l’elasticitat general de la pell.
Trieu un SPF d'almenys 20, preferiblement amb resistència a l'aigua (sovint etiquetat com a "esport")
Pas 3. Utilitzeu olis facials
Si us heu allunyat dels olis la major part de la vostra vida a causa de problemes de pell greixosa / combinada o problemes d’acne, ara és el moment de preparar-vos per a la "sequera". L’oli orgànic de maluc de rosa és molt recomanable per la seva lleugera consistència, antioxidants i àcids grassos. Tot i així, també podeu utilitzar oli d’alvocat, oli d’albercoc o oli de llavor de raïm. Una cullerada d’oli d’oliva verge extra és benvinguda, tant en l’ús alimentari diari com en la rutina de cura de la pell.
Pas 4. Tonifiqueu els tractaments facials i el vapor facial, així com els banys / dutxes d’aigua calenta
Si sou aficionats als tractaments facials o als procediments facials que impliquen vapor, proveu de reduir aquests hàbits perquè la vostra pell ha començat a produir menys col·lagen i a mantenir menys humitat. Com més dur el tractis, més sec es convertirà. Assegureu-vos que netegeu la cara correctament i seguiu el vostre programa de neteja habitual (tractaments facials al saló o a casa), tot i que sigueu suaus quan feu servir calor.
Pas 5. Dieta saludable
Assegureu-vos de beure tones d’aigua i te (camamilla, menta, baies, ginseng, etc.). L’aigua no només augmentarà la hidratació de les cèl·lules en general, sinó que els antioxidants que contenen les plantes literalment prepararan la pell molt millor que l’aigua normal i també ajudaran el seu organisme “rentant-se” i facilitant l’activitat dels òrgans interns, com ara ronyons i fetge.. Els tisanes són un bon mètode per desintoxicar el cos a casa o sota la direcció del seu metge.
Pas 6. Suplements per a la pell
Assegureu-vos de prendre dos suplements d’Omega 3 al dia, complex de vitamina B i dosis de calci. La pell necessita tants nutrients com el cos i el cabell.
Pas 7. Mantingueu el vostre entorn humit
Si viviu en climes excessivament secs o si el vostre lloc de treball té predisposició a una calefacció o aire condicionat excessius, recordeu-vos de col·locar un bol gran d’aigua a qualsevol lloc a prop vostre, preferiblement en un prestatge on no pugui resultar incòmode. La lenta evaporació de l’aigua s’incorporarà a l’atmosfera i la pell no perdrà tanta humitat com normalment.
Pas 8. Utilitzeu cremes hidratants riques
Ara és el moment d’esforçar-se amb aquelles cremes gruixudes per a la cara que probablement es van allunyar de la seva adolescència / joventut i edat adulta. Assegureu-vos que massatgeeu suaument les cremes a la pell i deixeu-la beure. Tot i que no necessàriament heu d’anar a buscar la marca més cara que hi ha, assegureu-vos d’escollir una línia / producte cosmètic que la vostra pell aprecia, amb àcids grassos, olis de fruites i antioxidants. Hi ha moltes marques famoses que s’han establert al departament antienvelliment; invertir en alguna cosa de qualitat només millorarà la pell i l’ajudarà a tornar-se hidratada i jove.
Trieu productes que continguin retinoides, àcids alfa i beta-hidroxi, vitamines C i E i ferro
Pas 9. Utilitzeu cosmètics / productes de maquillatge de qualitat superior que ajudin la pell a equilibrar la seva humitat i no perdre-la
Ara és el moment d’invertir en un fonament i pols de qualitat, canviant a productes per a la pell que sigui un pas més sec que el vostre tipus normal: si teniu / teniu la pell greix, canvieu a la línia / maquillatge normal per a la pell, de normal a seca i seca. molt sec. Millorarà l’estat general de la pell mitjançant un mimar extra i acomodarà més humitat a les capes superiors de la pell, alhora que us permetrà mantenir la rutina de maquillatge habitual.
