La insolació és una afecció greu i no s’ha de prendre a la lleugera. L’insolació és un tipus d’insolació causada per l’exposició al sol; passa si el cos està exposat a temperatures caloroses durant períodes de temps prolongats, cosa que fa que la temperatura corporal pugi a 105 graus Fahrenheit o més. Una característica cardinal de la insolació és la confusió, de manera que no sempre es pot comprovar que la tingueu sola i pot ser fatal. Si sospiteu que algú té insolació, és essencial buscar ajuda mèdica immediata per a la seva seguretat. Si algú pateix un cop de calor prou temps, hi ha repercussions greus, inclosa la possible mort. Si és possible, demaneu atenció mèdica immediatament.
Passos
Mètode 1 de 2: ajudar a algú amb insolació
Pas 1. Truqueu als serveis d'emergència
Segons els símptomes i la persona, és possible que vulgueu trucar al vostre metge d’atenció primària o al 911. Presteu molta atenció als símptomes. L’ictus de calor prolongat fa malbé el cervell i provoca ansietat, confusió, convulsions, mal de cap, marejos, marejos, al·lucinacions, problemes de coordinació, inconsciència i inquietud. L’ictus solar també pot afectar el cor, els ronyons i els músculs. És millor estar segur que lamentar-ho. Truqueu als serveis d’emergències si observeu algun dels símptomes següents:
- Signes de xoc (p. Ex. Llavis i ungles blavoses, confusió)
- Pèrdua de consciència
- Una temperatura superior a 38,9C
- Respiració ràpida i / o pols
- Batecs del cor febles, letargia, nàusees, vòmits i orina fosca
- En alguns casos, poden estar col·lapsats, agitats o fins i tot en parada cardíaca, així que tingueu cura i inicieu la RCP si cal
- Convulsions. Si la persona té convulsions, neteja la zona per a la seguretat del pacient. Si podeu, col·loqueu un coixí sota el cap perquè no xocui a terra durant les convulsions.
- Si els símptomes més lleus persisteixen durant un temps prolongat (més d’una hora), truqueu.
Pas 2. Eviteu els medicaments
El nostre primer instint és prendre medicaments quan no ens sentim bé. Si algú pateix insolació, certs medicaments només empitjoraran la situació. No utilitzeu medicaments per a la febre com l’aspirina o l’acetaminofè. Aquests poden ser perjudicials durant una insolació, ja que poden augmentar el sagnat, que pot ser un problema molt greu amb les cremades solars amb ampolles. Els medicaments per a la febre funcionen bé en algú amb una infecció, no en algú amb insolació.
No doneu res a la persona per boca si està vomitant o està inconscient. Tot el que entra a la boca de la persona pot convertir-se en un perill d’ofec
Pas 3. Refredar la persona
Mentre espereu els serveis d’emergència, porteu la persona a una zona ombrívola i fresca (preferiblement amb aire condicionat). Traieu-vos tota la roba i porteu la persona a un bany fresc, una dutxa, un rierol o un estany, si és possible. Eviteu temperatures molt fredes. El mateix passa amb l’ús de gel, que també pot emmascarar els signes d’un batec cardíac lent i una aturada cardíaca. No ho feu si la persona està inconscient. Podeu posar un drap fresc i humit a la part posterior del coll, a l'engonal i / o sota les aixelles. Si podeu, embaumeu-la i ventileu-la per afavorir el refredament evaporatiu. O boireu la persona amb aigua freda o col·loqueu un llençol humit sobre el cos abans de ventilar-la; això provocarà un refredament evaporatiu, que és més ràpid que simplement mullar la persona.
- Ajudeu la persona a treure qualsevol roba addicional (barret, sabates, mitjons) per ajudar-vos en el procés de refrigeració.
- No fregueu el cos de la persona amb alcohol. Aquest és un conte de velles dones. L’alcohol refreda el cos massa ràpidament, cosa que pot provocar una fluctuació de temperatura perillosa. Fregar el cos de la persona amb aigua fresca, mai amb alcohol.
Pas 4. Reposar líquids i electròlits
Feu que la persona prengui aigua salada o Gatorade (1 cullerada de sal per cada quilogram d’aigua) per contrarestar la deshidratació i la pèrdua de sals per la sudoració. No li deixeu beure ràpidament, cosa que pot provocar xoc. Si no teniu sal ni Gatorade, l'aigua normal també us ajudarà.
Com a alternativa, podeu administrar pastilles de sal. Fer-ho pot ajudar a equilibrar els electròlits. Seguiu les instruccions de l’ampolla
Pas 5. Ajudeu la persona a mantenir la calma
Quan el pacient es manté tranquil, pot ajudar-lo. Minimitzeu la seva agitació fent-los respirar profundament. Feu-los centrar-se en altres coses, a part de la insolació. L’ansietat només farà que la sang bomba més ràpidament, augmentant la temperatura una mica més. Llegiu Com calmar-vos durant un atac d’ansietat per obtenir més indicacions sobre com ajudar-los a calmar-se.
Fer massatges als músculs de la persona. Massatge suaument. El vostre objectiu és augmentar la circulació en els músculs. Els rampes musculars són un dels primers símptomes de l’insolació. Normalment les zones de vedells són les més afectades
Pas 6. Col·loqueu la persona
Un dels efectes més destacats de la insolació és el desmai. Protegiu-vos del desmai col·locant la persona.
Si la persona es desmai, gireu-la cap al costat esquerre amb la cama dreta doblegada per estabilitzar-la. Aquesta posició s’anomena posició de recuperació. Comproveu si la boca de la persona no té vòmits perquè no s’ofeguen. El costat esquerre és el millor per al flux sanguini, perquè el nostre cor es troba en aquest costat
Mètode 2 de 2: Prevenció de les insolacions
Pas 1. Conegueu qui està en risc
Les persones grans, treballadors en entorns càlids, obesos, diabètics, amb problemes de ronyó, cor o circulació i nadons tenen un risc elevat. Aquells que tenen glàndules sudorípares inactives o ineficients són particularment susceptibles a l’insolació. Eviteu activitats que obliguen el cos a retenir la calor, especialment quan fa calor fora, com ara fer exercici físic, embolicar-lo excessivament o estar massa temps sense calor a la calor.
Alguns medicaments també posen en risc les persones. Aquests inclouen beta-bloquejadors, diürètics i alguns medicaments que s’utilitzen per tractar la depressió, la psicosi o el TDAH
Pas 2. Preste atenció al temps
Si l’índex de calor és superior a 90 graus Fahrenheit o és a prop, tingueu precaució. Eviteu portar nadons i persones grans a la calor.
- Tingueu en compte l’efecte de l’illa de calor. L’efecte illa de calor es produeix quan les zones rurals són més fresques que les zones de la ciutat. Els de la ciutat plena de gent solen augmentar temperatures que oscil·len entre -20 - -10 ° C (1,8-5,4 ° F) més altes que a les zones rurals. A la nit, la diferència pot arribar a ser de -5,6 ° C (22 ° F). Pot passar a les comunitats a causa de la contaminació de l'aire, els gasos d'efecte hivernacle, la qualitat de l'aigua, els costos de la climatització i el consum d'energia.
- Utilitzeu roba lleugera adequada a la climatologia.
Pas 3. Mantingueu-vos fora de la llum solar directa
Fer pauses freqüents i trobar zones ombrívoles si treballeu a l’exterior. Utilitzeu protector solar per evitar cremades solars. Utilitzeu sempre un barret al sol, sobretot si sou susceptibles a les insolacions.
- Una de les causes més desafortunades de les insolacions és estar assegut en un cotxe calent. No seure en un cotxe calent. I no deixeu els nens sols al cotxe, fins i tot durant uns minuts.
- Si decidiu fer exercici, eviteu les hores màximes de sol de les 11:00 a les 15:00.
Pas 4. Beure aigua per mantenir-se hidratat
Vigileu el color de l’orina, ha de quedar d’un color groguenc clar.
No prengueu cafeïna. Això li dirà al cos que s’estimuli quan el que ha de fer és calmar-se. Tot i que el cafè negre té un 95% d’aigua, l’efecte de la cafeïna sobre el cos és perjudicial quan la persona té signes d’insolació. El cor bategarà cada cop amb més força
Pas 5. Eviteu les begudes alcohòliques a l'aire lliure els dies calorosos
L’alcohol pot interferir amb la temperatura corporal restringint els vasos sanguinis, cosa que dificulta la circulació de sang per mantenir-vos calent.
