El brot de coronavirus ha alterat la rutina de tots de totes maneres. Si teníeu previstes unes bones vacances, ara mateix us sentireu especialment decebuts. Però, fins i tot si no podeu anar enlloc, encara podeu gaudir d’un temps de descans luxós a la comoditat de casa vostra. Des de fer una sortida de camp virtual fins a crear un spa al vostre propi bany, hi ha tot tipus de formes creatives per relaxar-vos mentre esteu bloquejat.
Passos
Mètode 1 de 6: sortir a l’aire lliure
Pas 1. Acampeu-vos al jardí del darrere si teniu gana d’aire fresc
Res no diu "vacances" com dormir sota les estrelles. Si teniu una tenda de campanya i una mica de pati, instal·leu un petit campament a la vostra pròpia gespa. Si fa bon temps, fins i tot es pot saltar la tenda i dormir en una hamaca.
- També podríeu fer una foguera si realment voleu sentir-vos com si l’haguéssiu fet malbé!
- Acampar al jardí pot ser especialment divertit si teniu fills a casa.
Pas 2. Preneu un hotdog o un malví rostit per obtenir un ambient de campament d'estiu
Construeix un foc o arrenca la graella i cuina algunes delícies clàssiques de la foguera al teu jardí. Si teniu a mà bombons i galetes de graham, porteu el vostre escalivat de malví al següent nivell amb uns saborosos saborosos.
Si teniu un bullidor de foguera, fins i tot podeu fer cacau calent a l’antiga al foc
Pas 3. Sopar a la fresca al porxo o al pati perquè els àpats siguin més divertits
Seure fora pot transformar qualsevol experiència gastronòmica en un esdeveniment que valgui les vacances. Si teniu porxo o balcó, instal·leu-hi una zona de menjador i gaudiu de l’esmorzar, el dinar o el sopar a la fresca. També podeu estendre una manta de pícnic a la gespa i gaudir d’un pícnic al jardí.
Si conviu amb l’altre significatiu, convideu-los a una cita romàntica a l’aire lliure. Col·loqueu una taula a l’aire lliure amb els vostres menjars més sofisticats i un parell d’espelmes, engegueu música d’humor i serveix un deliciós menjar casolà
Pas 4. Juga un joc a l'aire lliure, com ara croquet o petanca, per moure't
És possible que no pugueu jugar a l’esquaix al gimnàs ni tan sols fer una pilota al parc local, però encara podeu divertir-vos a l’aire lliure amb una mica de gespa i alguns subministraments. Si teniu l’equip, ajunteu al vostre jardí un joc de croquet, bola de boccia o geganta gegant.
- Fins i tot un simple joc de captura o frisbee pot ser una manera divertida de passar l’estona i fer exercici.
- Si us sentiu realment ambiciós, combineu artesania amb esports i feu alguns jocs de gespa de bricolatge, com ara tirar anells amb ampolles i cèrcols artesans de fusta.
Pas 5. Feu esquitxades en una piscina inflable per refrescar-vos
Si teniu temps càlid i no teniu on anar, relaxeu-vos pujant a la piscina del jardí. Si no teniu piscina, podeu demanar-ne una d’inflable en línia i configurar-la en qüestió de minuts. Tot el que necessiteu és una bomba d’aire elèctrica i una mànega d’aigua.
Llançar algunes boles de platja inflables o un cèrcol de bola Shoot per divertir-se més
Pas 6. Camineu per una ruta de senderisme local si n'hi ha obertes
Tot i que alguns dels parcs i senders més concorreguts s’han tancat a causa de l’epidèmia, és possible que pugueu trobar senders oberts i camins per caminar a la vostra zona. Sortiu a fer un passeig per la natura si us sentiu acollit i voleu sortir de la casa; assegureu-vos de mantenir-vos a 1,8 m com a mínim de qualsevol altre excursionista.
- Quan arribeu a casa, renteu-vos les mans amb aigua i sabó durant almenys 20 segons, en cas que hagueu entrat en contacte amb superfícies contaminades durant la vostra travessa.
- Com que els serveis a la vora del camí seran més limitats a causa del virus, assegureu-vos de portar els elements essencials que necessiteu, com ara menjar, aigua i subministraments de primers auxilis. És possible que ni tan sols pugueu trobar un lavabo exterior obert al llarg del sender.
Advertència:
El brot de coronavirus ha exercit una gran pressió sobre les instal·lacions mèdiques de tot el món, així que tingueu molta cura de no fer res de risc que pugui ferir-vos a la pista. És possible que no pugueu rebre atenció d’emergència tan ràpidament com ho faríeu normalment.
Mètode 2 de 6: relaxar-se a casa
Pas 1. Agafeu alguns rajos al jardí del darrere si us sentiu acoblats
Sortir al sol pot augmentar el vostre estat d’ànim, ajudar-vos a relaxar-vos i proporcionar-vos una dosi saludable de vitamina D. Quan faci bon temps, estireu-vos sobre una cadira de gespa, una hamaca o una tovallola de platja i gaudir de la llum solar.
- Escolteu música relaxant, llegiu un bon llibre o simplement estireu-vos tranquil·lament i escolteu els sons de l’aire lliure.
- Si us preocupen les cremades solars o els danys a la pell, poseu-vos un protector solar amb un SPF d'almenys 30 si teniu previst estar més de 10-15 minuts fora.
Pas 2. Desconnecteu amb un bany de bombolles de luxe si esteu tens
Hi ha alguna cosa màgic en prendre un bany calent. És una bona manera d’alleujar l’estrès i fer un descans mental. Ompliu la banyera amb aigua tèbia i tireu-hi un bany de bombolles, olis per al bany o sals Epsom calmants. A continuació, pugeu-hi, tombeu-vos i relaxeu-vos.
- Milloreu l’experiència encenent espelmes i encenent música tranquil·la o un audiollibre relaxant.
- Fins i tot podeu demanar una safata per a la banyera perquè pugueu acollir fàcilment amb una copa de vi, un aperitiu o un llibre preferit a la banyera.
- Si no teniu banyera, us podreu relaxar amb una dutxa relaxant. Demaneu uns gasos de dutxa d’aromateràpia en línia per donar-li un aroma suau a la dutxa o escumeu-vos amb el vostre gel de dutxa de fantasia preferit en un pouf suau o un loofah.
Pas 3. Beure un còctel al porxo o pati per entrar en mode vacances
Prendre una copa a l’exterior és una manera divertida d’aconseguir aquesta sensació de “relax en un complex de luxe”. Barregeu el vostre còctel preferit o feu-lo senzill i preneu una cervesa o una copa de vi. A continuació, aneu al porxo, al pati o al balcó per beure-ho i gaudir de l'aire fresc.
- Si no beveu, proveu un simulacre sense alcohol, com un mojito verge o un Shirley Temple.
- Actualment, alguns bars venen begudes per consumir o kits de còctels per facilitar als clients la barreja d’una beguda de luxe.
Pas 4. Configureu l'estat d'ànim reproduint música relaxant
Una bona música us pot ajudar a desconnectar i a portar-vos a un viatge mental o emocional. Escolta algunes cançons que t’agraden o crea una llista de reproducció que evoca el lloc que més t’agradaria ser en aquest moment. Juga-ho mentre et relaxes a l’aire lliure, relaxes-te al bany, sopes o, fins i tot, estires al sofà.
- Per exemple, podeu fer una llista de reproducció de música hawaiana que us ajudi a sentir-vos com si estiguéssiu de vacances a l’illa.
- Escoltar sons de la natura també és una bona manera de desconnectar i establir un estat d’ànim tranquil.
Pas 5. Alleuja l'estrès i la tensió amb una mica de ioga lleuger
Unes bones vacances són relaxants tant per a la ment com per al cos. Proveu-vos de relaxar-vos amb algunes postures de ioga senzilles, com ara la posada per a cadells o nens, la vaca de gat o la postura d'angle inclinat reclinable.
- Cerqueu rutines de ioga en línia o inscriviu-vos a una classe de ioga virtual si necessiteu una mica d’orientació.
- També podeu provar de meditar o fer una relaxació muscular progressiva per relaxar el cos i la ment.
Mètode 3 de 6: Exploració del món des de la vostra sala d’estar
Pas 1. Mireu els vostres programes i pel·lícules preferides
Els espectacles i les pel·lícules us poden ajudar a fugir a un altre món o temps. Agafa mantes, coixins i aperitius, apaga els llums i posa una marató de pel·lícules o programes de televisió.
- Cerqueu programes nous per veure a Netflix, Hulu, Disney Plus, HBO Max, CBS All Access o Amazon Prime Video, o sintonitzeu les vostres cadenes de televisió per veure què ofereixen.
- Si voleu aquesta sensació de viatge, feu una cua sobre alguns vlogs de viatges a YouTube o sintonitzeu un canal de viatges a la televisió.
- Mireu The Amazing Race, una sèrie de competicions de televisió on els concursants competeixen a una nova ciutat i / o país en cada episodi i completen desafiaments en un intent de guanyar un milió de dòlars. Podeu veure la cultura de cada lloc on van, ja que els reptes tenen a veure amb la cultura i les destinacions locals, com ara fer una beguda local amb els ingredients proporcionats, fer un ball que és habitual en aquest lloc o ajudar un nen a una escola local, fabriqueu un instrument amb escombraries, com és costum en alguns països. Més de 30 temporades estan disponibles a CBS All Access i Amazon Prime Video.
Pas 2. Feu un passeig virtual per un museu si sou amants de l’art
Si sempre has somiat amb visitar el Louvre, estàs d’enhorabona! És un dels diversos museus que ofereix visites virtuals de les seves col·leccions durant la pandèmia del coronavirus. Visiteu el lloc web del vostre museu preferit per veure si ofereixen visites o altres continguts especials en línia, o bé exploreu material de 500 museus de tot el món amb l’aplicació Arts i cultura de Google.
- Si teniu nens a casa, el lloc web MetKids del Metropolitan Museum of Art és una manera fantàstica d’explorar la col·lecció del museu i conèixer la història de l’art: https://www.metmuseum.org/art/online-features/metkids /.
- Si us encanten els museus però us dediqueu més a les ciències, proveu de fer un recorregut virtual pel Museu Nacional d’Història Natural de l’Institut Smithsonian:
Pas 3. Visiteu el vostre zoo favorit en línia per obtenir una experiència de safari digital
Si us agrada la vida salvatge, consulteu algunes de les visites virtuals i les càmeres d’animals que han aparegut als zoològics de tot el món. Fins i tot és possible que entre els bastidors i entreveu de prop els vostres animals preferits que no experimentareu durant una visita habitual al zoo.
- Per exemple, el zoo de Cincinnati ofereix un safari virtual diari a la seva pàgina de Facebook.
- El zoo de San Diego té càmeres en viu de diversos dels seus animals, inclosos els seus elefants, ossos polars, pingüins, tigres i mussols madriguers.
- Visiteu Explore.org per veure càmeres en viu d’animals en llibertat o en rescats i santuaris de tot el món.
Pas 4. Tingueu una aventura submarina amb un escull o un aquari en viu
Fins i tot si esteu perdent una expedició de busseig tropical ara mateix, encara podeu visitar l’escull pràcticament des de la comoditat de casa vostra. Feu una ullada a les càmeres en directe dels aquaris de Monterey o de Geòrgia, o visiteu una càmera salvatge d’esculls a Explore.org.
Alguns aquaris, com el New England Aquarium, també tenen presentacions en directe dels seus investigadors i personal
Pas 5. Passegeu per un parc nacional mitjançant Google Arts & Culture si us agrada la natura
Si desitgeu fer excursions al desert, proveu d’explorar algunes de les meravelles naturals del món a 360 ° a Google Arts & Culture. Podeu començar visitant la pàgina del Servei de parcs nacionals:
- Alguns dels parcs que podeu explorar inclouen el parc nacional de Yosemite, els parcs nacionals i estatals de Redwood i el Grand Canyon.
- Podeu trobar altres parcs per visitar en línia a
Pas 6. Aneu en òrbita mitjançant la transmissió en directe de l'Estació Espacial Internacional
No us sentiu restringit a visitar llocs que podeu veure a la Terra. Feu un viatge virtual a l’espai amb la transmissió en temps real d’ISS de la NASA:
- Podeu veure vistes impressionants de la Terra des de l’espai mitjançant les Vistes de la Terra de l’ISS des del canal de l’Estació Espacial o l’Experiment de visualització de la Terra HD de l’ISS.
- Si teniu fills, deixeu-los unir-se a un astronauta a l’estació espacial per Story Time from Space:
Mètode 4 de 6: crear una experiència d’hotel a casa
Pas 1. Ordeneu i decoreu el vostre espai per fer-lo sentir més luxós
Voleu que la vostra llar se senti com un complex de luxe? Comenceu fent una mica d’ordenació. Guardeu qualsevol embolic, prepareu perfectament el llit, organitzeu els armaris i feu una bona decoració per ajudar-vos a ambientar-vos.
Per exemple, si voleu sentir-vos com de vacances a una cabana a la muntanya, feu algunes decoracions rústiques, com ara algunes plaques de paret de fusta angoixades o gerros de llauna galvanitzada
Pas 2. Refresqueu les habitacions amb uns bons perfums
Les olors adequades poden establir l’estat d’ànim i ajudar-vos a tenir una mentalitat de vacances. Utilitzeu espelmes, difusors, encens o fins i tot brots florals frescos per fer que la vostra llar faci olor de spa, cabana rústica o complex tropical.
Per exemple, podeu utilitzar subtils aromes de plumeria o coco a la vostra sala d’estar per evocar un paradís tropical o posar roses fresques o espígol al voltant de la vostra cuina perquè se senti com una casa rural
Pas 3. Converteix el teu bany en un spa relaxant
Col·loqueu unes tovalloles suaus i fresques, poseu-vos un sabó aromàtic de luxe i poseu l’armari de roba amb bates i sabatilles difuses. Si voleu, fins i tot podeu fer una mica d’origami de paper higiènic perquè us sembli més elegant.
- Prendre un bon bany pot ser una manera excel·lent de relaxar-se i entrar en la mentalitat de les vacances. Obteniu sals de bany perfumades, perles d’oli o gasoses per fer que l’experiència sigui especial.
- També podeu ampliar l'espai amb una decoració agradable, com una bonica cortina de dutxa, una estoreta de bany de bambú o fins i tot una bella planta en test, com una orquídia o eucaliptus.
Pas 4. Per torns, porteu "servei d'habitacions" a altres persones de casa vostra
Si convisqueu amb altres persones, podeu ajudar-vos mútuament a entrar en el recinte de les vacances encara més, oferint un servei de luxe d’hotel. Tingueu a punt un esmorzar continental per a la vostra família quan s’aixequi o torneu a fer el llit o canvieu les tovalloles al bany.
Si vius sol, fins i tot fent-te el teu propi llit i posant una menta al coixí et pot fer sentir més de vacances
Mètode 5 de 6: assistir a esdeveniments en línia
Pas 1. Transmetre en directe un concert per gaudir de música en directe des de casa
És possible que el vostre festival de música preferit s’hagi cancel·lat a causa del virus, però la bona notícia és que molts artistes i grups musicals organitzen esdeveniments en directe en línia. Sintonitzeu l’ordinador o consulteu els llistats de televisió per conèixer els propers esdeveniments musicals.
- Per exemple, si sou amants de l'òpera, el Metropolitan Opera ofereix reproduccions d'òpera en viu cada nit en alta definició.
- Si teniu nens a casa, entretingueu-los amb la sèrie Concert for Kids del Lincoln Center.
- Cerqueu els vostres artistes preferits a YouTube, Instagram o Facebook per saber si publiquen contingut en directe.
Pas 2. Uniu-vos a una festa de karaoke virtual si voleu cantar
Si sou el tipus de persona a qui li agrada cenyir-se amb les vostres cançons preferides, aprofiteu les festes de karaoke que han aparegut a tot Internet des que va començar el brot. Organitzeu-ne una amb una plataforma com Zoom, Discord o Google Duo, o accediu a un lloc web com https://karaoke.camp/ per entrar a una sessió de karaoke pública.
També podeu organitzar o participar en una festa de ball virtual o una jam session. Si teniu un DJ preferit, consulteu les xarxes socials per saber si tenen esdeveniments de ball en línia
Pas 3. Organitzar o assistir a una festa mirant pel·lícules amb amics
No podeu anar al teatre ni tan sols convidar amics a passar una nit de cinema, però això no vol dir que no pogueu veure les vostres pel·lícules i espectacles preferits junts. Instal·leu l'extensió de Netflix Party per configurar una experiència de visualització de grup a l'ordinador, o accediu a Metastream o Kast per accedir a diverses plataformes de transmissió mitjançant una única aplicació.
Si realment voleu veure la cara dels vostres amics, podeu fer xats de vídeo i veure Netflix alhora amb l’extensió Scene
Mètode 6 de 6: trobar maneres de jugar a casa
Pas 1. Esborreu els jocs de taula si convisqueu amb altres persones
Jugar a jocs és una manera divertida de passar l’estona amb els éssers estimats quan no es pot anar enlloc. Desconnecteu amb clàssics com Clue, Monopoly o Battleship, o proveu un joc més contemporani com Grand Museum of Art, Cards Against Humanity o Escape from Iron Gate.
Si no us agraden els jocs de taula, proveu de jugar a cartes o de muntar un trencaclosques. També podeu activar-vos amb un joc com Twister o Charades
Pas 2. Tingueu un dia de videojocs per explorar un món virtual
Quan no podeu sortir, els videojocs ofereixen una forma alternativa d’escapar. Submergeix-te en un món fantàstic immersiu amb Skyrim o Final Fantasy o construeix el teu propi petit paradís amb Animal Crossing: New Horizons.
- Si vius amb la família o els companys de pis, aconsegueix una competició amistosa amb un joc de Super Smash Bros. o Mario Kart.
- Juga a un MMORPG com World of Warcraft per passar una estona amb amics en línia.
Pas 3. Feu algunes manualitats si sou del tipus artístic
Un allotjament obligat a aplicar una pandèmia és l’oportunitat perfecta per acabar un projecte artístic o recollir noves aficions. Creeu un quadre, feu una classe de teixir en línia o demaneu un conjunt de cal·ligrafia en línia i comenceu a fer lletres precioses.
- Si les botigues de subministraments d'art no estan obertes a la vostra zona, passeu en línia i en repartiu algunes. Algunes botigues d'artesania ofereixen recollida a la vorera perquè pugueu obtenir els vostres subministraments sense haver d'entrar-hi. Tanmateix, és possible que aquest servei no estigui disponible a tot arreu, així que consulteu les vostres botigues locals.
- Navegueu per Pinterest o el vostre bloc d’artesania preferit per obtenir idees i inspiracions de projectes.
Pas 4. Comenceu una jam session o una festa de ball a la vostra sala d'estar per bufar el vapor
Si teniu tendència musical, tocar música i ballar és una manera fantàstica d’expressar-vos i de fer moure el vostre cos mentre us quedeu a casa. Descarregueu alguns instruments o creeu una llista de reproducció de quarantena a YouTube i comenceu a corregir.
