Hi ha moments a la vida que potser no et sents digne. Pot ser quan passeu temps amb els altres o quan esteu sols, però sovint s’esperona sentint que els altres tenen més èxit, privilegis o són més intel·ligents que vosaltres. Sentir-se digne consisteix a construir la seva força interior, permetent que el nucli protector que es desenvolupa profundament dins de tothom brille i demostri als altres que es respecta a si mateix i que té un sa sentit d’acceptació personal.
Passos
Pas 1. Eviteu comparar-vos amb els altres
La comparació debilita la vostra confiança en vosaltres mateixos i us fa sentir menys. Penseu en una floració - que floreix enmig de moltes altres flors i no es compara amb totes aquestes flors, sinó que fa el que es va fer - florir.
- La comparació amb altres persones pot conduir a l’amargor que estàs perdent. Això també pot fer que us sentiu menys dignes perquè en lloc de concentrar-vos en el que teniu, només veureu el que no teniu.
- Allunyeu-vos de qualsevol persona que us faci sentir que heu de demostrar el vostre propi valor. Aquesta persona no és sana per a tu.
Pas 2. Apreneu a apreciar els èxits d'altres persones
Criticar els altres ve com a resultat del vostre complex d’inferioritat i ajuda poc a construir la vostra autoestima. Si aprecieu la feina d’altres persones, sempre us apreciaran vosaltres, que és una forma de respecte i satisfacció que s’afegeix al vostre valor d’autoestima.
Pas 3. Feu nous amics
Envolta’t de persones afins. D’aquesta manera, podeu crear el vostre propi espai i us sentireu dignes.
Pas 4. Deixa de criticar-te
Tota persona té uns límits: no sou un súper humà que pot (o fins i tot hauria de) fer-ho tot. En el seu lloc, gaudeix de les teves pròpies qualitats i habilitats individuals.
Pas 5. Accepteu el fet que cada ésser humà té una naturalesa diferent
Tothom té un somni a part. Troba el teu somni i persegueix-lo de la manera que més et convingui. Dóna respecte a la teva individualitat.
Pas 6. Involucreu-vos en els serveis comunitaris, us sentireu segurs
Sovint ajudeu els altres a perfilar i construir el vostre personatge. Et sentiràs digne quan vegis l’amor per tu mateix reflectit als ulls dels altres.
Consells
- Tingueu sempre en compte que sou un ésser humà meravellós, que sou beneïts i molt especials.
- No penseu que tothom és superior a vosaltres. No és el fet –– tothom passa de vegades per la mateixa fase.
- Practiqueu ioga de manera regular. Enfortirà la vostra capacitat interior i l’equilibri mental.
- Compartiu les vostres inseguretats i por amb el vostre amic íntim o busqueu ajuda d’un conseller si és necessari.
Advertiments
- No us confieu massa, us farà poc realistes.
- Recordeu sempre que sentir-vos digne de vosaltres mateixos no és menystenir els altres; fer-ho és perdre els teus amics.
- Algunes persones us faran sentir que mai no sou prou bo –– en aquest cas, el problema rau en ells, no en vosaltres.
