El trastorn de la personalitat evitant (APD) és un trastorn de personalitat relativament comú que provoca que les persones siguin extremadament tímides i preocupades per ser rebutjades o avergonyides. Aquest trastorn sovint obliga a les persones a l’aïllament, cosa que els pot impedir viure una vida productiva i agradable. Pot ser possible reconèixer molts dels símptomes del trastorn evitant la personalitat, però, per tal de ser diagnosticat, un professional ha de ser vist per un professional de la salut mental qualificat.
Passos
Primera part de 3: Reconeixement dels símptomes de l’APD
Pas 1. Busqueu una timidesa extrema
Un dels símptomes més reconeguts del trastorn evitant de la personalitat és una intensa sensació de malestar en situacions socials, més enllà del que es podria considerar timidesa "normal". Les persones amb aquest trastorn poden semblar espantades o extremadament tenses sempre que es trobin en una situació que requereixi la interacció amb altres persones.
Pas 2. Preste atenció a les relacions socials
Les persones amb trastorn de la personalitat evitant sovint no tenen cap amistat íntima ni cap relació sentimental. Això pot ser degut al fet que sovint es consideren ineptes socialment.
- Quan participen en relacions romàntiques, és probable que les persones amb trastorn evitant la personalitat encara mostrin restriccions extremes a causa d’un intens temor al rebuig.
- Tot i que tenen dificultats per establir relacions estretes amb els altres, la majoria de les persones amb trastorn evitant la personalitat volen relacions properes i poden tenir fantasies detallades sobre com seria tenir-les.
Pas 3. Fixeu-vos en quins tipus d’activitats s’eviten
Les persones que tenen trastorn de personalitat evitant tendeixen a evitar situacions que impliquin interaccions amb altres persones. Això pot implicar activitats escolars, laborals o recreatives.
Moltes persones amb trastorn de la personalitat evitant també eviten qualsevol activitat que sigui nova o desconeguda, per por a avergonyir-se
Pas 4. Mireu la resposta a les crítiques
Les persones amb trastorn de personalitat evitant tendeixen a ser extremadament sensibles a les crítiques, o fins i tot a les crítiques percebudes. Poden sentir constantment que altres els jutgen, fins i tot quan estan tranquil·litzats al contrari.
- Algunes persones amb trastorn de personalitat evitant evitaran activitats que creuen que faran malament per evitar ser criticades pel seu baix rendiment.
- Poden esperar ser criticats en situacions que altres persones no es prendrien seriosament, com ara un joc.
Pas 5. Tingueu en compte un sentit exagerat de negativitat
Les persones amb trastorn de personalitat evitant tendeixen a sobrevalorar els aspectes negatius de les situacions. És possible que observeu que es fixen en problemes potencials i els fan semblar molt més greus del que són.
Part 2 de 3: Distingir APD de condicions similars
Pas 1. Descartar el trastorn de la personalitat esquizoide
Tant el trastorn evitador de la personalitat com el trastorn esquizoide de la personalitat poden provocar que les persones evitin interaccions socials amb els altres, però hi ha una diferència molt important entre tots dos. Les persones amb trastorn de la personalitat evitant solen estar molt preocupades pel seu aïllament i volen involucrar-se amb els altres, mentre que les persones amb trastorn de la personalitat esquizoide no solen estar angoixades per la seva manca d’interacció.
Pas 2. Penseu en la possibilitat d'un trastorn d'ansietat social
El trastorn d’ansietat social i el trastorn evitant la personalitat són extremadament similars, de manera que pot ser impossible que algú que no està format en psicologia distingeixi l’un de l’altre. Normalment, les persones amb trastorn de personalitat evitant presenten més símptomes que aquells amb trastorn d’ansietat social i els seus símptomes solen ser més inhibidors.
- Les persones que presenten només alguns dels símptomes del trastorn evitant la personalitat poden tenir trastorn d'ansietat social, però és important que un professional de salut mental entrenat faci aquest diagnòstic.
- Algunes persones poden ser diagnosticades amb trastorn evitant la personalitat i trastorn d’ansietat social, cosa que complica encara més la distinció entre les dues afeccions.
Pas 3. Conegueu altres trastorns que poden causar falta de confiança
El trastorn evitant la personalitat no és l’única afecció psiquiàtrica que pot provocar que els individus no tinguin confiança en si mateixos i se sentin inadequats. Abans de suposar que una persona té trastorn de personalitat evitant, tingueu en compte altres trastorns de personalitat similars.
- Igual que les persones amb trastorn de personalitat evitant, les persones amb trastorn histriònic de la personalitat tendeixen a mancar d’autoestima. La principal diferència és que les persones amb trastorn de la personalitat histriònica tendeixen a fer tot el possible per buscar l’aprovació i la validació d’altres, sovint d’una manera poc saludable o destructiva, mentre que les persones amb trastorn de personalitat evitant eviten el contacte amb els altres.
- El trastorn de la personalitat dependent també es caracteritza per la manca d’autoestima i la por a l’abandonament. No obstant això, les persones amb personalitat dependent tendeixen a fixar-se en un individu concret en lloc d’evitar totes les interaccions socials. Les persones amb trastorn de la personalitat dependent també solen tenir dificultats per prendre decisions pel seu compte, cosa que no és característica del trastorn evitant de la personalitat.
Part 3 de 3: Obtenir un diagnòstic professional
Pas 1. Obteniu un examen físic complet
Si creieu que vostè o algú que coneixeu pot tenir trastorns de personalitat evitants, el primer pas per obtenir un diagnòstic és consultar un metge per fer un examen. El metge voldrà descartar qualsevol afecció física que pugui causar els símptomes.
Aquesta cita consistirà en un examen físic, així com un examen detallat de la història personal i familiar del pacient
Pas 2. Consulteu un professional de la salut mental
Si no s’identifiquen afeccions físiques, és probable que el metge remeti el pacient a un professional de la salut mental, com ara un psiquiatre o un psicòleg. Els professionals de la salut mental estan especialment formats per diagnosticar trastorns de la personalitat, inclosos els trastorns de la personalitat evitant.
- Aquesta cita consistirà en una entrevista detallada. El psiquiatre o psicòleg voldrà saber tot sobre els símptomes que experimenta el pacient, quan va començar i com ha progressat al llarg del temps.
- No es pot realitzar cap prova mèdica per diagnosticar un trastorn evitant de la personalitat. Es fa un diagnòstic basat en les observacions del comportament del pacient i dels símptomes reportats.
- Un cop diagnosticat un pacient, se li animarà a entrar en psicoteràpia per ajudar a superar els símptomes del trastorn evitant de la personalitat.
Pas 3. Obteniu el diagnòstic de condicions coexistents
Algunes persones amb trastorn de personalitat evitant també pateixen altres problemes de salut mental, com ansietat i depressió. Una avaluació psiquiàtrica exhaustiva hauria de revelar si alguna altra afecció està complicant els símptomes del trastorn evitant de la personalitat.
